痰湿是怎么回事

痰湿是一种病症名，主要指人体质的一种症状，多由饮食不当或疾病困扰而导致。“痰”并非只指一般概念中的痰，而是指人体津液的异常积留在体内而形成，“湿”分为内湿和外湿，外湿指环境潮湿，内湿指消化系统运作失宜，对水在体内的流动失控以致津液停聚而形成内湿。

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祛痰湿最好中成药

现在不少人都是痰湿体质，对身体健康的危害非常大，建议尽早的应用中成药来治疗。祛痰湿的中成药主要就是午时茶颗粒、加味藿香正气丸、平胃散、参苓白术散、苓桂术甘汤以及二陈丸。

由于每个人的生活习惯和饮食习惯不同，因此体质也存在着差异，不少朋友都是痰湿体质。这种体质的人身体往往比较肥胖，身体素质不是很好，比较容易生病，要想祛除痰湿，可以考虑服用中成药。那么祛痰湿最好中成药有哪些？
　　1、午时茶颗粒
　　午时茶颗粒是由苍术、红茶、广藿香、厚朴等中药材研制而成，具有非常好的温中化湿的功效，可以有效的改善脾胃寒湿的情况，祛除体内痰湿，缓解恶心呕吐、下腹部冰冷疼痛、腹泻等不良的症状。
　　2、加味藿香正气丸
　　加味藿香正气丸也是比较理想的一种祛痰湿的中成药，该药主要的成分就是广藿香、制半夏、炒白术、紫苏叶、陈皮等，就有非常好的祛湿健脾功效，同时也能够和中理气，有效的祛除体内的痰湿之邪。
　　3、平胃散
　　平胃散是生活中很常见的一种中成药，燥湿祛痰，行气健脾的效果非常明显，常常都被用来治疗痰湿之症，同时也可以缓解因为它失所导致的腹胀以及厌食等症状，有效的改善脾胃功能。
　　4、参苓白术散
　　参苓白术散由人参、茯苓、白术等中药材制成，主要的功效就是祛除体内的痰湿之气，同时也可以很好的补益脾胃，主要用于治疗痰湿所导致的食欲不振、长期腹泻、四肢乏力等症。
　　5、苓桂术甘汤
　　苓桂术甘汤是一种茯苓、桂枝、白术、甘草等中药成分制成的中成药，主要的功效就是温中理气，可以有效的治疗因为湿邪导致的脾胃运化失常症状，改善脾胃功能，缓解因其所导致的一系列不适症状。
　　6、二陈丸
　　二陈丸主要的药物组成成分就是陈皮、半夏、茯苓以及甘草，可以理气和胃，有效的清除滞留在胃肠道当中的痰湿之气，尽快的化痰祛湿，改善食欲不振等不良症状。

痰湿体质如何减肥

每一个人的身体体质都有所不同，痰湿体质的人身体很容易疲惫，而且身材容易发胖，对健康的危害很大，痰湿体质想要减肥可以采用中药减肥药方，还需要加强锻炼，注意生活细节，做好饮食方面的调节。

