女肾阴虚的症状是什么

肾阴虚的症状主要表现为阴虚，会出现耳鸣、耳聋等症状；肾阴不足，心火比较亢奋，会容易失眠多梦；中医讲津血同源，如果肾阴亏虚会出现咳嗽、咽干等症状；肾阴不足也会出现肝阴，从而会发生女子月经失调、脱发等症状。

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肾虚的表现有什么

肾虚的表现有什么：
　　肾虚是一个中医术语，首先肾是由腰所主，所以首先是腰酸腰疼或者腰腿酸软无力；除此以外肾主骨生髓，所以就出现骨节酸软、骨质疏松等；还有是生髓主脑，所以往往是记忆力、大脑脑功能减退、睡眠障碍。
　　除此以外，肾主生殖发育，所以会出现发育迟缓或者是出现早衰等；另外肾主水，患者会出现水代谢失常、尿液失常、出现水肿或者小便不利或者小便功能异常；除此以外，肾还主肾脏，比如小孩如果肾虚，那么这个患者的肾脏就比较矮小。
　　所以，肾虚症状比较多种多样，另外患者可能表现为阴虚，也可能表现为阳虚。如果说是肾阴虚，一般都表现就是口干，伴有潮热盗汗；那么阳虚就表现为寒的症状，就是腰膝酸软以外还有怕冷等症状。所以出现肾虚，症状是多种多样的。

肾虚该怎么补

肾虚该怎么补：
　　肾虚我们首先从几个方面。
　　第一方面是食补，饮食方面我们首先说吃一些比如说黑色的食物，比如黑豆、豆类、黑豆、黑芝麻、黑米，因为黑入肾。除此以外，还有一些其它补肾的坚果类，比如核桃、花生这些食品也是补肾的，另外莲子也是补肾很好的食物。
　　除此以外，第二个方面我们讲药补，许多中药都具有补肾作用，常用的比如说山药、生地、麦冬，还有那些补肾阳的比如说鹿茸、海马、牛羊肉，这些药物包括食品结合起来更好。另外就是药物股里面一些成中成药比如说六味地黄丸、肾气丸这一类药补是效果更不错。
　　除此以外，我们还有一个方法就是运动锻炼及提高体质，对调补肾虚更有好处。

肾虚怎么治

肾虚怎么治:
　　肾虚首先从中医角度要辨证论治，首先肾阴虚的治疗原则是滋阴补肾，代表方比如肾阴亏损用六味地黄丸。阴虚精血亏损的这些症状用左归丸。肾阴而有内热的一些症状用大补阴丸；肾阳虚的治疗原则温肾壮阳，代表方比如右归丸，它适用于肾阳不足，年老久病以及阳痿、滑精的病人。
　　还有金匮肾气丸，它适用于阳虚喘促，或者水肿的病人。还有肾虚泄泻的治疗原则，是温肾止泻，主要方剂是四神丸。还有肾虚水泛的症型，治疗原则是温肾利水，主要方剂是真武汤。下面说肾虚的调护，建议多吃补肾的食物，比如羊腰、生蚝肉、胡桃、猪肾、板栗、羊肉、山药、海参还有像泥鳅，枸杞之类的都对补肾会有好处，再有要保持睡眠充足，酒后不要喝浓茶。

女性肾阳虚的症状

女性肾阳虚的症状：
　　女性出现肾阳虚也是比较多的，症状跟男性是有所不同的，但是跟男性一样的是性生活方面会受到一定的影响。女性肾阳虚会出现性欲冷淡以及不利于骨髓的生长，这些情况往往会导致脊柱感觉到寒冷，甚至出现了记忆力的减退，所以很多女性会感觉到自己健忘，很容易忘记东西。那么对于这种情况的治疗主要是采取温肾补阳的治疗方式，多数情况下是吃中药进行治疗的，常用的药物是金匮肾气丸，右归丸，四神丸这些，这些药物目前反映治疗效果还是不错的。
　　药物治疗的同时也可以吃一些食物帮助治疗的，像羊肉、狗肉以及韭菜这些食物，在温阳补肾方面的作用是很大的。

