血瘀体质的表现

血液瘀阻要依据瘀阻的位置进行治疗。如果瘀阻遍布全身，应查血液流变学，从全身角度解决瘀阻体质，增强活血化瘀能力。调理方法，一、运动；二、多吃粗纤维或纤维素较多的食物；三、服用增强人体血液循环的药物；更严重的瘀阻，要在医生指导下应用活血化瘀药。

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胃疼怎么处理

胃疼怎么处理：
　　胃疼是日常生活中一种非常多见的症状。胃疼出现以后，一定要明确引起胃疼的原因，比如天气、饮食、情绪这些因素，一定要避免这些因素对胃造成刺激，加重胃疼的症状。其次，在临床当中一些常见的急、慢性的胃炎或者消化性溃疡，以及消化不良等，也会出现胃疼的症状，这时就要针对胃疼的原因进行治疗。在临床当中，胃疼的一般不会太严重，如果疼痛很严重时，一定要加入药物，进行辅助治疗；同时要注意避免生冷饮食，刺激性饮食，以及摄入坚硬的食物。
　　胃疼很严重时，除了服用一些奥美拉唑的抑酸药以外，还可以加一些解经止痛的药物，但止疼片对胃疼的缓解只能达到一个治标的作用，不能完全的治愈。胃疼时还要尽快去医院就医，最好做胃镜检查，明确胃疼到底是什么原因引起，再针对病因去治疗。胃疼的患者还要注意戒烟、限酒，尤其要避免摄入一些煎烤的食物。
　　综上所述，胃疼一定要明确分析病因，对症治疗。

湿气重的症状

湿气重的症状：
　　湿气重的表现有以下几个方面：
　　第一，是消化道的表现，常常会出现食欲不振，餐后的饱胀不适，舌苔白厚，还有大便的溏滞不爽；
　　第二，湿气重的人会表现为食欲的减退；
　　第三，很多的病人因为湿气的过重，会出现四肢的倦怠；
　　第四，湿气过重的病人还会出现一些除了消化道以外的症状，比如皮肤病，包括湿疹、荨麻疹等等；
　　第五，湿气重还会出现嗜睡，肌肉的酸痛。这些都是湿气重的临床症状，除此以外，潮湿的天气还会让人的精神不振，恶心呕吐，也是湿热内蕴导致的。
　　综上所述，湿气重一般表现在消化道和皮肤病的症状上。所以，湿气重出现的时候，一定要区分它是外湿还是内湿，针对病因，更好的去预防。

小孩吃枸杞行吗

小孩吃枸杞行吗：
　　小孩能不能吃枸杞，还得要具体问题具体分析。尤其需要结合小朋友的体质状态，来具体的决定。有句古语说“离家千里，不食枸杞”，指的是什么呢？就是枸杞有助阳、兴阳之功效。如果对于小女孩，尤其处于发育期当中的小女孩，我们不太主张用枸杞，它有助阳、兴阳的作用。所以这类人群我们不太主张用枸杞。还有，通过调查统计临床观察发现枸杞部分的人群用了以后，还容易上火。所以对于如果小朋友体内有积热，内热比较重的这样的小朋友，也不太主张用枸杞，枸杞有容易引起上火的情况。枸杞有补肝肾的作用，同时有明目的作用。
　　如果对于小朋友具有视力的下降，或者是发育不良的这样的情况，也是可以适当用上枸杞。但是凡事都不能过，所以枸杞也不能一味的在使用，同时在用枸杞的时候，还可以配合上像菊花这样的一些药物，起到佐治的作用，那么更好的发挥它的疗效。

茯苓的作用功效

茯苓的作用功效：
　　茯苓可是一味非常好的药，慈禧太后就经常服用茯苓，茯苓做的一些保健品，像茯苓饼，它有很好的健脾胃化湿气的作用。如果体内有湿气的时候，可以用上茯苓。茯苓还有作用是什么，它有很好的安神的作用。所以当睡觉不好的时候，可以用上茯苓，甚至是茯神，也是来自于跟茯苓是同一科属的，它有很好的助眠的作用。
　　还有一类人群有脱发，也是可以用到大剂量的茯苓，起到治疗脱发的作用。这些都是茯苓特别好的一个功效，那么可以针对自身的不同的需求，酌情的去选用。

