痰湿体质的减肥方法

痰湿型肥胖由脾阳虚弱、脾气亏虚所导致的，主要是因为摄入的食物和水谷精微过多的停积在体内而造成。该类患者需注意：第一、控制饮食，少吃油腻、寒凉、辛辣刺激的食物;第二、多运动，每天运动40分钟以上，舒展筋骨，促进水液代谢，从而达到减肥的效果。

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怎样去除体内湿气

怎样去除体内湿气：
　　湿气也是一个典型的中医病症的证明，湿气往往是指这个病人身上会感觉到很困重，反复感觉到饱满，浑身感觉到总是很倦怠，而且没有食欲，大便也是容易出现消化不良和糖稀的表现。 湿气一方面是由于人体的脾虚导致的，内生的湿气不除，另一方面是因为外界环境的潮湿、阴暗，晒不着太阳，导致外来的湿气在体内的聚集。
　　所以治疗的时候一是要叮嘱患者，纠正饮食习惯，少吃肥甘厚腻不好消化的食物，不要吃生冷寒凉容易助湿生寒的食物，要吃一些温软比较好消化的食物，二是同时要多晒太阳。适度运动把体内的湿气通过运动的微微出汗排泄到体外去。另外也可以通过艾灸或者是艾叶的煎汤泡脚来祛除体内的湿气，有些比较严重的患者，恐怕还是需要找中医大夫去量身定制一些化湿去湿的中成药或者是草药来解决他的问题。

体内湿气重的症状

体内湿气重的症状：
　　湿气是中医特有的病症学概念。患者表现为周身非常困重，甚至头部沉重、身体肿胀、面部油腻、头发可能出很多皮屑，自知也很酸困，腹部胀满，总是好像隐隐的泛水、下肢水肿、大便成形、消化不良，尤其在暑热天气、暑湿比较重的时候，这种病情比较多见。湿气有可能是来源于外界，比如环境非常潮湿，暑热的节气暑湿太重，还有居住的地区比较潮湿，比如住在河边、地下室，周围湿度高，所以这些症状比较重，另外也可能来源于不良的饮食习惯，导致内生湿气。
　　一般常见的就是在暑热天气贪食冷饮，又吃生冷的瓜果，过食寒凉的东西吃的太多以后，导致脾胃中气不足，中阳受损，出现了胃脘不舒适，时候建议患者不要再吃生冷寒凉的东西。可以适度的熬煮丝瓜汤、绿豆汤、薏仁米汤排出体内湿气。

虚胖的原因有哪些

虚胖的原因有哪些：
　　我们虚胖的原因，从中医上讲，首先它稳定，和实胖是对应。
　　第一，虚胖它稳定。说这个人长的稳定，他是长的是肉，因为是中医的体质说。比方有一些高人、肉人和这种虚人的区别。我们身体内的水分或者是湿气重能引起这种虚胖。因为你这种湿气比较大，祛湿这种排水汽他往往体重的下降比较明显；另外有一个，我们说的虚胖往往是，指的是伴有这种浮肿或者说下肢这种肿胀的这种情况而言。临床也能见到有一些比方失眠综合征，这种高度浮肿或者低蛋白的患者，他浮肿以后，我们水肿也能说是一种虚胖的表现。
　　这两个情况，我们可以通过这种祛湿或者利水的方法解决这种虚胖的问题。

虚胖是不是湿气重

虚胖是不是湿气重：
　　我们说，中医的虚胖它确实和患者体质内的水、湿、痰的这种凝聚关系非常大。没有这种脾肾或者说肺、脾、肾三脏的功能紊乱，往往会引起水质的停聚或者说水液不能完全代谢，引起了虚胖。
　　所以虚胖以后，我们首先祛湿还是很关键的；另外，我们大家也知道，盐能吸水，所以这种虚胖的患者一定要禁忌口味重，要限制盐分的摄入；还有就是说，我们虚胖的时候，补脾益气或者说助阳的也是很明显。
　　所以虚胖的患者，我们一定要调整脾肾的功能，多用一些祛湿利水的方法来解决功能失调、水质停聚的问题。

