脾气虚吃什么食物好

脾虚患者在饮食上应注意三餐规律、避免饥饱不调。少吃生冷、辛辣刺激食物，多食红枣、莲子肉、芡实等健脾益气食物。对于脾胃虚寒患者，应多吃辛温散寒食物，如羊肉、姜。脾阴虚患者应多食莲藕、荸荠。脾胃虚寒患者应少食苦瓜等寒凉食物。

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脾虚如何调理

脾虚如何调理：
　　脾虚怎么调理？脾虚有的患者是由于休息不足，过度的劳累所造成。尤其是晚上熬夜，缺乏睡眠，所以平时除了补充营养之外，还要注意按时的睡觉。脾虚的患者建议晚上十点钟上床，十点半左右睡觉。另外食物上每天可以做一个可口的美味粥。粥的制材有山药、枸杞、薏米、红豆等，将这些食物放在一起，精心的熬制，每天坚持喝一碗，慢慢的就发现底气足，气色好，脾虚的症状会有改善。
　　其次脾虚者不要做一些剧烈的运动，否则会感觉气跟不上，导致气喘吁吁。那么脾虚的患者最适合的运动是舒展的瑜伽、打坐、太极拳、慢走等等。

脾虚吃哪些药

脾虚吃哪些药：
　　脾虚吃什么药？在脾虚的治疗中，通常会用到逍遥丸。逍遥丸的配方里，柴胡是疏理肝气的，白芍敛阴柔肝，和当归一起来补肝而助肝用，使血和则肝和，血充则肝柔，共为臣药。薄荷也是升散的，可以透达肝经郁热。生姜则是辛发的，也可以发散郁结，又配了茯苓和白术来补脾，这样就可以防止肝木的侵蚀，配了当归来养血，也阻断血虚的情况。
　　从肝郁脾虚这个名词上，可以看到虚实杂夹的，虚是指肝脾不足，营养物质达不到，所以身体会有疲劳感。同时患者还会伴有胸闷憋气的症状，可以用逍遥丸配合人参健脾丸，前者有疏肝，后者有健脾的作用，当然了需要在面诊医生的指导下来用药。

脾虚症状是什么

脾虚症状是什么：
　　脾虚的症状有少气懒言，神疲乏力，腹泻，便溏，食少纳呆这些症状。还有一个比较明显的症状就是患者的舌体胖大，舌苔白，舌边有齿印，脉细弱。引起脾虚的原因有许多，最常见的是先天禀赋不足，后天思虑过度，饮食不节，这些原因都可以引起脾虚。对于有脾虚症状的这些患者，他们很明显的一个症状就是吃完饭就想马上躺下休息一会儿，这是它非常明显的一个症状。
　　还有一个症状，脾虚的患者往往是比较肥胖的，也就是人们常说气虚多痰湿。痰湿在中医来说表现为肥胖的一个表象。

脾虚如何调理

脾虚如何调理：
临床中脾虚的患者非常多，主要表现为面色黄、四肢的无力、爱忧愁思虑，所以要根据脾的特点来调理：
第一，脾主运化水谷，要选择有益于脾脏的食物或药物，中医认为味甘甜的药物有益于脾脏，味过于酸的反而会伤及脾脏，中医讲“肝气以津，味过于酸，肝气以津，脾气乃绝”，太酸对脾胃的消化功能会有影响，健脾的食物、药物都是偏甘甜的；
第二，脾是主肌肉四肢，脾虚的患者不爱动、四肢乏力、懒惰困倦，因此，脾虚患者要多运动，运动后胃口大开，人能吃了，消化能力也会相应地增强，脾胃功能也会增强；
第三，脾虚的患者爱忧愁思虑，要注意豁达、心胸开阔，这样，脾气的运化功能可以达到一个更好的状态；此外，人参健脾丸、四君子汤、香砂养胃丸等药物对脾胃、对消化都有帮助。

