老年人出现便秘怎么办
如果出现比较明显的便秘现象,首先就应该尽快的去改善,老年人便秘的出现会有很多的问题,首先就不应该使用泻药,也一定要养成定时排便的习惯,另外也应该尽可能的改变饮食,多坚持运动,也需要多补充益生菌,如此也有着更好的效果。
如果在短时间内能够有效缓解便秘,自然也不会对人体产生影响,可是如果长时间存在便秘,便秘的时间更是超过两天到三天,肯定也会产生影响,便秘的人群大部分都会有着干燥的大便,所以在排便的过程中也可能会损伤到大肠黏膜,特别是对于老年人去而言会产生很严重的问题,所以老年人出现便秘怎么办呢?
一、不要使用泻药
老年人出现便秘,有着很多不一样的原因,但是就是因为老年人体本身就比较虚弱,所以就不应该选择比较猛烈的泻药,否则就可能会元气大伤,也可能会导致其他症状的出现。如果胡乱的使用药物,自然也会产生人体对于药物的一种依赖,而且还可能会造成习惯性的便秘,所以一般的情况下都应该选择食疗。
二、定时排便
老年人如果存在便秘的现象,首先就应该定时的排便,也需要保持个人的卫生习惯,如果能够到点准时大便,坚持一段时间自然就会养成好的习惯。
三、饮食改变
要有向缓解严重的便秘现象,首先就应该选择多吃一些含有纤维素的蔬菜,比如菠菜,芹菜又或者韭菜,另外也应该选择多吃一些新鲜的水果。对于老人来说,一定要选择多喝蜂蜜水,另外也可以选择多吃核桃或者是大枣,也同样能够达到润肺通便的效果。
四、坚持运动
坚持运动自然就可以有效改变老人当前的便秘情况,而且还能够有效改善胃肠的蠕动,有效促进老年人的大便通畅,而且还可以提高会阴部的肌肉力量。
五、补充益生菌
如果便秘的情况比较严重,为了有效达到改善的效果,也可以选择多补充益生菌,益生菌就能够有效消除宿便,更加可以提升肠道的蠕动能力,彻底的解决便秘,而且整体的作用也是比较明显的。
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老年人容易便秘的原因有哪些
很多老年人都容易发生便秘。引起老年人容易便秘的原因也是比较多的。当老年人睡眠不足的时候,饮食过于精细的时候,缺少运动的时候,就容易导致便秘。当年纪大了之后,消化功能也会减弱,还容易患上一些疾病,这样也容易导致老年人便秘。
老年人便秘对老年人来说是比较痛苦的。老年人本来身体的机能就已经老化,便秘就会导致老年人身体更加虚弱。那么,老年人容易便秘的原因有哪些呢。下面,就让我们一起来具体的了解一下吧!
1、睡眠不足:睡眠不足会导致老年人容易便秘。很多人年纪大了之后就会觉得没有觉睡,有时候天还没有亮就已经睡醒了。这样就会扰乱老年人排便的生物钟,就容易出现便秘的情况。
2、饮食过于精细:饮食过于精细也会导致老年人容易便秘。当年纪大了之后,牙齿也会变差,这样就有很多食物没有办法吃。老年人就喜欢吃一些流质的食物,不想吃要慢慢咀嚼的水果和蔬菜。这样纤维素摄取的就变得少了,就容易导致便秘。
3、缺少运动:缺少运动也是导致老年人容易便秘的一种原因。当年纪大了之后,老年人运动量也就减少了。而且年纪大了之后,老年人可能由于身体的一些原因,导致没有办法积极的锻炼。这样就会导致肠胃蠕动更加缓慢,就容易发生便秘。
4、消化功能减弱:当年纪变大之后,老年人的身体机能就开始衰退,这时候消化腺就会慢慢的萎缩,消化功能就会衰退。而且肠道肌肉收缩的能力也会下降,腹部肌肉也回变得松弛无力。这样就会影响食物残渣和粪块的下移,导致停滞时间变长,就会导致便秘。
5、疾病原因:老年人容易便秘的原因还有疾病。当患有糖尿病、冠心病的时候,就会导致自主神经受到影响,导致括约肌的敏感度降低,就会导致便秘。而且当老年人患病之后,就需要服用一些药物来治疗。有些药物可能会影响到患者的肠胃功能,也会出现便秘。
老年人便秘吃什么药
老年人便秘可以吃以下三种药物进行治疗,第一种药物是甘油或是石蜡,都是可以缓解便秘症状的;第二种药物是吃大黄苏打,它会刺激肠胃蠕动,缓解便秘;第三种药物果导片,能刺激肠胃粘膜,缓解老年人便秘的,平时也要多吃水果蔬菜,进行缓解便秘。
便秘是很常见的一种肠胃症状,生活中很多人都会出现便秘的问题,小到一岁的宝宝,大到古稀老人,便秘常常是因为生活习惯不当导致的,但是一些老年人,常常是因为肠胃功能减弱等导致的,那老年人便秘吃什么药好呢?
