刮痧有什么好处

刮痧有什么好处:
　　刮痧是以经络学说和全息诊疗学说为基础的经络全息刮痧法，广泛适用于临床各种疾病。适用于内科的感受风寒、暑湿之邪以后，引起的感冒、发热、头痛、咳嗽以及内科的急慢性胃炎、肠炎、便秘、腹泻以及各种神经痛、脏腑痉挛等病症。对于外科主要以疼痛为主的各种急性扭伤以及感受风寒、湿邪以后造成的各种软组织损伤、疼痛以及各种骨关节疾病。儿科主要适用于营养不良、食欲不振、小儿感冒、发热、腹泻等病症。对于五官科如牙痛、鼻炎、鼻窦炎、咽喉肿痛，都可以采取刮痧疗法。对于妇科的痛经、月经不调等病症，以及皮肤瘙痒、荨麻疹、痤疮、湿疹、失眠多梦等皮肤科和其他各科病症，也都具有较好的疗效。
　　刮痧疗法也可以用于预防保健、强身健体、减肥、美容，对于亚健康状态，也可以适当的采取刮痧治疗。可以通经活络、疏通人体与组织经络，使人体气血循环通行，达到阴阳调和状态。在刮痧治疗时要注意，对于有出血倾向的疾病，不建议采用刮痧治疗；对于新发生的骨折或是在外科手术后瘢痕在两个月以内，也不建议刮痧治疗；对于化脓性的炎症、一些渗出或破溃的局部皮肤表面破损以及传染性的皮肤病病变部位，都不建议采用刮痧治疗；原因不明的肿块以及恶性肿瘤部位严禁采用刮痧治疗；对于妇女的月经期下腹部以及妊娠期的下腹部，都禁止采用刮痧治疗。

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命门穴

命门穴相当腹部关元穴之上部，两旁有大肠俞。考关元为元阳交会之处，此穴属督脉，位居 腰背，脉气通于大肠俞，为督阳与大肠交会所。

【定位归经】
　　命门穴位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。系裤腰带的地方，和肚脐眼是对应的。
　　【功能主治及配伍】
　　主治虚损腰痛，遗尿，泄泻，遗精，阳痿，早泄，赤白带下，月经不调，胎屡坠，汗不出，寒热疟等。以下是其配伍方法：
　　（1）腰腿痛：配肾俞、委中，可温经散寒、通经活络，主治寒湿性腰痛、腿痛。
　　（2）下肢痿痹：配肾俞、环跳、足三里，可通经散寒、行气止痛，主治下肢痿痹。
　　（3）遗精阳痿：配肾俞、关元，可补肾壮阳，主治遗精阳痿。
　　（4）月经不调、痛经：配合谷、三阴交，可益气和血、调经止痛，主治月经不调、痛经、带下诸疾。
　　【保健方法】
　　命门穴是我们人体的一个重要穴位，有以下几种保健方法：
　　（1）按摩法：用掌擦命门穴及两肾，以感觉发热发烫为度，然后将两掌搓热捂住两肾，意念守住命门穴约10分钟即可。
　　（2）针刺法：一般直刺0.5～1.0寸。
　　（3）艾灸法：艾炷灸3～7壮；或艾条灸5～15分钟。
　　【适用人群】
　　常用于中青年和老年人疾病的保健及治疗，尤其适合以下人群：
　　（1）腰痛
　　无论是腰椎间盘突出，还是腰肌劳损或坐骨神经痛，都可以每天按摩命门穴3～5分钟加以缓解。按摩方法也很简单，用大拇指指腹或大鱼际置于腰部命门穴缓慢按揉即可。
　　（2）补益肾阳
　　人体阳气不足就会出现四肢乏力，肾亏肾虚等症状，保养好体内的阳气，就是维持生命的命门之火，通过艾灸命门，可以保持体内正气畅通无阻的进行，起到强肾壮阳的好处，而且有助于延年益寿。
　　【注意事项】
　　（1）按摩命门穴左手食中无名三指肚搓，会有灼热感。最好先搓尾骨，把尾骨部位搓热后，再沿尾骨搓到命门，再搓命门5分钟。
　　（2）在寻找穴位时，中医有“同身尺寸”之说。每个人穴位的位置虽然相同，但每个人手指的大小、宽度，依年龄、体格、性别而有极大的不同。因此确定穴位时必须用自己的手指。

