痰湿体质减肥50斤

痰湿型肥胖由脾阳虚弱、脾气亏虚所导致的，主要是因为摄入的食物和水谷精微过多的停积在体内而造成。该类患者需注意：第一、控制饮食，少吃油腻、寒凉、辛辣刺激的食物;第二、多运动，每天运动40分钟以上，舒展筋骨，促进水液代谢，从而达到减肥的效果。

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痰湿体质症状

痰湿体质症状：
　　痰湿体质的症状。痰湿体质是指当人体脏腑功能失调，易引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰，而成痰湿内蕴表现。常表现为体型的肥胖，腹部肥满，胸闷，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌体胖大，舌苔白腻，多因寒湿侵袭，饮食不节，年老久病，缺乏运动而发病。
　　常随痰湿，留滞部位不同而出现不同的症状。发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等。对梅雨以及湿重环境适应力差。应以燥湿化痰为治疗大法，平素注意调护，改善痰湿体质，防止痰湿病症的发生。

痰湿血瘀怎么调理

痰湿血瘀怎么调理：
　　痰湿血瘀体质如何调理？疏通经络。如果人体内经络不畅，那么气血的运行就会受到阻碍。这就是为什么痰湿血瘀体质的人要疏通经络的原因。中医针灸可以疏通经络，使得闭塞的经络恢复通畅。当然，如果有其它好的方法，例如推拿，治能疏通经络就行。多运动。
　　另外建议患者要适当地增加运动，如果之前没有运动的习惯，那么建议从最简单，强度最小的运动开始。例如患者每天可以散步、慢跑等等。还要清淡饮食。痰湿血瘀体质的人饮食一定要清淡，避免大油、大腥的食物。

痰湿体质症状

痰湿体质一般会伴有脾胃的功能失调，导致体内的痰湿集聚。痰湿体质的特征是形体肥胖，尤其以腹部肥胖为主，同时会感觉头晕、精神不好、胸闷、痰比较多、大便也比较粘稠，同时因为痰湿比较重，所以患者感觉不到口渴，比较少喝水。痰湿体质人群舌头比较胖大，同时有齿痕舌。痰湿体质和过度饮酒以及生冷的饮料服用过多有关系。痰湿体质和脾胃功能失调以及内分泌失调相关。临床发现痰湿体质的人患冠心病、高血压以及血脂异常比其他体质的人多。

痰湿体质的调理方法

痰湿体质患者脾阳虚损，而食物和水主要通过脾上输到肺，运散到全身，所以痰湿体质患者应注重脾的运化。常用的苓桂汤术甘汤、二陈丸、六君子丸是很好的健运脾胃方剂，此外痰湿体质患者在生活中应多吃新鲜水果蔬菜，注意饮食清淡。

女性祛湿吃什么中成药

女性祛湿可以吃健脾丸、湿热片、清热祛湿颗粒、参苓白术丸和复方金钱草颗粒。这些中成药都具有很好的祛湿效果，建议患者在服药期间，还可以适当的吃一些祛湿的食物，这样治疗效果会更好。

现在大多数人体内都会含有湿气，如果体内的湿气过多对人体的危害很大，而且也很难完全祛除掉体内的湿气。尤其是一些女性，在产后和月经期间，免疫力本身就比较低下，湿气如果侵入，会对女性造成严重伤害，那么女性祛湿吃什么中成药比较好呢？
　　1、健脾丸
　　如果女性的湿气比较重，而且还有气虚的症状，可以适当的吃一些健脾丸进行调理，健脾丸具有良好的祛除湿气的效果。女性在服用药物期间，最好吃一些比较容易消化的食物，例如面条或稀饭，还应该避免吃凉性的食物。
　　2、湿热片
　　女性体内如果有过多的湿气，很容易导致大便稀溏不成形，而且还可能会造成身材肥胖的情况，建议患者可以服用一些湿热片。湿热片属于一种中成药，对女性祛湿有很好的效果，除此之外还可以改善水肿的情况，湿气祛除后体重也会下降。
　　3、清热祛湿颗粒
　　有一些女性体内湿气比较重，会出现口干、食欲不佳、身体燥热、四肢乏力的情况，建议女性可以服用一些清热祛湿颗粒，该药物的主要功效是清热祛湿。但是这种药物不能和滋补类的中成药同时服用，否则会影响药物的药性，在服药期间需要清淡饮食。如果患者患有心脏病，高血压，糖尿病等疾病，则不可以服用清热祛湿颗粒。
　　4、参苓白术丸
　　有些女性体内湿气比较重，主要是因为脾虚所引起的，所以建议患者服用一些健脾祛湿的药物。而参苓白术丸具有很好的健脾胃去湿气的功效。在服用该药物时也可以配合着多吃一些健脾胃的食物，例如绿豆芽、冬瓜、山药等等，效果会更好。
　　5、复方金钱草颗粒
　　复方金钱草颗粒是一种清热祛湿效果很好的中成药，除此之外，它还具有消炎止痛的作用，很适合一些因为湿气比较重而水肿的女性患者。