便秘如果不及时找到原因治疗,就会引起一些肛肠类的疾病,因为便秘的原因,就是你体内的毒素排不出去,会引发痔疮、便血,甚至是肠癌,导致脸部的皮肤很差劲,出现疙瘩、痤疮和粉刺等。以下是缓解便秘的常见方式:
1、甘油和石蜡
可以适当的使用润滑剂,或者口服甘油和石蜡等药物治疗,特别是对于一些老年人,因为心肌梗死后,或者是患有肛周疾病手术后,排便费力,对药物性便秘无效的患者,可以使用,可以在两餐之间服用,避免睡前服用,否则很容易会导致吸入性肺。
2、吃大黄苏打
或者服用刺激性的血迹,比如说吃大黄苏打,它们会刺激到肠胃的蠕动,服用之后,在六个小时到十二小时后,就会出现排便的情况,但是长期服用,就会导致脚部疼痛,而且还会造成身体的电解质紊乱,会导致结肠膜下,有黑色素沉积。
3、果导片
刺激性泻药代表药物是果导片、番泻叶提取物等。这种药物主要是通过,对肠胃黏膜的刺激,使肠胃蠕动速度增加,并且可以阻止肠液吸收,起到通便作用。
常用于治疗临时性的通便,但是大家也不能长期利用,长期利用的话,会出现药物性肠炎,这只对于比较严重的时候而使用的药物。
平时饮食一定要注意,多吃一些香蕉小麦,尽量不要吃一些刺激性的食物,不要吃太多的香肠、韭菜、海生等,多吃新鲜的水果蔬菜,多吃一些富含纤维素比较多的食物,来刺激到结肠的运动,注意合理的运动锻炼。
老人便秘严重怎么办
当老人有严重的便秘时,可以多吃一些含粗纤维多的食物,坚持适量运动,注意清理肠道,多喝水等可以缓解症状;如果能坚持吃米汤蜜蛋花,芝麻粥,红薯粥,百合粥等,这些食疗方法,也能缓解便秘。
随着年龄的增长,老年人的体力变得越来越差,稍微一运动,就会感觉两腿无力,所以运动量在逐渐的减少,这会导致肠胃蠕动变慢;再加上老年人的牙齿不太好,摄取的纤维食物量比较少,所以更容易出现便秘的症状,长期便秘会导致毒素,在身体中堆积,诱发各种疾病,那么,老人便秘严重怎么办呢?
一、老人严重便秘怎么办
1.多吃粗纤维的食物
多吃粗纤维的食物,有助于促进肠道的蠕动,有利于排便,所以老年人便秘时,建议多吃全麦食品,玉米,红薯,蔬菜等粗纤维丰富的食物。
2.适量运动
有些老年人因为身体衰老,所以运动量也会大大的减少,这样往往会导致便秘更加严重,所以老人便秘时,应该根据自己的体质,选择适合自己的运动,坚持锻炼。比如打太极拳,骑自行车,慢跑,打球等,多运动也能促进肠胃的蠕动,对于缓解便秘有帮助。
3.注意清理肠道
老年人平时可以适当的,多喝一些蜂蜜水,酸奶,茶水,并且配合上腹部的按摩,有助于肠道的清理,对缓解便秘是有好处的。
4.多喝水
肠道中的水分减少,就容易导致大便燥结,加重便秘症状,所以为了缓解便秘,老人平时应该多喝水。
二、老人便秘的食疗方
1.米汤蜜蛋花
在煮好的热米汤中,加入适量的蜂蜜和鸡蛋,搅拌均匀,等待15分钟之后,就可以食用了,如果能在每天早晨起床后食用,缓解便秘的效果会更好一些。
2.芝麻粥
把粳米加清水煮粥,煮成八成熟的时候,把炒好的芝麻和适量的蜂蜜,放进去搅拌均匀,等粥煮熟就可以了,每天早晚各吃一次,也能缓解便秘症状。
3.红薯粥
因为红薯的粗纤维含量很高,所以用红薯和粳米一起煮粥食用,也能缓解便秘症状。
4.百合粥
百合放到锅中,加入适量的清水煮成糊状,再加入适量蜂蜜,搅拌均匀食用,也能缓解便秘的症状。
老年人便秘怎么治
