补肾的食物
补肾的食物:
黑芝麻:黑芝麻性平,味甘,有补肝肾,润五脏的作用。对因肝肾阴血不足引起的眩晕、发白、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
栗子:栗子性温,味甘,除有补脾健胃的作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。
蜂蜜:蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱年高而性功能有所减退者,可以坚持地服用蜂蜜制品。
枸杞子:枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年等功效。
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补血吃什么
补血吃什么:
中医非常注意补血,补血不仅是针对西医诊断为贫血的病人,对一些经常觉得乏力、气短、没有力气的患者,部分也会诊断为血虚;特别是女性有经带、胎产的生理过程,月经每月要失血,孕育胎儿的过程也是耗伤血液的过程,胎儿出生以后哺乳,乳母的乳汁也来源于气血,因此气血对女性非常关键。
日常生活中进行气血调养,可以常吃一些富含营养、瘦肉、蛋白质类的食物,比如牛肉、羊肉、鱼肉、鸡肉这些瘦肉蛋白,比如水果中的樱桃,药物中的枸杞子都有养血的作用,蔬菜中的菠菜有补铁和一定的养血效果。
同时生活中可以多吃一些肝脏和血豆腐,但是肝脏和血豆腐一定要来源可靠,尤其现在医学认为肝脏中胆固醇含量过高,所以血脂高的病人一定要注意。
补气血吃什么
补气血吃什么:
气血是中医非常关注的一个概念,中医认为“气为血之帅,血为气之母”,气血充沛,则这个人的精力就充沛。日常生活中所见到的很多人亚健康状态,乏力气短、没有力气、头晕,女性面色憔悴,甚至脸上长肝斑;还有现代医学确诊为贫血的病人,都是气血不足的表现。气血不足的病人,一方面要到医院去请大夫给他用一些药物调养。
另一方面在生活中也可以吃一些药食同源的食物,或者中药进行纠正,比如平时可以多吃瘦肉的蛋白,吃猪肝、猪血,动物富有营养的,富有血色素的食物;水果可以吃樱桃,樱桃有很好的养血作用,菠菜有一定补铁的作用,干果中葵花子可以补铁,中药的枸杞子、桂圆肉、大枣,都有很好的补血效果,在生活中都可以做成又好吃、又可口、又有滋养效果的药膳,可以在享受美食的同时补养气血。
肝气郁结症状
肝气郁结的症状一般常见于女性,它常见的症状主要是感觉到情志不舒畅、经常闷闷不乐、 无缘无故地就想叹气,还会表现为胸胁的胀痛。长期肝气郁结会发生像乳腺结节以及甲状腺结节这样的情况。具有肝气郁结体质的一些人平时可以服用像陈皮、玫瑰花、佛手这样的一些代茶饮的药物,进行疏肝解郁的调理。同时女性如果出现月经不调,可以在医师的指导下选用像中成药逍遥丸等进行疏肝理气的治疗。
气血不足的调理方法
气血不足可通过药食同源的食物调理气血,补血食物可用大枣、阿胶;补气食物可用山药、茯苓;补血药物可用旱莲草、桑寄生;补气药物可用人参、党参、太子参;通过服用药膳粥及代茶饮也可调理气血,此外补气血不仅靠补还应该调整自己的生活方式。
相关艾灸
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相关方剂
补肾,益气,补血。
壮阳固精,强筋健骨。
补肝益肾,养血强筋。
补益肝肾,助阳固精。
补肾固冲,补气健脾,养血安胎。
相关偏方
膝关节、跟骨、颈椎及腰椎骨质增生。
腰肌劳损,腰脊酸痛连及两腿,或麻木不仁,遇劳加甚,卧则减轻。
小儿府证(干疳),消瘦明显。
腰肌劳损,腰脊酸痛连及两腿,或麻木不仁,遇劳加甚,卧则减轻。
预防小儿暑热症。
相关食疗
补肾健身。适用于肾虚所致腰酸足软、头晕、耳鸣、眼花、心悸、遗精、阳痿等症。
栗子可以辅助治疗肾虚所致的腰膝酸软、腰肢不遂、小便频数及折伤肿痛等症。所以,肾虚的老...
补肾强腰,涩精。适用于肾虚腰酸、遗精等症。
适用于各型习惯性便秘。
滋阴泻热,软坚利水。适用于肾阴不足、湿热肉潴、前列腺肥大、小便淋漓涩痛、五心烦热等症。
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