湿气重表现

湿气是指多余的水湿代谢产物。体内湿气重的一个表现就是多余的水湿代谢产物没有办法排出体外形成正常的体液，就会堆积在体内形成脂肪造成肥胖。所以湿气重的人一般会表现为容易浮肿，体型比较肥胖，同时脸部爱出油，容易出痘，同时没有精神头，昏昏沉沉，吃饭的胃口也不太好，大便容易粘马桶，这都是湿气重的表现。湿气重和平时的饮食习惯有很大的关系，比如多吃的一些特别油腻不好消化的食物，会加重肠胃的负担导致体内的湿气增加，还有湿气重还会表现为舌苔的白腻，同时会舌周出现齿痕，出现齿痕舌也是湿气重的表现。

舌苔黄厚腻是什么原因

舌苔黄厚腻是什么原因：
　　舌苔黄厚腻是一种常见的湿热停聚的舌象。一般中医认为舌黄代表着有热，苔腻往往有湿有滞，甚至有痰湿的表现。所以舌苔黄厚腻往往最多见的是过食辛辣，或者肥甘厚腻，或者是抽烟饮酒，这种湿热中阻以后造成的。
　　脾胃加有湿热，导致气机不畅从而引起了舌黄苔厚腻，往往要用清热利湿的方法进行调理。另外在苔黄厚腻时，一定要看一下舌齿，因为舌齿红的时候往往有热，这时可以用一些平胃散，或者用清热利湿的方子。而且舌苔黄厚腻跟外界的环境或者时节有点关系，夏季湿气重的时候，舌苔也容易这样。

虚胖是湿气重吗

虚胖是湿气重吗：
　　中医的虚胖确实和患者的体质内水、湿、痰的凝聚关系非常大。肺、脾、肾三脏的这种功能紊乱，往往会引起水湿的停聚或者说水液不能完全代谢，从而引起了这种虚胖。
　　所以虚胖以后，首先祛湿还是很关键的；另外，我们大家也知道，盐能吸水，所以这种虚胖的患者一定要禁忌口味，一定要限制这种盐分的摄入；还有就是说，我们虚胖的时候，这种补脾、益气或者说助阳的方法进行治疗，效果也是很明显的。
　　所以虚胖的患者，我们一定要调整脾肾的功能，多用一些祛湿利水的方法来解决功能失调、水质停聚的问题。

补脾祛除痰湿的中成药

具有补脾健脾和祛除痰湿的中成药种类非常多，患者可以选择服用参苓白术丸和归脾丸进行调理，也可以口服平胃丸。除此之外，像香砂六君子丸也可以起到祛痰除湿的作用，还可以口服理中丸，以缓解出现的各种症状。

痰湿体质的人往往会出现脘腹胀满等症状，且会存在有脾气不足一类病症。此时就最好是及时服用药物进行调理，以便能够收到补脾健脾以及祛除痰湿的作用。而最为常用的一般是中成药，那么补脾祛除痰湿的中成药有哪些呢？
　　1、参苓白术丸
　　参苓白术丸的主要药物作用是健脾、益气，药物成分有人参、白术、麸炒、茯苓、山药、薏苡仁、莲子、桔梗以及甘草等，可用于改善体倦乏力和食少便溏一类疾病的治疗，从而可帮助调理痰湿体质。
　　2、归脾丸
　　归脾丸是使用党参、白术、炙黄芪、龙眼肉、当归、木香、炙甘草、茯苓和远志等多种中草药加工炮制而成，主要是治疗出现的心脾两虚和营血不足等病症，对于痰湿体质有显着调理作用。同时还能改善脾不健运而引起的食后腹胀和胃气虚弱一类不良反应。
　　3、平胃丸
　　平胃丸是由苍术、厚朴、陈皮、大枣、生姜以及甘草等多味中草药制成，是一种黄褐色水丸，具有燥湿健脾和宽胸消胀的功效。如果出现脾胃湿盛和不思饮食的症状，就可以服用平胃丸帮助调理，还可以帮助治疗患上的慢性胃炎和消化道溃疡。
　　4、香砂六君子丸
　　如果属于痰湿体质，且出现有脾虚的病症，就可以考虑服用香砂六君子丸进行调理。该药物的组成为木香、砂仁、陈皮、制半夏、党参、白术、茯苓和炙甘草，可有效改善胃脘胀痛、食少倦怠或恶心呕吐等症。
　　5、理中丸
　　理中丸也具有温中散寒和健胃养脾的作用，并能祛除痰湿，所以非常适合痰湿体质的人群服用，可改善脾胃虚寒所致的多种症状，比如呕吐泄泻以及胸满腹痛。用药量为一次1丸，一日2次。

