湿气治疗方法

20-0709:49

湿气治疗方法:
  中医讲,脾是生湿的源头,各种因素伤害了脾的运行。湿气堆积在身体里边,运不出去就变成了湿邪。
  首先要改变不良的方式,要多运动,别吃凉东西,饮食上要清淡,不能吃得太饱,通过中药针灸按摩的方法来祛除湿气。
  第二饮食上可以多吃一些薏米,红小豆。当然薏米跟红小豆它性味都是偏凉的,适合于湿热的病人。有些人是这种属于寒湿的,用薏米的时候要用炒的薏米,红小豆就不是特别适合。
  第三同时注意饮食清淡,少吃或不吃肥肉、坚果、奶油等助湿食物,以及生姜、大蒜、胡椒等辛辣及热性食物。
  第四日常注意适当锻炼。



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手脚冰凉如何调理

手脚冰凉如何调理:
  手脚冰凉首先找到形成原因,往往都与血液循环有关。所以,通常需要促进循环,从饮食方面多吃一些甘温食物,甘温食物比如说牛羊肉等都可以来增加一些血液循环,增加一些能量,那么,促进血液循环比较充分,所以这是一个方面。
  第二个从药物方面,甘温的药物尤其是活血化瘀、甘温活血的这些药物比如当归、黄芪,还有一些活血化瘀药物,它都是具有改善手足冰凉的作用。
  除此以外,我们要讲因为手足冰凉通常属于阳气虚或者气血循环不畅,我们要加强运动;另外做一些局部按摩,比如说艾灸、针灸或者是局部温疗,或者是特别是灸法,对手足冰凉也是非常有好处的。

嘴唇发紫的原因

嘴唇发紫的原因:
  嘴唇发紫是与循环有密切相关,首先要考虑心血管疾病,心血管疾病或者肺部循环不好。所以,比如说有肺、有胸闷、心慌,这个我们就要考虑心血管疾病引起的。
  当然除了疾病因素以外,还有情绪也会引起口唇发紫,情绪经常容易生气、胸闷或者易怒或者休息不好、情绪暴躁,这些都可以引起口唇发紫。
  另外还有就是除了疾病因素以外,我们更多要考虑还有环境因素,比如说天气暗淡、环境阴暗的地方或者光线不好的地方也会出现嘴唇发紫,这个时候我们要鉴别。
  总体上来讲,嘴唇发紫与循环消化密切相关。

睡觉为什么流口水

睡觉为什么流口水:
  睡觉流口水应该是有几个方面的原因。
  最常见的当然是疾病因素,疾病因素里面最常见的当然是口腔疾病。比如口腔的畸形或者牙龈炎或者牙齿需要矫治,这些是一种最常见的疾病。
  其次是胃部的疾病,胃肠疾病比如说饮食不合、饮食伤胃,那么反胃引起口腔的流口水。还有胃不合的时候睡觉也睡不好,睡不好了反而也流口水,因为胃不和则卧不安,这也是一个常见的原因。
  除此以外,还有一种情况就是老年人出现突然之间睡觉流口水,还出现面肌痉挛,这个时候要考虑脑血管疾病,要引起高度重视。
  除了疾病因素以外,其他还有比较常见的原因就是睡眠姿势不对,这可能引起睡眠流口水是最多见的。
  我们要注意一下,另外还有一个流口水的原因就是比较兴奋,比如说在睡前过度兴奋以后休息不好,他不能够完全进入深睡眠,这种也可以出现的睡眠当中流口水。
  不管怎样,睡眠流口水既要重视,但是我们也要根据不同的原因进行适当的处理。

泡脚有什么好处

泡脚有什么好处:
  泡脚是我们比较大家熟悉的一种方法。泡脚它有好多作用,它的作用首先就是疏松经络,活血化瘀,其次还能够帮助安神,能够消炎止痛。
  泡脚它可以有很多好处,下面我们说说泡脚的好处:
  第一可以消除疲劳。
  第二可以改善睡眠。
  第三可以使体温升高,来促进末梢血管的血流顺畅。
  第四可以养肾护肝。
  第五可以通便。
  第六可以排除毒素。
  第七可以降血压。
  第八可以缓解疼痛。
  第九可以退热。
  第十可以驱除寒冷。
  第十一,夏天泡脚可以有助于祛除暑湿,预防热伤风。
  第十二可以抑制痛经。
  第十三可以美容养生。比如说放些比较喜欢的像玫瑰花、百合这类的药物,可以解郁疏肝,有这样的好处。