冬天手脚冰凉怎么办

冬天手脚冰凉怎么办：
冬天手脚冰凉很常见，最典型、最常见的原因是脾肾阳虚，手脚在中医中叫“四末”，《伤寒论》有四逆汤症，就是手脚冰凉，主要是脾肾阳虚。四逆汤的主要成分是干姜、附子和甘草。在临床中，患者脾阳不足、肾阳不足容易拉肚子、怕冷、面色比较苍白，这些都是四逆汤的适应症，在临床中还可以用附子理中丸、温胃舒等药物来治疗脾肾阳虚。
还有一些患者比较瘦弱、面色比较青黄、手脚冰凉、脾气比较大，这是中医讲的肝气淤，临床表现是爱生气、手脚凉，中医说阳气不达“四末”，肝气太旺会阻碍阳气通达，温暖人体的四肢末梢，就像暖气一样，不足以让手脚保持温暖的状态，这时用一些疏肝理气的药，如逍遥散、四逆散来疏通人体的肝气，让气血通达，手脚就温暖了。还有一种情况是内在有热，隔拒人体的阳气，导致的手脚冰凉，表现为冬天和夏天手脚都是凉的，这时用一些清火的药，反而患者手脚就不怕凉了。这是临床中几个常见的情况。

脾虚胃寒有什么症状

脾虚胃寒有什么症状：
　　脾虚胃寒，也就是中医平常所说的脾胃虚寒。
　　脾胃虚寒它的症状比较多。比如在吃冷东西以后腹泻、胃不舒服，特别是吃冷东西或者喝凉水以后能加重。这种情况就是脾胃虚寒。另外脾胃虚寒还会伴有消化功能下降。脾胃虚寒在女子中还可以表现为白带清稀。另外我们脾胃虚寒还会引起腹泻。有时候我们脾胃虚寒时，在吃一些东西，或者身体温度升高以后，就可以得到一定的缓解，或者在腹痛的时候，稍微按压，也会缓解。这些都是脾胃虚寒的表现。

脾肾两虚湿气重中成药

脾肾两虚湿气重中成药：
　　脾肾是特别两个的重要的脏器，因为脾是后天之本，肾是喻元阴元阳。
　　脾肾两个脏器有失调，一般需要慢慢的调理，中成药因为它方便，所以是对脾肾两虚湿气重是很好的一个方法。
　　临床上有比较多的中成药可以推荐：
　　第一个就是健脾益肾丸，健脾益肾丸他对脾肾都有一个双补的效果。
　　第二个就是参苓白术散，我们说中医对不光是对脾肾双亏，而且对一些慢性的肠炎或者说胃肠功能紊乱的患者，这种慢性腹泻，胃肠道功能都有健脾祛湿的效果。
　　还有叫人参健脾丸、人参归脾丸都有一些补益脾肾祛湿的效果，可以选用。

齿痕舌会自愈吗

齿痕舌会自愈吗：
　　齿痕舌是舌头上有齿痕，检查的时候发现舌体胖大，边上有牙齿的痕迹，由于牙弓是硬组织舌体是软组织，软组织碰到硬组织以后形成的阻挡而产生，可能跟中医体质有关系，比如脾虚湿气过重，可以在中医这里调理一下，同时近期生活不规律，比如辛辣刺激的饮食增多，不易消化的东西增多，齿痕舌并不能完全自愈，我们在调理作息状态以后。
　　如果还有不好转，请到口腔科去就诊，排除器质性疾病以后，可以到相应的中医科去就诊，调理自己的状态。得了齿痕舌不要每天都在紧张的去看，如果特别担心，首先去口腔科排查一下，没有问题，就要注意自己的饮食习惯，慢慢的调理，齿痕舌就会逐渐的减少它的程度会降低，但是并不能完全自愈。

