20岁肾虚能自行恢复吗

肾虚除了服用药物之外，生活方式的调整也很重要。饮食上，忌大酒大肉和碳酸饮料。适度运动，保证作息规律。另外性生活不宜过多，会导致肾经不足。恐惧、忧思等情志方面的因素也会引起肾虚。所以，不同类型的肾虚应采取不同的治疗方法。

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早晨醒来腰疼是不是肾虚

早晨醒来腰疼是不是肾虚：
　　早上起来腰疼有可能是肾虚，因为早上起来患者首先是休息不好或者伴有腰酸腿软，还有性功能下降，还有睡眠障碍，这些通常和肾虚是在一起的，所以与肾虚密切相关。
　　但是早上起来腰疼也不一定完全就是肾虚，有可能是其他疾病，比如说腰椎病、骨质增生或者泌尿系感染、肾结石，所以需要进一步检查。一般通常可以做个尿常规或者肾脏的B超或者是腰椎片等，进一步检查来明确诊断。
　　是不是肾虚，要结合综合情况来判断。

肾虚的表现

肾虚的表现：
　　肾虚是中医术语，由于肾由腰所主，患者会表现为腰酸、腰疼或者腰腿酸软无力；肾主骨生髓，患者会出现骨节酸软、骨质疏松等；肾生髓主脑，患者往往会有记忆力、大脑脑功能减退、睡眠障碍。
　　除此以外，肾主生殖发育，患者会出现发育迟缓或者早衰等；肾主水，患者会出现水代谢、尿液失常、出现水肿或者小便不利；肾还主肾脏，小孩如果肾虚，则患者的肾脏就比较矮小。
　　所以，肾虚症状多种多样。另外患者可能表现为阴虚，也可能表现为阳虚。肾阴虚一般表现是口干，伴有潮热盗汗；阳虚表现为寒的症状。

早晨醒来腰疼是肾虚吗

早晨醒来腰疼是肾虚吗：
　　早上起来腰疼有可能是肾虚。早上起来，如果患者有睡眠障碍或者伴有腰酸腿软、性功能下降等症状，通常与肾虚密切相关。但是，早上起来腰疼也不一定完全就是肾虚，有可能是其他疾病，比如腰椎病、骨质增生或者泌尿系感染、肾结石。
　　所以，出现晨起后腰疼的患者需要进一步检查，通常可以做尿常规或者肾脏的B超或者腰椎片等，进一步检查来明确诊断。总之，晨起后出现腰疼等不适症状后，患者应及时到正规医院就诊，是不是肾虚要结合综合情况来判断。

肾虚怎么办

肾虚怎么办:
　　肾虚主要指肾脏的精气阴阳不足，从中医角度肾虚要辨证论治。首先肾阴虚的治疗原则是滋阴补肾。代表方如阴亏损用六味地黄丸。阴虚精血亏损用左归丸。肾阴而有内热的一些症状用大补阴丸；肾阳虚的治疗原则是温肾壮阳。代表方如肾阳不足或年老久病以及阳痿、滑精者用右归丸。阳虚喘促，或者水肿者用金匮肾气丸。
　　肾虚泄泻的治疗原则是温肾止泻，主要方剂是四神丸。肾虚水泛的症型，治疗原则是温肾利水，主要方剂是真武汤。在日常生活中建议肾虚患者多吃补肾的食物，其次要保持睡眠充足，酒后不要喝浓茶。

肾虚型脱发怎么办

肾虚型脱发怎么办：
　　肾虚型患者脱发是由于肾气不足导致，这部分病人脱发总会有一个慢性的病程。比如患者患过慢性疾病、长期的身体湿痒，逐渐的身体恢复过程中就会发现头发没有以前充盛、茂密；
　　部分病人可能在一段时间内，有特别大强度的脑力活动，或者工作压力大导致头发脱落，这部分病人都可以考虑是肾虚脱发。肾虚脱发的病人，中医建议食用补肾、填精、养血、生发的药物，比如七宝美髯丹、六味地黄丸；这部分病人在日常生活中，建议多吃黑芝麻、黑豆、熟地、桑葚、黄金、山萸肉，这类药食同源的中药；日常生活加强营养，加强身体锻炼。

