膈俞穴的作用与好处

2020-07-15

膈俞穴具有理气宽胸,活血通脉的功效,主治呕吐、呃逆、气喘、咳嗽、吐血、潮热、盗汗。现今常用于治疗神经性呕吐,胃炎,胃溃疡,肠炎,肝炎,心动过速,心内外膜炎,淋巴结结核,胸膜炎,哮喘,支气管炎,小儿营养不良,膈肌痉挛,荨麻疹等疾病。



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太阳穴的位置在哪里

太阳穴,是一个经外奇穴,就是不属于十二正经的一个穴位,它在人体的头部的两侧,这样来定位,就是从眼角和眉毛的两个延长线的交汇处,就是太阳穴,实际上它是在颞部,就是我们的头侧的颞部。它的穴位就是顾名思义它可以治疗很多头疼,偏头疼的问题。另外尤其是这个太阳它能够疏泄掉人体的阳气,通过针刺或者按摩让这个上冲到头部的阳气,或者热邪给它散掉。所以可以用按摩的方法,按它以后可以治疗比如说肝火上炎的头疼、生气,然后着急经常都会人气的头脑发胀。这个时候我们可以用太阳穴,另外耳鸣也可以用太阳穴,头晕、头痛都可以用到太阳穴。通过按压的方法,能够有治疗头痛或者偏头疼的作用。

直接灸治疗哪些疾病

直接灸的刺激量比较大,操作也相对要复杂,要求的精准度更高,所以临床应用的范围并不是很多,但它实际可以应用的范围是非常广的,古人应用到灸法的时候都是在应用直接灸。所以只要艾灸能够治疗的这些问题,直接灸都是可以应用的。直接灸刺激量比较大,患者在接受的时候,可能要有一些解释的工作,如果要针对一些特别顽固性的疾病,用常规的方法已经无法达到那个治疗效果的时候,患者也可以接受这种比较强烈的灸法,所以只要跟患者沟通好,这些都可以做,但是我们要注意,在某些特定的部位是不能够施以直接灸的,因为它有时候会留下瘢痕,比如面部或关节周围或一些比较敏感的部位等。还有如果病人的皮肤状态不好,有非常广泛的或严重的基础疾病,它形成瘢痕之后的愈合能力非常差,要考虑不能够应用直接灸。用直接灸的时候,还是要注意掌握这样的禁忌症,在跟病人沟通好的前提下,可以应用这样一种更好的灸法。

直接灸禁忌症有哪些

不能直接灸首先要强调一下,有一些部位是不能应用直接灸的,比如说由于直接灸有可能会留下瘢痕,所以在面部通常不使用直接灸,在一些暴露或者比较敏感的部位,比如女性的乳房、会阴部不适宜直接灸,另外在关节周围,尤其是在腕关节施以直接灸易形成瘢痕,使局部关节的活动受限,所以通常在关节周围不施以直接灸;另外在应用直接灸的时候,还会考虑一些特殊的情况,患者如果有一些比较严重的基础疾病,身体的愈合能力非常差,这时候通常不施以直接灸;还有就是在孕期腰骶部这样的腹部敏感的部位,通常都不施以这样一些强烈的刺激;另外就是在天时剧烈变动的时候,比如说刮大风、下大雨、雷暴的时候,对人体气血的影响也是非常巨大的,这时候通常不施以直接灸的方法;大醉、大渴、大劳、大饥、大饱,在身体的自身状况处于一种极端状况的时候,通常任何治疗措施都不给患者做。

按摩三阴交有什么好处

阴交穴是脾经的穴位,它的位置在内踝上三寸。就是从内踝骨开始向上三寸,三寸就是四指并拢的宽度,可以自己按一按会有一种很明显的酸胀感。之所以叫三阴交,就因为它是足三阴经的交会穴。足三阴经是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经三条经,也就是肝脾肾三条经的交会穴。所以三阴交是一举三得的一个穴。刺激三阴交穴,可以同时调理三个脏腑,调理三条经络,所以是非常好用的一个穴位。肝脾肾这三个脏的共同点是都跟血有密切的关系。肾是藏精的,精和血可以互相转化。肝是藏血的,调节循环血量。脾是统血的,同时它还是气血生化之源,所以这三个脏都跟血有关。三阴交穴跟血,体内的阴阳,阴血等有着密切的关系。所以像妇科疾病,三阴交穴是必取的。它调理人体的阴血非常好。男性如果有阴不足或者血液方面的问题,也同样可以用三阴交来调理。