身体体质不同，正确的调理方法也不一样，如果体质不好对健康的伤害就比较大，痰湿体质的人身体健康情况就没有那么好，需要好好的调理，好好减肥工作，下面就给大家介绍一下痰湿体质如何减肥。
　　一、中药减肥方
　　痰湿体质身体肥胖的人可以准备陈皮，然后再和干荷叶搭配在一起煮成水来喝，这款水可以达到去湿化痰作用，比例方面并没有太严格的要求，冲泡10分钟左右就可以喝了。
　　想要减肥痰湿体质的人还可以准备一些甘草，鸡内金，槟榔，厚朴，大黄，黄芩，半夏，陈皮，山楂，茯苓，山竹等搭配在一起煎煮成药液来喝，可以达到有效的减肥作用。
　　二、注意生活细节
　　痰湿体质的人想要减肥，那么生活方面的细节就需要特别注意，要做好运动，强身健体，让脾胃功能提高，不要在潮湿的环境下长时间停留，注意湿邪侵袭身体，做好血压检查，血脂检查以及血糖检查，还需要减少睡眠时间，多进行户外活动，让身体变得更加活跃，还需要做好保暖措施，如果身体寒冷，湿气在身体里面就没有办法很好的运化，对脾胃造成伤害，所以很多痰湿体质的人在寒冷的天气里面，症状就会变得比较明显。
　　三、注意正确饮食
　　痰湿体质患者如果身材非常肥胖，而且又总是觉得非常疲倦，喜欢吃肥腻的食物，那么就应该积极的调整饮食，戒酒，肥腻的食物也应该戒掉，要多吃清淡容易消化的食物，吃东西细嚼慢咽，可以多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，多吃利湿健脾食物，多吃去痰化瘀的食物，这样才能够让肥胖问题得到有效解决。
　　痰湿体质可以用上面这些方法减肥，只要坚持就可以达到好的减肥作用，平时还可以洗热水澡，让身体出汗更多，穿的衣服要保持宽松舒适，选择麻料全棉质地的会更加不错，可以让散热性变得更好。

痰多是什么原因

痰多主要是因为肺热咳嗽、支气管炎、肺燥咳嗽、体质虚弱，脾胃虚弱，外感失治等原因引起，所以痰多要结合引起的原因，然后根据这些原因治疗痰多的情况。

　　我们通常所说的痰多，是指肺及支气管等鼻腔以下的呼吸管道的粘膜所分泌，用来把异物排出体外的粘液，特别是经过咳嗽吐出来的分泌，如果，平时痰过多的话就要引起重视了，并采取相应措施。具体的需到就近的大型医院进行详细检查。那么痰多是什么原因？
　　1、肺热咳嗽
　　肺热咳嗽痰多是由于风热邪毒犯肺，或风寒化热，肺受热毒所灼，失于宣降清肃，痰热内部导致肺内郁热，出现以咳嗽为主的一种症候，常在肺热感冒、无感冒症状后出现。肺热咳嗽常多见于免疫力低下的儿童，主要表现为反复咳嗽。临床主要使用小儿肺热咳喘口服液等中成药治疗，能明显促进咽部和支气管纤毛的蠕动加强排痰作用，同时药液能覆盖在发炎的咽部粘膜上，缓解炎症刺激，镇咳作用显着而持久。
　　2、支气管炎
　　小儿支气管炎通常是由普通感冒，流行性感冒等病毒性感染引起的并发症，也可能由细菌感染所致，是小儿常见的一种急性上呼吸道感染。急性支气管炎，初期为干咳，痰量逐渐增多，渐成粘液脓性痰。
　　3、肺燥咳嗽
　　燥邪伤肺所致的咳嗽。其证咳嗽痰少，喉中声哑，烦渴引饮，大便秘涩，肌肤干燥。临床主要表现为反复咳嗽、咳黄痰，伴有口干、咽痛、便秘、身热或伴有喘息等症状。
　　4、体质虚弱
　　气虚是由于脾虚运动的缺乏，使水湿而凝结成痰。
　　5、患有鼻炎
　　鼻粘膜炎症产生大量脓液和高粘性分泌物，经鼻纤毛输送至鼻咽并附着于鼻咽，引起咽部异物感以及咳嗽。
　　6、脾胃虚弱
　　损毁脾胃；或吃生食、水果、中阳被打破；或因发烧、过度饮酒、脾脏运输等，可积水，共同化痰。
　　7、外感失治
　　肺气受过伤，不能通调水道下输膀胱，导致水液停滞聚积成痰。

痰湿体质怎么减肥

有些人本身就是痰湿体质，总感觉肌体极其不适，身体总觉得粘粘的，而且还会引发诸多肌体并发症。那么此都是肌体肥胖引发的，因此就需要减肥了，让我们看下，痰湿体质怎么减肥？