中药如何熬

中药如何熬：
　　中药怎么熬这是一个非常大的话题，我们得知道，临床当中需要结合不同的疾病决定中药的煎煮熬法是不一样的。一般来说，对于这种解表剂，也就是这种外感的热病，比如感冒、发热、咳嗽，这一系列属于外感的。煎煮方面需要注意的一个核心的点就是煎煮的时间不能过长。在临床当中一般建议患者就煎煮五分钟就可以。一副药一般都是煎煮两次，把两次煎煮出来的药兑到一起，少量平服。这是对于解表剂的一个核心方面。
　　但是反过来，如果这一类是一个慢性滋补调理的药，一般建议煎煮的时间要较长。对于有毒的药物，例如像附子，一般要求煎煮的时间可能要达到四个小时，甚至六个小时，一定要口尝之不麻，才可以食用。所以煎煮熬药要一定结合具体的病情，由专业的医师指导下使用，这样效果会更有针对性。

泡脚的好处

泡脚的好处：
　　泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病。泡脚可以达到疏松经络，活血化瘀，还能够帮助安神，消炎止痛。
　　泡脚可以有很多好处，包括：1、消除疲劳 2、改善睡眠 3、泡脚脚可以使体温升高，促进末梢血管的血流顺畅，并减轻心脏的负担。4。养肾护肝。5、通便。6、排除毒素。7、降低血压。8、缓解头痛。9、退热。10、驱除寒冷。11、夏天泡脚，助于祛除暑湿，预防热伤风。12、抑制痛经。13、美容养生。

补肾吃什么

补肾吃什么：
　　补肾从两个方面补，第一从药物的角度，第二从食物角度。药物补肾，需要根据肾阴虚、肾阳虚不同，然后选择不同的药物，比如肾阴虚经常使用六味地黄丸，肾阳虚使用桂附地黄丸，不要混淆，这是常见的中成药方面需要注意的方面。
　　其次要注意药食两用，药补不如食补，对于食补方面有很多有补肾作用的食物，比如枸杞、莲子、山药这一类的食物都有补肾的作用。食物补肾，患者需根据自己的体质进行辨证使用，比如阴虚火旺的患者就不能食用热性的食物。

肾阴虚的症状

肾阴虚的症状：
　　肾阴虚是肾虚当中的常见类型，指肾脏阴液不足之证，又称肾水不足或真阴不足。肾阴虚主要的症状包括腰膝酸软、腰背疼痛，五心烦热、潮热、盗汗、阴虚火旺等。
　　肾阴虚前提首先是阴虚，阴虚除了出现人体的阴精不足、口干的表现之外，还会出现阴虚伴有火旺的表现，例如潮热盗汗这样的表现，女子可能出现经少或者是闭经，或者是崩漏，男子可能出现早泄这种表现，整个的肾阴虚在舌苔上和脉相上表现为舌小舌红，脉细数，这一系列称为肾阴虚症。

中医体质分类

中医体质根据中华中医药学会的体质判定标准，将人体体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型。平和质主要以阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。特禀质以先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。临床中很多时候某个个体会存在各种体质相兼的情况，所以在养生保健时一定要先在专业中医师的指导下辨证分析，得出正确的体质后，再进行个体化的体质调养和养生保健。

男性常见体质类型

男性常见的体质类型主要有两种，其一是痰湿质，其二是湿热质。痰湿体质是指当人体脏腑功能失调，易引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿内蕴表现。表现为形体肥胖，尤其是腹部肥胖比较明显，大便容易发粘，出汗多而黏腻，手足心潮湿多汗，常感肢体酸困沉重、不轻松、面部经常有油腻感，嘴里常有黏或甜腻的感觉，平素痰多。由于男性抽烟、饮酒的情况较多，所以湿热质男性比较常见，表现为面部和鼻尖总是油光发亮，易生痤疮、粉刺，总是觉得口苦，舌苔黄厚。

马鞭草的功效与作用

马鞭草听到这个名字就会觉得很奇怪、但是它很早就已经入药了、也是一种很有名的中药。有些人一到冬天就会咳嗽起来没完、这个时候就会用一点马鞭草、就会缓解。因为马鞭草的镇咳效果非常好、当然马鞭草的功效与作用还有很多。