会阴穴

会阴穴是人体任脉上的要穴，它位于人体肛门和生殖器的中间凹陷处。会阴穴与人体头顶的百会穴为一直线，是人体精气神的通道。

【定位归经】
　　会阴穴位于大阴唇后联合与肛门连线的中间点。
　　【功能主治及配伍】
　　有缓解治疗性功能障碍、月经不调、小便不通、阴部瘙痒、阳痿、带下、疝气、脱肛、癫狂、昏迷等功能。以下是其配伍方法：
　　（1）产后暴厥：配三阴交，有强阴醒神的作用，主治产后暴厥。
　　（2）养阴泻热：配鱼际，有养阴泻热的作用，主治阴汗如水流。
　　（3）难产：配中极、肩井，有行气通络，强阴壮阳的作用，主治难产，胞衣不下，宫缩无力，产门不开等。
　　（4）遗精：配肾俞，治遗精。
　　（5）溺水窒息：配人中，阴陵泉，治溺水窒息。
　　【保健方法】
　　会阴穴是我们人体的一个重要穴位，有以下几种保健方法：
　　（1）按摩法：取仰卧式，将双腿屈膝盘起。将双手相对合搓热之后，用 左手按摩会阴穴。按摩速度和力量以适应为度，一边按摩—边默数1～100个数。即按摩的次数，一上一下为1次功。当会阴穴有了热胀感时，即停止按摩。随着气力、体力增强之后，可以增加按摩次数。
　　（2）艾灸法：会阴穴艾条灸5-15分钟，会阴穴艾炷灸3-5壮。
　　（3）针刺法：直刺0.5-1寸（孕妇慎用）。
　　【适用人群】
　　常用于中青年和老年人疾病的保健及治疗，尤其适合以下人群：
　　（1）妇科疾病：时常做一些女性生殖按摩保健，是可以有效的治疗妇科疾病的。
　　（2）便秘：经常按摩会阴穴，能解决便秘，疏通体内脉结，促进阴阳气的交接与循环，对调节生理和生殖功能有独特的作用。
　　【注意事项】
　　（1）做会阴穴按摩时力度不要太大，动作要轻柔。
　　（2）寒则补之灸之，热则泻针出气。

三阴交穴

三阴交穴是身体的一个穴位。三阴，足三阴经也。交，交会也。三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。本穴物质有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴。

【定位归经】
　　在内踝尖直上三寸，胫骨后缘，用度骨同身寸的方法在内踝尖上直上3吋，自己的手指，4指幅宽，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。
　　【功能主治及配伍】
　　三阴交穴，十总穴之一。所谓“妇科三阴交”，顾名思义此穴对于妇症甚有疗效，举凡经期不顺，白带，月经过多，过少，经前综合症，更年期综合症等，皆可治疗；又此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，因此应用广泛，除可健脾益血外，也可调肝补肾。亦有安神之效，可帮助睡眠。
　　（1）配足三里穴治肠鸣泄泻；
　　（2） 配中极穴治月经不调；
　　（3）配子宫穴治疗阴挺；
　　（4）配大敦穴治疝气；
　　（5）配内关穴、神门穴治失眠。
　　【保健方法】
　　（1）按揉法：用拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次；或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续5-10分钟。
　　（2）叩击法：一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴，20次左右，交替进行。
　　（3）摩擦法：手掌擦热后摩擦三阴交穴，20次左右。
　　（4）拔罐法：常法拔罐即可。经常拔三阴交穴，可调补精血。
　　（5）艾灸法：体质虚寒者，可以用艾条“灸”三阴交，每次10左右，以局部温热为度，每日或隔日1次。女性体质虚寒者长期坚持可调经及防治妇科病症，强壮身体。此外临睡前灸还有助眠的作用。
　　【适用人群】
　　（1）性冷淡：很多女性面对高压的生活节奏，或者因为自身饮食结构或生活习惯不合理，导致性冷淡。这样不但自己少了很多生活的乐趣，还影响夫妻感情，容易导致家庭不稳。三阴交是一个大补穴，能补气补血，提升女人的性欲，让女人逃离性冷淡，重温浪漫人生。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，按揉三阴交，提升性欲的效果最好。坚持一个月，定能收到你想要的效果。
　　（2）肌肤过敏： 三阴交是脾经的大补穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。皮肤之所以过敏，长湿疹，荨麻疹，皮炎等毛病，都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。只要按揉三阴交，把这些讨厌的调皮鬼赶出去，不出一个半月，皮肤就能恢复光洁细腻，干净无暇了。
　　【注意事项】
　　按摩最佳时间：中午11点，按揉三阴交健脾，晚上5~7点，按揉三阴交补肾，晚上9~11点，按揉三阴交畅三焦。

鱼际穴

鱼际，经穴名。出自《灵枢·本输》。属手太阴肺经。位于手外侧，第1掌骨桡侧中点赤白肉际处。有拇短展肌和拇指对掌肌，布有前臂外侧皮神经和桡神经浅支混合支。际，边际也。凡两合皆曰际。穴在拇短展肌、指对掌肌之边缘，其处肌肉丰隆，形如鱼腹，又当赤白肉相合之处，故谓之鱼际。