中药泡脚的配方

中药泡脚的配方:
  中药泡脚针对不同的病情有不同的方法。中药泡脚的配方下面我总结如下,供大家参考。
  第一、温肾壮阳的,用的药物有阳起石、菟丝子、小茴香、肉桂、熟地、附子、芡实等。
  第二,活血祛瘀的方子,比如说丹参、赤芍、泽兰、桃仁、当归、大黄、牛膝、川芎。
  第三,祛风除湿的药方。比如说姜黄、肉桂、牛膝、秦艽,泽兰,桑枝、独活、赤芍、徐长卿、防己等。
  第四,消除疲劳的配方,有党参、黄芪、茯苓、白术、川芎、陈皮、玫瑰花。
  第五、去脚气的配方,比如说像苦参、黄柏、大黄、蛇床子、紫草、赤芍、地肤子、蒲公英、陈皮等。
  第六,改善睡眠的,比如说像五味子、川芎、香附,夜交藤、郁金、百合、茯苓、柴胡等。泡脚的配方应该因人而异,根据不同的病情,辨证的来选择药物治疗。

中药泡脚配方

中药泡脚配方:
  中药泡脚配方需因人而异选择。
  1温肾壮阳方。配方药材:阳起石、菟丝子、小茴香、肉桂、熟地、蛇床子、芡实。
  2活血祛瘀方。配方药材:丹参、赤芍、泽兰、桃仁、当归、大黄、牛膝、川芎。
  3祛风除湿方。配方药材:老姜、肉桂、牛膝、秦艽、泽兰、桑枝、独活、赤芍、徐长卿、防己。
  4消除疲劳方。配方药材:党参、黄芪、茯苓、白术、川芎、陈皮、玫瑰花。
  5袪脚气方。配方药材:苦参、黄柏、大黄、蛇床子、紫草、赤芍、地肤子、蒲公英。
  6改善睡眠方。配方药材:五味子、川芎、香附、夜交藤、郁金、百合、茯苓、柴胡。

鱼腥草的功效与作用

鱼腥草的功效与作用:
  鱼腥草在餐桌上,又叫折耳根,含有蛋白质、脂肪、维生素C、钙、磷、铁等营养物质。
  第一,临床当中选用鱼腥草一般是治疗呼吸系统疾病,例如出现有痰热、咳嗽有黄痰,鱼腥草用上以后可以起到很好的化痰热的作用。
  第二,鱼腥草性寒,能够消痈排脓。
  第三,鱼腥草利于清膀胱湿热,有清热除湿、利尿通淋的功效。
  鱼腥草可以增强白细胞吞噬能力,提高血清备解素。同时鱼腥草也是一味药食两用的中草药,所以非常安全。食用鱼腥草也不用过分担心。

女性常见体质类型

女性的体质类型主要有两种,气虚质和阳虚质。女性阳气大多比较虚弱,阴血不足的女性大多气也不足。由于女性存在月经周期,气血容易丢失,造成气血不足的状况,极易表现出疲倦怕冷、四肢冰冷、唇色苍白,少气懒言等气血不足的症状。阳虚质的女性患者由于阳气不足,即火力不足。常常畏寒喜热或体温偏低,特别怕冷,耐夏不耐冬,喜食温热食物。对外界的寒湿邪气反应也很敏感,易感风、寒、湿邪,容易腹泻、腹痛,还有舌体胖嫩,舌边有齿痕,苔淡白,脉沉微无力。

男性常见体质类型

男性常见的体质类型主要有两种,其一是痰湿质,其二是湿热质。痰湿体质是指当人体脏腑功能失调,易引起气血津液运化失调,水湿停聚,聚湿成痰而成痰湿内蕴表现。表现为形体肥胖,尤其是腹部肥胖比较明显,大便容易发粘,出汗多而黏腻,手足心潮湿多汗,常感肢体酸困沉重、不轻松、面部经常有油腻感,嘴里常有黏或甜腻的感觉,平素痰多。由于男性抽烟、饮酒的情况较多,所以湿热质男性比较常见,表现为面部和鼻尖总是油光发亮,易生痤疮、粉刺,总是觉得口苦,舌苔黄厚。

排病反应的常见症状有哪些

排病反应是人体在自我调整、自我修复过程中,病邪向外排泄的一个途径。病邪从深层次往表层排出的途径有很多,常见的排病反应包括:有的人表现出鼻涕很多;有的人痰很多;有的人放屁很多或排便很多,这是体内的一些沉积的宿便或者一些痰湿;有的人排汗很多;有的人皮肤上会长红斑、红疹、瘙痒,甚至原有的皮肤创面会扩大,湿疹的面积会扩大或者是流水;有的人食量增加;有的人睡眠增加,这些都是常见的排病反应。这些反应都说明人体在动用正气进行修复。

白茅根的作用与功效

白茅根,中药名,为禾本科植物白茅的干燥根茎。春、秋二季采挖,洗净,晒干,除去须根和膜质叶鞘,捆成小把。白茅根在全国大部分地区均产,所以白茅根对于大家来说是一种常见的中药药材,对于大家来说并不陌生,下面就来看看白茅根的作用与功效都有哪些?

