月经痛经怎么办
月经痛经怎么办:
痛经是一个比较常见的现象。大家知道在月经前,月经中期,有的个体还可以延续到月经的后期,引起下腹痛,腰困腰酸,下腹下坠,有时候可以切扯到大腿内侧等等。
出现痛经,有的是在青春期,有的是在育龄期,像青春期的同情一般给予对症治疗。比如止疼药芬必得,或者消炎痛栓肛门塞都可以,如果痛经比较轻,可以休息,然后避免情绪这些紧张,另外多吃一些温热的,比如热牛奶,比如喝点红糖水等等,少吃辛辣刺激的食物。如果是痛经比较厉害,不能汗面色苍白,要到医院去看医生。
那么同时育龄期的痛经要进一步检查是否有器质性的病变,比如子宫血肌症子宫内膜异位症或者是卵巢囊肿巧克力囊肿,这些都可以通过手术或者宫内放置曼月乐节育器,缓解痛经或者是治疗统计。
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痛经怎么调理
对于痛经这种普遍存在的情况很多女性都有困扰,它是最常见的妇科疾病之一,伴随下腹疼痛和腰酸的症状,给患者的身心也带来了非常大的影响,痛经是可以通过有效的调理方法进行改善的,那痛经怎么调理呢,下面我们就一起具体来讨论一下吧。
1、注意保暖
注意保暖,在痛经发作的时候,可以在小腹的部位放个热水袋热,这样可以小苏小腹部位的血液循环,因此可以缓解痛经的症状。
2、饮食调理
饮食调理,痛经的女性也可以通过饮食来调理,平时吃一些温补的食物,生冷的食物也不要吃,经期还可以喝一些生姜红糖水,红枣桂圆茶等,具有很好的暖宫止痛的作用。
3、中药调理
中药调理,可以喝汤药,也可以在来月经前吃中成药进行调理。
4、西药调理
服用维生素类药物,B类维生素,特别是B6维生素,对缓解经期紧张焦虑的症状有很好的改善的功效,还能安稳情绪,有效的帮助改善睡眠,并能减轻腹部疼痛,如果痛经严重持续不能缓解的患者最好还是去医院就诊。
5、运动调理
运动调理,患者平时要加强体育锻炼,尤其是体质比较虚弱的患者,在饮食调理的同时还要加强运动,运动不仅可以促进血液循环,还能增强体质,所以女性患者通过运动调理,增强运动是可以慢慢改善痛经的症状的,比较适合女性的运动有跑步,游泳,散步等,需要注意的是,不建议高强度的运动,否则会适得其反。
正确地检查和治疗妇科病,如果患者处于月经期,应尽量避免不要做相关的妇科检查和手术,因为月经期人体的抵抗力比较差,会造成感染,所以最好不要做妇科检查及各种手术,防止细菌感染,如果患者患有妇科疾病的话,要积极治疗,通过治疗是可以慢慢改善痛经的症状的。
要保证充足的睡眠时间,睡眠时间充足了,人体的器官得到了充分的休息,会缓解痛经的症状。
痛经怎么办快速止痛
不少女性来月经的时候都会痛经,而痛经是宫寒或月经不调疾病引起的一种症状。一旦发作,情况严重可能会导致晕厥。那么痛经怎么办快速止痛?
一、痛经的病因
1.想要确定如何缓解痛经的症状,最好先明确一下自身痛经的原因,根据痛经的病因采取针对性的处理方式,不可以盲目的用药、治疗,否则也会给自己的身心健康带来影响。
2.痛经大多存在一些宫寒的女性身上,这类女性一旦冬天就开始手脚冰冷,月经一来,就全身乏力。如果宫寒,最好还是及时调理比较好。
3.痛经可能存在一些气血不足、气血瘀滞的女性身上,这类女性大多血液循环不通畅,导致身体淤血多,通则不痛,不通则痛。
4.痛经可能存在一些平时保暖工作未到位的女性身上,保暖不到位,血液循环差,血液不通畅就有可能导致痛经严重,平时最好要多关注自己的身体情况,根据天气及时添减衣服。
5.部分痛经也存在一些生殖器官的病变,比如宫颈炎、阴道炎、盆腔炎等等。
二、痛经怎么快速止痛
1.首先需要明确一点,止疼片不可以乱吃,止疼片大多对肝肾、神经系统造成一定的损伤,一旦过量服用,就有可能导致身体出现异常,平时能够忍,尽量忍。忍不住,最好还是去医院就诊,咨询一下的意见,在医生的指导下安全用药。
2.痛经发作时,可以考虑喝生姜红糖水,这是缓解痛经的一个好良方,先将生姜水烧开,后期加入红糖慢慢煮,可以极大的缓解痛经症状。
3.痛经发作时,可以适当进行热敷工作,特别是用暖宝宝或暖水袋敷于肚子之上,一方面加速血液循环,另一方面,有助于保暖,更好入睡。
三、痛经注意事项
1.痛经患者要注意多休息,尽量不过度劳累,禁止体力劳动,早睡早起。
2.痛经患者要注意饮食清淡为主,不吃辛辣刺激油腻等食物,特别是烟酒要避免,多吃一些活血化淤的果蔬,比如山楂。
3.痛经患者平时一定要做好保暖工作,尽量不着凉,夏天不对着空调吹,温度尽量调高。冬天尽量不穿裙子。
痛经如果比较频繁,最好还是考虑就诊中医科,开点中药对症处理,平时注意多休息,尽量不劳累。
吃山楂治痛经吗
痛经几乎是每个女性都会遇到的问题,而由于山楂能起到活血化瘀的作用,所以部分人想通过吃山楂缓解痛经。那么,吃山楂治痛经吗?怎么吃山楂比较好呢?