痰湿体质如何减肥

每一个人的身体体质都有所不同，痰湿体质的人身体很容易疲惫，而且身材容易发胖，对健康的危害很大，痰湿体质想要减肥可以采用中药减肥药方，还需要加强锻炼，注意生活细节，做好饮食方面的调节。

身体体质不同，正确的调理方法也不一样，如果体质不好对健康的伤害就比较大，痰湿体质的人身体健康情况就没有那么好，需要好好的调理，好好减肥工作，下面就给大家介绍一下痰湿体质如何减肥。
　　一、中药减肥方
　　痰湿体质身体肥胖的人可以准备陈皮，然后再和干荷叶搭配在一起煮成水来喝，这款水可以达到去湿化痰作用，比例方面并没有太严格的要求，冲泡10分钟左右就可以喝了。
　　想要减肥痰湿体质的人还可以准备一些甘草，鸡内金，槟榔，厚朴，大黄，黄芩，半夏，陈皮，山楂，茯苓，山竹等搭配在一起煎煮成药液来喝，可以达到有效的减肥作用。
　　二、注意生活细节
　　痰湿体质的人想要减肥，那么生活方面的细节就需要特别注意，要做好运动，强身健体，让脾胃功能提高，不要在潮湿的环境下长时间停留，注意湿邪侵袭身体，做好血压检查，血脂检查以及血糖检查，还需要减少睡眠时间，多进行户外活动，让身体变得更加活跃，还需要做好保暖措施，如果身体寒冷，湿气在身体里面就没有办法很好的运化，对脾胃造成伤害，所以很多痰湿体质的人在寒冷的天气里面，症状就会变得比较明显。
　　三、注意正确饮食
　　痰湿体质患者如果身材非常肥胖，而且又总是觉得非常疲倦，喜欢吃肥腻的食物，那么就应该积极的调整饮食，戒酒，肥腻的食物也应该戒掉，要多吃清淡容易消化的食物，吃东西细嚼慢咽，可以多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，多吃利湿健脾食物，多吃去痰化瘀的食物，这样才能够让肥胖问题得到有效解决。
　　痰湿体质可以用上面这些方法减肥，只要坚持就可以达到好的减肥作用，平时还可以洗热水澡，让身体出汗更多，穿的衣服要保持宽松舒适，选择麻料全棉质地的会更加不错，可以让散热性变得更好。

痰多是什么原因

痰多主要是因为肺热咳嗽、支气管炎、肺燥咳嗽、体质虚弱，脾胃虚弱，外感失治等原因引起，所以痰多要结合引起的原因，然后根据这些原因治疗痰多的情况。

　　我们通常所说的痰多，是指肺及支气管等鼻腔以下的呼吸管道的粘膜所分泌，用来把异物排出体外的粘液，特别是经过咳嗽吐出来的分泌，如果，平时痰过多的话就要引起重视了，并采取相应措施。具体的需到就近的大型医院进行详细检查。那么痰多是什么原因？
　　1、肺热咳嗽
　　肺热咳嗽痰多是由于风热邪毒犯肺，或风寒化热，肺受热毒所灼，失于宣降清肃，痰热内部导致肺内郁热，出现以咳嗽为主的一种症候，常在肺热感冒、无感冒症状后出现。肺热咳嗽常多见于免疫力低下的儿童，主要表现为反复咳嗽。临床主要使用小儿肺热咳喘口服液等中成药治疗，能明显促进咽部和支气管纤毛的蠕动加强排痰作用，同时药液能覆盖在发炎的咽部粘膜上，缓解炎症刺激，镇咳作用显着而持久。
　　2、支气管炎
　　小儿支气管炎通常是由普通感冒，流行性感冒等病毒性感染引起的并发症，也可能由细菌感染所致，是小儿常见的一种急性上呼吸道感染。急性支气管炎，初期为干咳，痰量逐渐增多，渐成粘液脓性痰。
　　3、肺燥咳嗽
　　燥邪伤肺所致的咳嗽。其证咳嗽痰少，喉中声哑，烦渴引饮，大便秘涩，肌肤干燥。临床主要表现为反复咳嗽、咳黄痰，伴有口干、咽痛、便秘、身热或伴有喘息等症状。
　　4、体质虚弱
　　气虚是由于脾虚运动的缺乏，使水湿而凝结成痰。
　　5、患有鼻炎
　　鼻粘膜炎症产生大量脓液和高粘性分泌物，经鼻纤毛输送至鼻咽并附着于鼻咽，引起咽部异物感以及咳嗽。
　　6、脾胃虚弱
　　损毁脾胃；或吃生食、水果、中阳被打破；或因发烧、过度饮酒、脾脏运输等，可积水，共同化痰。
　　7、外感失治
　　肺气受过伤，不能通调水道下输膀胱，导致水液停滞聚积成痰。