作用
  1、白茅根有止血作用:白茅根粉能明显缩短兔血浆的复钙时间,临床用白茅根治疗鼻衄。
  2、白茅根有抗菌作用:白茅根对福氏及宋内氏痢疾杆菌有明显的抑制作用。
  3、治疗急性肾炎,用于慢性肾炎亦有利尿消肿及一定的降压作用。但对肝脏病引起的腹水及心力衰竭所致的水肿,则无利尿消肿作用或作用不显着。因此有人推测,白茅根的作用主要在于缓解肾小球血管痉挛,从而使肾血流量及肾滤过率增加而产生利尿效果;同时肾缺血改善,肾素产生减少,使血压恢复正常。故对急性肾炎疗效良好,慢性肾炎疗效较差,而对肝病性及心病性的水肿几不奏效。
  功效
  1、用于热病烦渴,胃热呕哕,肺热咳嗽。白茅根能清肺胃之热,故适用于上述诸症,常作辅助药应用。又在麻疹出疹期与恢复期,均可用茅根煎汤作饮料,取它清热生津的功效。
  2、用于血热妄行、吐衄尿血等症。本品有凉血止血作用,治血热妄行之症,可以单用,也可配小蓟、藕节等同用。
  3、白茅根对于急性传染性肝炎的治疗作用:服用白茅根后,肝脾肿大会减轻,谷丙转氨酶经45天后有80%的患者降至正常,黄疸指数也会明显的下降。

相信中医也要有度

这几年中医格外火,可以说是历史上少有的红火时期,火得电视上每天在讲,网络上、报纸上到处都有中医的影子,有人甚至说“天佑中华有中医”、中国文化的最优秀之处是中医等等。火得不论男女老少、文化程度高低,很多人对中医都能说出个子丑寅卯来,都能说出很多穴位名称,说出阴虚阳虚来。

中医红火固然是好事,但我们要保持清醒的头脑,相信中医但不能过于迷信中医。我曾听过不少人说,西医怎么怎么不好,怎么怎么不如中医高明,说西医是明明白白把人给治死,中

医是稀里糊涂把病给治好等,这都是片面之说。

中医固然有中医的长处,有一部分疾病中医的疗效甚至优于西医西药,但我们绝对不能忘乎所以地把中医捧得那么高。我曾对不少同行这样说,大家设想一下,明天一早醒来,全中国没有了中医中药会怎么样?答案应该是,不少疾病的疗效会下降不少。再设想一下,明天一早醒来,没有了西医西药又会怎么样?很多病的死亡率会大幅度提高。还是那句话,相信中医但不要盲目迷信中医,中西医各有所长,大家学养生保健也要学些西医的常规知识,不能一味地只学中医养生知识。

中医大夫大体可以分为两类,一类是开方的医生(本人就是),开药方,开食疗方,开成药,开膏滋方等;一类是动手的医生,比如针灸、推拿、刮痧、拔罐、正骨、蜂疗等。以往传统的中医不是这样的,但现在分科越来越细,开药的不扎针,扎针的也不怎么开药。我是经方派出身,是开方的医生,在临床上遇到难治病的时候,我一般采取“三级跳”的方式,第一跳是跳出中药,有些病只靠中药疗效来得慢,不够理想,要结合非药物疗法,比如针灸、按摩、刮痧等。特别是针灸加中药,叫针药结合,对很多疾病的疗效都要高于单纯的中药疗法或者针灸疗法,比如胃痛、心脏病、咳喘、头痛、顽固性失眠等。第二跳是跳出中医,中西医结合对很多疾病效果又要超过单纯的中医疗法或者西医疗法,比如心脑血管病、甲状腺疾病、肿瘤、月经病、感染性疾病、风湿类风湿疾病等。第三跳是跳出医学,有些疾病单纯指望医学疗效也有限,可以结合其他方法,比如心理疏导、自我调养、健康教育、生活方式的改变、民间方法等。这就是我说的“三级跳”疗法,眼界要开阔,心胸要宽广,在治疗疾病面前,“不管黑猫白猫,抓住老鼠就是好猫”。