一、吃山楂治痛经吗
因为山楂酸甜的口感,所以一般人都知道多吃山楂可以帮助消化,其实山楂除了帮助消化之外,它还可以治疗痛经,月经不调等。因为山楂有活血化瘀的作用,如果是血瘀型的痛经,吃山楂就可以有效的缓解痛经症状,但是如果起其它类型的痛经,比如因为子宫内膜异位等疾病因为的痛经是无效的。
有血瘀型痛经的人,一般是在月经来临前一两天,或者月经来潮后的一两天出现腹痛症状,腹痛的时候月经量很少,颜色发暗,而且会有血块等,当经血排出的流畅后,痛经症状就会缓解,如果是这种痛经症状,可以吃山楂缓解腹痛症状。
二、怎么吃山楂缓解痛经
1.山楂红糖汤
做法:就是把山楂和桂皮放到锅中,加入两碗清水,用小火慢炖熬制成一碗水的时候,加入红糖搅拌均匀就可以。
功效:在月经来潮前两天开始食用,对于缓解血瘀型痛经有很好的效果。
2.红糖山楂泥
做法:把洗净的山楂放入锅中,加入适量的清水,用文火熬煮两个小时,再加上红糖煮十分钟,在熬煮的过程中要注意不断的搅拌,等到红糖山楂泥成糊状后就可以趁热食用。
功效:这种食物对于血瘀型痛经有很好的疗效,可以在月经来潮前三天开始服用,一直服用到月经结束。坚持吃还能调理月经,治疗月经不调。产妇恶露排出不畅的时候,也可以吃一些红糖山楂泥,促进恶露排出。
3.山楂红糖老姜水
做法:把老姜洗干净切成片,和洗干净的干山楂,红糖一起放到锅中,加入三碗水,先用大火煮沸,再改成中火熬煮,等到煮成一碗半水就可以饮用了。
功效:在月经来潮的时候,一天喝三次,一次喝一大杯,对于痛经症状有很好的缓解作用。
如果自己的痛经属于血瘀型的,可以适当的吃一些山楂来缓解痛经症状。在来月经的时候注意保暖,不免剧烈的运动等,也能缓解痛经症状。
痛经的原因有哪些
许多女性因为痛经而苦不堪言,每次来月经的时候,不但会有腹痛、腰痛症状,甚至还会恶心呕吐,手脚冰凉,昏厥等,这会严重影响正常的生活和工作,那么痛经的原因有哪些呢?应该怎么调理呢?