按摩虎口穴位有哪些作用

大家把这个穴位称之为虎口,是因为这个部位叫虎口。其实在临床上这个穴叫做合谷穴,它属于大肠经的穴位,这个穴也是临床上非常著名的一个穴位。临床也是四大总穴之一,是一个“面口合谷收”,就是面部的口部的一些疾病都可选择合谷穴治疗,平常按压合谷穴有哪些作用呢?它是一个止痛的穴位。比如牙痛,头痛可以通过按摩合谷穴,也就是虎口来缓解疼痛。我用合谷穴,我特别喜欢用合谷穴配太冲穴,这个一堆穴叫做四关穴,四关穴是有这种疏肝解郁的作用。因为现在人生活压力特别大,往往容易生气,按摩合谷穴,再配合太冲穴来疏肝理气。当你心情不舒畅的时候,不妨可以试试。按摩虎口合谷穴,可能你会按摩一会,你会觉得心情舒畅一点。这个是我的经验是合谷配上太冲,来疏肝理气,当然合谷穴还有很多的其他的作用。比如治疗发热还有感冒,都可以按摩合谷穴。按摩这个穴位,按摩的作用其实是一个辅助的保健作用。而要治疗疾病还是到医生那里,因为不会有一个单一的穴位可以治疗,很多病还是需要进行配穴,需要针刺,达到一个综合的治疗效果。

什么是风池穴

风,指穴内物质为天部风气。池,屯居水液之器,指穴内物质富含水湿。风池穴属于足少阳胆经的穴位,古称为“热府穴”。风池穴靠近枕骨、枕骨下缘,在胸锁乳突肌和斜方肌间的凹陷中。深层为头夹肌,有枕动、静脉分支,布有枕小神经的支干。可以用两个拇指,十指交叉叠在一起简单取穴、风池穴主要可以治疗一切外感风邪引发疾病,例如颈项疼痛、肩背酸痛、头晕、头痛。风池穴可以明目、降血压。可以使用拇指按压法,多指按压法或掌捏法,来治疗颈肩部、背部疾病。

什么是百会穴

百会穴是督脉上的穴位,位于头顶。是足三阳经,足厥阴经交汇的位置。百是指脉特别多,会是汇聚。百会具有开窍醒神、固脱、厥逆的作用。日常治疗及保健中,百会穴属于首选的必要穴位,百会穴可以治疗头部疾病,例如头晕、头痛、恶心、心悸、焦虑、烦躁、失眠等一系列疾病,配合艾灸可以治疗中气下陷引起的疾病。中医中,人所有脏器在正常的位置由阳气进行托举,如果身体阳气不足,脏器会出现下垂。例如胃下垂、子宫下垂、脱肛等属于阳气不足。所以百会属于人体正气汇聚的位置,做艾灸有很好固阳举陷的作用。

百会穴的作用与好处

百会穴是人体正气之所汇,治疗时首选百会穴位。通过在穴位做手法来提升人体正气,用正气推动气血运行。包括做手法、针刺、艾灸都首选百会穴。艾灸是选取普通长艾条,将艾条在百会穴位置,悬起的缓慢顺时针艾灸,一般五分钟到十分钟,可以治疗失眠、神经衰弱。在百会穴悬起灸,即固定不动灸法,具有回阳救逆的作用。例如患者突然阳气暴脱、全身出冷汗。中医中,可以艾灸,帮助提升阳气。阳气下陷引起脏腑下垂、子宫下垂、胃下垂、脱肛,可以艾灸,帮助正气提升,将脏器复于原位。

百会穴的保健方法及注意事项

百会穴可以通过按摩进行治疗,用拇指指腹或三指在百会穴多指按揉,顺时针36下,逆时针36下,可提神醒脑、开窍醒神。如果长时间处于疲劳状态,轻揉百会可改善头部血液循环。如果头顶部疼痛,可雀啄样叩击百会穴位。疼痛是由于瘀滞不通引起,不通则痛,轻轻叩击可以击散瘀滞,改善循环。百会穴进行艾灸治疗时,要尽量远离头部,避免烫伤,因为头部皮肤浅薄且有毛发。使用艾条时,将两个手指搭在百会穴上,用艾条轻轻靠近百会穴,如果温度过高,手指会先感受到温度,这时要将艾条离皮肤稍微远些,避免头部皮肤灼伤。