专家告诉您:多种疾病可以首选针灸

根据人们的看病习惯,一般是先找西医,治不好了再找中医开汤药,而汤药还不行,才会被建议去试试针灸。事实上,针灸并不应该成为患者选择的最后一步棋。

事实上,针灸的疗效在全世界都已得到了公认,到目前为止,国际上共有180多个国家在使用针灸,18个国家还把针灸纳入了医保。十一五期间,天津中医药大学杜元灏博士主持的””针灸适宜病症研究””课题结论显示,针灸可对16个系统的532种病症发挥不同程度的治疗作用。其中,80种疾病单纯使用针灸就能取得非常好的疗效。所以很多疾病,如肥胖、关节痛、肌肉萎缩等都可以首选针灸治疗,而不是经其他科室治疗无效再来。

选择简便,崇尚自然是人们的一贯追求。针灸治疗的””简便廉验””不仅能够使穷人看得起,用的多。但在发达国家,针灸却更多的””扎””在富人身上。这不仅是因为医疗会报销关节疼、腰疼、头疼等被研究证明通过针灸可治愈的治疗费用外,还有一个原因就是他们对医源性疾病、药源性疾病有充分的认识。

比如肿瘤患者做化疗的同时,会杀伤正常的人体细胞,出现一些副作用,这便是医源性的问题,但使用针灸进行治疗便不会产生副作用。从这个角度也可以看出,越是文明程度高的国家,越追求自然的疗法,以避免对人体的伤害。

”穴位是我们随身携带的小药箱”,像足三里、三阴交、太冲等保健穴位自己在家里空闲时揉揉就可以起到养生保健作用。如果我们每个人都能掌握10-20个方便选择、治疗保健有效的穴位,相信会对大家的生活非常有帮助,

但接受针灸治疗,建议务必先到医院看针灸科。得到医生的专业指导后,某些情况下可以选择艾灸、电热针、电脉针等家用治疗手段,且一定要严格按照说明书使用,以确保安全。

如何对付湿邪,祛除湿邪呢

春季进入【祛湿黄金期】,湿气是现代人健康的克星,是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了,一切所谓的现代病都会远离我们,一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。如何对付湿邪,祛除湿邪呢?

去湿食材:1、花旗参:吃得过多生冷食物,引致脾虚,可喝花旗参茶,具健脾益胃之效。  

2、荷叶:取自荷花之新鲜叶片,晒干使用。除了去湿利尿的作用外,亦有开胃消食之功效。

3、白术:乃菊科植物,其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。

4、土茯苓:土茯苓乃白合科植物,其根入药。具促进体内水分流动之功效,利尿并具安神之效。

5、薏仁:即薏米,主理去湿,亦具消除水肿及有益肠胃等功效,其利尿功效强。

6、木棉花:具除湿毒及清热功能。

7、茅根:即白茅的根部,是利尿去湿之好材料。给大家推荐很好的食疗法—喝薏米红小豆粥:薏米可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。赤小豆,是红色的,红色入心,因此它还能补心养血,也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。现代人精神压力大,心气虚;饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要去湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时不给脾胃造成多大负担。

动动手指心病消-自我保健的大原则

关于调心养心,我有五大方法,即“五步调心疗法”,是集五大治疗方法于一体的综合疗法,很多媒体采访我的时候,我也不藏着掖着,一一全都说出来了。我的“五步调心疗法”,是由“调心话”、“调心针”、“调心罐”、“调心药”和“调心膳”所构成。在临床上我会根据患者的特点,有的多谈心,有的以针灸为主,有的以拔罐为主,有的以中药为主,病不重的,我就干脆让患者以食疗,药膳为主来调养,更多的时候是很多方法综合运用的,因为治疗效果都还不错,所以有了很多“回头客”。

很多病人病好以后,就不再踏进医院的大门,而我的患者病情缓解后,很多都去儿复返,回来做定期保健。就像北京76岁的李大爷,在2010年,我用3次针灸和拔罐治好了他久治不愈的足跟痛,他从此成了我的铁杆粉丝。从他家到中国中医科学院针灸医院,足足有20多公里路程,来回2小时,可他每个月都要来找我3次,并且坚持了三年。不仅他每月来找我“报到”,还“忽悠”自己的老伴、儿子、儿媳也成了我的病人。于是3年来他们一家大大小小的疾病都被我扼杀在了“摇篮”中,现在全家身体素质都非常好。

有病治疗,没病保健。很多病人和李大爷一样,最初因身体不适前来求诊,症状消除后,却成了我的“常客”。每隔一段时间,就到医院扎扎针灸,拔拔火罐,把小病消灭在萌芽状态中。我管这叫“在治疗中保健,在保健中治疗。”这种保健与治疗相结合的临床实践,是最经济有效的健康管理方式。

中医提倡的就是“不治已病治未病,不治已乱治未乱”,在未得病之前进行有效的预防和治疗。“夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎”,病已经形成了,你再去用药,就像口渴了再去挖井,临到打仗才去铸造兵器一样,那不就晚了吗?