痰中带血怎么办

痰中带血的情况可能是因为消化道的病变而导致的，所以患者应该检查是否存在鼻出血的现象，有没有牙周出血的状况或者是牙龈出血，另外也需要看一下有没有出现恶心呕吐的症状，而这些大部分都是因为消化道引起的，如果没有存在这些症状，就可能是因为气道里面的出血现象，那么痰中带血怎么办呢？

一、痰中带血怎么办呢
　　川贝浸泡在冷水中1小时后取出；圆糯米浸泡在冷水中1小时后排出。梨洗净，去皮，切开切成薄片以备使用。取一个深锅，加12杯水，用高热煮沸。将川贝和糯米放入到锅中，转小火煮40分钟。最后就加入生梨一起煮20分钟，加冰糖调味。具有清热润肺、化痰止咳的作用，可治疗咽喉痛和咳嗽。在古代，有些人煮梨水来保持喉咙健康，这是因为水梨具有止咳化痰、生津解渴、清热解毒的作用。现代人才会把川贝和水梨这两样好东西放进粥里。

二、痰中带血该注意什么
　　1、控制情绪
　　当病人病情不稳定时，必须放松心情，避免过度的快乐或悲伤，不要看恐怖电影或电视，以免心动过速加重心脏负荷，加重心力衰竭。
　　2、多吃维生素c
　　维生素C缺乏容易导致不良的结缔组织形成，导致毛细血管壁不完全以及出血，维生素K能促进凝血酶原的合成，所以有出血倾向的人可以多吃含有维生素C和维生素K的食物。

3、保持清淡饮食
　　饮食应清淡、柔软、易于消化和吸收，但是也需要注意蛋白质和维生素的摄入，比如说现实生活中，丝瓜，芹菜，豌豆苗都具有清肺火的效果，如果经常性的摄入，对于痰中带血的现象也具有明显的缓解作用。

女性痰湿体质的症状

有些人在进行体检之时就会发现痰湿体质，日常就感觉自己胸闷，还会出现恶、口苦等诸多症状，让人们感觉很难受，工作也打不起精神，那么就让我们看下，女性痰湿体质的症状？

1、痰湿体质人一般症状
　　痰湿体质就是肌体内脏功能出现了失调之症，进而引发了气血、津液运化失调的疾患，出现了水湿停聚，聚湿成痰，成痰湿内的表象，此症状：最常见肥胖体型、腹部赘肉、胸闷、痰多、肌体困倦、身重、舌体大、舌苔白之人，发病之时，患者出现痰湿留滞部位不同，进而就会出现不同症状。发病倾向：易患消渴之症、中风、胸痹之人，对梅雨、湿重环境极其不适应。痰湿体质之人要养成良好习惯，忌食肥甘、厚味之物，还要戒除烟酒，多吃点姜、蔬菜、水果等富含纤维类食物，大便顺畅。还可服用六君子丸、杏苏二陈丸进行健脾、化痰。肌体避免淋雨，不可久居湿地，注意肌体保暖，防止外感寒湿伤脾，雨季注意防潮。积极参加体育锻炼，以微汗为最佳适宜度，保证肌体气血顺畅。

2、典型症状
　　痰湿不仅仅是“痰”，也是肌体中水湿代谢反常所造成的一系列现象，涉及了肌体沉重感，脸上油腻状态，口粘腻等诸多症状，痰湿最具代表性的就是肥壮，在出现这些症状之时女性就患有了痰湿之症。

人们在出现了上述症状之时，一定到医院及时诊治，确定肌体所患疾病，采取恰当的方法治疗疾患，进而确保肌体健康状态，而盲目治疗不可取，造成隐患就严重了。