太溪穴的保健方法及注意事项

太溪穴可以按揉进行局部保健,尤其对于失眠、紧张焦虑的患者。手法按摩是一种非常好的手法,它的刺激量不大,同时让人觉得舒适,方便,放松神经。将拇指在局部进行按揉,也可以用指间关节进行刮擦。其次,可以采用艾灸的方法在穴位上进行操作,因为太溪属于肾经上穴位,如果肾经精气不足会引起内分泌失调。太溪穴皮肤较浅薄,如果做手法按压力度过大,会造成患者窜麻及不适感。做艾灸时,如果距离皮肤过近会造成烫伤,所以艾灸时,要离太溪穴稍远,维持10到15分钟。

列缺穴

列缺:列,分解,裂开;缺,缺口。此穴为手太阴肺经之络穴,自此分支别走手阳明大肠经,位于桡骨茎突上方,当肱桡肌腱与拇长展肌腱之间,有如裂隙处,故名。

【定位归经】
  在前臂桡侧缘,桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸,当肱桡肌与拇长展肌腱之间。或者以左右两手虎口交叉,一手食指押在另一手的桡骨茎突上,当食指尖到达之凹陷处取穴。或立掌或侧掌,把指向外上方翘起,先取两筋之间的阳溪穴,在阳溪穴上1.5寸的桡骨茎突中部有一凹陷即此穴。
  【功能主治及配伍】
  宣肺解表,通经活络,通调任脉 此穴是手太阴肺经络穴,通行表里阴阳之气,邪气在表时可借宣散肺气之功祛风解表,邪气入里时又可借表经之道,引邪外出;故具有疏风解表,宣肺理气,止咳平喘之效,是治疗伤风外感病的要穴。
  (1)外感咳嗽:列缺、大椎、合谷、外关、鱼际(《针灸学简编》)。
  (2)喘急:列缺、足三里(《医学入门》)。
  (3)咳嗽寒痰、胸膈闭痛:列缺、肺俞、膻中、三里(《针灸大全》)。
  (4)头痛:列缺、中脘、合谷、上星、太渊、百会、头维、丝竹空、风池、太阳(《针灸治疗实验集》)。
  (5) 咯血:列缺、太渊、尺泽、足三里(《针灸学》)。
  (6) 茎中痛:列缺、行间(《类经图翼》)。
  (7) 牙齿疼痛:列缺、后溪、人中、颊车、吕细、太渊、合谷(《针灸大成》)。
  (8)淋痛:列缺、中封、膈俞、肝俞、肾俞、气海、石门(《神灸经纶》)。
  【保健方法】
  (1)针刺法:向上斜刺0.2~0.3寸,局部酸胀、沉重、或向肘、肩部放散。或向下斜刺0.3~0.5寸,或用恢刺法以治疗桡骨茎突狭窄性腱鞘炎等手腕部疾患。
  (2)艾灸法:炷灸3~5壮,艾条灸5~10分钟,因此处皮肤较薄,不宜瘢痕灸。
  (3)按摩法:按法、点法、揉法、按揉法、点揉法、点按法、掐法、拇指弹拨法等。
  【适用人群】
  (1) 偏头痛: 主要表现为头部局域疼痛,头痛持续不断,多伴有头晕、烦躁易怒。这种体质的人适合按摩列缺穴法。
  (2)咽喉炎: 主要表现为有异物感、发痒、咽干、咽痛、灼热、咳嗽、痰多不易咳净,讲话易疲劳,或于刷牙漱口,讲话多时易恶心作呕等。这种体质的人适合艾灸列缺穴法。
  (3)腕无力: 主要表现为手腕无力同时手也是但是手握东西时也能用上劲小腿也感觉酸软无力非常痛苦。这种体质的人适合针刺列缺穴法
  【注意事项】
  (1)这个穴位使用广泛,作用强大,但是因为其下有很重要的肌腱通过,如果使用不当,一旦造成损伤必然得不偿失。所以,我们在使用时还是应当多加小心。
  (2)在这个穴位按摩时,手法可以稍重,方向要向上,使得气感向着头项部传导。
  (3) 在此穴位使用刮痧的方法时,一定不要强求出痧,避免损伤深层的肌腱。
  (4) 穴位处有疤痕、破损、皮疣等皮肤损伤时,不宜使用刮痧的方法。