所以我提倡大家定期保健,多保养自己的身体,而我精力有限,不可能医治天下所有的病人。俗话说求医不如求己,与其把自己的身体交给医生,不如自己给自己做保健,接下来我来教大家如何用我们的双手来给自己保健,大家按照我的方法做,有病防病,无病强身。强健了身体,节省了金钱,何乐而不为呢?

在介绍具体的方法之前,我们看一下自我保健的一些原则。自己动动双手做保健具体到实际操作上,我将之分为面、线和点。所谓面,就是一片或者整个身体。这个很好操作,就是不拘位置,适度敲敲打打,都对身体很好。

我认识的一个老爷子,今年快90岁了,10年前做了肠道癌手术,术后问我怎么做保健避免癌症的复发。我就推荐他每天坚持按摩整个身体,他后来每天早晚都会将身体,包括头在内,按揉一遍,他这样整个地按摩身体,达到了通经活络、延年益寿的目的,到现在身体恢复特别好,天好的时候还经常出去遛遛弯。

再一个就是线,线说的就是经络了,对线进行保健,沿着经络刮痧、拔罐、捏、敲、揉都可以,只要掌握大致的方向和位置就可以了。再一个就是要遵循一定的时间,我们身体的气血在一定的时间都会流经特定的经络,在气血流注到的时候按摩经络可以起到事半功倍的效果。比如说早上9-11点适宜按摩脾经,11-13点适宜按摩心经,15-17点适宜按摩膀胱经,19-21点适宜按摩心包经,总之大家想改善哪个脏腑就可以在相应的时间里按摩该经络。

最后一个是点,也就是具体的穴位,关于穴位先说一个基本的知识,大家看穴位位置的时候都会看到说穴位在xx上或者下几寸,如内关穴在腕横纹上2寸,这个寸并不是3。33厘米,而是等身寸,就是用自己的手指去量化。一寸为自己拇指一横指,两寸为食、中、无名指三指并拢后的宽带,三寸为四指的宽度。

自己用手找到大致的位置以后,再用手去按点,最敏感的点就是最佳治疗点。一般来说如果身体出现病变,按压到正确的穴位的时候身体会出现酸麻胀痛的感觉,而且身体长期有病变的人,相应的穴位上会出现和其他位置不一样的地方,如一个小疙瘩,或者相应的区域有色素沉、颜色差异,或发凉或者发烫等温度异常。这些特征,也能够帮助我们判断治疗。

对于穴位,大家只要找准大致的位置,然后自己在穴位附近按压,以感觉最敏感的点为准就可以了。很多时候病变的治疗点不一定完完全全就在特定穴位上,在临床上,我有的时候会在目标穴位的上下左右去寻找一下,以确定最佳治疗点。所以,我们在寻找穴位位置的时候不用太过拘泥于“应该的位置”,最敏感的点通常就是最佳的治病点。

在这里再多说一点,虽然很多时候穴位可以起到立竿见影的治疗效果,但是我不太建议长期只刺激一个穴位进行保健。我曾经给一个有心脏疾病的人说过不舒服的时候按按内关穴,后来再见他的时候就发现她内关穴红红紫紫的,问他时他说觉得按了内关穴非常管用,他就每天都按揉很久,所以这个穴位就青紫一片了。

其实长时间刺激一个穴位是会有破气的可能的,而且也会降低穴位的敏感程度和对身体的改善作用,最好的方法是不要局限于一个点,要把点、线、面结合起来,不要只盯着一个位置,像心经上很多穴位治症很相似,按摩的时候最好都带上,就成了以点带动线,多按摩几条线,又会成了按摩面,这样点、线、面结合保健起到的保健效果更好。

总的来说,身体 “通则不痛,痛则不通”,按摩身体的时候有酸麻胀痛的感觉,就说明这个地方发生瘀滞了,也说明自己找对地了,只要加以正确疏导,让身体的气血重新正常流通就可以达到有病治病,无病强身的目的。大家可不要小瞧这些小小的瘀滞点,要知道千里之堤毁于蚁穴,大的问题基本上都是从最细小问题开始积累、变大的,如果我们通过敲敲打打、捏捏揉揉,把这些小问题扼杀在摇篮里,那么我们自然也就无病一身轻了。

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