营养价值

鸭蛋和鸡蛋的营养区别

鸡蛋与鸭蛋中都含有丰富的营养，如蛋白质、维生素、卵磷脂以及多种矿物质。总的来说，两者的营养价值区别不大，鸭蛋的营养...

桔子功效与作用营养

桔子大家并不陌生，不仅仅拥有酸甜的口感，内部也会含有众多的营养物质，比如含有丰富的维生素c，拥有天然芦丁，还有丰富...

小麦胚芽怎么吃更营养

小麦胚芽有很高的营养价值，它的食用方法较多，可以与蛋白质粉、五谷粉等一起冲泡后食用，也可以用它煮粥或蒸饭食用。小麦...

咸鸡蛋的营养价值和功效

咸鸡蛋的营养也十分丰富，其中含有的蛋白质、卵磷脂、胆固醇等营养物质有健脑益智、保护肝脏、防治动脉硬化的功效。但咸鸡...

鲜枣的营养价值

鲜枣口感脆甜，其营养价值也十分丰富。鲜枣中的维生素C含量较高，还含有丰富的矿物质，如钙、钾、镁等，经常食用，可预防...

稀饭有营养吗

稀饭是由大米熬煮而成的，在熬煮的过程中，由于其中的B族维生素受到很大的破坏，其营养物质留下的是大量的淀粉以及少量的...

西红柿鸡蛋的营养价值

西红柿和鸡蛋都有丰富的营养价值，西红柿中的番茄红素有抗氧化作用，可以预防衰老和多种疾病。而鸡蛋中则含有蛋白质、脂肪...

西红柿的皮有营养吗

许多人在吃西红柿时会将它的皮去除后再吃，事实上，西红柿的皮含有丰富的番茄红素、膳食纤维以及维生素C等，对人体有很大...

西瓜有什么营养

西瓜不仅十分美味，营养价值也特别高。西瓜中含有的水分、钾元素以及多种氨基酸、维生素C、番茄素、苹果酸等对人体都有很...

西瓜的营养成分

西瓜清凉解暑，有很好的解渴作用。此外，它的果肉、果皮、种子也含有丰富的营养，如蛋白质、葡萄糖、胡萝卜素以及维生素等...

豌豆有什么营养和功效

豌豆的营养十分丰富，含有蛋白质、维生素、粗纤维以及钙、铁、钾等微量元素，平时适当多吃一些豌豆，可以让骨骼更加健壮，...

豌豆苗有什么营养

豌豆苗口感清甜，营养丰富，它含有胡萝卜素、蛋白质、维生素C、膳食纤维以及钙、镁、锌等各种微量元素，经常食用豌豆苗可...

排骨汤的营养价值

排骨汤具有很高的营养价值，有滋阴润燥、益精补血...

百香果的营养价值与功效

百香果是水果中维生素含量最为丰富的一种，其中还包含17种氨基酸，多种微量元素、超纤维和SOD有效酶成分。适当的食用...

白萝卜怎么吃最有营养

白萝卜中含有丰富的营养元素，煮白萝卜是最为简单的吃法之一，可以清除体内的废物，促进新陈代谢。还可以制作冰糖萝卜和白...

草莓的营养价值和功效

草莓富含维生素以及矿物质，维生素C的含量尤其高，100克果肉中有80毫克。另外还含有丰富的葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、...

鹌鹑蛋营养价值

鹌鹑蛋当中的蛋白质含量高达12.8%，脂肪的含量是在11.1%左右，其中的铁元素和维生素A比同量的鸡蛋还要高出两倍...

大骨头汤有什么营养

大骨头汤当中含有相当丰富的胶原蛋白和蛋白质，而且还有大量的透明质酸、硫酸软骨素、甘氨酸、脯氨酸以及钙、铁等多种微量...

鲽鱼的营养价值及功效

鲽鱼当中的蛋白质含量极高，100克鱼肉中有23.4克蛋白质，107毫克钙和135毫克磷，还有1.2克脂肪以及385...