脾虚怎么调理

脾虚怎么调理：
　　脾虚的常见症状有神疲乏力，少食懒言，便溏腹泻，形体瘦弱，舌质淡，苔薄白，脉虚无力。脾虚患者可以通过服药的方法来治疗脾虚，常见的药物包括党参、黄芪、山药，这些药物都可以补益脾气，治疗脾虚症状。脾虚患者还可以通过针灸的方法来治疗脾虚，比如选用脾俞穴、足三里穴、三阴交穴进行针灸来治疗脾虚。
　　脾虚患者还可以通过艾灸的方法治疗脾虚，艾灸的穴位可以选取中脘、足三里、神阙、胃俞、脾俞。总之，中医的方法来治疗脾虚非常有效。

脸色暗黄怎么调理

脸色暗黄怎么调理：
脸色暗黄有其根源。有些是不良的生活习惯造成，有些可能是器质性问题。肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光；脾主消化、吸收，若脾虚，吸收食物中的养分及转化能量便受影响。
临床调理主要分两部分：暗黄兼白是肺气、脾气都虚，需健脾补肺，同时服用健脾和补肺气药物；另一种情况是面色黄而带黑，黑说明肾气不足，黄是脾气虚，暗也是人体的光泽不够，这时要用一些健脾益肾的药物。

身体虚弱要怎么调养

身体虚弱给患者的生活带来非常大的影响，不过只要注意调养，身体虚弱的问题会逐步的解决。可以从饮食上调理，补充蛋白质，吃点温补的食物。还需要适量做做运动，才有利于改善心肺功能。适当的休息也是非常重要的。当然还可以进行药物调理，吃一些中成药，比如人参归脾丸、人参荣养丸等。身体虚弱容易生病，要预防呼吸道感染。

身体虚弱的人是可以通过合适的调养方法进行调理。好的方法能够有利于增强人的体质。注意从饮食、运动、药物等几个方面进行调理。下面我们就来分析一下，身体虚弱患者具体的调理方法。
　　1、饮食的调理，身体虚弱很大的一部分是需要养的，这就要从饮食入手。平时尽量多吃一些具有温补作用的食物，比如羊肉、牛肉等等，平时可以煮点杂粮粥，煲点汤等等。还要注意补充富含优质蛋白的食物，如豆芽菜、豆腐等。多吃水果蔬菜。

2、适量做一下有氧运动，能够增强体质，有氧运动能有效改善心、肺与血管的功能，而这些对人的健康是至关重要的。因此尽管身体虚弱，没有力气，还是要进行一些合适的运动的。情况严重的可以在家人的帮助下进行一些被动的运动，比如让家人帮你被动的活动四肢关节，翻翻身等。
　　3、注意静养休息，身体虚弱后是要好好的静养和休息的，良好的休息可以促进疾病的恢复，良好的休息也有利于体质的恢复，也有利于健康的恢复。注意保持作息规律，保证充足的睡眠，并要学会调节自己的情绪，保持心情舒畅。

4、药物调理，不同原因导致的身体虚弱，要进行不同的药物调理。比如说人参归脾丸能够补气养血、健脾安神。主治身体虚弱、气血两亏。人参养荣丸主治气血虚损，面黄肌瘦、阴亏阳萎。补中益气丸主治身体虚弱、气血两亏。还有一些其他的中成药，比如十全大补丸、知柏地黄丸、桂附地黄丸、麦味地黄丸等等。具体药物的选择要根据自己的病症选择。
　　5、注意预防上呼吸道感染，体质弱的时候非常容易生病。而因为体质虚弱，往往会出汗，有时候因为贪凉就会踢被子，这样是最容易导致呼吸道感染的。任何疾病都不利于身体虚弱的调养。因此要注意保暖防寒，预防疾病。

虚胖怎么办

虚胖是比较常见的，也是一种常见的亚健康状态，那么这类的人群需要尽快的改善，改善的过程中有很多的方法，首先就应该控制盐分的摄入，另外也是要在日常的饮食中注意起来，当然必要的情况下也可以适当的选择运动，同时也需要结合按摩的方式，同时大家也应该知道睡眠的质量也是非常重要的，对于虚胖的人群来说，如果睡眠比较好也可以减少虚胖。