马鞭草的作用
　　１、抗炎止痛作用　水及醇提取物对滴入家兔结膜囊内芥子油引起的炎症均有抗炎作用、后者的抗炎作用比前者好。后者中的水溶部分又较水不溶部分为佳。水提取物对电刺激家兔齿髓引起的疼痛有镇痛作用、给药后１ｈ开始、３ｈ消失；醇提取物的镇痛作用在６ｈ后尚示完全消失、水溶部分作用更大、而水不溶部分则无镇痛作用。
　　２、镇咳作用　马鞭草水煎液有一定镇咳作用、其镇咳的有效成分为β－谷甾醇和马鞭草甙。
　　３、马鞭草甙对交感神经末梢小量兴奋、大量抑制；对哺乳动物可促进乳汁分泌。
　　马鞭草的功效
　　中药马鞭草是一种能预防癌症的特色中药材、平时把它当食疗食材食用能有效预防细胞癌变、也能抑制癌细胞再生、能让癌症发病率明显下降、另外中药马鞭草还是一种治疗癌症的常用药、那些癌症患者病情恶化出现腹水以后、及时服用马鞭草就能让症状很快好转。
　　马鞭草性质寒凉、能消肿止痛也能软坚散结、它是临床上治疗女性乳腺炎的常用药、另外这种中药材还有明显的通乳作用、平时女性在产后出现产后无奶或者乳汁不足等不良症状时、及时服用一些马鞭草就能增加乳汁分泌量、能让症状很快减轻。

百会穴的作用与好处

百会穴是治病、保健要穴，归属督脉，位于头顶正中线与两耳尖联线的交点处，居于巅顶部，其深处即为脑之所在；且百会穴是人体督脉上的重要穴位之一，督脉又归属于脑，由此可见，百会穴与脑密切联系，是调节大脑功能的要穴。

百脉之会，贯达全身。头为诸阳之会，百脉之宗，而百会穴则为各经脉气会聚之处。穴性属阳，又于阳中寓阴，故能通达阴阳脉络，连贯周身经穴，对于调节机体的阴阳平衡起着重要的作用。其功效、主治及常用配穴具体如下：
　　（1）醒脑开窍：主治中风、神志昏迷等症。常与曲池、足三里、三阴交、太冲等穴位相配伍，治疗高血压、眩晕、血管性头痛等疾病；与水沟穴、足三里穴等穴位相配伍治疗低血压等。
　　（2）安神定志：主治心悸、失眠、健忘等症。常与风池、内关、神门、三阴交等穴位相配伍，治疗神经衰弱、心律失常等疾病。
　　（3）升阳举陷：主治脱肛、泄泻等症。常与长强等穴位相配，治疗脱肛；与气海、关元等穴位相配，治疗阴挺（子宫脱垂）；与脾俞、肾俞等穴位相配伍，治疗久泻；与足三里、中脘、建里、气海等穴位相配伍，治疗中气下陷所致的胃下垂；与印堂、三阴交等穴位相配伍，治疗遗尿。
　　（4）通督定痫：主治癫狂、痫症。多与大椎、人中、神庭、神门等穴位相配伍，治疗精神分裂症、癫痫等。

草果的功效与作用

草果相信大家都不陌生，它生长在云南、贵州等地区。它喜欢温暖的气温和湿润的砂质土壤。草果可以当做药物来食用，好多的中药都离不开的它配方。还可以当做吃食，做菜的时候加上它有去腥味的作用。那么草果的功效与作用是什么呢？

草果的作用
　　服用草果性温和，能调理脾胃，对于脾胃存在湿寒而引起的疼痛、腹胀等情况，可以起到缓解作用，能减轻呕吐，能消积化食。同时对于食欲不振这种情况也能起到改善作用。
　　草果还可以治疗疟疾等疾病，这也是草果的功效与作用之一。在拉肚子严重的时候，适当吃点草果，可止泻。霍乱、瘟疫之类发生的时候，草果都能发挥一定的作用。另外草果还能治疗水肿，减轻醉酒给人带来的痛苦，是我们大家不能错过的了哦。
　　草果入药以后味辛性温，无毒，它能入脾经和胃经，入药以后具有燥湿温中和化痰止咳以及截疟等多种功效，平时对人类的恶心呕吐以及腹泻还有疟疾以及发热等常见不良症状都有明显治疗作用。
　　草果的功效
　　草果燥湿除寒，祛痰截疟，消食化乱治疟疾，痰饮痞满，脘腹冷痛，反胃，呕吐，泻痢，食积。
　　１、草果温脾胃，止呕吐，治脾寒湿、寒痰；益真气，消一切冷气膨胀，化疟母，消宿食，解酒毒、果积。
　　２、草果治心腹痛，止呕，补胃，下气。
　　３、草果除寒，燥湿，开郁，化食，利膈上痰，解面食、鱼、肉诸毒。
　　４、草果治水肿，滞下，功同草蔻。