吃什么补肾

吃什么补肾：
　　肾在中医称为先天之本，所以中医对肾非常关注。肾在人一生中，始终处于一种消耗状态，补肾可以从以下几方面进行：
　　第一，生活中可以食用枸杞子、黑芝麻、桑葚，这些药食同源的食物都可以补肾；
　　第二，海马、泥鳅、羊肉，这些食物也有补肾的作用；
　　第三，如果患者的肾虚表现为慢性疾病，患者处于亚健康状态，患者可以到中医科门诊请正规中医师开补肾的药物，常规的药物有六味地黄丸、金匮肾气丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸，这些药物成分类似，但是主治略有区别，专业的医生会根据患者的具体情况进行选择。

精血亏虚吃什么药

精血亏虚是肾虚血虚的一种说法，气虚的表现有平常感觉乏力、不爱说话、大喘气、爱深呼吸、愿意坐着不愿意站着、身体发软等症状。建议以羊肾补精血，动物的肾、肝都含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。羊为木畜，肾为水脏，故羊肾能补肝肾，益精血。

精血亏虚吃什么药

1、枸杞：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。

2、黄芪：是一种古老的中药。黄芪的主要治疗作用为补中益气，固表止汗、托毒排脓、利、水消肿四大功能。以治疗中气不足，如胃有下坠感，上气不接下气等症状较好。它还能健脾和胃，所以有开胃进食的作用。

3、鹿茸补肾，益精血，强筋骨的佳品。对肾阳不足，精血亏虚的提早射精有很好的效果。

4、肉桂补元阳，暖脾胃，除积冷，通血脉。治命门火衰，肢冷脉微，亡阳虚脱，腹痛泄泻，虚阳浮越。

5、山药清热，解毒。治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒，瘰疬，痔漏。

6、海参海参里面含有丰富的精氨酸、锌、酸性粘多糖、海参素等活性物质，对于改善男女的肾脏功能有强效。食用海参补肾要按照疗程食用，坚持早晚各吃一个海参，可以改善肾虚，性冷淡等症状。

黑木耳,黑芝麻,小核桃等也可以进行精血亏虚的食补,药物则有左归丸,六味地黄丸等。其实,选择补品时应以滋补肝肾和育阴养颜为原则,当中,冬虫草是不错的选择。这些都是很好的补精血亏虚的好方法，身体是革命的本钱，一定要注意平常的饮食习惯。

女孩肾虚是怎么造成的

肾虚不只是男性才会出现的症状，很多的女性也会出现肾虚的情况，女性肾虚危害也是很大的，从面色上就能体现出来，而且还会影响怀孕，所以一样是需要重视的。那么女孩肾虚是怎么造成的?造成女性肾虚的原因也是很多的，没有出现这种情况的也要注意养护自己的身体。

免疫力下降。当女性上了年纪以后，免疫力开始出现下降，由于免疫力下降，体内的细菌开始大量繁殖，导致一些疾病发生，其中，对肾脏的影响尤其大。导致出现肾虚。所以建议女性朋友平时多注意吃一些提高免疫力的食物，如猪肝。

办公室环境影响。现在的很多女性朋友都是办公室里的白领。虽然这个工作很体面，但是也有一定的坏处。由于办公室里经常开空调，空间是封闭的。这就导致空气中的二氧化碳等有害气体增多，这样容易对肾脏免疫力造成影响，引发肾虚。建议女性多到户外运动下。

不良的保健品影响。很多女性都十分注重保健。尤其是上了年纪的女性。但是如果所使用的保健品没有安全性的话就容易毁坏健康，导致肾虚。建议大家一定要在保健品的安全日期范围内服用保健品。

造成女性肾虚的原因是有很多的，当出现肾虚的问题就要及时的治疗，可以采用食物治疗的方式，多吃一些对肾有好处的食物，还要避免以上的因素，降低出现肾虚的几率。肾虚之后女性面部会出现斑点等症状也是爱美女士不能接受的，所以大家一定要注意身体的健康。