【定位归经】
　　位于手外侧，第1掌骨桡侧中点赤白肉际处。有拇短展肌和拇指对掌肌。布有前臂外侧皮神经和桡神经浅支混合支。
　　【功能主治及配伍】
　　功能主治
　　（1）咳嗽、咯血、咽干、咽喉肿痛、失音等肺系实热病证。
　　（2）掌中热。
　　（3）小儿疳积。
　　配伍
　　（1）配大椎穴、合谷穴、外关穴、列缺穴治咳嗽。
　　（2）配尺泽穴、太渊穴、肺俞穴、膈俞穴、三阴交穴治咯血。
　　（3）配风池穴、少海穴、少冲穴、合谷穴、复溜穴、临泣穴、太白穴治寒热。
　　（4）配风池穴、腋门穴、中渚穴、通里穴治头痛。
　　（5）配太溪穴、照海穴治咽喉肿痛。
　　（6）配合谷穴、间使穴、神门穴、然谷穴、肺俞穴、肾俞穴治失音。
　　（7）配尺泽穴、肩髃穴、小海穴、间使穴、大陵穴、后溪穴治肘臂挛痛。
　　（8）配合谷穴、腕骨穴、支正穴、少海穴、昆仑穴治狂易。
　　（9）配太白穴治霍乱逆气。
　　【保健方法】
　　（1）按摩法：用大拇指指尖用力掐揉鱼际穴，可缓解治疗咳嗽、咽痛、身热(平时可经常两手对搓，也可用另一只手的拇指按压鱼际，感觉酸痛时，再稍稍坚持一会儿)。
　　（2）艾灸法：用艾条温和灸5—20分钟，每天一次，可缓解治疗牙痛。
　　（3）刮痧法：用刮痧板棱角刮鱼际穴，施以旋转回环的连续动作，隔天一次，可治疗咳嗽。
　　（4）刺灸法：直刺0.3—0.5寸，局部胀痛;或用三棱针点刺出血或挑治。
　　【适用人群】
　　咳嗽：可有发热、胸痛、咳痰、咯血、打喷嚏、流涕、咽部不适、气促等。这种体质的人适合用刮痧鱼际穴法
　　咽痛：感觉咽痛，并伴有中度发热或高热，严重时还会出现扁桃体肿胀化脓。这种体质的人适合用刺灸鱼际穴法。
　　身热： 主要表现为流黄黏稠鼻涕,发热明显,甚至有高热、出汗、咽喉痛、咳嗽、痰黄稠，舌苔呈薄黄色。这种体质的人适合用按摩鱼际穴法。
　　【注意事项】
　　（1）治疗急性咽喉炎不能用灸法，红肿疼痛的不能用灸法。用指压法，顺着经脉上下左右的移动，而且作用力的重点往上。
　　（2）皮肤针叩刺法，敲打鱼际穴，要求敲出血来。
　　（3）日常用两手对搓，或用另一只手的拇指按压鱼际，感觉酸痛时，再稍稍坚持一会儿，能增强肺功能，从而改善容易感冒者的体质状况，提高其抵御外邪的能力，有益保持身体健康。

光明穴

光明穴是经穴名，出自《灵枢.经脉》，属足少阳胆经之络穴。

【定位归经】
　　其位于人体的小腿外侧，当外踝尖上5寸，腓骨前缘，有联络肝胆气血的作用。
　　在趾长伸肌和腓骨短肌之间；有胫前动、静脉分支；布有腓浅神经。
　　【功能主治及配伍】
　　光明穴的功效目痛夜盲，乳胀痛，膝痛，下肢痿痹，颊肿。
　　（1）光明穴配肝俞穴、肾俞穴、风池穴、目窗穴、睛明穴、行间穴治青光眼和早期白内障。
　　（2）光明穴配睛明穴、承泣穴、瞳子髎穴，有疏风清热泻火的作用，主治目痛。
　　（3）光明穴配阳陵泉穴、昆仑穴，有舒筋活络止痛的作用，主治下肢痿痹。
　　【保健方法】
　　（1）刺灸法
　　治法：寒则补之灸之，热则泻针出气。
　　（2）针刺法
　　直刺0.5～0.8寸，局部酸胀，可向足背扩散。
　　（3）艾灸法
　　艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条灸10～20分钟。
　　【适用人群】
　　（1）急性腰扭伤
　　单侧腰扭伤只取患侧光明，两侧腰扭伤及腰椎痛者可取双侧光明。令患者坐在椅子上，常规消毒后直刺1～1.5寸，施以泻法，以获得明显的酸胀针感，同时让患者配合医者轻轻地活动腰部，留针15min，每5min行针一次。二般下针后患者即感到腰部轻松舒适，疼痛症状消除，呼吸畅通，出针后行走自如，诸症皆除。
　　（2）青少年近视眼
　　配太冲，对青少年近视眼有效，针感达到眼部有38.2％。配外关、合谷为一组，配太冲为二组，两组交替使用，采用手法运针激发感传，可提高视力和改变屈光度。
　　【注意事项】
　　如果说力度和手法不正确的话，它就会起到相反的作用，在按摩的同时，我们一定要心平气和，全身一定要放松。