痰湿体质如何减肥

每一个人的身体体质都有所不同，痰湿体质的人身体很容易疲惫，而且身材容易发胖，对健康的危害很大，痰湿体质想要减肥可以采用中药减肥药方，还需要加强锻炼，注意生活细节，做好饮食方面的调节。

身体体质不同，正确的调理方法也不一样，如果体质不好对健康的伤害就比较大，痰湿体质的人身体健康情况就没有那么好，需要好好的调理，好好减肥工作，下面就给大家介绍一下痰湿体质如何减肥。
　　一、中药减肥方
　　痰湿体质身体肥胖的人可以准备陈皮，然后再和干荷叶搭配在一起煮成水来喝，这款水可以达到去湿化痰作用，比例方面并没有太严格的要求，冲泡10分钟左右就可以喝了。
　　想要减肥痰湿体质的人还可以准备一些甘草，鸡内金，槟榔，厚朴，大黄，黄芩，半夏，陈皮，山楂，茯苓，山竹等搭配在一起煎煮成药液来喝，可以达到有效的减肥作用。
　　二、注意生活细节
　　痰湿体质的人想要减肥，那么生活方面的细节就需要特别注意，要做好运动，强身健体，让脾胃功能提高，不要在潮湿的环境下长时间停留，注意湿邪侵袭身体，做好血压检查，血脂检查以及血糖检查，还需要减少睡眠时间，多进行户外活动，让身体变得更加活跃，还需要做好保暖措施，如果身体寒冷，湿气在身体里面就没有办法很好的运化，对脾胃造成伤害，所以很多痰湿体质的人在寒冷的天气里面，症状就会变得比较明显。
　　三、注意正确饮食
　　痰湿体质患者如果身材非常肥胖，而且又总是觉得非常疲倦，喜欢吃肥腻的食物，那么就应该积极的调整饮食，戒酒，肥腻的食物也应该戒掉，要多吃清淡容易消化的食物，吃东西细嚼慢咽，可以多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，多吃利湿健脾食物，多吃去痰化瘀的食物，这样才能够让肥胖问题得到有效解决。
　　痰湿体质可以用上面这些方法减肥，只要坚持就可以达到好的减肥作用，平时还可以洗热水澡，让身体出汗更多，穿的衣服要保持宽松舒适，选择麻料全棉质地的会更加不错，可以让散热性变得更好。

痰湿体质怎么减肥

有些人本身就是痰湿体质，总感觉肌体极其不适，身体总觉得粘粘的，而且还会引发诸多肌体并发症。那么此都是肌体肥胖引发的，因此就需要减肥了，让我们看下，痰湿体质怎么减肥？

1、此症可以采用中医药方
　　此症存在就是血脂高引发的，在肌肤之下，出现较多脂肪。此肥胖类型中人，心脏就会出现负担重的感觉，而且还爱睡觉。而痰湿型肥胖性人，在肌体中还堆积了许多废物、垃圾，排还还排不出去。此时就要对症用药了，其中就可以采用陈皮加干菏叶煮水喝，也就是陈皮荷叶茶。就可以取得化痰去湿的作用。而采用此方的时候，陈皮、荷叶茶比例配比没有严格要求。诸如：12克荷叶加3克陈皮就可以了，煮大约10分钟就行了，做茶喝。荷叶可以起到祛湿作用，干荷叶也可以，还有就是用沸水泡。