中药补肾配方

中药补肾配方：
　　中医补肾是运用中医独特的辨证论治进行。中医认为肾虚分为肾阴虚、肾阳虚以及阴阳两虚的情况。肾阴虚多表现为腰膝酸软、五心烦热、潮热盗汗等症状。肾阳虚多见于畏寒怕冷、小便清长、夜尿频多、下半身怕冷等症状。阴虚和阳虚日久会互相作用，导致阴阳两虚的情况，同时出现上述两种症状。
　　补肾阴常用的方剂有六味地黄丸、左归丸、大补阴丸、二至丸。补肾阳的方剂主要有金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等。肾虚多为长期积劳成疾而成，切不可因急于求成而用大补药进补，还需节制房事，避免过度劳累，静心修养。

生了小孩肾虚怎么办

生了小孩肾虚怎么办：
　　很多女性在生完孩子后会出现身体乏力、腰膝酸软以及盗汗等肾虚的症状，多是由于产后真元大损，气血两虚而造成，这时需要及时的进行身体的调理和治疗。
　　中医主要是以补肾益气养血为主。首先进行饮食调理，多食用补肾的食物。注意一定要少吃生冷、寒凉的食物。
　　同时可以根据中医辨证来判别属于肾阴虚还是肾阳虚，从而选择是服用六味地黄丸还是金匮肾气丸进行调理。
　　还应该养成良好的睡眠习惯，劳逸结合，避免过度劳累，并保持愉快的心情，也有助于改善肾虚的情况。

肾虚型脱发怎么办

肾虚型脱发怎么办：
　　肾虚型患者脱发是由于肾气不足导致，这部分病人脱发总会有一个慢性的病程。比如患者患过慢性疾病、长期的身体湿痒，逐渐的身体恢复过程中就会发现头发没有以前充盛、茂密；
　　部分病人可能在一段时间内，有特别大强度的脑力活动，或者工作压力大导致头发脱落，这部分病人都可以考虑是肾虚脱发。肾虚脱发的病人，中医建议食用补肾、填精、养血、生发的药物，比如七宝美髯丹、六味地黄丸；这部分病人在日常生活中，建议多吃黑芝麻、黑豆、熟地、桑葚、黄金、山萸肉，这类药食同源的中药；日常生活加强营养，加强身体锻炼。

吃什么补肾

吃什么补肾：
　　肾在中医称为先天之本，所以中医对肾非常关注。肾在人一生中，始终处于一种消耗状态，补肾可以从以下几方面进行：
　　第一，生活中可以食用枸杞子、黑芝麻、桑葚，这些药食同源的食物都可以补肾；
　　第二，海马、泥鳅、羊肉，这些食物也有补肾的作用；
　　第三，如果患者的肾虚表现为慢性疾病，患者处于亚健康状态，患者可以到中医科门诊请正规中医师开补肾的药物，常规的药物有六味地黄丸、金匮肾气丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸，这些药物成分类似，但是主治略有区别，专业的医生会根据患者的具体情况进行选择。

养生三宝具体有哪些

生命有三个要素，那就是精气神;养生有三大法宝，那就是养精、养气、养神。几千年来，中国人积累了丰富的养生长寿经验，归纳为这三个方面。

世界卫生组织提出来的“四大基石”——合理膳食、心理平衡、适量运动、戒烟限酒，是健康长寿的基础;而我们中国人的三大法宝——养精、养气、养神，是对长寿之路更高深的总结。在实行四大基石的基础上，我们还应当向三大法宝迈进。

　一、日常保精方法

什么叫精

“精”的来源有两个，一个是先天的遗传物质，是从父母那里遗传下来的，起到了“生命之根”的作用;另一个是食物化生的营养物质，属于后天之精。先天之精需要营养物质补充才能维持人体生命活动，此外，还有呼吸大自然的精气，与营养物质共同组成了后天之精。

