更年期的表现

更年期的表现：
　　更年期是由于人体内的内分泌系统发生了紊乱，体内的激素代谢出现了问题。病人主要表现就是情绪方面的易怒、暴躁或者是身体的烘热，但本身并不发烧。大概85%的更年期患者能够自行缓解，另外25%的患者症状比较重需要治疗。
　　第一，更年期病人的症状非常多样，比如说可以表现为性衰老，患者可以通过服用一些雌激素来改善。
　　第二，是心血管的症状，比如说出现了潮热、出汗、心慌等问题，本身心血管系统是没有问题的，这是由于内分泌紊乱引起的。
　　第三，就是神经系统的症状，比方说出现忧虑、激动、失眠的情况。
　　第四，就是月经的改变，经常会说月经的紊乱或长或短等。更年期的症状就是骨质疏松，肌肉的酸痛，膀胱和泌尿系也会出现一些症状。

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更年期的年龄

更年期的年龄：
　　更年期多发于45岁至55岁的女性，大多数妇女可出现轻重不等的症状。有人在绝经过渡期症状已经开始，持续到绝经后2到3年，少数人可持续到绝经后5到7年症状才有所减轻或消失。人工绝经者往往在手术后两周即可出现围绝经期综合征，术后2月达高峰，可持续两年之久。月经周期改变是围绝经期出现最早的临床症状，分为三种类型：
　　一、月经周期延长，经量的减少，最后绝经。
　　二、月经周期不规则，经期延长，经量增多，甚至大出血，或出血淋漓不断，最后逐渐的减少而停止。
　　三、月经突然停止，较少见。

更年期出汗如何解决

更年期出汗如何解决：
　　妇女的更年期主要是雌激素水平下降，代谢紊乱也就是植物神经功能紊乱，出现了潮红出汗的症状。更年期潮红出汗属于正常的生理情况，这个不要过度的紧张。对于症状较轻的患者，可以通过食疗来进行调整。
　　在平时可以多吃一些豆制品，比如豆腐、千张、黄豆等等。另外也可以选用一些药物来进行治疗，比如使用谷维素调节植物神经紊乱。还可以到医院的中医科找中医把脉，然后根据患者的具体的脉象，要面诊医生开具中草药来进行调理，这样就是比较好的。

更年期潮热如何解决

更年期潮热如何解决：
　　首先要降低压力。在当今的生活节奏比较快的外界环境下，不少的女性会感觉到压力巨大，而控制好压力却并不是一件容易的事。改变生活方式，增加运动，可以很好的减少更年期的潮热，并可以对其他更年期症状产生积极的影响。
　　比如失眠、疲劳、情绪不稳、性欲减退等。另外饮食的预防，低脂肪饮食可以帮助克服更年期的潮热。减肥也是有必然的帮助，但是过度地降低体重可能会导致症状进一步的加重。另外辛辣刺激性的食物也应该避免。此外还应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果。中药的治疗可以借助含有丰富的植物雌激素的中草药，代替人类的雌激素。

更年期吃哪些食物好

更年期吃哪些食物好：
　　红枣黑木耳汤，红枣8枚，黑木耳20克，用水和冰糖适量，置锅中蒸一小时，吃枣、木耳和汤。
　　老鸡大枣汤，老鸡一只，大枣12枚，将红枣洗净去核，纳入鸡腹中，文火煲五小时，肉烂后加盐调味，佐餐服食。龙眼糯米粥，龙眼肉20克，糯米40克，粥成入龙眼肉。如心肾不交、失眠选加夜交藤、炒枣仁、合欢花，有养血安神之功。如有少腹冷坠呕逆，选加桂肉、炮姜，有强温兼驱寒之功。

女性更年期保健的方法

女性更年期保健的方法：
　　在紧张忙碌的工作之余，女性朋友要多抽出时间，关爱自己的身体，每年定期的做一次妇检。在精神上要保持乐观向上的状态，经常的微笑，甚至大笑，这是一种全身心的减压，也可以帮助减轻忧虑、紧张和压力。
　　饮食、睡眠都要按部就班。这个时期的女性因长期用脑过度，记忆力已大不如前，还会有反应迟钝、精神紧张以及心悸无力等症状。要留意吃核桃、花生、松子、腰果等一类的补脑食物，少吃油腻食物。食谱多选择瘦肉、鱼和蔬菜水果。另外也要多吃一些含植物雌激素的豆制品、芝麻等等，以补充体内的雌激素。

