手脚冰凉属于阴虚还是阳虚

2020-07-15

手足冰凉有阳虚、阳郁、寒凝三个症型。阳虚为阳气不能温煦远端,便会导致手足冰凉,该类型的人,常伴有全身怕冷、喜暖、乏力等症状;阳郁常见于职场年轻女性,工作压力大、熬夜导致里热外寒;寒凝表现为寒邪侵袭手足,导致手足冰冷。



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气血不足该怎么调理

气血不足该怎么调理:
  气血不足的人生活中非常的常见,相当于西医的亚健康状态。这时候在调整气血的时候,从食物的角度,要多吃富含铁以及叶酸的优质蛋白食物,这些食物包括肉类,以及动物内脏,还有常见的大枣、百合黄芪等食物,能改善人体的气血;在气血的运行良好的情况,也能够提高免疫力;在严重的气血不足的时候,可以选择用中药去调理,因为气血不足会出现很多的亚健康表现,比如倦怠乏力、四肢困倦,这时候可以选择适当的中药方剂,比如中药的四君子汤、归脾汤,这些都能调气活血,但是注意药物应该在医师的指导下使用。
  另外在气血不足的时候,建议简单适当的运动,不要过度运动来消耗人体的气血。所以,良好的情绪也是气血不足调理的重要辅助因素,达到气血平和后,身体的免疫力会逐渐增强,气血恢复运行好,也有助于在气血运行中防止疾病,抵御外邪侵入。

肝气郁结症状

肝气郁结的症状一般常见于女性,它常见的症状主要是感觉到情志不舒畅、经常闷闷不乐、 无缘无故地就想叹气,还会表现为胸胁的胀痛。长期肝气郁结会发生像乳腺结节以及甲状腺结节这样的情况。具有肝气郁结体质的一些人平时可以服用像陈皮玫瑰花佛手这样的一些代茶饮的药物,进行疏肝解郁的调理。同时女性如果出现月经不调,可以在医师的指导下选用像中成药逍遥丸等进行疏肝理气的治疗。

什么人不能艾灸

高血压的病人有相当的一部分病人是属于肝火上炎的,肝火上炎就是病人会出现口干、口苦、心烦、易怒,就容易发脾气、脾气比较急、脸红,然后大便干、小便黄,这些都是有热的情况。有的甚至会出现剧烈的头痛,都不能止住的那种头痛,像这种舌苔是黄的这种情况,就有湿热症的这种病人就不适宜用艾灸来治疗。另外还有一种阴虚有热的,比如我们叫五心烦热,手心热、脚心热,这已经是四个心,再加上心烦。还可以出现一些像腰酸背痛,但是同时合并有虚热,在上面有阳亢的症状,这种情况下也是不适宜用艾灸来治疗的。

气血不足的调理方法

气血不足可通过药食同源的食物调理气血,补血食物可用大枣、阿胶;补气食物可用山药茯苓;补血药物可用旱莲草、桑寄生;补气药物可用人参党参太子参;通过服用药膳粥及代茶饮也可调理气血,此外补气血不仅靠补还应该调整自己的生活方式。

宫寒痛经能贴三伏贴吗

宫寒痛经能贴三伏贴吗:
  提到三伏贴,很多患者可能觉得是用来治疗咳嗽、哮喘或者是关节系统的疾病,但实际上三伏贴也可以治疗妇科疾病。因为只要病症的性质是虚寒性质,都可以用三伏贴在三伏阳气最为充盛的季节来予以贴敷,帮助体内的沉寒痼冷散发到体外。
  有很多妇科病比如虚寒导致的痛经、虚寒导致的月经不调、虚寒导致的反复发作的慢性盆腔炎等,都可以通过用三伏贴在穴位的相关部位或者是病变的部位进行贴敷,帮助沉寒痼冷散发出体外,达到救治的目的。

气血不足如何调理

气血不足如何调理:
  气血不足的调理包括几个方面。
  首先是补气,饮食方法补气一般常用的比如山药,还有百合或者是太子参或者是一般的五谷类和牛羊肉,这些食品一般都可药食两用。
  另外补血,补血一般用红枣,还有一些黑色的食物、猪肉、肝类,这些补血都比较好。
  但是气血不足,也要注意,因为气血不足包括气虚、血虚和气血两虚,所以通常补气要配补血,补血要配补气,需要气血互相兼顾,不能单补气或者单补血。只有相互联合起来,才能够得到更好的效果。

