腰酸背痛的食疗小偏方

19-0808:14

中年人出现腰酸背痛大多与工作压力、饮食、睡眠等有关,日常可以通过一些食疗、改变生活习惯、合理做做运动,使其得到改善。老年人出现腰酸背痛可能是由于身体肌肉的功能下降、组织萎缩,一不小心,一个简单的动作都可能导致腰背部的肌肉受损。因此,老年人在生活中一定要注意预防。

 

偏方1 葱姜茴香酒敷 活血化瘀

 

葱姜与花椒、茴香、白酒都为香辛调料,有发散之功,用于外敷有祛寒湿、通血脉、止痛的功效,故治疗上班族久坐导致的肩酸腰痛等症状有较好效果。

 

材料:生姜500克,大葱根50克,花椒250克,小茴香100克,白酒150克。

制作:生姜和葱根切碎,捣成泥糊,小茴香和花椒捣成面,将四味混在一起,小火炒热,加白酒搅和,装入纱布袋中,敷于患处。

 

效果倍增的用法

每晚1次,坚持敷用。

 

换个做法

将葱姜捣烂后,炒热。敷痛处,用于治疗肩周炎。

 

偏方2 白术薏仁汤 健脾除湿

 

此汤有健脾除湿的效果,对腰肌劳损引起的腰部疼痛有一定的作用。

 

材料:白术、薏苡仁各30克,芡实20克。

制作:材料备好后放入锅中煎汤。

 

效果倍增的用法

每日1剂,坚持饮用。

 

特别提醒

因为薏苡仁性寒,体质虚寒的人要注意不要长期食用。

 

偏方3 大豆柠檬 消除疲劳

 

大豆含有丰富的营养素,包括人体不能合成的多种氨基酸,能够防止肌肉变弱、疲劳疼痛;而柠檬能够提高免疫力、促进血液流通。两者搭配,能够缓解疲劳、消除身体酸痛。

 

材料:大豆100克,柠檬1个,醋500毫升。

制作:柠檬洗净、切片,大豆洗净晾干。然后将两种材料同醋一同倒入密封的容器中,盖盖放置1天。

 

效果倍增的用法

每日15毫升。可用5倍凉水稀释饮用,或者与7倍的热水混合饮用

 

换个做法

柠檬同样可以换成橘子、猕猴桃、苹果等富含维生素的水果。

 

偏方4 芋头湿敷 缓解疼痛

 

芋头有缓解肿胀、发热的功效,对四肢出现的炎症、跌打损伤、扭伤、腰酸背痛等症状有很好的效果,不妨试一试。

 

材料:芋头5~6个,等量的面粉,生姜1块。

制作:芋头去皮,用擦丝器擦成碎;生姜研成末。把芋头碎、姜末和面粉一起搅拌均匀。

 

效果倍增的用法

将做好的食物泥铺在冷敷布上,厚度5毫米即可,然后贴在腰背部。每隔6个小时换1次。

 

用了芋头敷料,腰不酸背不痛了。

姓名:赵某某

年龄:62岁

半个月前,不小心把腰背扭了一下,接着腰背部开始酸痛起来,直不起腰,难受得不行。后来家人给我找来了芋头,每天坚持给我做湿敷,现在腰背酸痛的症状都得到了腰也直起来了,感觉轻松了很多。