便秘困扰着很多人,这种现象对于身体健康,以及生活工作都有很大的影响,尤其是老年人出现便秘的现象,会让人们非常担心,因此关于老年人便秘怎么治?这个问题,就成了很多人所关心的,下面就给大家来详细的做个介绍。
一、老年人便秘怎么治
1、揉肚子促进肠蠕动
每天早晨,中午和晚上,揉肚子可以有效的缓解这种现象。这种方式主要是按摩肚子周围的穴位,可以帮助肠胃的蠕动,缓解便秘的现象。
2、做菜放点橄榄油
因为很多老年人都是高血糖、高血脂、高血压,所以饮食比较清淡,这也是便秘的原因之一,因为人体还需要油脂润滑。老年人的饮食中应添加橄榄油。橄榄油不仅能直接滋润肠道,还能刺激肠道蠕动,有效改善便秘症状。也可以在沙拉或面条里加几滴香油,效果是一样的。
3、多吃点紫菜
紫菜是一种十分不错的食物。其中富含丰富的膳食纤维,对于这种症状会有很好的缓解。每100克干制品含有4.8克粗纤维,它是人类肠道中一种认真负责的“清道夫”。可以及时的缓解便秘的现象,对于身体的健康也会起到很好的作用。紫菜汤制作方法简单,每次取15克,饭前用清水泡好,加水、滴酱油、麻油烧开。
二、老人便秘的原因
随着年龄的增长,各种功能的衰退,肠道张力和蠕动的减弱,以及参与排便的肌肉张力不足,都导致排便推力不足,引起慢性便秘。老年人易患的慢性病也与便秘有直接关系,如糖尿病、肠癌等,这些都会直接导致便秘的发生。一些老年人可能牙齿不好或不愿吃难以消化的蔬菜和水果,通常饮食过于单一。纤维较多的蔬菜吃得少,会导致肠道蠕动减弱,容蠕动减弱,容易便秘。
老年人便秘吃什么
老年人数量不断增长,身体也开始出现各种问题,便秘就是比较常见的现象,成为了威胁老年人健康的重要疾病,除了与自身的身体机能有关之外,饮食作息也是一方面,接下来就说说老年人便秘吃什么?
1、紫菜芝麻饭
紫菜日常生活中比较常见的食材,其中含有胡萝卜素还含有钙、钾、铁等微量元素。老年人食用可以促进肠胃运动,而芝麻则含有大量氨基酸,食物纤维非常丰富也能够促进排便。
2、醋腌莲藕
制作方法很讲究,先将莲藕焯一下,放入适量的糖、盐、醋和香油拌匀,密封后每天取出一点食用,长期食用可以清除肠道污物,有效的预防大便结节出现便秘的可能。
3、醋拌圆白菜
圆白菜是很好的通便食材,含有丰富的多种维生素和膳食纤维,对于增强肠胃蠕动效果显着,肠胃功能完善了便秘自然缓解了。
4、多吃高纤维食物
膳食纤维丰富的食物对于老年人肠胃蠕动较慢有很好的缓解作用,增进肠道蠕动,缩短食物通过的时间,同时纤维还可吸收某些食物的有害物质,对身体起到很好的保健作用。
5、多吃植物性食物
植物性植物是指维生素C、E和β胡萝卜素含量丰富的食物,它们具有增强免疫机能的效果。比如全谷类食物、或者是干豆类食物、海藻类、根茎类、新鲜蔬菜与水果等都是植物性食物。
老年人本身肠胃功能就变弱了,不良的饮食更容易导致便秘的发生,所以在老年人的饮食上要更加的谨慎,以更容易消化的食物为主,打造健康的老年生活。
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相关偏方
健脾养阴,润肠通便。适用于肝肾阴虚而致老年性便秘。
消食下气,利二便。用治大小便不下。
消食顺气通便。适用于食滞便秘。
理气消食通便。适用于食滞便秘。
散结软坚,润肠通便。适用于肝肾阴虚而致老年性便秘。
相关食疗
行气通便。
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