豆角营养价值与功效

豆角中富含维生素B、维生素C、优质蛋白质和钙、磷、钾、镁等多种矿物质，营养丰富。如能常吃豆角，除了可以为身体补充营...

番茄有什么营养价值

番茄营养价值丰富，有碳水化合物、维生素C、胡萝卜素、蛋白质以及多种营养素。此外，番茄还有明显的抗癌、防癌作用；其中...

红豆有什么营养

红豆当中含有丰富的维生素B1和B2，可保护神经系统健康，每100克红豆当中的蛋白质含量达到了20.2克，碳水化合物...

海鲫鱼有什么营养价值

海鲫鱼不但味道鲜美，而且营养丰富，尤其是富含优质蛋白质，氨基酸的种类非常全面，而且非常容易被身体消化吸收；海鲫鱼富...

黄桃营养价值及功效

黄桃的营养价值很高，100克果肉中有14克碳水化合物，胡萝卜素的含量也比普通桃子高将近两倍，另外还含有膳食纤维以及...

火参果的营养价值

火参果口味甘甜，营养丰富，它含有丰富的维生素C、维生素B、维生素A等多种维生素；含有丰富的钾、镁、钙、锌、铁等多种...

黄皮的营养价值

黄皮中含有丰富的维生素、有机酸、果胶和糖分，这些营养元素进入人体后可以强身健体，提高人体的免疫力和抗病能力。黄皮中...

花生的营养

花生的营养价值非常高，它富含脂肪和蛋白质，花生内的脂肪含量高达45%左右，蛋白质含量高达24~36%；它还含有多种...

花甲营养价值及功效

花甲营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、镁、铁、锌、硒、维生素等多种营养物质，属于高蛋白、低脂肪的美味食品。...

鹅蛋怎么吃有营养价值

鹅蛋怎么吃有营养价值：　　不同食物的营养价值和怎样去吃都是不一样的，还有同种食物也可以做出不同的款式出来。这也是...

代替牛奶和酸奶的食物

代替牛奶和酸奶的食物：　　牛奶和酸奶可以为身体提供的营养素最突出的有两个方面：　　第一，是优质蛋白质。　　第...

干笋和鲜笋哪个有营养

干笋和鲜笋哪个有营养：　　作为菌类或者笋类，干类制品会损失一些水溶性的维生素，比如维生素C，但是同时也会增加一些...

紫甘蓝的营养价值

紫甘蓝的营养价值：　　紫衣甘蓝对身体的保健作用，要远远高于以前人们对紫衣甘蓝的认识。紫衣甘蓝的营养非常丰富。除了...

什么食物能代替牛奶和酸奶

有些朋友因为吃药，过敏等问题不能食用牛奶和酸奶。牛奶和酸奶可以提供的营养素最突出的有两个方面，第一是优质蛋白质，第...

干笋和鲜笋哪个营养价值高

很多人都有疑问干笋、鲜笋，干木耳、鲜木耳，干香菇、鲜香菇哪个营养价值更高。其实作为菌类或者作为笋类，干制品会损失一...

紫甘蓝有什么营养价值

紫衣甘蓝是最近年才比较认识的食材，其营养非常好。除了给身体补充常见的维C，膳食纤维，或者B族维生素等，还会给身体提...

毛豆有什么营养

毛豆的营养价值特别高。很多朋友把毛豆当成蔬菜，其实毛豆和黄豆属于一类，毛豆是黄豆的青春期，含有特别高的优质蛋白质，...

番茄和花椰菜的营养价值

番茄即西红柿，花椰菜也就是绿菜花，两个都有一共同的特点，番茄中有番茄红素，绿菜花中含有特别丰富的β-胡萝卜素。以前...

奶制品和营养价值和保质期有关吗

奶制品的保质期越短营养价值确实越高。奶制品的加工工艺不同，巴氏消毒的奶制品，买来随时喝最好；超高温消毒的奶制品，保...

对比羊奶和牛奶的营养价值

羊奶中的脂肪球小，在胃中形成的凝块小，比牛奶好消化。喝羊奶，在消化上比牛奶更好一点，但是牛奶的维生素B12含量比羊...