腰酸背痛相关资讯

早上睡醒腰酸背痛是怎么回事 早上睡醒腰酸背痛是怎么回事 早上起来腰酸背痛怎么回事 早上起来腰酸背痛怎么回事 开车腰酸背痛怎么办 4招助你摆脱不适 开车腰酸背痛怎么办 4招助你摆脱不适 经常开车的人大多有腰酸背痛的毛病,长时间... 早上起来腰酸背痛怎么回事 早上起来腰酸背痛怎么回事 乳腺癌会引起腰酸背痛吗 乳腺癌会引起腰酸背痛吗 腰酸背痛是什么原因引起的 腰酸背痛是什么原因引起的 男人腰酸背痛是肾虚吗 男人腰酸背痛是肾虚吗 上班族久坐腰酸背痛 学学猫伸懒腰就能... 上班族久坐腰酸背痛 学学猫伸懒腰就能... 如今,大多数上班族工作时要么是坐上一整天... 早上睡醒腰酸背痛是怎么回事 早上睡醒腰酸背痛是怎么回事 腰酸背痛是什么原因 腰酸背痛是什么原因 腰酸背痛怎么办 腰酸背痛怎么办 运动后如何缓解腰酸背痛 运动后如何缓解腰酸背痛 孕妇腰酸背痛怎么缓解 孕妇腰酸背痛怎么缓解 腰酸背痛怎么办?就用桃木棒 腰酸背痛怎么办?就用桃木棒 有些男人会抱怨颈椎疼,但却找不到原因。其... 运动后腰酸背痛怎么办 运动后腰酸背痛怎么办 早上起来腰酸背痛怎么回事 早上起来腰酸背痛怎么回事 早上起来腰酸背痛怎么回事 早上起来腰酸背痛怎么回事 腰酸背痛怎么办 腰酸背痛怎么办 运动后腰酸背痛怎么办 运动后腰酸背痛怎么办 乳腺癌会引起腰酸背痛吗 乳腺癌会引起腰酸背痛吗 运动后如何缓解腰酸背痛 运动后如何缓解腰酸背痛 腰酸背痛的原因 腰酸背痛的原因 腰酸背痛饮食调理 腰酸背痛饮食调理 男人腰酸背痛是肾虚吗 男人腰酸背痛是肾虚吗 孕妇腰酸背痛怎么缓解 孕妇腰酸背痛怎么缓解 腰酸背痛是怎么回事 腰酸背痛是怎么回事 腰酸背痛怎么办 腰酸背痛怎么办 产后腰酸背痛是什么原因 产后腰酸背痛是什么原因 腰酸背痛不妨蹭蹭门框 腰酸背痛不妨蹭蹭门框 坐月子腰酸背痛怎么办 坐月子腰酸背痛怎么办 腰酸背痛是什么原因引起的 腰酸背痛是什么原因引起的 运动后如何缓解腰酸背痛 运动后如何缓解腰酸背痛 腰酸背痛怎么办 腰酸背痛怎么办 坐月子腰酸背痛怎么办 坐月子腰酸背痛怎么办 孕妇腰酸背痛怎么缓解 孕妇腰酸背痛怎么缓解 早上起来腰酸背痛怎么回事 早上起来腰酸背痛怎么回事 腰酸背痛的食疗小偏方 腰酸背痛的食疗小偏方 两个动作搞定腰酸背痛 两个动作搞定腰酸背痛 腰酸背痛是每个人都有过的体验,尤其是老人... 腰酸背痛如何是好? 腰酸背痛如何是好? 上班坐一天,下班在电脑、电视前又坐一个晚... 早上睡醒腰酸背痛是怎么回事 早上睡醒腰酸背痛是怎么回事 腰酸背痛怎么办 腰酸背痛怎么办 腰酸背痛是什么原因引起的 腰酸背痛是什么原因引起的 运动后腰酸背痛怎么办 运动后腰酸背痛怎么办 腰酸背痛是什么原因 腰酸背痛是什么原因 腰酸背痛是怎么回事 腰酸背痛是怎么回事 产后腰酸背痛是什么原因 产后腰酸背痛是什么原因 腰酸背痛不妨蹭蹭门框 腰酸背痛不妨蹭蹭门框 产后腰酸背痛是什么原因 产后腰酸背痛是什么原因 腰酸背痛是什么原因 腰酸背痛是什么原因 腰酸背痛是怎么回事 腰酸背痛是怎么回事 腰酸背痛不妨蹭蹭门框 腰酸背痛不妨蹭蹭门框 男人腰酸背痛是肾虚吗 男人腰酸背痛是肾虚吗 两个动作搞定腰酸背痛 两个动作搞定腰酸背痛 老人家肯定都有这样的感觉,年轻时劳动很辛... 教你一招 生理期腰酸背痛不再有 教你一招 生理期腰酸背痛不再有 女生每个月例假的那几天,总会有各种不舒服... 孕期腰酸背痛  轻柔按摩脊柱两侧 孕期腰酸背痛 轻柔按摩脊柱两侧 大部分的女性在怀孕期间,都会遇到腰酸背痛... 腰酸背痛怎么办 腰酸背痛怎么办 坐月子腰酸背痛怎么办 坐月子腰酸背痛怎么办 早上起来腰酸背痛怎么回事 早上起来腰酸背痛怎么回事 乳腺癌会引起腰酸背痛吗 乳腺癌会引起腰酸背痛吗

最新推荐