痛经吃什么食物能缓解

2020-07-14

缓解痛经的食物有香蕉,牛奶,龙眼,榴莲,红枣桃仁,这些食物中有很多含有丰富的维生素,有些可以促进血红蛋白生成,有些含有很高的营养价值,适合不同体质的人群,尤其适合痛经的女性。

大多数女性在月经前和月经期间都会出现腹胀,头痛,疲劳,情绪波动甚至消化问题等症状,而痛经是月经期间最明显的症状,可伴随整个月经期,严重的患者将导致正常的生活和作息,那么痛经吃什么食物能缓解?
  痛经是困扰很多女性的妇科疾病,有原发性痛经和继发性痛经俩种,主要的症状是腹部疼痛和鼓胀,伴有腰酸或其他不适,痛经可以通过食物缓解疼痛。
  1.香蕉
  缓解痛经最有效的方法之一,就是给身体补充足够的维生素。维生素可以稳定情绪,帮助睡眠,有助于缓解腹痛,香蕉含有更多的维生素,可以起到缓解痛经的作用。
  2.牛奶
  牛奶富含大量蛋白质,对身体的抵抗力有很好的效果。同时,牛奶含有丰富的色氨酸,可以缓解和平静人们的思维,使人不那么紧张,从而产生更强烈的痛经感,牛奶加热喝是最好的。
  3.龙眼
  龙眼有益健脾,补气养血,舒缓神经的效果,绝对是家庭补充血液的首选食物。含有非常丰富的铁,铁是造血的主要来源。
  4.榴莲
  榴莲性热,可以促进血液循环,缓解痛经,特别适合痛经的女性,也可以改善腹部着凉症状,促进体温升高,是体质寒冷人群的理想补品。榴莲炖鸡,富含营养但不干燥性质温和,具有补血益气,滋补养阴等多种疗效,适合不同体质的人群。
  5.红枣
  红枣含有丰富的铁,多种维生素和氨基酸,是血红蛋白生成的基本微量元素,易被人体消化吸收,经常食用,可以缓解月经过多和身体虚弱引起的贫血。
  6.桃仁
  桃仁苦涩性甘,具有抗炎作用,桃仁中含有的脂肪油除了用于缓解痛经和治疗瘀伤外。



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痛经的原因是什么

痛经的原因是什么:
  痛经分为原发性痛经和继发性痛经。对于原发性痛经,临床上暂时没有确切的原因,因为原发性痛经没有器质性的病变,一般与遗传有关,例如母亲患有痛经,则女儿患痛经的概率会很大。
  原发性痛经在月经初潮的1到3年内比较严重,怀孕或生完孩子后,症状可能会减轻。对于继发性痛经,一般继发于盆腔疾病,如盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫腺肌症,这些疾病均可引发痛经。其他因素也可导致痛经,如人的情绪、受凉、体质、对疼痛敏感等因素。

痛经艾灸有用吗

痛经艾灸有用吗:
  艾灸是治疗痛经非常好的一种手段,也可以通过艾灸来达到防治目的。
  如果女性朋友有痛经,在家里就可以自己去做灸法。艾灸治痛经是通过艾叶的特有气味与温热的刺激,来调整体内机能,疏通经络气血,达到缓解子宫肌肉反射性痉挛、解痉活血通络止痛的目的。由于气血不通,还有寒邪、湿邪引起的痛经,很适合于用灸法。因为平常老百姓一般不太知道穴位,所以可以放一个灸盒,在自己的小腹部或者是腰骶部进行灸。这些都可以达到很好的暖宫、散寒、止痛的目的。

痛经按摩哪里

痛经按摩哪里:
  痛经的病人除了寻求大夫的治疗以外,也可以自己做一些简单的治疗来缓解痛经。比如可以用暖宝宝或者是用艾灸在小腹部,任脉的穴位,即肚脐以下正中线的部位处放一个灸盒,大概灸15到20分钟。或者趴过来在腰骶部,在肾俞、大肠俞的部位放一个灸盒去艾灸也可以。
  手上的合谷穴,还有下肢的阴交穴,这两个穴都能够起到很好的止痛效果。合谷穴可以疏通全身的经络气血,达到止痛的目的。三阴交穴是足三阴经的交汇穴,足三阴经就是肝脾肾三条经。肝脾肾这三个脏都跟血液有密切的关系,所以可以用一个穴位来同时调理三个脏腑,三个经络,所以一举三得。可以有效的疏通经血,达到止痛的目的。

痛经影响怀孕吗

痛经影响怀孕吗:
  痛经是否可以影响怀孕取决于痛经的病因。有些痛经会影响到生育功能,也就是会影响到患者怀孕,或者说它可以降低女性怀孕的几率。
  比如说子宫内膜异位、卵巢囊肿,还有腺肌症的患者,它在一定程度上会使女性受孕的几率降低,甚至会导致不孕不育。所以痛经不能小看它,不能说自己不怕疼,在痛经的时候就吃止疼药就不管它。这样实际上对每个女性来讲,从长期来讲,尤其是育龄期的妇女,对生殖生育会有很大的影响,所以还是应该积极的治疗痛经。

痛经吃什么中药

中药治疗需要区分不同病症。一般疼痛如刺痛、胀痛,月经表现为出月经量少,颜色黑,可以服用益母草膏等;如果疼痛剧烈,但温热刺激下会缓解,可以吃艾附暖宫丸;疼痛不是很重,在月经结束之后,下腹部还有不适,可以服用乌鸡白凤丸、人参养荣丸等来改善痛经。对付痛经,中医多采取活血化瘀之方,如桃仁、红花没药等。其中,没药由于兼有止痛作用,效果可能比前两者更好。如确认是因气滞引起,有些人可服用逍遥丸。如果患者伴有腰痛,应在补肾的基础上通过活血化瘀来缓解不适,例如用山楂、玫瑰等中药代茶饮。

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