吃什么补气血

吃什么补气血:
  气血不足是中医里常见的一种病症,合理的补益气血对身体的健康有好处,但不要滥用药物。气血不足就是中医所说的气血虚,分三种情况值得区分,气虚,血虚和气血俱虚。气血之间可以相互转化,可以补气的时候兼顾补血。补血的时候也要兼顾补气,才能达到更好的效果。
  气虚代表方是四君子汤,血虚代表方是四物汤,气虚血亏,气血亏虚,代表方为八珍汤。
  中医讲气能推动和统帅血液的生成运行,而能濡养气。平时日常饮食中建议要多摄入含铁量较高的食物,比如猪肉、猪肝、猪血、牛羊肉等来补充铁元素。

血瘀体质如何调理

血瘀体质就是指血液流通不顺畅,无法达到滋养全身的效果,女性比较多见。子宫肌瘤以及卵巢囊肿,都是血瘀体质比较常见的疾病。饮食方面血瘀体质的人宜选用具有调畅气血作用的食物,如小麦、海带、金桔以及山楂。少食收涩、寒凉、冰冻之物,如乌梅、柿子、石榴等。药物方面可以每晚用红花、川穹、当归泽兰以及鸡血藤泡脚20分钟,可以起到温经通络、血气畅通的保健作用。运动是最好的养生方式,而对于血瘀体质的人来说适量的运动具有增强心肺功能的作用。

血虚风燥是什么意思

血虚风燥大多见于皮肤性疾病,如瘙痒、皮肤增厚、肌肤甲错。肌肤甲错指皮肤摸上去像鞋底一样,一格一棱的增厚。血虚指血的濡养作用减退,导致皮肤缺少濡养,出现各种干燥表现,风燥指皮肤干燥脱屑、增厚。血虚风燥是皮肤病的一个统称症候。

蜂蜜水的作用与功效

随着生活水平的提高,越来越多的人在平时生活当中都非常注意养生,蜂蜜也是备受青睐的一种产品。很多人都有喝蜂蜜水的习惯,但并不一定对蜂蜜的营养成分以及药用价值比较了解,蜂蜜水的作用与功效主要有哪些呢?

1、洋槐蜜
  洋槐蜜能够很好的改善人体的血液循环,有效促进血管舒张,对于患有心脑血管疾病的人,在睡前喝一些洋槐蜜,能够起到一定的保健作用。另外在晚上睡觉之前喝洋槐蜜,还能够有效催眠,起到一定的宁心安神的作用。经常喝洋槐蜜,对于内心烦躁,情绪紧张等等,都会有一定的改善效果。
  2、龙眼
  对于脾胃比较虚弱,并且经常感觉头晕目眩的人们,平时适当的喝一些龙眼蜜,会有一定的补益作用。龙眼蜜能够有效的健脾补血,清神益志。

3、合欢蜜
  女性在平时适当的喝一些合欢蜜,可以有效的滋阴壮阳,养胃补虚、生精益血。另外合欢蜜还能够有效的促进细胞再生,因此在身体出现有某些伤口或者是久病后合欢蜜都有助于身体康复。
  4、益母草
  益母草蜜和益母草类似,有着一定的调经活血的作用,是非常适合月经不调或者是月经量少的女性喝的一种蜂蜜,具有的很好的去瘀生新作用。只是这种蜂蜜最好是不要在月经期间和,否则会引起月经量多。

5、荔枝蜜
  在感觉到口干舌燥或者是出现有某些上火症状的时候,适当的喝一些荔枝蜜,能够起到一定的润肺,解除燥热的作用。除此之外,荔枝蜜也具有着特殊的生津、益血、理气、补中等等的功效。
  6、枣花蜜
  对于久病或者是由于某些原因失血过多的人们,平时适当的喝一些枣花蜜,能够有很好的补血益气的功效。而脾胃不和或者是经常出现肠胃不适的人们喝枣花蜜,也会有一定的补益效果。

阿胶的功效与作用禁忌

在日常生活中,阿胶是各类人群的补血佳品,其实它的功效和作用是有很多的,在日常服用时一定要注意,毕竟阿胶也是一味药材,不可盲目的服用,还要注意一些服用的禁忌,比如感冒、女性食物月经期间以及脾虚、呕吐等症状的人群不可随意去服用阿胶,因此,阿胶的一些服用禁忌还是要了解的。

