女性肾阴虚的表现是什么

肾阴虚的症状主要表现为阴虚，会出现耳鸣、耳聋等症状；肾阴不足，心火比较亢奋，会容易失眠多梦；中医讲津血同源，如果肾阴亏虚会出现咳嗽、咽干等症状；肾阴不足也会出现肝阴，从而会发生女子月经失调、脱发等症状。

女性肾阴虚的表现是什么相关阅读

肾虚的表现

肾虚的表现：
　　肾虚是中医术语，由于肾由腰所主，患者会表现为腰酸、腰疼或者腰腿酸软无力；肾主骨生髓，患者会出现骨节酸软、骨质疏松等；肾生髓主脑，患者往往会有记忆力、大脑脑功能减退、睡眠障碍。
　　除此以外，肾主生殖发育，患者会出现发育迟缓或者早衰等；肾主水，患者会出现水代谢、尿液失常、出现水肿或者小便不利；肾还主肾脏，小孩如果肾虚，则患者的肾脏就比较矮小。
　　所以，肾虚症状多种多样。另外患者可能表现为阴虚，也可能表现为阳虚。肾阴虚一般表现是口干，伴有潮热盗汗；阳虚表现为寒的症状。

早晨醒来腰疼是肾虚吗

早晨醒来腰疼是肾虚吗：
　　早上起来腰疼有可能是肾虚。早上起来，如果患者有睡眠障碍或者伴有腰酸腿软、性功能下降等症状，通常与肾虚密切相关。但是，早上起来腰疼也不一定完全就是肾虚，有可能是其他疾病，比如腰椎病、骨质增生或者泌尿系感染、肾结石。
　　所以，出现晨起后腰疼的患者需要进一步检查，通常可以做尿常规或者肾脏的B超或者腰椎片等，进一步检查来明确诊断。总之，晨起后出现腰疼等不适症状后，患者应及时到正规医院就诊，是不是肾虚要结合综合情况来判断。

肾虚怎么补

肾虚怎么补：
　　肾虚一般从几个方面进行。
　　第一方面是食补，饮食方面患者应该多进食一些黑色的食物，比如黑豆、黑芝麻、黑米，因为黑入肾。除此以外，还有一些补肾的坚果类，比如核桃、花生等食品也可补肾，另外莲子也是补肾很好的食物。
　　第二方面是药补，许多中药都具有补肾作用，常用的比如山药、生地、麦冬，还有补肾阳的比如鹿茸、海马、牛羊肉，这些药物同食品结合起来效果更好。此外，药物里面中成药比如六味地黄丸、肾气丸等药补效果更不错。
　　第三方面是运动锻炼及提高体质，对调补肾虚更有好处。

肾虚型脱发怎么办

肾虚型脱发怎么办：
　　肾虚型患者脱发是由于肾气不足导致，这部分病人脱发总会有一个慢性的病程。比如患者患过慢性疾病、长期的身体湿痒，逐渐的身体恢复过程中就会发现头发没有以前充盛、茂密；
　　部分病人可能在一段时间内，有特别大强度的脑力活动，或者工作压力大导致头发脱落，这部分病人都可以考虑是肾虚脱发。肾虚脱发的病人，中医建议食用补肾、填精、养血、生发的药物，比如七宝美髯丹、六味地黄丸；这部分病人在日常生活中，建议多吃黑芝麻、黑豆、熟地、桑葚、黄金、山萸肉，这类药食同源的中药；日常生活加强营养，加强身体锻炼。

吃什么补肾

吃什么补肾：
　　肾在中医称为先天之本，所以中医对肾非常关注。肾在人一生中，始终处于一种消耗状态，补肾可以从以下几方面进行：
　　第一，生活中可以食用枸杞子、黑芝麻、桑葚，这些药食同源的食物都可以补肾；
　　第二，海马、泥鳅、羊肉，这些食物也有补肾的作用；
　　第三，如果患者的肾虚表现为慢性疾病，患者处于亚健康状态，患者可以到中医科门诊请正规中医师开补肾的药物，常规的药物有六味地黄丸、金匮肾气丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸，这些药物成分类似，但是主治略有区别，专业的医生会根据患者的具体情况进行选择。

肾阴虚吃什么

如果平时性生活过于频繁，或者在生活中压力太大，就可能会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、记忆力减退等症状，这些都是肾阴虚的症状。那么，出现肾阴虚吃什么好呢？

一、补肾阴虚的食物
　　1.山药
　　山药是一种物美价廉的滋补品，它有补肾益精，健脾养肺的作用，肾阴虚患者平时可以适当的多吃一些，如果能和芡实、莲子搭配着吃，补肾阴虚的效果会更好。
　　2.干贝
　　这种海中珍品的味道鲜美，营养丰富，有很好的滋阴补肾作用，所以肾阴虚患者如果能在平时经常吃一些，可以起到很好的养生作用。
　　3.黑米
　　因为黑色入肾，当出现肾阴虚的时候可以多吃一些黑色食物补肾，黑米就是比较不错的选择，常吃黑米可以滋阴润肺，补肾暖肝。

