便秘吃哪些水果
便秘吃哪些水果:
便秘吃什么水果?首先便秘的患者可以多吃香蕉。香蕉膳食纤维丰富,有润肠通便的作用。另外可以选择膳食纤维同样丰富的红薯、玉米、燕麦等粗粮。另外还有西梅,有条件可以喝西梅汁,西梅汁可以有效的促进肠道的蠕动,增加排便的次数。
此外还可以吃火龙果,火龙果有些元素有助于帮助胃肠道的蠕动,起到润肠的效果,对便秘有辅助治疗的作用。但是火龙果属于寒性食品,吃多了容易引起腹泻的症状。还有猕猴桃,猕猴桃它本身富含丰富的元素,不但能够润肠通便,还能够补充优质的维生素A、维生素C、维生素E、叶酸等对人体有益的物质。此外建议患者平时要多运动,多喝水,同样能够起到治疗的效果。
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便秘原因
便秘原因:
引起便秘的原因就是我们中医所说的大肠功能的失调,大肠用来传导糟粕,所以说是功能失调引起便秘,便秘的病因有以下几种:
第一,饮食积滞,我们经常说积食,然后上火,出现了便秘,这种我们拉出来大便可能会比较酸臭;
第二,寒邪阻滞,寒主凝滞,中寒邪之后,我们大肠传导的功能下降引起的便秘,这种可能是腹部怕冷,可能大便的胃壁非常干燥,但是我们排出不畅;
第三,先天的脾胃亏虚型的便秘,这种就是大肠传导无力所引起的一个便秘,它表现出来的就是可能我们大便也不是很干燥,患者经常排大便不是很干,但是排出无力、排出来的量比较少。
便秘如何调理
便秘如何调理:
由于引起便秘原因不同,所以调理方法也不同。比如如果是通过服药来调理便秘,是由于胃热引起的便秘,就要服用一些清泻胃火的药来通过泻热、清热、通便来达到治疗的效果。比如可以用大黄、芒硝这类药物来治疗,最著名的胃热引起便秘的方剂就是大承气汤;如果是由气虚推动无力引起的大便坚涩,不容易排出,就通过补气来治疗便秘。补气的药最常用的有白术、黄芪一类的补气药;如果是由于阴液亏虚引起的肠道干涩,大便不容易排出,要通过养阴的方法来治疗便秘。
这类药物常用的比如说用麦冬、元参、当归,润肠通便。还可以用一些富含油脂的一些药物,比如是一些果仁类的药物,像麻子仁、郁李仁这类都可以缓解肠燥引起的便秘,也就是说阴虚便秘。
便秘的调理方法
便秘的调理方法:
便秘在临床当中非常的多见。便秘的病人首先要养成良好的定时排便的习惯,在清晨起床时,应该从平卧位变为直立位,这样肠道会有一个变化,这时最适合去排便。养成良好的晨起排便的习惯,对一天的工作学习有很好的辅助作用。很多便秘的病人是由饮食因素造成,这时要注意饮食的结构,多吃一些富含纤维素的食物,比如苹果、香蕉、芹菜、白菜,这些水果和蔬菜的纤维素含量比较多,都有助于胃肠的运动,能够一定程度上缓解便秘的症状。
很多人排便时习惯性地玩手机、看报纸,这样意识的不集中也会出现便秘的情况。排便时要精神集中,不要做其它的事情,也有助于缓解便秘的情况。胃肠运动需要动力来源,久坐或者久卧,以及不运动,也会导致胃肠动力的减退,适当做一些运动也有助于排便。如果患者排便的症状非常严重,表现为腹胀、排气困难、排便不适,可以做一些腹部的按揉,也有助于将粪便排出体外。
经常便秘是什么问题
经常便秘是什么问题:
有朋友问大夫:“我老觉得便秘,经常便秘是什么样的原因造成的”。对于便秘首先要注意除外一些器质性的问题引起的便秘,比如一些结肠的肿瘤,一些药物,一些系统性疾病,这些都会表现为便秘的症状。如果做了相关的检查,除外了器质性的便秘,就是一个功能性的便秘。
如果便秘持续很长时间,常见的原因可能是结肠动力传输的问题,或者靠近肛门口出口梗阻的问题,以及两者原因都有。所以便秘的时候,尤其是近期出现排便习惯改变的时候,一定要先除外器质性病变后,再考虑功能性的原因。
便秘怎么办
便秘怎么办:
便秘,一般要考虑它是什么性质的便秘。便秘病人,可能表现为腹胀、有大便不通的症状、大便同时还干。他可能还有口疮、口腔、溃疡、口臭。这种便秘在中医称为是热性便秘、实性便秘。这种便秘,患者需要吃一些通腹,推动胃肠泄热、通便的药物就可以。比如喝点番泻叶、吃点大黄都能通便。但是还有一种便秘,临床上也比较多见,让病人更苦恼,就是虚性便秘。这个便秘,病人的大便不干,他几天不排便、甚至一个星期他都不排便,但是排出的大便淌稀。这种病人往往是由于胃肠气虚,不能推动胃肠蠕动,所导致的便秘。这类病人不能再服用番泻叶、大黄,这样的药物来润肠通便。
有些患者可能反而是因为反复使用这些热性的便秘治疗用药,导致了患者的功能性便秘。这类病人可以使用一些补气的、推动胃肠蠕动的、润肠通便的药物,比如肉苁蓉、芪蓉润肠口服液等药物都可以。
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