三阴交穴在什么位置

三阴交是临床上非常常用的一个穴位，也是常用的保健、养生的穴位。三阴交穴在人体的小腿内侧，内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后方。取穴时，正坐，除大拇指外的四指并拢，小指的下边靠在内中踝尖上，从内踝尖向直上量取4横指，食指上缘所在的水平线与胫骨后缘的交点处便是此穴。三阴交穴的应用非常广泛，除了可以健脾益血外，也可以调肝补肾；具有安神的功效，可以帮助睡眠。找到三阴交位置，可以经常作为保健按摩、揉按。这样对一些脾、胃的疾病，以及妇科的一些月经不调的病症，都有很好的调理作用。

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孔最穴

孔最。孔，孔隙也。最，多也。本穴为肺经之穴，肺之时序应秋，其性燥，肺经所过之处其土(肌肉)亦燥(肺经之地为西方之地)，尺泽穴流来的地部经水大部分渗透漏入脾土之中，脾土在承运地部的经水时如过筛一般，故名孔最。

【定位归经】
　　在前臂掌面桡侧，当尺泽与太渊连线上，腕横纹上7寸。或手臂向前，仰掌向上，用另一只手握住手臂中段处，拇指指甲下压即是此穴。
　　【功能主治及配伍】
　　主治咳嗽、气喘、咯血、胸痛；咽喉肿痛；失音；热病无汗、头痛；痔疮；肘臂挛痛等病症。
　　（1）咳逆：孔最、天泉、太溪、行间、俞府、神封、腹结、少商、浮白（《针灸资生经》）。
　　（2）急性咯血：孔最、尺泽、内关（《针灸临床经验辑要》）。
　　（3）失音：孔最、喑门（《针灸资生经》）。
　　（4）头痛：孔最、天柱、陶道、大杼、后溪（《备急千金要方》）。
　　（5）热病汗不出：孔最、上星、玄颅、前谷、腕骨（《采艾编翼》）。
　　【保健方法】
　　（1）艾灸法：用艾条温和灸5—20分钟，每天一次，可缓解治疗前臂冷痛。
　　（2）拔罐法：用气罐留罐5—10分钟，隔天一次，可缓解治疗前臂酸痛、头痛等。
　　（3）刮痧法：用面刮法从上向下刮拭孔最穴3—5分钟，隔天一次，可改善发热无汗、咽痛、头痛等。
　　【适用人群】
　　（1）支气管炎：主要表现为鼻塞、流清涕、咽痛和声音嘶哑等，这种体质的人适合用刮痧孔最穴法。
　　（2）肺结核：主要表现为多为低热（午后为著）、盗汗、乏力、纳差、消瘦等。这种体质的人适合拔罐孔最穴法。
　　（3）扁桃体炎：主要表现为咽痛明显，吞咽时尤甚，剧烈疼痛者可放射至耳部，这种体质的人适合拔罐孔最穴法。
　　【注意事项】
　　（1）按摩孔最穴的时间不宜过长，一般控制在5分钟左右。在毛孔张开时按摩效果最好，所以最好在洗澡或洁面后按摩。
　　（2）按摩孔最穴方向应同肌肉走向一致：沿肌肉生长方向，轻缓地，有韵律地耐心进行，皱纹同肌肉走向是呈直角的，手与皱纹呈直角运动，也就是顺着肌肉的走向。