4.枸杞
　　枸杞有补肾、养肝、明目的作用，经常吃枸杞可以缓解因为肾阴虚导致的腰痛症状，它还有明目的作用，所以用眼过度的肾阴虚患者多吃枸杞可以养肝明目。
　　5.黑豆
　　《本草纲目》上就有记载，经常吃黑豆可以让人百病不生。常吃黑豆对于肾阴虚患者出现的头晕目眩，视力模糊，尿频，水肿，须发早白等症状都有很好的缓解作用。
　　二、肾阴虚喝什么粥
　　1.黄芪菟丝粥
　　这种粥是用黄芪，山药，菟丝子和粳米，糖一起熬制的粥，常喝这种粥不但可以滋补肾阴，还能清心安神，健脾养胃。

2.黑芝麻枣粥
　　这种粥是用粳米，黑芝麻粉，红枣一起煮粥，最后加糖调味就可以。常喝这种粥，不但可以补肝肾，还有一定的乌发作用。
　　三、肾阴虚喝什么汤
　　1.双耳汤
　　这种汤是用银耳、黑木耳加冰糖制作的，大概需要隔水蒸一个小时后食用。可以起到滋阴润肺，五肝养肾的作用。
　　2.芡实扁豆鸭肉汤
　　这种汤是用芡实，扁豆，老鸭，陈皮，生姜，白酒等炖的汤，常喝这种汤不但可以补肝肾，还能很好的祛除身体中的湿气。
　　当出现肾阴虚症状的时候，可以经常多吃一些以上几种食物，采取食疗的方法不但可以滋补肾阴，而且没有副作用，建议肾阴虚患者试一试。

女性肾虚的症状有哪些

肾对于身体来说是十分重要的一个器官，肾不好会引发一系列的问题，会给人的身心健康造成影响。那么女人肾虚的症状有哪些？

一、肾虚的症状
　　１、肾虚有两种不同的种类，肾阳虚与肾阴虚，这两种各有不同的症状，如果想要治疗肾虚，只好先明确一下自身的症状以及类型，根据各自的类型对症处理。
　　２、肾阳虚的症状对于女性来说表现为月经不调、月经血常表现为黑且带血块。四肢酸痛、手脚酸冷也是肾阳虚的典型症状。对于男性来说，肾阳虚表现为性欲下降、性欲能力减退、严重的话会导致阳痿的情况发生。
　　３、肾阴虚常表现为上火的症状，比如口干舌燥、因为体质太热失眠多梦、睡眠质量差、爱上火、喜欢发脾气等等。
　　二、肾虚怎么办
　　１、如果肾虚比较轻微，可以考虑药物、饮食、习惯等多重调理，尽量不要去吃药治疗，特别是治疗肾虚的药物大多是中草药，中药吃多了会损伤肝肾，对身体也有一定的危害。
　　２、如果肾虚比较严重，可以考虑去医院治疗，最好是去一家中医科比较好的综合医院或者中中医院。开药时要根据自身的症状来开，适合肾虚的患者可以选择的药物有杜仲、菟丝子、鹿茸、冬虫夏草等等，可以作为参考依据。
　　３、服用中药治疗肾虚时，一定要特别注意，尽量适度为主，不要吃太多的药，吃药过程中及时复查，根据恢复情况调整用药方案。
　　４、肾虚可以考虑饮食调理，平时多吃一些补肾益精的食物，比如黑芝麻、黑米、淡菜、当归等等，这都是缓解肾虚患者的食物，平时可以多吃。饮食尽量清淡为主，不吃辛辣刺激油腻等食物。
　　５、肾虚患者要注意多休息，尽量不熬夜，早睡早起，平时要有充足的睡眠，养成良好的作息习惯。
　　６、肾虚的患者平时要适度运动，运动可以增强抵抗力，对于补肾有一定的好处。
　　肾虚是一个比较麻烦的疾病，需要长期调理，要做好心理准备，通过多重方式来综合治疗，不可操之过急。

补肾吃什么

现在生活节奏很快，上班族普遍工作压力很大，这就导致许多人有肾虚的问题。肾作为五脏六腑中的重要器官之一，所以肾虚要及时的调理，而最健康的方式就是食疗，那么补肾吃什么比较好呢？

　一、补肾的食物
　　1.山药
　　山药是一种物美价廉的温补食品，它还有一定的药效，平时多吃山药能起到补肾益精的作用。
　　2.栗子
　　栗子有补脾健胃，补肾壮腰的作用，所以如果有腰膝酸软的肾虚症状，平时可以适当的多吃一些栗子缓解症状。
　　3.枸杞子
　　枸杞子食药同源，常吃枸杞子能起到补肾养肝，益精明目，延年益寿的作用，有肾虚症状的人可以用枸杞子泡水喝，也可以在煲汤的时候放一些枸杞子。

