苹果核有毒 榨汁食用千万别吃它

19-0415:03

有俗语称:“一天一苹果,疾病远离我”,虽然有些夸张,但也有一定的道理。“常吃苹果不求医”,经常吃苹果不仅能预防疾病还能治疗疾病。常见的苹果颜色有红、黄、绿三色,秋季适合吃的水果有苹果、梨、石榴板栗等等,当然,多吃苹果,可改善呼吸系统和肺的功能。

苹果核有毒 榨汁食用千万别吃它

苹果吃法有讲究

苹果中的维生素和果胶等有效成分大部在果皮部分,所以清洗苹果的时候尽量不要削去表皮。需要注意的是,大部分人都不知道苹果核是有毒的,不管榨汁还是生吃,都要将苹果核去除。

苹果核有毒 榨汁食用千万别吃它

苹果的功效

糖尿病病人宜吃酸苹果;心血管疾病和肥胖症的人,宜吃甜苹果;治疗便秘宜空腹吃熟苹果;治疗贫血,无论生吃或熟吃都可以。每天吃一个苹果还有降血压、降低胆固醇、消除黑眼圈、强化骨骼、预防癌症等作用,除此之外,还有止泻,治便秘,减肥的功效。 

苹果核有毒 榨汁食用千万别吃它

下面由小编来为大家介绍两种吃苹果的搭配做法:

番茄苹果汁

准备100克苹果(一个小苹果),150克番茄,冰糖适量;先将苹果清洗干净,去皮、去核,切成小块备用,再将番茄去蒂、洗净,切成小块。将苹果块、番茄块一起放入果汁机中,再加入冰糖和适量的水。然后等待搅打调匀即可。此饮品常喝有增进食欲,预防便秘,滋润皮肤的功效。

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山药苹果汁

准备150克苹果,100克山药,300毫升的脱脂酸奶;将苹果清洗干净,去皮、去核,切成小块。然后把山药去皮,洗净,切成小块备用,然后把山药用沸水焯一下,捞出放凉备用。把苹果块、山药块和酸奶一起放入榨汁机中搅打,耐心等待,搅打均匀即可,常喝可以健胃补脾。

苹果核有毒 榨汁食用千万别吃它

苹果是低热量食物,而且易被人体吸收,补充人体所需的钾、锰、铜、锌等元素,可消除黑眼圈,使皮肤更有弹性。

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