苹果核有毒 榨汁食用千万别吃它
有俗语称：“一天一苹果，疾病远离我”，虽然有些夸张，但也有一定的道理。“常吃苹果不求医”，经常吃苹果不仅能预防疾病还能治疗疾病。常见的苹果颜色有红、黄、绿三色，秋季适合吃的水果有苹果、梨、枣、石榴、板栗等等，当然，多吃苹果，可改善呼吸系统和肺的功能。
苹果吃法有讲究
苹果中的维生素和果胶等有效成分大部在果皮部分，所以清洗苹果的时候尽量不要削去表皮。需要注意的是，大部分人都不知道苹果核是有毒的，不管榨汁还是生吃，都要将苹果核去除。
苹果的功效
糖尿病病人宜吃酸苹果；心血管疾病和肥胖症的人，宜吃甜苹果；治疗便秘宜空腹吃熟苹果；治疗贫血，无论生吃或熟吃都可以。每天吃一个苹果还有降血压、降低胆固醇、消除黑眼圈、强化骨骼、预防癌症等作用，除此之外，还有止泻，治便秘，减肥的功效。
下面由小编来为大家介绍两种吃苹果的搭配做法：
番茄苹果汁
准备100克苹果（一个小苹果），150克番茄，冰糖适量；先将苹果清洗干净，去皮、去核，切成小块备用，再将番茄去蒂、洗净，切成小块。将苹果块、番茄块一起放入果汁机中，再加入冰糖和适量的水。然后等待搅打调匀即可。此饮品常喝有增进食欲，预防便秘，滋润皮肤的功效。
山药苹果汁
准备150克苹果，100克山药，300毫升的脱脂酸奶；将苹果清洗干净，去皮、去核，切成小块。然后把山药去皮，洗净，切成小块备用，然后把山药用沸水焯一下，捞出放凉备用。把苹果块、山药块和酸奶一起放入榨汁机中搅打，耐心等待，搅打均匀即可，常喝可以健胃补脾。
苹果是低热量食物，而且易被人体吸收，补充人体所需的钾、锰、铜、锌等元素，可消除黑眼圈，使皮肤更有弹性。
相关偏方
滋阴润燥，化痰止咳。适用于咳嗽不止。
轻度腹泻。
慢性肠炎、过敏性结肠炎以及其他原因引起的慢性腹泻，大便稀溏等症。
化瘀行水。适用于血瘀水阻型充血性心力衰竭。
对肠功能紊乱所致的腹泻有一定的缓解作用。
相关食疗
本品可滋阴润肺、健胃补虚，适宜肺虚咳嗽、便秘、水肿、小便不利者食用。
祛火排毒，清热解暑。
瘦身排毒。
苹果中富含粗纤维，能促进肠胃蠕动，帮助人体顺利排出毒素。
美白保湿。
相关茶方
疏肝解郁，清热除湿，行气止痛，适用于肝经湿热所致的胸胁、腹部胀痛。
生津止渴，清暑止泻，调理气血，健胃益脾。
可以治疗便秘、贫血，并且能润肤养颜。
可健脑益智、滋补养神，适用于心脾气虚的心慌健忘、夜寐多梦等症状，尤其适合思虑伤神者健脑护脑之用。
平肝降压，软化血管。适用于高血压病，糖尿病。
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