2、去湿偏方
　　采用胆南星、全瓜蒌、焦山楂、薏苡仁、莱菔子、陈皮、半夏、茯苓、枳实、红小豆、丹参、王不留行制成粉末之后当茶喝，配比也没有严格要求，就看个人口味了。此茶功效就可以燥湿化痰，还可以调理肌体气血。
　　再者采用天竺黄、茯苓、焦山楂、莪术、陈皮、半夏、黄芩、大黄、厚朴、槟榔、鸡内金、甘草诸味草药也可以制作茶喝。很多人认为中药方子就是味苦，其实陈皮荷叶茶就好喝还管用。

3、想减肥还有就是养成良好的习惯
　　加强肌体运动，强健机能，促进脾胃健康。不在潮湿环境中久留，阴雨天避免湿邪侵袭肌体。此类体质之人平时还要定期检查血糖、血脂、血压。
　　痰湿体质之人在减肥的时候涉及很多行之有效的办法，就看人们具体执行了。其中最好的办法就是积极运动。在肌体强健之后，那么也就百毒不侵了。

体内湿气重怎样祛除

生活中的很多人对湿气重都比较熟悉，因为这是现代人的一个通病，很多人都因为体内湿气过重而引发了许多难以治愈的慢性疾病，由此可见祛除湿气的重要性，其实，祛除湿气的方法是有很多种的，那么今天，我们来详细的了解一下祛除湿气的相关知识吧。

１、多运动：要排除体内的湿气最好就是通过运动，运动过程中的排汗不仅能够排除毒素，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。
　　２、蒸汗：蒸汗有湿蒸和干蒸两种，它能够促进身体的毒素排出，是一种“坐着就能够排毒”的活动，更适合一些不喜欢活动的朋友，而且也能够把体内的湿气有效排出。

３、多喝清热去湿汤：用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤，有很好的清热作用并能够祛除体内的湿气，这是在南方非常流行的一种祛湿汤，最适合在夏天饮用。
　　４、薏仁赤小豆汤：薏仁与赤小豆都是没有什么味道的药材，这样的搭配煲成一锅汤当水喝，能够有效地去除体内的湿气，女孩子多喝更能够有助减少水肿。

５、少吃盐，多健脾：吃东西口味较重的朋友往往都比较容易湿气重，因为这种会加重对脾胃的负担，大家在日常饮食中应少吃多盐的食物，尽量多吃一些五谷类食物。
　　以上所介绍的就是有效祛除体内湿气的方法，祛除体内的湿气可以减轻身体的亚健康状态，而且会让人非常精神抖擞。

痰湿体质如何减肥效果好

随着生活水平的不断提升，食品精细化程度越来越高，不少朋友的体重也随之直线上升，肥胖带给我们的不仅仅是外观上的变化，它更是威胁到我们的身体健康，减肥没有捷径可言，主要是找对方法，对于痰湿体质的人来说，掌握以下几点方法就能轻松减肥。

首先少吃油脂量高的食物。少吃油脂含量很高的各种油炸、油煎食物。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物。

其次按时吃早餐。我们知道早餐是一天当中最重要的，如果平时不吃早餐，那么身体内部的湿气就会越来越严重，所以痰湿体质人群减肥最重要的就是养成每天吃早餐的习惯，改善痰湿体质。

除了饮食调理之外，搭配穴道按摩也很有效，想要消肿可以从足三里穴与复溜穴着手，足三里穴可以调脾胃、利水消肿;复溜穴则有益肾、利水的功效。

痰湿体质者多形体肥壮，身重易倦，所以最佳能长时间坚持体育锻炼，漫步、慢跑、球类、游泳、以及各种舞蹈，均可挑选。活动量应逐步增强，比如达人一致认可的每日递减减肥法，不能能帮助大家稳妥掉肉，而且还能让疏松的皮肉逐步转变成健壮、细密的肌肉，让瘦下来的形体更健康、有型。

此外想要达到有效减肥的目的，痰湿体质的人一定要避免暴饮暴食，吃饭速度不宜过快，同时保持低钠饮食。