　养精的方法

养精方法很多，最主要的有三个方面：

第一、节欲保精，切记“色字头上一把刀”。

养精首先要节欲，这是最关键的一种做法。因为太多泄精，会泄掉人的精气。按《黄帝内经》的话来说叫“积精全神”，认为追求长寿一定要把肾精蓄积在那里，作为生命的基石，就像水库有水才能源源不断地滋养农田一样。这个精藏在肾里，肾有“生髓主骨”的作用，主管养育大脑、骨骼，肾精丧失了，骨头、大脑也就受到损伤。所以人如果房事无节制，那就像一把斧子一样，是在砍伐我们自己的身体。有人做了统计，中国历代皇帝加起来有402位，他们的平均寿命只有30多岁，这里面有一个重要原因就是皇帝的嫔妃太多了。

第二、进行经络按摩，促进精的生养。

中医认为，保精养精要经常按摩下丹田。下丹田的准确位置是肚脐下1。5寸，肚脐下面3寸(4横指)有一个穴位叫关元穴，在关元穴和肚脐连线的中点就是下丹田。我们可以两手交叠，用手掌心的劳宫穴按揉下腹，按揉下丹田的位置，顺时针按摩60次，逆时针按摩60次，一般按120次，就会感到下丹田温暖、发热。同时，还要按揉命门穴。命门穴和肚脐相对应，在人体的后背上与肚脐相对的正后方，方法同按揉丹田一样。命门就是生命的大门，我们一定要把这个门给它守住了。

第三、均衡营养，注意补精。

“得谷者昌，失谷者亡”，尤其是体弱之人全要依据饮食营养来充实气血，所以全面均衡营养的饮食，是保精的重要手段。在饮食中，要多吃养精的东西，如动物肾脏、黑芝麻、黑豆、山药、核桃、芡实、莲子，还有地黄，地黄熬汤很好喝。平常多吃这些食物不仅有利于延年益寿、强身健体，而且有助于治疗遗精、早泄。

二、日常养气方法

什么是气

气既是维持人的生命活力的物质，又是人体各脏腑器官活动的能力。既是物质，又是功能，是能量也是一种信息。气的运行通道就是经络。气有三大作用：一是推动作用，可以推动经气、血液的循行。二是气化作用，气化是物质和能量转化的过程。气作为新陈代谢的动力，可以促进人体生长发育，维持各脏腑组织器官的功能活动，并调节人体的正常体温。三是防御作用，气具有抵御邪气的作用。气既可以护卫肌表，防止外邪入侵，又可以与病气斗争，将之驱除出去。

人体的气有四种

第一种气叫元气。它从父母那里继承来，是生命的原发性的“气”。元气也叫做真气，来源于肾脏，因为肾脏藏精，精又可以化成气。

第二种气叫宗气。宗气主要来源于后天的呼吸，是呼吸之气。

第三种气叫做营气。营气是流行于人的血脉当中的营养物质，对人体起到滋养作用。

第四种气叫做卫气。它是运行在体表，起到一种保护人体、抵御外邪的作用。

养气最重要的就是保养这四种气。

呼吸养气法

中医养气法如同养精法一样，遍及药物、食养、针灸、导引、气功各个领域。这里仅介绍一种简单易行的五十营呼吸法。

中医认为，人体经络之气一个昼夜12时辰要运行“五十营”，就是运行14条经脉50周。与此相应，为了符合营气和卫气的流动，呼吸就要放慢，6。4秒一次呼吸是最正常的。呼吸放慢，我们脉搏渐渐也会放慢，生命进程也就放慢，寿命就越长。所以说慢呼吸，长寿命。五十营呼吸养气法就是把呼吸放慢到6。4秒，并形成一种习惯。这里介绍一种顺呼吸的方法：

第一是吸气的时候腹部隆起，呼气的时候腹部收缩，这叫做顺呼吸。《老子》曾说过，天地就像一个风箱，人体在呼吸时如能做到腹部有节律的隆起、收缩，像是在拉风箱，就达到要求了。

第二是慢呼吸有四个要求，要做到四个字：深、长、匀、细。深，就是一呼一吸都要到头;长，时间要拉长，要放慢;匀，要匀称;细，就是要细微，不能粗猛。还要注意：“吸人一大片，呼出一条线。”吸进去的是自然环境中的清气，要吸入一大片，呼出来的是体内的浊气，要慢慢呼出，呼出一条线。