一、痛经的原因
1.子宫发育不良
有些女性子宫先天性发育不良,子宫口比较狭小,导致血行不畅,就会出现痛经的症状。
2.精神紧张
精神过于紧张也会导致痛经出现。有些女性因为有痛经史,所以一来月经就会特别的紧张,甚至有一种恐惧感,即使仅仅出现了轻微不适,也会觉得特别的疼痛,越感觉疼痛,精神就会越紧张,这样就会形成恶性循环,导致痛经症状加重。
3.妇科疾病
有些女性患有一些妇科疾病,比如子宫内膜异位症,盆腔炎,子宫肌瘤,子宫腺肌症等也会引起痛经,需要积极治疗原发病,缓解痛经症状。
4.经期受寒
当天气过于寒冷,自己穿的衣服比较少,让寒气入侵身体,或者在经期吃了一些寒凉生冷的食物,导致气血凝滞,也会引起痛经症状。
5.过于劳累
在经期应该注意多休息,保证充足的睡眠时间,如果经期从事重体力劳动或者进行了剧烈的体育锻炼,这样不但会加重出血症状,还会让痛经更加的严重。
6.经期喝酒
喝酒会加快身体中血液循环,而且因为经期身体中雌激素分泌发生变化,此时身体中的分解酶活力变低,酒精的代谢能力会有所下降,如果在经期喝酒,不但会引起痛经的症状,有可能会导致月经量增多,肝功能受损等。
7.吸烟
女性吸烟也会引起痛经,吸烟越多痛经的症状会越严重。
二、痛经怎么调理
1.要注意饮食,在经前期和经期都要避免吃寒凉生冷、辛辣刺激的食物。
2.要注意消除对痛经的恐惧紧张心理,心情保持愉快,注意多休息,适度的活动,对于缓解痛经有帮助。
3.当痛经发作的时候,可以喝一些红糖姜水或者用暖水袋热敷腹部,可以缓解痛经症状。
4.注意保暖防寒,在月经来潮的时候不吃生冷寒凉的食物,不接触凉水,不坐卧湿地,避免淋雨等。
痛经按摩什么穴位
许多女性都有痛经的经历,有的人痛经比较严重,需要服用止痛药来缓解,但是长期服用止痛药对身体的副作用也会比较大,这时候不妨试一试按摩穴位的方法来缓解痛经,那么痛经按摩什么穴位呢?
1.按摩子宫穴
位置:它位于下腹部,从肚脐往下四寸正中,旁开三寸,左右各一个点就是子宫穴。
按摩方法:采取点揉法刺激子宫穴。
功效:按摩子宫穴,可以活血化淤,对于缓解痛经症状效果明显。
2.按摩三阴交穴
位置:三阴交穴在小腿的内侧,从足内踝尖往上三寸,在胫骨内侧边缘的后方就是三阴交穴。
按摩方法:用左手拇指的指腹揉捻右腿上的三阴交穴一分钟,感觉到酸胀后,再换右手,用拇指指腹揉捻左腿上的三阴交穴一分钟。
功效:按揉三阴交穴可以引火下行,对于所有妇科疾病引起的疼痛症状都有缓解3.按摩血海穴
3.按摩血海穴
位置:坐在椅子上把腿绷直,会发现膝盖内侧有一个凹陷的部位,在这个凹陷部位的上方有一块肌肉隆起,隆起的肌肉顶端就是血海穴。
按摩方法:可以用大拇指按压这个穴位,尤其是要注意多刺激左腿上的血海穴。
功效:坚持按摩血海穴,对于月经期的痛经症状有很好的疗效,如果在按摩的同时腰上放一个暖水袋,效果会更好一些。
4.按摩太冲穴
位置:太冲穴在脚大拇指和第二个脚趾之间。
按摩方法:用拇指指腹轻轻的揉捻太冲穴,按摩有酸胀感后,换脚按摩。
功效:按摩太冲穴,有疏肝止痛的作用,不但可以缓解痛经,还能治疗其他的妇科疾病。
缓解痛经的其他方法
1.在睡觉前喝一杯加有蜂蜜的热牛奶,对缓解痛经有很好的效果。
2.痛经发作的时候可以多喝一些热水,尤其是红糖姜水,对于痛经症状有一定的缓解作用,如果在喝水的同时,再用热水袋热敷腹部,效果会更明显。
3.如果痛经症状比较严重,也可以在医生指导下服用b族维生素,它可以稳定情绪,对缓解腹部疼痛有一定的效果。如果痛经特别厉害,也可以应用一些止痛药,但是止痛药的副作用很大,而且只是治标不治本,所以不能长期应用。
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相关方剂
温经活血,调经止痛。
温经化瘀,理气止痛。
温经化瘀,理气止痛。
相关偏方
行气散寒,温经止痛。适用于寒湿凝滞型痛经。一般用药3?15分钟痛即缓。
泄热凉血。适用于月经不调。
痛经。
温经养血,祛瘀止痛。治经期受寒或贫血等造成的月经不调、疼痛、腰酸,有一定的疗效。
痛经偏血瘀者。
散寒祛湿,理气散结,调经止痛。适用于行经前小腹疼痛,月经先后无定期。
原发性痛经。
补中益气,温经散寒,止痛止血。适用于月经来时小腹疼难忍。
放环后月经量多,经期延长,周期不规则等。
行气散寒。适用于气滞寒凝而致月水不调,胁肋刺痛。
相关茶方
温肾散寒,调经止痛。
温体理气,行气止痛。适用于月经前或月经期小腹坠胀、冷痛、腰痛等经期综合征。
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