阿胶虽然是日常的养生补血的良药和保健食品,但是在一些时候很多人是不可服用阿胶的,否则对身体会产生很大的危害,一些禁忌很多人都不是特别了解,只是盲目的去服用,那么,我们就来谈一谈阿胶的功效与作用的禁忌,对于这些禁忌事项可以做个了解。
  1、如果个人的身体不适,或者本身体内的脾胃比较的虚弱,还有一些胃病的症状都不可以服用阿胶,还有一些经常呕吐或者经常肠胃不适、腹泻者也是不宜服用阿胶,尤其一些咳痰比较严重的患者一定要慎用阿胶,对于身体没有任何好处,一定要注意这些禁忌。
  2、阿胶的性质一般是比较的温和,对身体没有很强的刺激性,平常就可以食用,既是药材也是食物,是一种很好地日常滋补食品,可以长期适量的食用,对于补气补血都有很大的好处,服用后一般没有不适的感觉,常年服用阿胶对身体营养的补充是非常的不错的。
  3、在感冒与发烧期间,一定不能食用阿胶,这时候服用阿胶对身体没有任何的好处,也不可以喝萝卜水,对身体也是非常不好的,也是有损身体的。
  4、女性在来月经期间,虽然出血,但是不能吃阿胶来补血,月经服用阿胶对身体也没有好处,适量的少吃或者停止使用,后期根据月经的实际情况来进行食用。
  5、在遇到药品性状改变时也需要禁止服用阿胶,这时候服用阿胶对于身体也是有害处的,没有实际的功效。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

循天时之变,四季养生

从中医传统的理论来看,季节不同,对人体各方面的影响也明显不同。四季养生强调人必须遵循天时变化,来调养精神、饮食与起居,达到保养精神和元气、避免病邪侵害、健康长寿的目的。

简单地说,四季养生就是根据季节不同而采用不同的养生方法。四季养生是天人合一大整体原则的主要内容之一,也是具体的实践内容之一。五脏各有对应的季节,肝对应春天、心对应夏天、肺对应秋天、肾对应冬天。所以,根据季节的不同,每一个脏器的养生调理侧重点也应该有所不同。
  春生,早睡早起精神好
  春应肝而养生。《黄帝内经》说,“东方生风,风生木,木生酸,酸生肝”,既然肝脏对应的是春天,春天养生自然应该以养肝为主。“春三月,此为发陈,天地俱生,万物以荣;夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生;生而勿杀,于而勿夺,赏而无罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少”。
  春季万物萌生,欣欣向荣,是阳气初生且逐渐转旺的时节。在五行上春季属于“木”,此季多风。春季人体阳气渐趋于表,皮肤舒展,人体循环系统功能加强,皮肤末梢血液供应增多,汗腺分泌增加,所以说春季是阳气升发的季节。
  因此,春季要保持心情愉快、舒畅,要喜爱大自然的一切,早睡早起,多到户外活动锻炼消除春困。使自己的情志和身体与春季万物生发之气相和谐,这样人体的肝气才能调和畅达,使周身气血和畅、五脏和平。
  夏长,晚睡早起多运动
  夏应心而养长。《黄帝内经》说,“南方生热,热生火,火生苦,苦生心”,既然心对应的是夏天,夏天养生自然应该以养心为主。“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实;夜卧早起,无厌于日;使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痃疟,奉收者少,冬至重病”。
  夏季万物繁茂秀美,阳气旺盛,是长养万物的季节。在五行上夏季属“火”,因此,气候炎热,阳气旺盛,人体消耗增大。人们往往精神不振,注意力难以集中。年老体弱者更觉得无精打采,懒散贪睡。所以夏季要早早起床,活动、出行避开午间的炎热,还可选择午睡来保持精力旺盛,使身体得到缓冲。在情志上要保持精神愉快、澄和心神,切忌发怒,以使人体气机通畅。可多做一些室外运动,但要避免烈日下暴晒,以防大汗淋滴而中暑。
  秋收,早睡早起敛神气
  秋应肺而养收。《黄帝内经》说,“西方生燥,燥生金,金生辛,辛生肺”。既然肺脏对应的是秋天,秋天养生自然应该以养肺为主。“秋三月,此谓容平。天气以急,地气以明;早卧早起,与鸡俱兴;使志安宁,以缓秋刑;收敛神气,使秋气平;无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。道之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少。”
  秋季,西风飒飒,燥气当令,自然景象因万物成熟而平定收敛,是阳气渐退、阴气渐长、万物收获的季节。起居作息应做相应调整,早睡顺应阳气之收,早起使肺气得以舒展,以防收之太过。
  长时间睡眠后期,脑血管中血流速度越来越慢,容易形成血栓,适当早起可以预防脑血栓之类的疾病。心情要保持安宁,收敛神气,而不是神思外驰。只有这样才能适应秋季的气候特点,才能保持肺气的清肃,保持正常的生理功能。
  冬藏,早睡晚起保阳气
  冬应肾而养藏。《黄帝内经》说,“北方生寒,寒生水,水生咸,咸生肾”,既然肾脏对应的是冬天,冬天养生自然应该以养肾为主。“冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光;使志若伏若匿,若有私意,若已有得;去寒就温,无泄皮肤,使气亟存,此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少”。
  冬日北风凛列,天寒地冻,草木凋零,昆虫蛰藏,生机潜伏,阳气内藏,是万物蛰藏的时令,人体阳气自然也潜藏于内,阴精充盛,正是人体养藏的最好时机。所以冬季要顺应冬季昼短夜长的规律,保证充足的睡眠时间,以利于阳气潜藏,阴精积蓄。待日出而作,以避寒就暖,使人体阴平阳移。在一年四季当中,冬季就相当于一天中的夜晚,应该多休息一些。
  总之,人体必须顺应自然四季变化的规律,保持机体与自然的平衡,才能满足身体的各种生生理需要,进而减少疾病的发生,顺利安康地度过一年四季。