　三、日常养神方法

在人体生命三宝中，神是最重要的，因为神可以统领精和气，是生命活力的综合体现。人体精满气足就会神采奕奕，养神就是要达到神采奕奕的状态。养神法在中医宝库中最丰富、最神秘，这里先介绍一种简单的“五心养神法”。

动功的“五心养神法”

动功的“五心法”，是取人体的五个中心穴位进行按摩。一是顶心，在头的正中间，即百会穴。要经常用掌心按摩它，因为这是诸阳之汇，向下按有醒脑降血压作用;二是胸的中心，叫膻中穴。捶打它可以驱散心中的闷气、抑郁之气，改善心肺血液循环。现代科学发现，人老是从胸腺开始衰老的，所以经常捶打这里，有延年益寿的作用;三是腹的中心，就是在下丹田的位置。下丹田乃生命的先天之本，要护养好。每天早晨晚上按摩，少则2次，多可4次，顺时针60下，逆时针60下，让下丹田有温热舒适的感觉;四是手心，手心就是劳宫穴的位置，是心包经上的穴位。经常按压手心劳宫穴，有强壮心脏的作用，长期坚持可使心火下降;五是脚心，也就是涌泉穴。准确地说，涌泉穴在脚底中线前1/3与后2/3交界凹陷处。每晚临睡前半小时，先擦热双手掌，然后右掌按摩左涌泉，左掌按摩右涌泉。可使心火下降，肾水上升，促使人体能量与物质的转化平衡，首先见到的效果是治疗失眠。

　气功的“五心养神法”

这里是指意守这五个穴位的修炼方法。以站桩为主，站的时候要两腿自然分开，与肩同宽，两手举起，劳宫穴相对，体验两个劳宫穴间的热气流动。然后两手微微往外拉，体验一点牵拉的力量;往里收也是一样，体验在压一个气球，慢慢感觉到劳宫穴之间的气越来越热。

这时开始把意念集中在头顶，也就是百会穴，意想百会穴上方有太阳、日月，你会觉得百会穴微微发热、越来越热，这是“头心”。然后意想有日月之光从百会穴下行，一下子照到胸的中心，就是“中丹田”膻中穴。这时应感觉中丹田被日月之光所照耀，越来越热。接着想象日月之光下行，到下腹的中心，也就是“下丹田”。感觉下丹田也开始发热，并越来越热。然后这股热流再继续往下行，带动阴冷之气也下行到脚心的涌泉穴，通过涌泉穴把这股阴冷之气送往地下，这就是古人所说的“洗心”。日月之光把全身都照透了，达到心地光明的境界了。这不仅对养神，而且对生命力的提升都是非常重要的。

“五心养神”的方法一定要结合起来修炼。在动功与气功之间，要先做动功的“五心”修炼，再做气功的“五心”修炼。

脾虚肾虚怎么调理

能够起到补肾补脾的食物有很多种，例如建议患者可以多吃点消食开胃的食物，其中粗粮的效果是比较好的，如粳米、意米、山药、粟子、马铃薯等，而蔬菜可以选择熟藕、扁豆、胡萝卜、香菇等，水果可以选择葡萄、红枣等。

另外，想要改善脾虚肾虚情况的患者还应该注意保证自己的睡眠质量，如果睡眠时间过短的话，也会不利于身体的康复，同时还应该注意如果失眠多梦的话，可以视情况选择有助于睡眠的药物，但是最好是在医生的指导下用药!

如果患者乱用药物，其中包括保健药物，有可能会出现药物副作用，还会破坏患者的免疫系统，出现一系列的并发症及药物依赖作用，反而会不利于身体康复，此外还应该注意保证积极参加体育锻炼。

肾虚导致的白发怎么办

体内肾气的盛衰在外部的表现，能从头发上显露出来。肾藏精，精生血，说明血的生成，本源于先天之精，化生血液以营养毛发。人的元气根源于肾，乃由肾中精气所化生。元气为人体生命运化之原动力，能激发和促进毛发的生长，那么，肾虚引起的白发怎么办呢?

