牛奶的功效与作用及牛奶不能和什么一起吃/同吃

2018-12-20

牛奶功效与作用

性平,味甘;归心、肺、胃经。

牛奶富含蛋白质、脂肪、磷脂、乳糖、维生素A、B族维生素、维生素E、钙、磷、铁、锌、硒等,对久病体虚;营养不良、噎膈反胃、溃疡、便秘有食疗作用。

牛奶的功效与作用及牛奶不能和什么一起吃/同吃

功效一:镇定安神

牛奶有镇定安神的功效,睡前饮用牛奶可以使人快速入睡,提高睡眠质量。

功效二:美容养颜

牛奶中蛋白质,乳脂肪,维他命,矿物质等含量非常丰富,具有天然的保湿效果,容易被皮肤吸收 ,常喝牛奶由助于美容养颜。

功效三:促进骨骼发育

青少年多喝牛奶可以促进骨骼发育,强身健体;因为牛奶中丰富的高钙奶,非常有利于骨骼,牙齿的生长,。

功效四:延缓衰老

中老年人常喝牛奶,对健康大有益处,因为牛奶中丰富的微量元素,不但可以延缓衰老,还能够降低高血压,脑血管等病的发病率。

牛奶的功效与作用及牛奶不能和什么一起吃/同吃

牛奶不能和什么一起吃/同吃

牛奶不能和菠萝同食:身体不适;

牛奶不能和韭菜同食:会影响钙的吸收;

牛奶不能和菠菜同食:一起吃会引起痢疾;

牛奶不能和红枣同食:影响蛋白质的吸收;

牛奶不能和金针菇同食:消化不良;

牛奶不能和猕猴桃同食:影响消化吸收,出现腹胀、腹痛、腹泻;

牛奶不能和红糖同食:使牛奶的营养价值大大降低;

牛奶不能和巧克力同食:这两者一起吃易结成不溶性草酸钙,不仅影响吸收,还会出现头发干枯、腹泻、缺钙和生长发育缓慢等现象;

牛奶不能和醋同食:一起吃会引起腹中病结,可以用地浆水治疗;

牛奶不能和橘子同食:引起胃炎或胃蠕动异常;

牛奶不能和酒同食:降低奶类的营养价值,有害健康;

牛奶不能和西兰花同食:影响钙的吸收;

牛奶不能和雪莲果同食:不利于蛋白质的吸收;

牛奶不能和空心菜同食:影响钙质的吸收;

牛奶不能和番茄酱同食:降低营养素的吸收率;

牛奶能和什么一起吃/同吃

黑豆木瓜、草莓、蜂蜜、桃、香蕉、鸡蛋、芒果、鱼肉、火龙果等。

牛奶的功效与作用及牛奶不能和什么一起吃/同吃

牛奶选购

应选择纯牛奶,如果配料中有水或其他配料,就可能不是真正的纯牛奶。

牛奶贮存

牛奶最怕高温,要放入冰箱保存。经过超高温瞬时消毒的牛奶要避免阳光直晒。

牛奶适宜人群

消化道溃疡、黄疸患者,病后体虚、阴虚便秘、气血不足者。

牛奶不宜人群

胆囊炎、肝硬化、肾衰竭、泌尿系统结石、缺铁性贫血患者。

相关偏方

花生仁牛奶汤

对胃溃疡有较好的疗效。

相关食疗

木瓜牛奶甜汤

木瓜是深受女性喜爱的减肥圣品,营养丰富,可以帮助女性塑造优美形体。

牛奶炖花生

养血催乳,安神祛痰。

芒果茭白牛奶

促进胃肠蠕动,利大小便。

苹果牛奶面膜

美白保湿。

牛奶鸡蛋小米粥

此品可补气健脾、美白养颜,适宜气血、皮肤黝黑、脾胃虚弱的女性食用。

相关茶方

桑葚牛奶茶

滋补肝肾,养血益气,滋润皮肤,延缓衰老。

牛奶红茶

滋养气血,抗骨质疏松,暖胃护胃。

牛奶红茶

每天早上喝一次,可有效地补充气血,强身健体。

牛奶红茶

补气益血,提高免疫力,可每天早上喝一杯。

核桃花生牛奶茶

养血润燥,益智延年。适用于失眠症等。

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