终于找到了 史上效果最好的减肥食疗方
当今社会，肥胖人士越来越多，肥胖的影响远不止体型臃肿、穿不进漂亮的衣服这样简单，过度肥胖还是身体健康的“隐形杀手”，会增加人体患病的几率。所以，减肥势在必行。
减肥不可盲目地进行，药物减肥不可取，对身体有副作用，运动减肥需要坚持。现在大多数人会选择传统食疗减肥，安全又方便。今天小编就给大家介绍一个食疗方，它可以说是食疗减肥方法中功效最好的，它就是——山楂汁拌黄瓜。
准备嫩黄瓜5条，山楂30克，白糖50克。先将黄瓜去皮，洗净后切成条状。然后把山楂洗干净，放入锅中加水200毫升，煮大概15分钟，取其汁液100毫升备用。再将黄瓜条放入锅中加水煮熟，捞出。把白糖放入山楂汁中，在文火上慢熬，待糖溶化，放入已晾干水分的黄瓜条拌匀就好了。
新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，而且黄瓜中含有的细纤维素，可以降低血液中胆固醇、三酰甘油的含量，有促进肠道蠕动、加速废物排泄、改善人体新陈代谢的作用。因此，常吃黄瓜可以减肥
山楂也是很好的减肥食品。中医认为山楂有健脾胃、帮助消化的功效，可刮掉肠胃中的油水，常被中医用来治疗单纯性肥胖。
山楂汁拌黄瓜，不仅吃起来美味可口，而且看起来赏心悦目，让你简简单单就能瘦下来。另外，要注意一点，因为黄瓜性凉，所以脾胃虚弱、腹痛腹泻患者最好少吃。
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升清降浊，消郁化滞。
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该药膳利尿除湿、降脂降压、减肥，对于高血压、高脂血症、肥胖等症疗效显著。
该药膳具有清热、解毒、利尿、消肿之功效。
气利水，降脂化浊。
利尿除湿，消脂降压，减肥。适用于高血压、高脂血症的肥胖患者。
此饭食后增加水分的排泄，摄入的热能又少，大大增强脂肪的分解，因而，是减肥的佳食。
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燥温化痰、理气消痞。
利尿除湿，降血压，降脂，减肥。适用于肥胖者、水肿、高血压、高血脂。
化痰除湿，减肥降脂。适用于高脂血症等。
健脾消食，活血化淤，降脂减肥。适用于高脂血症，冠心病患者。
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