血虚怎么补

中医在血虚说包含了贫血，以及就中医认为，血不足，导致了人的虚损的表现，就是说一个是贫血，贫血我们知道是营养不良或者失血过多造成的，这个来说呢，中医在血虚的表现，还是表现为一个湿，就是湿痒的表现，因为血是一个养分，所以他会感到疲劳，他脸色发黄或者发苍白，以黄为主，头发会容易造成头发脱落、干枯。

从调理来说，如果确实是一个贫血造成的，我们要注意吃一些含有铁分的，就是铁的，铁元素的这些食品，比如像黑豆啊，黑芝麻，还有一些像菠菜里面含铁量也比较高，还有肝脏，动物的肝脏。像我们愿意吃猪肝、鸡肝、羊肝都可以。

这些物质里面都富含有铁的元素，所以补充原料。因为气血是互为支撑的，气不足它生血也会出现问题，血不足又影响这个气的功能，所以在补血的过程中，我们要适度加入补气的药物。最典型的就是黄芪当归，黄芪当归汤。

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肾虚自己可以恢复吗

肾虚是困扰很多男性的问题，造成这种问题的原因有很多，不规律的生活习惯或是过多的夜生活都会导致肾虚，肾虚对大家的生活和身体有很大的影响，对于一些人的心理也是一种压力，那么肾虚自己可以恢复吗 ?下面一起来了解一下。

肾虚的常见原因：

1、疲劳：性生活是需要一定的精力和体力储备的，休息睡眠不足、工作负荷大引起身体疲劳，会在性生活时力不从心，既影响性欲，也影响快感和射精力度。一些不良的生活习惯例如久坐会阴肌群的收缩力发生改变，导致射精无力。

2、性生活过频反复射精，会引起与射精相关的射精中枢、神经和射精器官兴奋性减弱，导致射精无力和快感下降。

3、性功能障碍包括阳痿和早泄等等，阳痿患者常常达不到性高潮，或者在阴茎处于疲软状态下就勉强射精，因此出现射精无力是必然的;而早泄因为性兴奋时间过短，在没有充分兴奋和刺激时就射精，性高潮不强烈，射精无力也是常常发生的。

4、心理因素与女方关系不融洽、或女方吸引力不足、或者其他心理因素的作用下(比如害怕妻子怀孕、害怕房事给妻子带来痛苦、顾虑自己性功能有问题、担心妻子对性生活不满意等一系列不良心理刺激)，通过大脑影响到性活动的各个环节也会发生射精无力的现象。

由于对射精无力的原因认识不多，为治疗带来了困难。但仍然可以通过以下方法得到一定程度的改善：

1、锻炼盆底肌，增强肌肉力量中断排尿锻炼方法每次排尿到一半时，中断排尿，稍候片刻后再次排尿，如此反复练习锻炼。提肛练习收缩肛门，坚持十秒钟再放松。每天3次，每次连续20-30分钟。仰卧起或者蹲马步练习。

2、节制性生活避免过频性交或自慰，让射精器官获得充分的休息

3、充分休息和睡眠养成良好的睡眠习惯，早睡早起，做慢跑和散步等练习，多吃富含维生素的蔬菜和食物。

4、治疗原发病例如控制糖尿病和补充雄激素改善雄激素缺乏。同时积极治疗性功能障碍对于患有阳痿早泄者，要积极治疗，不然射精无力也无从改善。

肾虚也不是特别严重的问题，需要我们在日常生活中慢慢的调理，经常的锻炼，规律的生活和饮食习惯是很有必要的，足够的睡眠和愉快的心情也是很重要的，适当的可以吃一些补肾的营养品，这样可以更加有效的缓解肾虚的问题。

肾阴虚多久可以痊愈

大家患有任何疾病都十分困惑，而肾阴虚的病人会出现腰疼，无力，爱出汗，气色差等症状，对于任何事情都没有兴趣，而且晚上还会多汗，容易失眠多梦，还会导致腰膝酸软，让人们的身体有很大的伤害。那么，肾阴虚多久可以痊愈？

肾阴虚就要吃补阴的食物，阳虚则要吃补阳的食物。不要一听肾虚，就不管不顾的乱补一气，这样不仅不会治病，还会耽误治疗，那么肾阴虚吃什么要比较好呢？

1 首先平时我么们要养成一个良好的作息时间，晚上要早睡早起，平时的饮食要忌食辣椒，刺激的食物，忌吃或少吃生的瓜果，应多吃些性温的食物，平时不要性生活太频繁，房事过度可以诱发患肾虚的情况。

2 肾阴虚的原因是服用了温燥食品，房事过度或者精神紧张，食疗可以用桑寄生和桑枝，清理好洗干净后放入锅里加入水煮半小时后过滤掉药渣取出汁液。然后将薏苡仁，粳米洗干净放入锅里加入药汁小火熬煮成米粥即可服用。

