气血两虚怎么办

我们应该从生活起居、饮食、药膳和药物治疗几方面去努力。

生活起居。气血两虚的人，要保证充足的睡眠，按时按点吃饭，不要暴饮暴食，调理脾胃，可以多吃一些南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。同时要养肝血，暴怒的情绪会伤肝伤脾，导致气血损耗，所以切忌生气，不要熬夜，多注意睡眠。同时现代人用电脑和用手机过多，久视也会伤血，所以我们要注意不要过长的用眼，让眼睛疲劳。

第三，食药膳。药膳补气也是比较常见的方法，也相对来说比较快，我们可以用常见的四君子汤，人参、白术、茯苓、炙甘草与羊肉炖服，炖在一起服用，补血也可以加入四物汤，如白芍、当归、熟地、川芎加到一起服用。但是涉及用药最好是咨询一下专科医院的医生，再操作。

我们要注意远离寒邪，冬季注意保暖，夏季切勿贪凉，经常温水泡脚，经常做一做按摩，对身体有好处，同时要多注意运动，运动的人才会面色红润有光泽，看起来生机勃勃，可以疏通经络，气血充盈。

如果气血虚，还可以吃一些红枣、阿胶，喝西洋参、人参茶等等，如果再进一步加重，就需要到医院通过医生的问诊进行辨证论治，服用合适的药物，甚至需要住院治疗。

气血两虚怎么办相关阅读

气血虚的症状

气血虚的症状：
　　气血虚表现的症状比较多，一般多数出现在女性身体上，就是气血相对不足，引起很多的异常症状，主要表现为患者的脾胃功能不好，常常出现吃的少但是感觉不消化，脾胃不调引起的难受。还有患者由于气血的损耗，感觉到身体上无力，感觉到心慌、短气，每日精神状态不好，提不起精神来。
　　从面部上来看，这些患者常常出现面色很黄，没有红润，口唇颜色比较淡，没有血色，以及手指都是发白的症状。那么在女性中还有一个比较明显的症状，会出现月经不调、月经量稀少甚至闭经。所欲这些症状也是比较明显，对于气虚是需要进行治疗的，平时也要注意营养的充足，必要时通过中药进行身体的调理。

气血不足吃什么

气血不足吃什么：
　　气血在临床上出现的比较多，但是需要纠正这个情况，长期处于气血不足状态，对健康方面的影响是很大的。气虚不足是由于损耗过度以及一些疾病引起的，对于治疗方面是可以通过吃药以及食物进行综合治疗。
　　药物方面主要是吃补气血的药物，像人参健脾丸，人参归脾丸等一些药物，可以改善气虚不足的情况，尤其是气虚不足引起的失眠、四肢无力以及气色不好的患者，是需要吃药进行调理的。同时饮食上也要注意养生，可以吃黄芪，党参，人参，山药等这些食物，在补气亏方面的作用是比较大的，也可以吃一些羊肉、枸杞、桑葚对于补血方面的效果是很好的。针对不同的情况合理的用药以及正确的进行食补。

气虚的表现

气虚的表现：
　　气虚也就是人们常说的元气不足，因为气对身体是可以起到推动的作用，气不足的话对运动功能方面造成的影响是比较多的。
　　一方面患者会出现气短、胸闷情况，时常感觉到身体疲倦、乏力，比较懒散，不愿运动、不愿与人说话，对正常的生活造成的影响还是比较多的。
　　另一方面气虚对消化系统方面造成影响，患者常常感觉到消化不好、出现腹胀、食欲不佳等这些情况，长期下去出现脾胃不调气情况。那么气虚不及时的进行治疗，对身体造成的影响还是比较大的，对肺气方面也是会造成影响的，有的患者会出现咳痰、气喘这些情况的，并且引起其他的并发症，出现脱肛、子宫下垂和胃下垂，甚至导致性功能方面的失常。

气虚吃什么药

气虚吃什么药：
　　气虚的病人主要表现为气短不续，四肢倦怠，面色萎黄，舌胖苔白。在临床当中，病人在症状比较轻微的时候，建议使用一些具有药食同源的中药进行调理，包括黄芪、当归，这些中药可以通过泡茶，或者做成药膳、药粥进行食用，可以提升肾气。
　　如果气虚越来越严重，建议服用一些中药饮片，中药当中有很多补气健脾的药物都能够缓解气虚的症状，比如四君子汤，它是一个非常好的补气健脾的方剂，包括党参、白术、茯苓、甘草这四味药，它们共同起到补气健脾的作用，还能够缓解食欲不振、四肢倦怠的表现，同时还有安神的作用。

气虚吃什么药

气虚吃什么药：
　　气虚，主要从两方面进行补给。首先要补气，其次要理气。补气主要是吃一些补气的药材，核心作用是为了提取其补气的作用，例如人参、党参、西洋参等参类的一些药，但是在吃这个药的时候，体内不是纯粹的气虚，如果用单味的补气药，容易出现上火的情况。
　　可以在补气的同时防止气机壅滞。所以在补的时候还要出现兼顾理气的药，例如加上陈皮、砂仁这样的一些理气药，常用补气的经典用药是四君子汤，异功散。既有补气的作用，同时又有加强理气的作用，这样可达到补而不滞。