更年期出汗怎么办

更年期出汗怎么办：
　　更年期出汗主要是跟阴虚火旺以及营卫失和有一定的关系。
　　一般来讲，对于更年期的出汗要分清楚病人的证型进行对症治疗。如果是晚上出汗比较多，同时伴有心烦潮热或者烘热，这种情况病人属于阴虚火旺的体质，可以用一些六味地黄丸来治疗。如果病人合并有口苦、口渴这种情况，这种燥热比较严重的话，可以用知柏地黄丸来治疗。
　　如果病人出现了出汗以后怕风、怕冷，另外这个汗主要是上半身出汗为主的话，属于营卫失和，这类病人主要用桂枝汤颗粒来治疗。还有一类病人出汗往往跟脾气、情绪有一定的关系，这类属于肝火偏旺肝阳上亢，这类病人可以用加味逍遥丸来治疗，另外如果是绝经的病人通过补钙，也能够起到止汗的效果。

更年期出汗吃什么药

更年期出汗吃什么药：
　　中医认为更年期以后病人阴虚血虚生了内热，出现这种阴虚出汗火旺的症状。还有就是可能跟这个营卫失和有关系，营气跟卫气之间不协调，也会出现这种问题。一般来说，根据病人的证型选择使用相应的药物治疗就可以了。
　　对于阴虚火旺这类病人，建议吃一点六味地黄丸，既能起到养阴的作用还能起到清火降火的效果。其次对于脾气急躁肝火偏旺的病人，可以适当用一点逍遥丸治疗，改善病人的脾气同时把肝火降下来。对于营卫失和的病人，主要用药物进行调和营卫，可以用桂枝汤颗粒或者是黄芪桂枝汤等。现代医学认为，更年期出汗可能跟缺钙有关系，适当补补钙也能够起到止汗的作用。

吃葛根粉有副作用吗

吃葛根粉有副作用吗：
　　葛根粉具有清凉下火、开胃下食、利尿解酒的作用，另外还有生津止渴、清除体内垃圾的功效。经常食用葛根粉能够起到强筋、壮骨、美容、健体、延年益寿的功效。葛根虽然好，但是有一些人群不太适合长期吃葛根，比如低血糖低血压还有体寒的人，是不能够长期食用葛根粉的。因为葛根粉，它本身就是寒性的食品，如果身体偏寒，就会出现雪上加霜的情况，会损伤体表的阳气，让人觉得怕冷，甚至会出现表虚、自汗的情况。
　　长期服用葛根粉对绝大部分人群是没有特别大的副作用的，但是如果发现吃完葛根之后，有不良反应或者是出汗、怕冷这种情况，应该尽快尽早的停服葛根，以免副作用太强，出现身体的一些不适反应。

更年期综合征的治疗

更年期综合征的治疗：
　　更年期是人体的一个特殊时期，由于体内激素分泌紊乱，内环境的平衡被打破，从而病人会出现发热、潮热、心烦、意乱、脾气暴躁等情况。女性朋友会出现乳房胀痛、胸闷、爱着急、生气，另外例假方面会有一些推前或者是滞后，这都是由于更年期的内分泌的紊乱引起的。
　　那么这类病人的治疗主要是在饮食方面进行一个调整，应该适当的限制高脂肪、高碳水化合物的食物。其次就是要少吃一些口味偏重的食物，特别辣的食物，特别刺激的食物，因为这些食物会打破人体内环境的平衡，所以还是要少吃一点。
　　最后就是戒除一些不良习惯，不吸烟不喝酒，保持一个愉快的舒畅的心情，对于更年期的治疗效果也是非常好的。

更年期综合症怎么办

更年期综合征如果症状不严重，自我调理后能够减轻，对生活工作影响不大，可以不用治疗。如果比较严重，治疗主要有三种情况，一是中药治疗，一种是西医治疗，如果是症状比较严重的，患者也能够接受的，我们可以用激素替代疗法，还有中药和西药一起用。

更年期一般什么表现

处在中年期的人们，由于此时体内的雌激素逐渐减少分泌，导致身体在生理和心理产生转变，出现一些植物神经系统功能紊乱的症状，这些暂时性的精神障碍疾病，称为更年期综合征。这种病患在女士身上，影响颇为明显、严重和持久，下面给大家介绍一下更年期一般有什么表现。

主要症状包括：
　　①精神方面：出现情绪不稳定、焦虑、多疑、失眠、忧郁等变化。
　　②血循方面：面部突然发热潮红，几秒钟就消退。还伴有心悸、盗汗等。
　　③皮肤方面：皮下组织及水份减少，变乾变薄，失去光泽。而阴道表皮亦萎缩引起退化性阴道炎，出现阴道搔痒、刺痛、性交疼痛等现象。尿道表皮亦萎缩，引起无菌性尿道炎、尿频和尿失禁等。
　　④月经方面：先是行经期变得很不规则，月经量会变成很多或很少，最后终於停经。
　　⑤其它方面：出现头晕头痛、颈酸肩痛、腰酸背痛等。有些人士会无特别感觉，而有些则会因感到极度不适，而影响了日常工作及生活。有些人士会只感持续不适三数个月，而有些则会扰扰攘攘达三数年至二十余年。
　　更年期综合症的出现，除了因身体的激素减退紊乱外，还与身体的钙质大量流失，和精神因素及身体素质密切相关。所以，患者要积极接受药物辅导治疗、摄取钙饮食、努力保持心情舒畅，多参与社交活动，使身心健康。而患者家人亦需相应配合，时常给予安慰及谅解，使其消除思想顾虑，重新融入日常生活中。