曲池穴

曲池是人体腧穴之一，别名鬼臣、阳泽、鬼腿、肘尖穴，属于手阳明大肠经之合穴。

【定位归经】
　　屈肘成直角，当肘弯横纹尽头处；屈肘，于尺泽与肱骨外上髁连线的中点处取穴。当桡侧腕长伸肌起始部，肱桡肌的桡侧；有桡返动脉的分支；布有前臂背侧皮神经，内侧深层为桡神经本干。
　　【功能主治及配伍】
　　清热解表，散风止痒，消肿止痛，调和气血，疏经通络 。此穴能通上达下，通里达表，即可清在外之风热，又能泻在内之火邪，是表里双清之要穴，具有疏散风热，解表散邪之功，善解全身风热表邪，主治外感热病、风热上扰的头痛、咽喉肿痛，风热犯肺的咳嗽、气喘。以下是曲池穴治病保健的常用穴位配伍方法：
　　（1）便秘：配合曲池、中脘、足三里、内庭几个穴位进行治疗可解决便秘问题。
　　（2）肠痈：曲池、阑尾穴、足三里、上巨虚。
　　（3）呕吐，肝气犯胃：与曲池、肩髃、中脘、足三里穴配合治疗呕吐等症状。
　　（4）头痛：曲池、丰隆、风池。
　　【保健方法】
　　（1）针刺法：直刺1.0~2.5寸，深刺可透少海穴，局部酸胀或向上放散至肩部或向下放散至手指。治肘部疼痛时可用“合谷”刺或“齐刺”法或三棱针点刺放血。
　　（2）针灸法：艾炷灸或温针灸5~7壮，艾条灸5~20分钟。
　　（3）按摩法：按法、点法、揉法、按揉法、点揉法、点按法、掐法、拇指弹拨法等。
　　【适用人群】
　　常用来治疗中青年、老年的疾病保健及治疗，尤其适合以下体质的人：
　　风疹：以皮肤上出现形状各异，大小不等的风团并伴随瘙痒为主证，此病多因风邪入侵无法消散，郁积在肌肤和血液里导致发病；或因吃多了滋补燥热植物导致肠胃积留太多热气不能宣泄郁于肌肤而发病。曲池穴为大肠经，有加速新陈代谢，促进肝脏解毒的功效。因此，可适当用力按压本穴，强刺激本穴5分钟多可退痒。
　　过敏性鼻炎 ：曲池为手阳明大肠经合穴，具有“清热解毒，祛风通络，开通肺气”的作用，可以治疗鼻，咽喉部位的病症，过敏性鼻炎为鼻咽喉科常见病，多发病，掐按曲池可疏通经络穴位，尽快使体内气血畅通，达到治疗过敏性鼻炎的效果。
　　【注意事项】
　　（1）因腧穴部位多有神经分布，故不宜自行针灸。
　　（2）针刺曲池，可使多数空腹（正常人）血糖升高，说明肾上腺髓质分泌功能增强。对血糖的影响，可因手法不同，其效果也不一样。因此，在技术方面一定要把控里力度。