1、此症可以采用中医药方
　　此症存在就是血脂高引发的，在肌肤之下，出现较多脂肪。此肥胖类型中人，心脏就会出现负担重的感觉，而且还爱睡觉。而痰湿型肥胖性人，在肌体中还堆积了许多废物、垃圾，排还还排不出去。此时就要对症用药了，其中就可以采用陈皮加干菏叶煮水喝，也就是陈皮荷叶茶。就可以取得化痰去湿的作用。而采用此方的时候，陈皮、荷叶茶比例配比没有严格要求。诸如：12克荷叶加3克陈皮就可以了，煮大约10分钟就行了，做茶喝。荷叶可以起到祛湿作用，干荷叶也可以，还有就是用沸水泡。

2、去湿偏方
　　采用胆南星、全瓜蒌、焦山楂、薏苡仁、莱菔子、陈皮、半夏、茯苓、枳实、红小豆、丹参、王不留行制成粉末之后当茶喝，配比也没有严格要求，就看个人口味了。此茶功效就可以燥湿化痰，还可以调理肌体气血。
　　再者采用天竺黄、茯苓、焦山楂、莪术、陈皮、半夏、黄芩、大黄、厚朴、槟榔、鸡内金、甘草诸味草药也可以制作茶喝。很多人认为中药方子就是味苦，其实陈皮荷叶茶就好喝还管用。

3、想减肥还有就是养成良好的习惯
　　加强肌体运动，强健机能，促进脾胃健康。不在潮湿环境中久留，阴雨天避免湿邪侵袭肌体。此类体质之人平时还要定期检查血糖、血脂、血压。
　　痰湿体质之人在减肥的时候涉及很多行之有效的办法，就看人们具体执行了。其中最好的办法就是积极运动。在肌体强健之后，那么也就百毒不侵了。

冬天用什么泡脚祛湿寒

脚是人体的第二心脏，尤其在寒冷的冬天，很多人体内湿气和寒气比较重，身体体质差，所以很多人会选择去泡脚祛湿寒，是个不错的选择，既简单又养生，冬天泡脚可以促进人体血液循环，可以暖身，增强体质，好处还是非常多的。

我们都知道泡脚是一个十分养生的方法，尤其是在冬季，睡前泡一下脚不仅能帮助我们入眠，还能活血改善我们的身体机能。经常去泡热水脚，可以通经活血，让血液加快，可以很好的祛除体内的湿寒，下面就让我们一起来看看冬天用什么泡脚祛湿寒吧。

１、花椒
　　花椒是祛湿气的，可以在热水当中加上适量的花椒来泡脚，花椒水泡脚可以疏通经脉，还可以祛湿通气，每天坚持用花椒水泡脚约20分钟，就可以达到很好的祛湿效果，不过不是把花椒直接放在热水里泡，而是要先把花椒放在锅里煮成花椒水，然后再泡脚，可以起到很好的祛湿气效果。
　　２、生姜
　　在泡脚的热水当中加上一些生姜，也可以起到祛湿的效果，因为生姜具有活血化瘀、驱寒的功效，可以帮助身体祛除一些寒气和湿气，一般来说的话，老姜的祛湿效果会更好一些，可以帮助我们活络经脉，缓解身体的疲劳。
　　３、中药
　　想要更好的去除体内的湿气可以在热水当中加上一些中药，不过这些中药不能随便购买，一定要到专门的中医门诊去看诊，在医生的指导下选择合适的药物来泡脚，每天坚持泡脚30分钟，可以获得不错的祛湿效果。
　　４、醋
　　醋泡脚，可以软化血管，起到一定的活血驱寒的作用，只需要在泡脚水里放一勺到两勺醋即可，切忌不要加太多醋了。
　　５、红花
　　红花具有很好的活血驱寒祛湿的作用，红花泡脚，可以从药店买一两红花分成10份，泡脚的时候取一份用纱布包好放在水里烧开，然后用红花水泡脚，当然也可以直接加到热水里一起跑，建议泡脚的水满过脚踝骨，可以起到祛湿气的效果。
　　以上就是关于冬天可以用来泡脚祛湿寒的，对于体内湿寒气较重的人群还是非常适用的。