最佳体质——平和体质

平和体质又叫做“平和质”，是最稳定的、最健康的体质！一般产生的原因是先天禀赋良好，后天调养得当。平和质所占人群比例，约为32.75%，也就是三分之一左右。男性多于女性，年龄越大，平和体质的人越少。

平和质即一般健康人的体质状态。是指阴阳平和，脏腑气血功能正常，属先天禀赋良好，后天调养得当之人。总的来说，这类体质的人具有体形匀称、肌肉结实，精力充沛，面色红润有光泽，头发润泽有弹性，食欲、睡眠良好，大小便正常，舌色淡红，舌苔薄白；性格随和开朗、乐观积极；不容易得病，若得病也能较快康复；对自然环境和社会环境适应力均较强等特点。
　　对于平和质的人养生保健宜饮食调理而不宜药补，因为平和之人阴阳平和，不需要药物纠正阴阳之偏正胜衰，如果用药物补益反而容易破坏阴阳平衡。饮食应清淡，“谨和五味”，不宜有偏嗜，可酌量选食具有缓补阴阳作用的食物，以增强体质。
　　这类食物常有：粳米、薏苡仁、豇豆、韭菜、甘薯、南瓜、银杏、核桃、龙眼、莲子、鸡、牛、羊等。坚持规律作息，不要过度劳累，不宜食后即睡，保持充足的睡眠，并根据年龄及身体状况等适度运动。

气郁体质的人如何养生

气郁体质（Qi depression constitution）是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现的体质状态。处于这种体质状态者，多见于中青年，以女性多见，性格多孤僻内向，易多愁善感，气量较狭小。

气郁体质者的发病以肝为主，兼及心、胃、大肠、小肠。易伤情志及饮食，易产生气机不畅，如郁病、失眠、梅核气、惊恐等，现代研究此类体质易生肿瘤。调理治疗宜调畅情志，疏通气机。
　　气郁体质有什么表现
　　总体特征：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。
　　形体特征：形体瘦者为多，神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，心慌失眠，咽间有异物感，或乳房胀痛，舌淡红，苔薄白，脉弦。
　　心理特征：性格内向不稳定、敏感多虑。
　　发病倾向：易患抑郁、失眠、梅核气等。
　　适应能力：对精神刺激适应能力较差；不适应阴雨天气。
　　气郁体质的人如何养生
　　气郁体质，顾名思义就是长期气机郁滞而形成的性格内向不稳定，忧郁脆弱，敏感多疑的状态。一般来说除了先天遗传的原因，长期压力过大，思虑过度是造成这种体质的普遍原因。而突发的精神刺激，比如亲人去世、暴受惊恐等也会诱发形成这样的体质，而且往往在受到刺激之后记忆力会明显减退，变得健忘。
　　调养原则应为疏肝行气，开其郁结。理气不宜过躁，养阴不宜过腻。清淡饮食，多吃：荞麦、小麦、刀豆、豌豆、火腿、海带、海藻、韭菜、薤白、萝卜、大头菜、芥菜、甘蓝、佛手、山楂、金橘、茴香菜、玫瑰花、茉莉花、白梅花、芫菁、橘皮、葱、蒜等具有行气解郁、消食醒神的食物。不宜过食酸涩及大补饮食。
　　尽量增加户外活动和群体性活动，如健身操等，更多地融入社会，不能总待在家里。由于这类人容易失眠，睡前一定避免饮茶、咖啡和可可等具有提神醒脑作用的饮料。自行按摩三阴交、神门、内关、中脘、丰隆。