虚胖本身是一种亚健康的现象，虽然外表看上去比较健壮，但是体力却很差，经常性会出现容易疲倦的现象，而这类的人群在减肥了一段时间之后发现根本就没有作用，反而也出现了增胖的现象，就是常见的虚胖现象，那么虚胖怎么办呢？
　　一、控制盐摄入量
　　肥胖的人属于容易水肿的身体，而盐进入身体需要通过肾脏的新陈代谢才能排出体外。过多的盐摄入会导致血液中钠离子含量增加，这很容易导致更多的水进入血管，造成钠滞留，浮肿也很容易自然发生。低钠饮食可以减少水肿的发生，减轻肾脏负担。

二、饮食健脾
　　传统医学认为，脾湿脾虚会导致虚胖的出现，尤其是在夏季，人体可能更容易因天气、饮食等因素而患上脾湿性肥胖，健脾的食物有山药、小麦、芹菜、扁豆、甘薯、鲫鱼等。健脾除湿的食物有椰壳、红豆和冬瓜。其实健脾除湿的食物可以一起吃，如鲫鱼汤、薏仁山药粥、薏仁红豆、冬瓜汤等。
　　三、运动
　　经常没有运动会导致人体出现明显的虚胖现象，通过有氧运动和肌肉运动，可以使你的身体更紧凑。有氧运动可以最大限度地排出体内的水分，并通过出汗改善水肿的现象。此外，有氧运动还可以燃烧更多的脂肪，达到减肥的效果。因此，通过适当的肌肉锻炼，可以收紧肌肉，收紧皮肤，避免因体重减轻而导致皮肤下垂。

四、按摩减肥
　　通过按摩、足浴等方式也很容易减肥，这也是非常适合虚胖人群，足浴能促进人体血液循环，促进新陈代谢，改善水肿、水分引起的肥胖。
　　五、提高睡眠质量
　　睡眠质量也会影响身体的肥胖，经常熬夜会导致精神抑郁、毒素积聚，这也是导致肥胖的因素之一。提高睡眠质量，减肥的过程中也更加的方便，所以，脂肪并不可怕，只要你找到脂肪囤积的原因，很快就可以改善。

脾虚会脱发吗

人到了一定的年纪，或者平时生活工作压力过大时，就很容易出现脱发的症状，而且现在九零后也逐渐加入了脱发人群的行列，所以治疗脱发就变成了一件刻不容缓的事情，但是需要明确病因才能进行治疗。那么脾虚会脱发吗？

一、脾虚会引起脱发
　　在脾虚的情况下，可能会导致患者出现脱发的症状，而且会伴随有头皮瘙痒和容易出油的不良反应，此时就应该针对于脾虚进行治疗，可服用人参健脾丸、归脾丸以及参苓白术散一类药物，不过除了脾虚之外，还有许多诱发脱发的因素，比如精神性脱发、内分泌脱发以及营养性脱发等，因此最好及时查明病因并治疗。

二、脾虚的其它症状
　　1、肠胃道症状:脾脏与肠胃功能的联系密切，一旦出现脾虚的症状，就会出现一系列消化道不良反应，比如食欲不振、腹胀腹痛以及口中无味等，而且也会导致大便溏泄或持续性腹泻，但是有少部分患者会有大便干结和便秘的症状，严重时可引起便血和脱肛。另外，舌苔也会因此而变得厚黄和黏腻。

2、睡眠质量下降:脾虚会让患者的睡眠质量受到不良影响，可能会有失眠多梦和容易惊醒的情况发生，在睡觉时还会流口水，而且记忆力也会大大减退，不过有部分患者会变得嗜睡。
　　3、妇科症状:对于女性来说，在患上脾虚之后会出现一系列妇科方面的症状，比较多见的主要有白带分泌量增加或者带有腥臭味，同时月经情况也会变得紊乱，可能会有经血过多和经期延长的月经不调症状，而且还会有崩漏不止的情况发生，另外，极少数女性还会因为中气下陷而有子宫脱垂的疾病发生。