三间穴

三间穴是手阳明大肠经的常用腧穴之一,别名少谷。位于手背第二掌骨桡侧,掌骨小头后方凹陷处,握拳取穴。布有桡神经浅支,手背静脉网和第一掌背动脉的分支。

【定位归经】
  微握拳,在食指桡侧,第2掌指关节后凹陷处,即赤白肉际处。此穴处有第1骨间背侧肌,深层为拇内收肌横头;有手背静脉网(头静脉起始部)、指掌侧固有动脉;布有桡神经浅支。
  【功能主治及配伍】
  主治咽喉肿痛,齿痛,目痛,胸腹满,气喘,热病,手背红肿等病症。此穴位于手部掌指关节处,能祛风除湿、舒筋利节,可治疗手部肿痛、麻木、瘫痪等。以下是三间穴的治病、保健的常用穴位配伍方法:
  (1)下片牙痛:三间、承浆、颊车、合谷、列缺。
  (2)喉痹咽如哽:三间、阳溪。
  (3)头热鼻鼽衄:三间、中管、偏历、厉兑、承筋、京骨、昆仑、承山、飞扬、隐白。
  (4)口干:三间、少泽、太冲。
  【保健方法】
  (1)针刺法:直刺0.3~0.5寸,局部麻胀,或向手背放散;若手指屈伸不利或瘫痪可透刺后溪1.5~2寸;透刺后溪时,不可大幅度提插捻转,以免损伤血管。
  (2)针灸法:艾炷灸或温针灸3~5壮,艾条灸5~10分钟。
  (3)按摩法:按法、点法、揉法、按揉法、点揉法、点按法、掐法等。
  【适用人群】
  三间穴常用于疾病的治疗与保健。
  (1)青光眼: 青光眼是一类常见的致盲性眼病。在临床上,青光眼通常以眼内压增高、视神经萎缩和视野缩小为特征。
  (2)便秘 :白领们大多长时间在办公室中久坐,缺乏适量运动。? 再加上激烈的社会竞争,使得大多数人都脑力劳动过度,精神紧张,久而久之,就容易患上便秘。? 只要掐按三间穴,就能预防便秘。
  【注意事项】
  (1)有出血性疾病的患者,或常有自发性出血,损伤后不易止血者,不宜针刺。
  (2)针刺治疗时,不可大幅度提插捻转,以免损伤血管。
  (3)因穴位附近多有神经分布,故不宜自行针灸。

手三里穴

手三里穴是人体腧穴之一,属于手阳明大肠经,若屈肘作置,取手阳明经经穴,手三里即在肘端(肱骨外上髁)下3寸处,故名。

【定位归经】
  在前臂背面桡侧,在阳溪与曲池穴连线上,肘横纹下2寸处。在桡侧短腕伸肌肌腹与拇长展肌之间;有桡返动脉的分支;布有前臂背侧皮神经与桡神经深支。
  【功能主治及配伍】
  手三里穴有疏经通络,消肿止痛,清肠利腑的作用;临床上主要用于配合治疗手臂无力、上肢不遂,腹痛,腹泻,齿痛,颊肿等病症。 以下是手三里穴治病保健的常用穴位配伍方法:
  (1)齿痛:手三里、阳溪、悬颅。
  (2)喉痹:手三里、温溜、曲池、中渚、丰隆。
  (3)肩背疼痛:手三里、肩髃、天井、曲池、阳谷。
  (4)妊娠水肿:手三里、足三里、肾俞、脾俞、胃俞、悬钟、气海、交信、三阴交、阴陵泉、关元。
  【保健方法】
  (1)针刺法:直刺1~2寸,局部酸胀沉重,针感可向手背部扩散。针刺不当引起的不适感时可弹拔手三里。
  (2)针灸法:艾炷灸或温针灸5~7壮,艾条灸10~20分钟。
  (3)按摩法:按法、点法、揉法、按揉法、点揉法、点按法、掐法、拇指弹拨法等。
  【适用人群】
  手三里穴常用与中青年、老年的疾病保健及预防,尤其适合以下几种体质的人:
  (1)腰腿痛: 手三里对因“肠腹时寒”引发的腰痛有很好疗效,而且手三里穴不仅可用于治疗上肢疼痛,通过掐按等强刺激手法,也可以用于下肢疼痛的治疗,止痛效果好。
  (2)牙痛: 胃火牙痛,一般有辛辣之物引起,发作时下牙疼痛剧烈,此时可紧急掐按双侧内庭,颊车和手三里穴;肠火牙痛由大肠实火造成,刺激双侧合谷,曲池,手三里可以止痛;虚火牙痛属肾虚牙痛,一般持续时间较长,且牙齿根部有松动迹象,可以每天刺激合谷,手三里,太溪3-5分钟,以补足肾阴,缓解疼痛。
  【注意事项】
  (1)因手三里穴部位旁边多有神经分布,因此经验不足者不宜自行针灸。
  (2)针刺法治疗时,局部酸胀沉重,针感可向手背部扩散。针刺不当会引起的不适,因此技术一定要过硬。