毛发的营养来源于气血，而其生机则根于肾。人体肾精充足，头发则发育正常，表现为浓密、光亮、柔润;反之则稀少、枯萎、不泽。

1.保持良好的心态：患病后应早期治疗、早日预防，使疾病能得到有效控制。此外，思想不要过于紧张，要做到“想得开，放得下”，学会善于调节心理状态。反之，越紧张，心情反常，疾病将更加严重。

2.保持充足睡眠，加强身体锻炼，避免过度劳逸，生活起居要有规律。在治疗期间，不仅要做到房事有节，同时还要注意防止病邪的侵害，如讲究卫生，防止环境水源和食物的污染。临床认为，脱发、白发主要与人的精神和睡眠有着极大的关系。

如精神长期忧郁或睡眠长期不足，可使供养毛发的神经处于紧张状态，致使血管收缩、毛发营养不足，造成毛发易干枯、易脆断、易白、易脱落。同时，患者害要克服忧郁心理，有不愉快的事要常同知心者交流，或向兄弟姐妹倾诉。此外，还要讲究子时觉 (夜 11点后 )入睡。

肾虚到医院挂什么科

肾虚是让很多男性朋友困扰的病症，在日常的生活当中有很多人都患有这个病症，肾虚常见的症状就是腰疼，四肢发凉等。但是肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种，肾虚严重的患者会出现免疫力下降的情况，很容易得其他的病症，那么很多患者都想知道肾虚到医院挂什么科。想要检查肾虚应该挂内分泌科。下面我来为大家分享一些肾虚的自我疗法。

肾虚的疗法有：

1、刺激脚心是一种治疗肾虚的方法，患者可以刺激脚心处的涌泉穴，可以用手按摩涌泉穴起到治疗作用，经常性按摩可以益精补肾，并且可以防止早衰，对女性有很多的好处，另外可以强身健体。，两手搓热后，左手右手分别搓两个脚心。

2、太极拳一直是医生提倡肾虚患者做的，太极拳这种运动是缓慢的，而且是以腰部为中心的运动，比较适合身体不是很强壮的或者是年老的患者，一般肾虚患者腰部都没什么力气，通过太极拳锻炼可以按摩到腰部，起到良好的作用。

3 、缩肛也是很好的办法，患者可以放松全身，并且呼吸均匀，此时呼气并缩肛，吸气的时候放开，这样反复练习30次。缩肛运动可以促使血液循环尤其是盆腔的周围，并促进生殖器官的健康恢复，尤其对于男性的阳痿早泄有很好的治疗效果。

患有肾虚的病人可以到医院挂内分泌科，不过除了上面介绍的疗法之外，还可以进行心理治疗，还有药物治疗等，而且饮食疗法的效果也相当不错，患者需要注意的是在治疗期间要注意保持充足的睡眠，而且还要保证摄取均很的营养，最关键的是要保持良好的心情。

你自己是不是肾阴虚?看完你就知道了

在门诊中有好多患者都会不断的问医生，我到底是肾阴虚还是肾阳虚;还有些患者自己的体质本来是肾阴虚体质却买了补肾阳的药物服用，本来是肾阳虚体质却买了补肾阴的药物服用，结果不仅症状没有改善，反而会适得其反加重了原本的症状。

下面教您几招，让您从此学会辨别肾阴虚证:

①是否感觉腰酸，怕热。阴阳是相对的阴虚就会阳亢，因此阴虚患者体内虚火比较大，平日里怕热，喜欢吃冷饮，但是容易拉肚子。

②是否感觉心烦、手足心发热。阴虚火旺上扰心神就会导致心烦闷，心烦再加上双手心、双足心共五个心，中医称之为“五心烦热”是阴虚的典型症状。

③是否夜间出汗，醒后汗自止。盗汗是阴虚的特有表现，“盗”就是偷偷的意思，睡着的时候出汗，醒了以后出汗就会停止，所以叫“盗汗”。

④是否感觉口干喜欢喝凉水。阴虚火旺，体内火多就会不断消耗水液，因此人体就会感觉口干口渴，通过喝水来维持阴液平衡。

⑤ 是否舌头偏红，舌苔减少。舌质偏红，苔少，是阴虚证的典型表现，因为体内阴液不足，机体无法上蒸阴液生成舌苔。

若果您自己的症状都符合以上几种症状，说明您真的是个肾阴虚证，需要服用一些滋补肾阴的药物进行进一步调理。