三间穴

三间穴是手阳明大肠经的常用腧穴之一，别名少谷。位于手背第二掌骨桡侧，掌骨小头后方凹陷处，握拳取穴。布有桡神经浅支，手背静脉网和第一掌背动脉的分支。

【定位归经】
　　微握拳，在食指桡侧，第2掌指关节后凹陷处，即赤白肉际处。此穴处有第1骨间背侧肌，深层为拇内收肌横头；有手背静脉网（头静脉起始部）、指掌侧固有动脉；布有桡神经浅支。
　　【功能主治及配伍】
　　主治咽喉肿痛，齿痛，目痛，胸腹满，气喘，热病，手背红肿等病症。此穴位于手部掌指关节处，能祛风除湿、舒筋利节，可治疗手部肿痛、麻木、瘫痪等。以下是三间穴的治病、保健的常用穴位配伍方法：
　　（1）下片牙痛：三间、承浆、颊车、合谷、列缺。
　　（2）喉痹咽如哽：三间、阳溪。
　　（3）头热鼻鼽衄：三间、中管、偏历、厉兑、承筋、京骨、昆仑、承山、飞扬、隐白。
　　（4）口干：三间、少泽、太冲。
　　【保健方法】
　　（1）针刺法：直刺0.3~0.5寸，局部麻胀，或向手背放散；若手指屈伸不利或瘫痪可透刺后溪1.5～2寸；透刺后溪时，不可大幅度提插捻转，以免损伤血管。
　　（2）针灸法：艾炷灸或温针灸3~5壮，艾条灸5~10分钟。
　　（3）按摩法：按法、点法、揉法、按揉法、点揉法、点按法、掐法等。
　　【适用人群】
　　三间穴常用于疾病的治疗与保健。
　　（1）青光眼： 青光眼是一类常见的致盲性眼病。在临床上，青光眼通常以眼内压增高、视神经萎缩和视野缩小为特征。
　　（2）便秘 ：白领们大多长时间在办公室中久坐，缺乏适量运动。? 再加上激烈的社会竞争，使得大多数人都脑力劳动过度，精神紧张，久而久之，就容易患上便秘。? 只要掐按三间穴，就能预防便秘。
　　【注意事项】
　　（1）有出血性疾病的患者，或常有自发性出血，损伤后不易止血者，不宜针刺。
　　（2）针刺治疗时，不可大幅度提插捻转，以免损伤血管。
　　（3）因穴位附近多有神经分布，故不宜自行针灸。

阳溪穴

阳溪穴，别名中魁，属手阳明大肠经。位于腕区，腕背侧远端横纹桡侧，桡骨茎突远端，解剖学“鼻烟窝”凹陷中。

【定位归经】
　　位于腕区，腕背侧远端横纹桡侧，桡骨茎突远端，解剖 学“鼻烟窝”凹陷中。当拇短伸肌腱、拇长伸肌腱之间，有头静脉，桡动脉本干及其腕背支，布有桡神经浅支。直刺或斜刺0.5-0.8寸。
　　【功能主治及配伍】
　　清热解毒，安神定志，舒筋活络。主治头痛、目赤肿痛、耳聋、手腕痛。以下是阳溪穴治病保健的常用穴位配伍方法：
　　（1）配下关穴、关冲穴、掖门穴、阳谷穴治耳聋鸣。
　　（2）配少海穴、掖门穴治咽喉肿痛。
　　（3）配曲池穴、少海穴、阳谷穴、二间穴、掖门穴、颊车穴、内庭穴、吕细穴治齿痛。
　　（4）配阳谷穴治目痛赤。
　　（5）配攒竹穴、尺泽穴、间使穴治心邪癫狂。
　　（6）渴配太白穴、少冲穴、通里穴治热病心烦。
　　（7）配丰隆穴、解溪穴治偏头痛。

（8）配前谷穴、后溪穴治臂重痛肘挛。
　　（9）配阳池穴、肩髃穴、曲池穴、腕骨穴、合谷穴、鱼际穴治手腕无力。
　　（10）配临泣穴、尺泽穴、中渚穴、五处穴治五指拘挛，伸缩疼痛。
　　【保健方法】
　　（1）针刺法：直刺0.5~0.8寸，局部酸胀。手法用平补泻法或捻转补泻法，治疗桡骨茎突狭窄性腱鞘炎可采用“恢刺”法或短刺法。
　　（2）针灸法：艾炷灸或温针灸3~5壮，艾条灸10~20分钟。
　　（3）按摩法：按法、点法、揉法、按揉法、点揉法、点按法、掐法、拇指弹拨法。
　　【适用人群】
　　阳溪穴常用于老年、中青年以及小儿疾病的保健及预防。
　　（1）胃肠道疾患 ：此穴为大肠经原穴，为大肠经原气所输注之处，大肠经络肺过胃属大肠，故可调节胃肠功能。 具有和胃降气，调中止痛，通腑泻热之功，治疗各种胃肠道疾患。
　　（2）气血不和 ：阳明经多气多血，此穴是阳明经之原穴，又位关口，是调理人体气机之大穴。 通过调气，以达理血活血，通经止痛之效，所以可以用于治疗妇产科各种气血不和之疾患。