“更年期”不是“说事”的盾牌

对于四五十岁年龄段的女性，进入更年期的确算得上是一件大事。由于卵巢功能衰退，导致身体出现一系列变化，比如情绪不稳定，容易紧张激动，阵阵潮热汗出等。这不是“病”，是性腺功能开始衰退到完全终止之间的转变，随着时间推移会逐渐消失。

其实，更年期的情绪变化除了更年期本身的影响以外，还有一部分属于心理的变化。下面是典型的三种心理。

A、曾经的事业女性

很多步入更年期的女性也同时面临着退休问题。退休失去的不仅仅是工作，也失去了一种人际关系。此时真正的问题是一种双重的被忽视，于是，家人就很自然会感受到妻子/母亲的脾气暴躁了。

处方：让自己感到重要。心理学认为，被他人、被社会需要，是人类重要的自我发展驱动力和生命存在的终极意义，脱离曾经的职位后，可以再建一种新的人际关系，例如参与社区活动、去慈善机构义务劳动，以获得归属感，这样更年期的烦躁自然就会减轻。

B、家庭女性

家和家人是女性意识中最重要的部分，很多女性把自我价值依附于家、老公、孩子。有些妻子年轻时为家庭默默奉献，到了40多岁更年期常常会有“我更年期，你拿我怎么着?”的想法，把更年期变成一张挡箭牌，无所顾忌地发脾气，用以调节自己在家庭中的地位，因为效果不错，长此以往，就影响到家庭成员关系。

处方：其实，这是一种变相的回避行为。选择逃避会有短暂的心理获益，但会弱化对更年期的适应，对身心有害无益。对于此类家庭主妇型的更年期女性，建议用注意力转移的办法调整。空闲时间合理安排，报个插花、茶道，抑或是烹饪的学习班。最近也听说有50多岁的阿姨学习上网，跟远方的子女视频聊天，这些都很不错的，不妨尝试。

C、自怨自艾型的女性

这类女性关注最多的既不是事业也不是家庭，而是自己本身的精神。对于身体和情绪上发生的变化，关注就是强化，并且存在着互相缠绕的心理体验，人们为更年期而焦虑，焦虑又让人们更加担忧。严重的还会患上更年期抑郁症。

处方：很多人都认为一定要用很多方式阻止这种行为，千万不要这样做，因为这只会激发女性更多的焦虑和关注，而这些焦虑又需要通过发脾气解决，结果造成更加自责，甚至抑郁。最好就像平常一样对待她，不要过多提及关于更年期的话题，避免产生心理认同。

所有进入更年期的人，最好在日常生活中从六个方面进行调整：

一、建立有规律的生活制度，饮食、睡眠、学习、工作等要有科学节奏。

二、多参加有益的文体活动，培养乐观情绪，用情趣爱好来分散更年期各种症状的注意力，减轻不适感。三、进行社交活动，防止孤独与寂寞。

四、协调家庭生活，减少矛盾和不良刺激，防止情绪波动。

五、学会控制情绪，放弃成见，依赖和顺从别人安排，遇事退一步想。

六、了解疾病常识，定期参加体检，做到早期发现，早期诊治。

女人警惕隐性更年期

现代生活的快节奏直接导致女性心理压力过大，心理压力导致更年期提前已经使一些女性提早出现隐性更年期的症状。比如：烦躁、爱发脾气、易激动、爱生病等等。那么就应该注意了，这些症状提示您有卵巢功能紊乱了，需要进行检查和治疗。

一项调查显示，在30多岁的白领女性中，有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象，归根结底就是卵巢功能过早衰竭引起。不少女性甚至对卵巢功能早衰不在意，认为不来月经倒轻松，根本不到医院治疗。结果很多卵巢功能早衰病人都是因为不孕才被发现。

据介绍，女性卵巢除肩负传宗接代的使命外，还是女性青春的守护神，在卵巢周期性排卵的同时，它还分泌着能够维持女性青春美丽和活力的女性激素。一旦卵巢功能出现异常，分泌性激素节律和数量改变，不仅会发生月经紊乱、体质下降，还会引发许多皮肤问题的出现。

