苹果的功效与作用及苹果不能和什么一起吃/同吃

18-1208:48

苹果营养价值高,苹果又叫做“智慧果”,顾名思义,多吃苹果能够提高记忆力,促进大脑发育,是大家非常喜爱的一种水果,那么,你知道苹果不能和什么一起同吃吗?

 

苹果的功效与作用及苹果不能和什么一起吃/同吃

 

苹果不能和什么一起吃/同吃

苹果不能和南瓜同食:破坏维生素C;

苹果不能和鹅肉同食:会导致腹泻;

苹果不能和萝卜同食:会导致甲状腺肿大;

苹果不能和白萝卜同食:会导致甲状腺肿;

苹果不能和胡萝卜同食:会破坏维生素C;

苹果不能和海味同食:会引起腹痛、呕吐;

苹果不能和沙丁鱼同食:身体不适;

苹果不能和紫甘蓝同食:营养维生素的吸收。

 

苹果能和什么一起吃/同吃

绿茶、芦荟、番茄、桃子、咸菜、鱼肉、鳙鱼、鳝鱼、大麦、酸奶、银耳、黄瓜、洋葱、青鱼、香蕉、银耳、枸杞等。

 

苹果的功效与作用及苹果不能和什么一起吃/同吃

 

苹果功效与作用

性平,味甘、酸;归脾、肺经。

苹果富含碳水化合物、有机酸、果胶、维生素A、B族维生素、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、锌、铁等,对便秘、轻度腹泻、肥胖、高血压有食疗作用。

 

功效一:增强记忆力

苹果中含有大量的糖、维生素和矿物质等,起哄,锌元素促进大脑整张发育的重要营养素,多吃苹果可以增强记忆了、促进大脑发育。

 

功效二:降血压

钾元素能和体内过剩的钠盐相结合,然后排出体外。苹果中钾元素含量很高,多吃苹果,有助于体内电解质的平衡,起到降血压的功效。

 

功效三:通便、止泻

苹果中的纤维素,使大肠内的粪便变软,而有机酸,能够刺激胃肠蠕动,使得大便通畅;另外苹果中的果胶含量很高,可以减慢消化活动,从而抑制轻度腹泻。

 

苹果的功效与作用及苹果不能和什么一起吃/同吃

 

苹果的选购

选择形状较圆,红色发黄,散发出浓郁香味的苹果。畸形的苹果不宜购买。

 

苹果的贮存

将苹果用筐子装起来,放在阴凉通风处,可保鲜7~10天。也可冷藏保存。

 

苹果适宜的人群

慢性胃炎、神经性结肠炎、便秘、肥胖、癌症、贫血患者。

 

苹果不宜的人群

冠心病、肾病、溃疡性结肠炎、前列腺肥大、白细胞减少患者。

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