中药糙米食疗谱

糙米具有补气养阴、清热凉血、保护血管，健身减肥的功效。

通利肠胃，清热解毒。

胡萝卜中含有琥珀酸钾盐，对治疗高血压有一定效果；另外，胡萝卜是温性食材，寒性体质的人可多吃胡萝卜。

燕麦有补益脾胃、滑肠催产、止虚汗和止血的功效；红枣可以养血安神；枸杞子有补肝益肾、养精明目等功效。

燕麦有补益脾胃、滑肠催产、止虚汗和止血的功效；糙米富含膳食纤维，可以净化血液，因而有强化体质的作用。另外，糙米还可...

糙米的升糖指数比白米低得多，在吃同样数量时更具有饱腹感，有利于控制食量，从而帮助肥胖者减肥；绿豆具有清热解毒、除湿...

糙米具有提高人体免疫力、加速血液循环、消除烦躁、促进肠道有益菌繁殖、加速肠道蠕动、软化粪便等功效。

清血，预防高血压与脑中风。

清肠减肥。

黑芝麻能乌发、生发，对须发早白有疗效；核桃都能润肠通便、滋阴润燥、补气养血。此粥对于血虚、气虚的人再合适不过。

糙米中富含B族维生素，可以满足孕期对该营养的需求。

菟丝子能补肾益精、养肝明目，适用于肝肾不足、阳痿早泄等症。菟丝子配上鸡肝，能够补血、养肝肾。

冬瓜性微寒，有利水消痰、清热解毒的功效；枸杞子是养肝补肾的传统良药，还能明目安神、强健筋骨。

糖米中含有丰富的纤维素，通过肠道时会吸附大量淤积物，最后将其从体内排除。牛奶所含有的丰富钙质，是强有力的“毒素搬移...

补肾生精，养肝明目，利水消痰，清热解毒。

健脾益胃。适用于腹泻。

适用于头痛。

乌发生发，益气养血。对须发早白、病后脱发等症有较好的辅助疗效。