抑郁症自我调节

抑郁症的患者要在专业医生的帮助下进行自我调理。患者有抑郁是因为碰到问题了，碰到困难没办法解脱，患者没办法从当中自拔，患者才出现这种状态。患者自己不能调理，因为患者自己都认为它不是问题，就是睡不好觉，就是没有考上大学，就是失恋，患者从里头走不出来，还是要在专业医生的帮助下调理。实际上抑郁，是一个自己的认识活动，当认识到了，自己就不会去这样去做了，比如桌上有一杯水，一杯开水和一杯凉水，你要认为这是开水的时候，不会直接去摸，可能这么摸一下试探一下。你要认为它是凉水，哗一把就拿起来，因为认识决定这个行为，患者有时抑郁就是碰到问题了，患者认识不清退缩回来的一些症状，要在专业医生的帮助下去进行自我调整，不能说一味的自己调整，如果说真的能自我调整，那就不是抑郁症。

抑郁症自我调节相关阅读

抑郁失眠是怎么回事

抑郁失眠在我们的生活中还是比较常见的，患上了失眠抑郁患者们主要的症状就是，对任何的事情都没有兴趣，并且思想上是非常悲观的，而身体上主要表现为没有食欲并且睡眠的质量很差，经常出现失眠的症状。如果有这些症状就是患了抑郁失眠。

抑郁与失眠往往是同时出现，相互影响的。抑郁症是一种心理疾病，一种情绪障碍：以情绪低落，悲伤、失望、兴趣下降、无乐趣为主要特征，常伴随紧张不安，失眠早醒，体重下降，周身不适等躯体症状。
　　有的患者会有轻度的无价值感，自认为对社会、家庭、亲友没做贡献，产生没有用的自责，对自己、对生活没有信心，厌恶参加集体活动，喜欢独处。有时症状还表现为疲乏无力、反应迟钝、注意力不集中、记忆力减退、思维困难。担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。
　　自我调整
　　一、调整情绪：树立信心，加强自信。寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系，不要以为它有多严重，认为它对自己的人生会造成多坏的影响，很多朋友失眠几年，也没见他们的生活有多遭有多乱。
　　二、分析原因：分析出自己产生失眠的原因是什么，是因为情绪太过于激情，还是因为心情不好，或者说工作压力过大等等，找到了原因，那么你对自己的失眠就有一个更客观全面的认识，从而不会过度地忧虑与害怕。
　　三、自由联想：闭上眼睛，想象一个自由的放松的场景，比如说你喜欢森林，那就想象自己在森林中呼吸的新鲜的空气，你喜欢大海，就想象着自己在海边轻松的散步，迎面吹来的海风，吻过你的脸，非常的舒适等等。这样有助于你放松下来，更快地进入睡眠之中。

富马酸喹硫平片治失眠有效吗

失眠是常见的睡眠障碍类疾病，患了失眠不仅仅睡眠受到影响，甚至还会导致躯体因素、环境因素、神经精神疾病等，失眠是一种持续的睡眠生理障碍，对失眠有忧虑或恐惧心理是导致失眠出现的主要因素，那么，富马酸喹硫平片治失眠有效吗？

富马酸喹硫平片为一新型抗精神病药物，为脑内多种神经递质受体拮抗剂。其抗精神病作用机理可能主要是阻断中枢多巴胺D2受体和5-HT2受体。为抗精神病药，适用于精神分裂症，并不是治疗失眠的药物，所以失眠患者并不建议服用思瑞康。
　　思瑞康为口服。一日2次，饭前或饭后服用。
　　成人：
　　1.用于治疗精神分裂症：治疗初期的日总剂量为：第一日50mg，第二日100mg，第三日200mg，第四日300mg。从第四日以后，将剂量逐渐增加到有效剂量范围，一般为每日300-450mg。可根据患者的临床反应和耐受性将剂量调整为每日150-750mg。
　　2.用于治疗双相情感障碍的躁狂发作：当用作单一治疗或情绪稳定剂的辅助治疗时，治疗初期的日总剂量为第一日100mg，第二日200mg，第三日300毫克，第四日400mg。到第六日可进一步将剂量调至每日800mg，但每日剂量增加幅度不得超过200mg。可根据患者的临床反应和耐受性将剂量调整为每日200-800mg，常用有效剂量范围为每日400-800mg。
　　老年患者：与其它抗精神病药物一样，本品慎用于老年患者，尤其在开始用药时。老年患者的起始剂量应为每日25mg。随后每日以25-50mg的幅度增至有效剂量，但有效剂量可能较一般年轻患者低。
　　肾脏和肝脏损害患者：口服喹硫平后的清除率在肾脏和肝脏损害的患者中下降约25％。喹硫平在肝脏中代谢广泛，因此应慎用于肝脏损害的患者。对肾脏或肝脏损害的患者，本品的起始剂量应为每日25毫克。随后每日以25-50mg的幅度增至有效剂量，或遵医嘱。
　　常见的不良反应有口干，心动过速、便秘、头昏或昏厥、肝功能异常、体重增加、嗜睡等，禁用于对本品的任何成份过敏的病人，肝功能不全的病人慎用。

奥氮平片能治失眠吗

奥氮平片是治疗精神分裂症的一类药物，对失眠有一定的改善作用， 但是不代表它可以作为治疗失眠的专用药物，希望患者到正规的医院咨询医生来治疗失眠，如需使用，需经过专业医师的许可，毕竟药物都会有一定的副作用。