鱼际穴

鱼际,经穴名。出自《灵枢·本输》。属手太阴肺经。位于手外侧,第1掌骨桡侧中点赤白肉际处。有拇短展肌和拇指对掌肌,布有前臂外侧皮神经和桡神经浅支混合支。际,边际也。凡两合皆曰际。穴在拇短展肌、指对掌肌之边缘,其处肌肉丰隆,形如鱼腹,又当赤白肉相合之处,故谓之鱼际。

【定位归经】
  位于手外侧,第1掌骨桡侧中点赤白肉际处。有拇短展肌和拇指对掌肌。布有前臂外侧皮神经和桡神经浅支混合支。
  【功能主治及配伍】
  功能主治
  (1)咳嗽、咯血、咽干、咽喉肿痛、失音等肺系实热病证。
  (2)掌中热。
  (3)小儿疳积。
  配伍
  (1)配大椎穴、合谷穴、外关穴、列缺穴治咳嗽。
  (2)配尺泽穴太渊穴肺俞穴、膈俞穴、三阴交穴治咯血。
  (3)配风池穴、少海穴少冲穴、合谷穴、复溜穴、临泣穴、太白穴治寒热。
  (4)配风池穴、腋门穴、中渚穴通里穴治头痛。
  (5)配太溪穴、照海穴治咽喉肿痛。
  (6)配合谷穴、间使穴神门穴然谷穴、肺俞穴、肾俞穴治失音。
  (7)配尺泽穴、肩髃穴小海穴、间使穴、大陵穴后溪穴治肘臂挛痛。
  (8)配合谷穴、腕骨穴支正穴、少海穴、昆仑穴治狂易。
  (9)配太白穴治霍乱逆气。
  【保健方法】
  (1)按摩法:用大拇指指尖用力掐揉鱼际穴,可缓解治疗咳嗽、咽痛、身热(平时可经常两手对搓,也可用另一只手的拇指按压鱼际,感觉酸痛时,再稍稍坚持一会儿)。
  (2)艾灸法:用艾条温和灸5—20分钟,每天一次,可缓解治疗牙痛。
  (3)刮痧法:用刮痧板棱角刮鱼际穴,施以旋转回环的连续动作,隔天一次,可治疗咳嗽。
  (4)刺灸法:直刺0.3—0.5寸,局部胀痛;或用三棱针点刺出血或挑治。
  【适用人群】
  咳嗽:可有发热、胸痛、咳痰、咯血、打喷嚏、流涕、咽部不适、气促等。这种体质的人适合用刮痧鱼际穴法
  咽痛:感觉咽痛,并伴有中度发热或高热,严重时还会出现扁桃体肿胀化脓。这种体质的人适合用刺灸鱼际穴法。
  身热: 主要表现为流黄黏稠鼻涕,发热明显,甚至有高热、出汗、咽喉痛、咳嗽、痰黄稠,舌苔呈薄黄色。这种体质的人适合用按摩鱼际穴法。
  【注意事项】
  (1)治疗急性咽喉炎不能用灸法,红肿疼痛的不能用灸法。用指压法,顺着经脉上下左右的移动,而且作用力的重点往上。
  (2)皮肤针叩刺法,敲打鱼际穴,要求敲出血来。
  (3)日常用两手对搓,或用另一只手的拇指按压鱼际,感觉酸痛时,再稍稍坚持一会儿,能增强肺功能,从而改善容易感冒者的体质状况,提高其抵御外邪的能力,有益保持身体健康。