气血不足失眠如何调理

气血不足和失眠是很多人在生活当中都会出现的梁总病症,气血不足会让患者出现贫血,头晕脑胀,还有意识恍惚,身体乏力的情况,失眠更是困扰了很多的患者,让患者的生活质量下降,气血不足失眠如何调理?这都不是很严重的病症。下面就有怎么调理的方法。

不管是气血不足还是失望病症的出现,患者都应该第一时间做好休息准备,不要过度劳累,保持心情舒畅平稳,不轻易动怒,让身体自然放松,可以看看电视,看看报纸之类的转移注意力。

针对失眠,患者需要做到的是早睡早起,养成良好的生活作息,在天气变化时候,注意做好防寒保暖的工作,饮食方面应该以清淡为主,少吃油腻,高脂肪,高热量的食物就可以的。

针对气血不足的情况来说,患者可以在平时适当的做一些促进身体血液循环的运动,如太极,瑜伽,保健气功等,或者是通过针灸按摩的方法,改善身体内部环境,多吃红枣,枸杞等物。

小编在上面的建议之中,我着重的为大家介绍了关于气血不足失眠如何调理的方法,失眠的调理方法是很简单的,如果您感到自己患有失眠的症状,那么白天久应该适量的多运动,因为白天运动充分的话,就可以使身体感到疲惫,身体感到疲惫之后便可以在晚上睡觉的时候迅速感到困意,如果大大降低失眠的概率。

冲脉,人体气血的调度员

冲脉,是奇经八脉中非常重要的一条经脉,总括人体的生理功能。它起于胞中,下出会阴,并在此分为三支:一支沿腹腔前壁挟脐上行,与足少阴经相并,散入胸中,上达咽喉,环绕口唇;一支沿腹腔后壁,上行于脊柱内;一支出会阴,分别沿股内侧下行到足大趾间。冲脉的总括功能主要体现在以下三个方面:第一,它是人体气血的总仓库、总调度员。

冲脉是人体十二经脉和五脏六腑的气血汇聚之处,负责统率、调节、灌注和濡养五脏六腑和十二经脉;如果冲脉气血不足,经脉脏腑、四肢百骸也难以得到气血的濡养,就好比大湖大江蓄水不足,小溪小流也将干涸,常表现为脏腑功能低下、消瘦神疲、痿弱无力、正气不足、容易感染疾病。第二,冲脉起于胞中,故与男女生殖生育关系极为密切。冲脉隆盛,则血海充盈,女子月经就规律、顺畅,容易怀孕生子;男子的精子则健康、有活力,“精气溢泻”而有子。当冲脉有“病”时,男女的第二性征发育就会受阻,同时,女性还容易出现月经不调、不孕、滑胎等病症;男性则容易发生死精、滑精、阳痿不举等病症。第三,冲脉是输送经脉气血的要道。

古义里,“冲”有交通要冲之义,当冲脉之气不和时,就会逆气上冲或堵塞,出现头痛、偏瘫、胁痛、烦躁、喘满、呕吐等症。作为人体“血海”,冲脉养生讲究一个“和”字,即保持冲脉气血充隆、通畅。主要保健方法有:1.注意保温,睡眠充足。女子以血为用,在某些特殊时期如经期、月子期间等“血室”空虚时要注意私处卫生和保暖,保证充足睡眠和营养,预防中医中的“六淫”之邪侵袭冲脉。2.按揉三阴交。阴交穴是三条阴经的交汇之处,也与冲脉相交,肾经与冲脉同主生殖,按摩此穴可补肾填精、滋阴养血。可于每晚17:00~19:00肾经当令时按摩三阴交穴,以有酸胀感为度。3.养护后天之本——脾胃。不要暴饮暴食或过食寒凉、生冷的食物,以免损伤脾胃。脾胃为气血生化之源,脾胃实才能“血室”满。4.艾灸小腹。冲脉起于胞中,艾灸腹部可温通经脉,保持气血流通和充盈,使“血海”能源源不绝地濡养十二经脉、脏腑和四肢百骸。

手脚冰凉 手脚冰凉是怎么回事 手脚冰凉原因

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手脚冰凉

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