奥氮平片是治疗精神分裂症的一类药物，对于失眠方面疾病症状有一定的改善作用，但如需使用，需经过专业医师的许可。若是长期服用的话很容易贪睡、头晕头痛、厌恶吐逆等不良反应。
　　奥氮平片是一种化学药品，首要成份是奥氮平，在临床上，奥氮平片首要用于医治精神分裂症病人中度与重度躁狂发生，一起也能够防止双相性感妨碍复发。
　　奥氮平的主要不良反应是嗜睡和体重增加。偶见用药初期出现肝脏氨基转移酶ALT和AST的一过性轻度升高，但不伴临床症状。
　　罕见催乳素水平升高，并且绝大多数患者无须停药激素水平即可恢复至正常范围。其它很少见的不良反应有：头晕、便秘、口干、食欲增强、嗜酸性粒细胞增多、外周水肿和体位性低血压。
　　病人刚开始服用奥氮平片时，剂量应为一天10毫克，也即是两片，后期能够视本身病况的开展而调整剂量，不过一天最多也不能超过四片。而晚年病人或者是肾功能、肝功能受损害病人，初始剂量应定为每日一片，后期能够在医师的指导下小剂量的加量。
　　综上所述，奥氮平片是可以治疗失眠的，但是不代表它可以作为治疗失眠的专用药物，希望患者到正规的医院咨询医生来治疗失眠。

舍曲林能治失眠吗

盐酸舍曲林片用于治疗抑郁症的相关症状的一种药物，包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症，治疗的效果一般在短时间内就可以见到，这个时候要注意继续服用盐酸舍曲林片，可有效地防止抑郁症的复发和再发，盐酸舍曲林片对失眠具有一定的治疗作用。
　　失眠对于我们来说是非常痛苦的，同时失眠的危害性也很大，不仅仅会因为没有睡好影响第二天的工作，还会给患者带来很多精神问题，比如说烦躁易怒的情绪等等，因此都想要摆脱失眠所带来的困扰，而舍曲林片是一种副作用较小的镇定药物，那么舍曲林能治失眠吗？

　　盐酸舍曲林片用于治疗抑郁症的相关症状，包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后，继续服用盐酸舍曲林片可有效地防止抑郁症的复发和再发。盐酸舍曲林片也用于治疗强迫症。疗效满意后，继续服用舍曲林可有效地防止强迫症初始症状的复发。盐酸舍曲林片对失眠具有一定的治疗作用。
　　患有抑郁症的成年和儿童患者，无论是否服用抗抑郁药物，他们的抑郁症都有可能恶化，并有可能出现自杀意念和自杀行为以及行为异常变化，这种风险一直会持续到病情发生明显缓解时为止。
　　无论治疗哪种适应症，对接受抗抑郁药物治疗的所有患者，都应当适当监查和密切观察其临床症状恶化、自杀倾向以及行为变化异常情况，尤其在药物最初治疗的数月内，以及增加或减少剂量的时候。
　　最后，提醒患者们，在使用盐酸舍曲林片过程中要做到饮食规律，作息规律，才有助于疾病的康复。

中医治疗失眠症方法是什么呢

失眠是非常痛苦的事情，而在晚上休息不好不仅仅会影响到日间的工作和学习，长期失眠还会导致一些疾病的出现，而出现了失眠建议大家试一试中医的调理治疗，那么中医治疗失眠症的方法是什么呢?

1、疏肝泄热法　适用于肝郁化火型。证见:失眠, 急躁易怒, 胸闷胁痛, 不思饮食, 口渴喜饮,目赤口苦, 便秘, 尿黄, 舌红苔白, 脉弦数。方剂选用丹栀逍遥散加减: 炒枣仁、夜交藤各 30g, 白芍、茯苓、生地、龙骨、牡蛎各 15g, 丹皮、栀子、柴胡、当归、黄芩、知母、香附各10g, 甘草5g。

2、化痰清热法　适用于痰热内扰型。证见:睡眠不安, 头晕目眩, 痰多胸闷, 心烦口苦, 恶心纳呆, 舌红, 苔黄腻, 脉滑数。方剂选用温胆汤加减:珍珠母 30g, 莱菔子 20g, 茯苓、神曲各 15g, 半夏、陈皮、枳实、竹茹、黄连、栀子各 10g, 甘草5g。

3、疏肝和胃法　适用于肝胃不和型。证见:两胁胀满, 胃脘痛, 呃气, 恶心, 嗳气吞酸, 纳呆, 心情郁闷, 失眠, 急躁, 舌苔白腻, 脉弦滑。方剂选用疏肝和胃丸加减: 夜交藤 30g, 合欢皮 20g, 茯苓、白芍、延胡各 15g, 川楝子、郁金各 12g, 柴胡、当归、半夏、陈皮、木香、砂仁、竹茹、枳壳、藿香各10g。

4、解郁养血法　适用于肝郁血虚型。证见:失眠多梦, 易惊, 情绪低落, 伤心哭泣, 头晕, 体倦,乏力, 记忆力差, 心悸, 气短, 大便干稀不定, 舌淡,苔薄白, 脉弦细。方剂选用逍遥散加减: 白术、合欢皮各 20g, 白芍、制首乌、茯苓、柏子仁、炒枣仁各15g, 当归、柴胡、远志、菖蒲、五味子各10g。

除了上述中医治疗失眠症方法外，在日常生活中还有一些饮食禁忌，不要过多食用辛辣食物，因为食辛辣食物能兴奋中枢神经，从而加重失眠，所以酒、咖啡、可可等要注意限量或不用。