　4.黑芝麻
　　黑色入肾，如果平时能常吃一些黑芝麻，可以起到补肝肾，润五脏的作用。对于因为肾虚引起的头晕，腰膝酸软，白发，脱发等症状都有一定的缓解作用。
　　5.黑米
　　黑米中含有丰富的蛋白质、氨基酸和各种微量元素，所以常吃黑米能起到滋阴补肾，养肝明目的作用，可以经常用黑米煮粥喝。
　　6.核桃
　　核桃也是一种常见的补肾食品，因为肾虚导致腰痛，或者有尿路结石等疾病的人，可以常吃核桃，能起到很好的补肾固精，利尿消石的作用。
　　二、补肾的食谱

　　1.杜仲烧猪腰
　　做法：把猪腰破开，把切好的杜仲片放到猪腰中，用湿草纸包裹放在炭火上慢慢的烧烤。
　　功效：有很好的补肾壮阳的作用，如果有肾虚腰痛、肾炎等疾病的人，常吃这道食物能起到缓解作用。
　　2.姜附烧狗肉
　　做法：把熟附片放到砂锅中熬煮两个小时，再放入洗净、切成小块的狗肉，大蒜，生姜，加上适量的水炖煮，一直等到肉煮烂为止。
　　功效：有壮阳益精，温肾散寒的作用，对男性的阳痿、早泄，慢性肾炎等疾病都有一定的疗效。
　　3.冬虫夏草羊汤
　　做法：把羊肉，淮山，枸杞子，红枣，冬虫夏草，蜜生姜等材料洗净放入锅中，加上适量的清水，大火烧开改成小火慢炖，一个小时后加上适量的盐调味就可以。
　　功效：这道药膳有很好的补肾壮阳，滋阴养肝的作用，肾虚的人可以常吃。

男人肾虚的原因

肾虚是一种十分常见的疾病，不管是男人还是女人都有可能会出现肾虚的症状，其中男性较为高发，虽然该病症十分普遍，但是如果久拖不治，带来的健康危害也是很大的，下面我们来了解一下导致男人肾虚的原因有哪些呢？

暴饮暴食：现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
　　饮水过少：如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。
　　饮食太咸：饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
　　酒后喝浓茶：有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
　　经常憋尿：有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。
　　性生活过度：有的年轻人仗着自己的身体好，体力强，每天几次，导致纵欲过度，肾精流失过多，从而导致肾虚。如果平时注意多食一些补肾食物，同时配合中药绅撕挺的话，相信肯定不会出现房事后第二条腰酸腿痛的情况。即使偶尔纵欲过度，也是影响不大的。
　　男人夏天吃哪些食物对肾好
　　动物内脏：含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。
　　含锌食物：锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲，使性功能减退。近年来的研究结果表明，缺锌与中医所说的：“肾阳虚”有关。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。
　　富含维生素的食物：维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。

抽烟会导致肾虚吗

近年来肾虚已经不是稀罕的疾病，无论是男性女性都有肾虚的变现，尤其是男性为最。那么抽烟会导致肾虚吗？其实肾虚形成的原因可归结为两个方面，一为先天禀赋不足，二为后。今天我们就探讨一下后台因素引起的肾虚问题吧。

肾虚表现为一系列特定症状肾之阴阳俱虚，肾气化生不足，症见滑精、早泄，尿后滴沥不尽，小便次数多而清，腰膝酸软，听力减退，气短，四肢不温，脉细弱等，中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。肾虚多为长期积累成疾，切不可因急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。而应慢慢调理。

后天因素引起肾虚多因房劳过度，或少年频繁手淫。过度焦虑，精神太过于紧张。现在生活节奏加快，如果长时间焦虑，精神压抑较重，很容易引发肾虚症状。肝主筋，阴器为宗筋之汇，若情志不遂，忧思郁怒，肝失疏泄条达，则宗筋所聚无能。湿热下注，宗筋弛纵。饮食习惯。个别人非常挑食，喜欢吃这个，不喜欢吃那个，结果导致自己营养不足，就这么虚掉了。劳逸不结合。经常行的熬夜往往会耗费人体能量，容易使人出现肾虚症状。

了解了导致肾虚的原因后，对于这方面的知识大家都有了一个大概的了解，在我们的日常生活中，生活压力大，熬夜，吸烟其实对身体损害都是很大的。大家要注意正常的生活规律，不要吃辛辣食品，不吸烟不喝酒，都是对肾虚的一种很好治疗方法。有的人过了中年还精神抖擞，就是肾后天保养的好，希望以上介绍对你有所帮助，让大家早期康复。