中府穴

中府穴,别名膺中俞、府中俞、膺俞。位于胸部,横平第一肋间隙,锁骨下窝外侧,前正中线旁开6寸。

【定位归经】
  位于胸部,横平第1肋间隙,锁骨下窝外侧,前正中线旁开6寸。两手叉腰立正,锁骨外侧端下缘的三角窝中心是云门穴,由此窝正中垂直往下推一条肋骨(平第一肋间隙)处或男性乳头外侧旁开两横指,往上直推三条肋骨处即是。向外斜刺或平刺0.5-0.8寸,不可向内下深刺,以免伤及肺脏,引起气胸。艾炷灸3-5壮,或艾条灸5-10分钟。肺虚肺寒肺湿则多灸或久留针补之,肺实肺热肺燥则急泻之或用水针。
  【功能主治及配伍】
  中府穴可以肃降肺气,和胃利水,止咳平喘,清泻肺热,健脾补气。中府配肺俞、百劳、膏肓俞针灸并用治肺痨有效。现在常用于治疗支气管炎、肺炎、哮喘、肺结核等。肺结核、肺与支气管疾患,常可在此穴出现压痛,此穴为心肺疾患常用穴之一。以下是中府穴治病、保健的常用穴位配伍方法。
  (1)肃降肺气,清泄肺热
  中府穴为肺经募穴,能肃降肺气,清泄肺热,现代多用于治疗呼吸系统疾病:如支气管炎,肺炎,哮喘,肺结核,支气管扩张。
  (2)治疗腹胀
  刺激中府穴可以增强肺脏主气之功,使气机升降有序,则脾清可升,健运有常。且中府穴有微手足太阴的交汇穴,既可以治疗肺经之病,又可以治疗脾经之患,临床常据此用于治疗消化系统方面疾病,如腹胀等。
  (3)辅助诊断
  并且对肺结核、肺与支气管疾患,常可在此穴出现压痛,具有一定的诊断价值。
  (4)养生保健
  老年人到了冬季容易诱发支气管哮喘,按摩中府穴可以调节肺脏宣发肃降的生理功能,能清肺理气,止咳平喘,可用来预防和缓解由于支气管哮喘引发的肺部不适等症状。
  【保健方法】
  中府穴为心肺疾患常用穴之一,其主要的保健方法有以下几种:
  (1)按摩法:先让患者坐下,施术者站在患者后面,找到患者背部第三胸椎棘突下,左右旁开二指宽处的肺俞穴按摩2分钟,然后按摩患者中府穴3 分钟即可。
  (2)按压法:右手食、中、无名指三指并拢,向外顺时针揉按左胸中府穴,再用左手以同样方式,逆时针揉按右胸中府穴,各1~3分钟。中府穴下方肌肉偏薄,日常保健建议稍稍施力即可。
  (3)艾灸法:用艾条温和灸中府穴5~20分钟,长期坚持,可改善体虚、中气不足等。
  【适用人群】
  中府穴常用于青年和老年人日常保健,尤其适用于以下几种人群:
  (1)扁桃体炎: 主要表现为起病急,畏寒,抽搐、呕吐或昏睡、食欲不振、便秘以及全身酸懒等。扁桃体肿大肥大,这种体质的人群适合用艾灸法。
  (2)心脏病: 心悸、呼吸困难、发绀、咳嗽、咯血、胸痛、水肿、少尿等。这种体质的人群适合用按压法。
  (3)胸肌疼痛: 呈痉挛性发作,每次持续1~2h。发作间歇期亦可有钝痛。疼痛可为一侧或两侧。同时可伴有发热、咽痛和头痛等感染症状。这种体质的人群适合用按摩法
  【注意事项】
  (1)按摩时力度要求适中,不能过大,以局部穴位处有酸麻胀感为佳,检查规律性按摩。
  (2)针刺时需要注意针刺方向,本穴不可向内深刺,以免伤及肺脏。
  (3)针尖不可向内斜刺,以免误入胸腔。

作用 好处

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