中国男人都肾虚吗

大夫，我肾虚吗?阳虚或阴虚?这是我在临床中，听到的患者问的最多的一句话。

首先需要区分中医肾与西医肾：中医的肾不仅仅是一个有形的脏器，是肾脏及与其相关的一系列功能活动的总称;肾的精气一般分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。而西医的肾，指的是肾脏这个器官，肾脏的好坏可以查肾功能进行检查。

其次，补肾药并不是“壮阳药”。临床中的确有一部分人出现性功能减退是由于心理因素引起的，在吃了补肾药后，性功能好转了，于是有了信心，从而自认为服用的是“壮阳药”。实际上，肾虚并非单指性功能障碍，其仅仅是肾虚的多种表现之一罢了。对于有器质性病变的性功能障碍患者来说，特别是动脉性或静脉血阳痿患者，单纯服用补肾药对阴茎的勃起时有限的。

中医的精髓是辨证论治，所以肾虚的诊断更是如此;常见的肾阴虚，常表现为五心烦热、腰膝酸软、头晕耳鸣、身体消瘦，咽干颧红，舌红少津，脉细数;肾阳虚，多表现为面色白或黎黑，腰膝酸冷、精神不振，男子阳痿早泄，遗尿浮肿、五更泄泻，舌淡胖苔白，脉沉细等。

可见，患者身体不适，断不可自我诊断为肾虚，更不能自我服用补肾药物，是药三分毒，即使是中药，也不例外，应该遵医嘱服用适合自己的补肾药。

请男人们走出肾虚的阴影;积极锻炼身体和保持良好的生活方式，才是保持健康之道。

肾虚有哪些自助的治疗康复方法

前面已经讲过肾虚的一些表现，今天举例来谈谈肾虚如何自助治疗：

1.肾虚腰疼：

(1)八段锦：对于慢性腰痛属于肾虚可以练习八段锦，口诀是：双手托天理三焦，左右开弓似射雕;调理脾胃须单举，五劳七伤向后瞧;摇头摆尾去心火，两手盘足固肾腰;攥拳怒目增气力，背后七颠百病消。重点是第六和第八。

(2)肾腧穴拔罐，留罐10-30分钟，或者双手交叉搓热，按揉肾腧穴。

2.肾虚阳痿早泄：

(1)导引功法：孙思邈导引13法中的摄谷道-即提肛(动作要领：吸气时提肛，即将肛门的肌肉收紧。闭气，维持数秒，直至不能忍受,然后呼气放松。这动作无论何时都可以练习。最好是每天早晚各做20至30下)相传这动作是十全老人乾隆最得意的养生功法。

(2)女贞子，桑葚子，枸杞子，核桃仁 、莲子为粥，周一二次即可。

肾虚怎么分辨阴阳

现在人们的经济条件好了，对于养生也非常重视，许多人不做体力劳动，每天坐在办公室，再加上饮食上不注意，所以出现了亚健康的症状，比如肾虚。发现该病要及时进行医治，在治疗前一定要分辨阴阳，对症采取治疗措施。

1、对于肾虚，在中医上分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚和肾阳虚表现出不同的症状，但是也有很多相同之处，比如腰酸，身体乏力，免疫力低下等等，使得大部分人都分不清肾阴虚和肾阳虚，但是肾阴虚和肾阳虚还是有很多的不同之处的。

2、肾阳虚的症状主要表现为腰酸，总感觉手脚发冷，比平常更加怕冷，有些严重的甚至出现水肿的现象，在精神方面还可能出现精神低靡不振，缺少活力，男性朋友还可能出现性功能减退甚至阳痿的症状，使得男性朋友缺乏自信心。

3、肾阴虚的症状主要表现为腰酸腿疼，腿脚无力，心情烦躁，脾气也容易暴怒，并且可能会出现眩晕耳鸣，体形显瘦。晚上睡觉时候出现失眠多梦，或者是盗汗，咽干。男性朋友还可能出现性欲亢进，遗精早泄等的一些症状。

综上所述，大家已经了解到肾虚的症状，所以发现肾虚不要着急，也不要自己乱用药，去专业的医院做一下检查，听从医生的建议，在医生的指导下正确用药，避免因为乱用药造成其他不良反应，同时也会耽误了肾虚疾病的治疗。