【注意事项】
　　（1）使用针刺法时不宜过猛，腹部、腰骶部及能引起子宫收缩的如合谷、三阴交、昆仑、至阴等禁止针灸。
　　（2）阳溪穴按摩法治疗小儿消化不良时，要注意小儿不配合等情况。

天突穴

天指上言，突指结喉突起。穴在结喉下宛宛中，主治咽喉疾病，针此能通利肺气，使之爽利通畅，因名天突。别称玉户、天瞿，出《灵枢·本输》中，属任脉。

【定位归经】
　　位于颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央，在左右胸锁乳突肌之间，深层左右为胸骨舌骨甲状肌；布有皮下颈静脉弓，甲状腺下动脉分支，深层为气管，再向下，在胸骨柄后方为无名静脉及主动脉弓；布有锁骨上神经前支。
　　【功能主治及配伍】
　　天突穴主要用于胸肺及颈部疾患：如咳嗽、哮喘、胸中气逆、肺痈、咳吐脓血、喉痹、咽干、失音、暴痦、呕吐、呃逆、喉鸣、梅核气、瘿瘤、膈肌痉挛、神经性呕吐等。以下是其配伍方法:
　　（1）配定喘、膻中、丰隆，宣肺降气化痰，治哮喘；
　　（2）配内关、中脘，理气降逆和胃，治呃逆；
　　（2）配涌泉、内关，降气通络，治失语。
　　【保健方法】
　　天突穴是我们人体的一个重要穴位，有以下几种保健方法:
　　（1）刺灸法
　　治法：寒则补之灸之，热则泻针出气。
　　（2）针刺方法
　　先直刺0.2-0.3寸，然后沿胸骨柄后缘，气管前缘缓慢向下刺入0.5～1寸；可灸。
　　先直刺，当针尖超过胸骨柄内缘后，即向下沿胸骨柄后缘、气管前缘缓慢向下刺入0.5～1寸。
　　（3）艾灸方法
　　艾炷灸3～5壮；或艾条灸5～10分钟。
　　【适用人群】
　　常用于中青年和老年人疾病的保健及治疗，尤其适合以下人群:
　　（1）咳嗽、咽喉疼痛。
　　天突是肺开在外面的窗口，我们知道，和肺有关的一个最常见的疾病是哮喘。可能有人不太了解，哮喘其实和肾也有很大的关系，中医说哮喘是人体元气不足的表现。所以，我们在按摩这个穴的时候，可以一边按摩，一边做吞咽的动作，配合我们的呼吸，将唾液吞咽下来。
　　中医说肾主唾，唾液下降的过程也相当于一种补肾的方法，能够补充人体的元气。这样一边吞咽一边按摩，在补肾的同时，还能减轻按摩天突所带来的不畅快的感觉。哮喘患者在感到喘不过气来的时候，一定要试一试。
　　（2）梅核气。
　　很简单的治疗梅核气的方法：令患者每日不定时用一手食指向胸骨上窝处（天突穴）反复按压，力量适中，每次按压10余下，以自觉局部有酸、胀、微痛感为度。连续施术2个月，一般患者按压半个月左右即可有明显的效果。热敷天突有奇效！在天突的刺激上，艾灸的刺激有时候过于强烈，而按摩的刺激过于微弱，那么不妨两则掐头去尾取其中，试试热敷吧！除了艾灸和按摩之外，天突热敷也是一个极好的刺激办法。
　　【注意事项】
　　（1）天突穴针刺不能过深，也不宜向左右刺，以防刺伤锁骨下动脉及肺尖。如刺中气管壁，针下有硬而轻度弹性的感觉，病人出现喉痒欲咳等现象；若刺破气管壁，可引起剧烈的咳嗽及血痰等现象。
　　（2）如刺中无名静脉或主动脉弓时，针下可有柔软而有弹力的阻力或病人有疼痛感觉，应即退针。