如果能够及时了解卵巢功能储备，我们就可以防患于未然。出现卵巢功能早衰若不及时治疗，会使患者出现骨质疏松、心血管病变及脂质代谢紊乱等症状。

卵巢功能评价可延缓衰老

国外学者通过流行病学研究发现，在20岁-43岁正常女性群体中，卵巢的衰老值与年龄存在负相关性。卵泡丢失率随年龄增长是逐渐增加的，并非在某一年龄段迅速丢失。在21岁-30岁之间，数值基本保持不变。30岁后，数值随之下降。

由此可知，对于事业心强的知识女性来说，30岁-31岁之前是生育的最佳年龄，以后生育力开始下降。这与临床资料及人口普查数据一致。

在此基础上，检测受试者的血清FSH水平，并在当天经超声测定双侧卵巢体积和窦状卵泡数量，根据三项指标综合判断卵巢储备功能，预测卵巢年龄。能让处于健康或亚健康状态的中青年女性及时了解自己卵巢的储备功能，及早进行干预而使卵巢衰退放慢脚步，让青春永驻。

卵巢护理无科学依据

针对不少美容院争相推出的卵巢护理项目，专家认为卵巢是腹腔内的一个器官，在皮肤表层抹精油，根本不能渗透到卵巢，目前也没有任何直接的手段可以对卵巢进行护理。即便可以，所谓的精油是否真正起到作用，还需要实践来验证。

因此，对于卵巢出现早衰的女性来说，在日常生活中要多摄入蔬菜瓜果，坚持进行适当的体育锻炼，工作上注意劳逸结合，保持良好的心态和开朗乐观的性格，这些才是延缓衰老、保持青春靓丽的最大秘诀。

更年期综合征有什么表现

更年期是妇女自生育旺盛的性成熟期逐渐过度到老年期的一段岁月。更年期属人体衰老的自然过程。但是，在这个过渡时期中，大部分妇女却被一系列或轻或重的症状所困扰，重者由于心身不适，造成家庭生活能力下降，工作学习能力减低，情绪和行为上发生明显改变。这些症状统称为“更年期综合征”。

更年期综合征的表现概括为以下方面：

a、心血管系统：潮红潮热、心悸、血压不稳定、头晕、耳鸣及周围血管功能失调;

b、神经精神系统：神经质、易怒、抑郁、失眠、健忘、头痛及夜汗;

c、月经改变：周期紊乱及延长，经量渐减;

d、骨及关节症状：骨质疏松、关节痛;

e、泌尿生殖系统：萎缩性阴道炎、尿频尿急等。

除了临床表现之外，更年期综合征的病因也要了解。妇女进入更年期以后，家庭和社会环境可以加重身体与精神的负担，引起不愉快的忧愁、多疑，从而使疾病易于发生或本来已有的某些症状加重。

同时，个性特征与精神因素引起精神状态不稳，产生“心悸、头昏、头痛、易激动、失眠、多虑、抑郁等，有时甚至喜怒无常，状似精神异常，被邻居或工作单位的同事误认为是精神病。”

夕阳无限好，更年第二春

男性更年期综合征是指男子从中年向老年过渡时期，由于机体逐渐衰老而出现的一组症状。多在45～65岁之间发病，起病较缓慢，持续时间长短不一，短则数月，长则可达数年。主要原因与雄激素水平下降有关，常因精神紧张、情绪波动、劳累太过等因素而诱发。其临床症状可归为以下几个方面：

1。精神神经症状：常见忧郁、焦虑、猜疑、烦躁、易激动等。

2。心血管系统症状：常见心悸、心前区不适;或见血压波动、肢体疼痛、眩晕、耳鸣;或见烘热汗出、心烦等。

3。胃肠道症状：常见食欲减退、消化不良、食后腹胀、口苦泛酸、矢气频作、便秘或腹泻等。

4。泌尿生殖系统症状 ：常见性欲减退、阳痿、早泄、遗精等。

5。肌肉、骨骼症状：常见周身乏力、关节疼痛、肌肉松弛、弹性下降等。

6。其他症状：常见失眠、多梦、易醒、早醒、健忘、反应迟钝等。

西医治疗本病多采用雄激素补充疗法以及对症处理。

中医认为，人和自然万物相似，其生命过程都有“生、长、壮、老、已”的规律，都要经历从出生到生长强盛，再到衰老、死亡的过程。而人类衰老的根本原因则是“肾虚、血瘀、湿热”，肾气虚衰、瘀血阻滞、湿热雍滞导致脏腑功能的失调，机体则出现各种衰老的表现。

因此，在治疗方面，中医以补肾益精，活血化瘀、清利湿热为主，通过调补五脏阴阳气血，调和气机来延缓衰老，效果显著。