脾虚吃什么

现在的年轻人们是越来越不注重自己的身体健康，长时间的不良生活习惯就造成了脾胃虚弱，这种症状对肠胃的危害是非常大的，可能会导致肠胃无法正常的进行，就出现了腹胀与胃痛等情况的出现，还会出现食欲不振等情况，所以应该吃一些能够调理脾胃的食物，那么脾虚吃什么？

1、高粱。脾胃虚弱的人应该多吃一些高粱，高粱有着保健脾胃的功效，经常使用可以起到温中下气的功效，特别适用于脾胃虚弱以及消化不良的人，而且高粱中含有比较丰富的尼克酸，这种物质能够加快人体的吸收率，可以有效的改善脾胃虚弱。猴头菇。猴头菇能够入脾、入胃、入心，有着牙健脾益气的功效，可以有效的改善食欲不振腹泻以及肠胃不好的症状，尤其推荐脾胃虚弱的人食用。红枣。大家都知道红枣有着补气血的功效，其实红枣还能够调理脾胃，红枣中富含着丰富的糖类以及多种微量元素，食用之后可以起到健脾的功效。

2、榴莲。榴莲属于热性水果，可以起到补肾壮阳、暖身体的作用，尤其是对于痛经以及脾胃虚寒的人来说，而且女性朋友们在坐月子期间也可以适当的吃一些。苹果。苹果属于温性的水果，营养价值极其丰富，生活中许多美女都有着吃苹果的习惯，苹果中的微量元素可以让人们的血糖更稳定，常吃一些苹果能够减少人们肺部的感染。荔枝。荔枝也属于温性水果，有着生津止渴的功效，而且能够令皮肤更加光洁，宫寒与脾胃虚弱的人都是可以食用的。

3、龙眼。龙眼能够起到补心安神的功效，人们在生病之后，脾胃一般都是比较虚弱的，在这个时候应该适当的吃一些龙眼，可以改善气血不足营养不良的情况。

归脾丸的作用

随着社会的发展，人们的压力也越来越大，平时工作不注重自己的身体健康，饮食上更是不注意，时间长了就会出现脾虚的症状，归脾丸是一种常见的中药，具有健脾、补血益气之功效，下面我们来了解一下归脾丸的作用还有哪些。

归脾丸的作用
　　治疗严重贫血：大病或失血之后头昏眼花四肢倦怠，精神萎靡，面色萎黄，治宜补气生血。
　　治疗脏腑机能衰退：由于内脏功能减退，而出现内脏下垂，精神不振，气短懒言。纳少神疲，四肢乏力等症，治宜补气益脾。
　　治疗神经衰弱：长期休息不好，用脑过度出现夜寐朦胧不沉，易醒，心季怔忡，面色不华，倦怠无力，食欲减退等，治宜补益心脾。
　　治疗病后失调：病后调理不当、头昏眼花、倦怠无力、心悸、面色无华等，治宜补气生血。由于素体虚弱，出现头昏神疲、四肢乏力、少气懒言、面色无华、食欲不振、脉虚弱无力等症。
　　归脾丸的功效
　　归脾丸有抗心律失常的作用，具有明显的双向调节效应，可治疗气血两虚窦性心动过缓及阵发性心动过速。用归脾丸治疗气血两虚的妇女更年期综合征，有显着疗效。
　　归脾丸治疗气血两虚的冠心病，效果良好，服药之后，心慌、胸闷、胸痛等自觉症状消失，食欲明显增加，心电图显着改善。归脾丸对气血两亏所致的贫血，如面色苍白、心悸气短、头昏头痛、体倦乏力、舌质淡、苔薄白、脉象细等症，亦有明显的效果。