3 肾阴虚患者还可以把山药处理干净后捣碎，然后把女贞子和枸杞洗干净放入锅里加入水煎煮到汁液浓稠之后过滤掉药渣取药汁，在药汁里放入山药和洗好的大米用火慢炖成粥即可食用，每天早晨当早餐吃即可。

肾虚的危害性还是比较大的，应该引起大家的重视。平时也要多到户外运动，例如跑步，打羽毛球，因为运动可以达到养筋健骨，舒筋活络，血脉通畅、健肾强身之效，增强自身抵抗力。

那么，通过以上的介绍后，大家应该对肾阴虚多久可以痊愈有了很好的了解了。想要治疗肾阴虚就要坚持运动，而多吃一些有营养的产品，如果出现了任何情况，一定要及时去医院进行治疗，以免对身体有很大的影响。

走出性功能减退就是肾虚的误区

虽然肾虚可造成阳痿，但阳痿不一定都是肾虚引起的。影响男性性能力的因素较多，中医认为血瘀、肝郁、湿热等都可引起阳痿。一项针对700多名ED患者的调查显示，只有32.9%的患者是因为肾虚而引起。

但“十男九虚”的观念在中国人心中根深蒂固，有些人认为“性功能障碍就是肾虚”，这是对“肾虚”缺乏正确的了解，片面地将“肾虚”理解为“性能力降低”，反而给自己增加了不必要的心理负担，造成了心理性ED。有相当一部分勃起功能障碍的男人是由于心理因素在作祟，身体根本没有肾虚的症状。

这种心因性阳痿，通过适当的心理治疗就可以解决性功能障碍的问题，盲目服用补肾药物治疗有可能适得其反。并且，即使身体出现肾虚，不仅仅表现为性功能方面的改变，还会包含全身其他器官的一系列病理变化，因此不能把性功能降低简单地归结为“肾虚”， 一听说是肾虚，就如临大敌，以为自己老了、不行了，就吃“补肾壮阳”的药物。

不要乱补肾

肾脏只是泌尿系统的一个重要器官，与男性性功能强弱没有直接联系。有些人出现性功能减退时，根本没有必要补肾。如果不需要补肾的人不问青红皂白，滥用壮阳补药，不但不能解决问题，并且“是药三分毒”，还会给身体带来伤害，增加肝脏、肾脏的负担，导致人体阴阳的失衡，出现其他病症。

如果性功能减退确实是因肾虚引起的，那么补肾药物的选择也应该慎重，中医补肾须分阴阳，要因时、因人、因地而异，根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法和药物，最好在医生的指导下进行。临床中常用的补肾药物有：复方玄驹胶囊、龟龄集、苁蓉益肾颗粒、补肾益脑丸、金匮肾气丸、六味地黄丸等。

肾虚影响生育么

肾虚不光是男性会出现的疾病，它也是很多女性都有的病症，肾虚会影响生育么?如果女性肾虚肾寒严重的话也许会导致不孕的情况，所以肾虚是会影响生育的，不过遇到这种情况后要在第一时间进行调理和治疗，它不是不治之症，所以患者不用太过的担忧。

在结婚之前的时候首先要做婚检，这样是可以有效的检查出来身体上面的问题，特别是双方不孕的都有可能检查出来。女性肾寒肾虚是可能出现女性不孕的症状，只要还是需要进行调理。一般肾寒肾虚可以通过中药来进行调理，中医主要讲究慢慢调理。患者不要有过多的心理压力，如今社会女性不孕有非常多，只要去正规的医院接受了规范的治疗，很快就可以要上孩子了。

但是女性不孕也不排除有别的可能，建议先去正规的医院做一个全面的检查，特别是检查一下输卵管方面的问题，如果输卵管堵塞了也是有很大的可能会引起女性不孕的症状，及时的治疗才可以。只有在日常的生活当中保持了良好的作息和饮食习惯才会让自己的身体更加健康，这样能够有效的避免很多病症的出现。

看完上文的详细介绍之后，相信大家都不再为肾虚影响生育么这个问题所担心了。女人肾虚是可以采用食疗的方法进行调理的，在日常的饮食当中应该多吃一些蜂蜜和芝麻，有了这些食物的帮助，您就不用再为肾虚的问题所担心了。

肾虚会引起头疼吗

肾虚其实众多疾病中非常常见的一种，要是在生活中不幸患上了这样的疾病，其实给我们的健康还是会带来危害的。不管是男性还是女性都会患上该疾病，其实引发该疾病的原因非常多，那么也有不少人想要知道肾虚会引起头疼吗?

肾阳虚的症状：(俗称命门火衰)则有阳虚的临床表现：如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。(俗称肾水不足)除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现：如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。

肾虚严重的话会出现头晕。中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。解决方法是两手掌搓热后，分别放至腰部，感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外，多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉、鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也是很有必要的。

肾虚是特别容易就会患上的疾病，因此大家在生活中需要注意在，这样才会拥有健康的身体。而肾虚会引起头疼吗?对于这个问题现在大家心中也有了全面的认识了吧。引起它的原因非常多，想要快速治疗，大家就要选择正规的医院尽享检查。