脾湿怎么办

2020-07-14

脾湿首先从饮食起居,少吃一些肥干厚腻,生冷的食物。因为现在生活条件好了,经常吃生鱼片之类生冷的东西,如果是脾湿的体质,要尽量少吃。另外油腻的食物,不利于脾的运化,容易酿生痰湿,也要少吃。
可以多吃一些健脾利湿、药食同源的食物,比如常见的茯苓薏米,还有冬瓜,具有淡渗利湿的作用。化湿作用比较好的药物,比如白术荷叶,可以代茶饮,也能起到健脾化湿的作用。
脾湿的药物,比较常用的是参苓白术散,主要针对脾虚湿盛的症状。湿气比较重,还可以用平胃散。如果是寒湿盛,可以用藿香正气散。



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湿气重和宫寒有关系吗

事实上,湿气重跟宫寒并没有关系。宫寒属于一种肾气不足的不良症状,会诱发一些诸如诸如下腹部疼痛和下腹部坠胀,还有白带增多,月经失调以及痛经等等不良症状。在治疗宫寒这个问题上,建议患者需要注意适量进行锻炼。

现实生活之中,有很多女性都存在着一些形形色色的问题,而比较常见的就是宫寒这种比较常见的妇科疾病,给女性的身体健康带来了很大的伤害,务必要是及早治疗。那么,湿气重跟宫寒有关系吗?下面让我们了解一下!
  湿气重跟宫寒通常是并无任何关系。所谓宫寒,指的是女性存在肾阳不足的情理之中,胞宫失于温煦,从而诱发了一些诸如下腹坠胀以及下腹部疼痛的发生,通常通过保暖就可以得到缓和,除此以外,还有白带多、痛经以及月经失调,还有脉沉紧以及舌苔薄白多津等等主要不良症状。
  宫寒属于一种中医病名,不能够跟西医那些具体病名发生混淆。不过,西医上临床比较常见的一些妇科疾病,比如阴道炎、宫颈炎以及子宫内膜炎,还有附件炎等,都是能够借助宫寒辨证来进行治疗,在临床中也收到了很好的效果。
  宫寒,其实并非单指某一种不良症状,而属于中医学上对于患者各种临床症状的一个总结,例如月经周期延后,月经量少且色黑,有血块,甚至月经停闭不行,月经前或经期小腹疼痛,热敷后疼痛可得到缓解,白带清稀量多,严重的才可引起不孕,或妊娠后胎儿发育迟缓等等。
  通常而言,患有宫寒的女性,一般都是比较安静沉稳的,一旦存在运动过多的情况,就很容易感到过度疲劳。其实“动则生阳”,这些寒性体质的女性,往往更加需要借助参加一些体育锻炼来改善自己的虚弱体质。
  一般宫寒患者可以通过快步走这种办法来加以改善。步行,尤其是在那些卵石路上行走,就可以刺激自己足底的经络以及穴位,从而能够疏通经脉以及调畅气血,还可以有效改善血液循环,从而让患者全身温暖。

脾湿的症状

脾湿体质的人肠胃通常不好,容易有食欲不振和反胃感。排便上也有排便不仅和大便粘稠的情况。此外,患者清晨起床后会全身乏力、关节疼痛,舌苔厚腻,且精神不佳,同时还会引起肺气虚的症状。

脾湿是一种中医名词,主要包括寒湿和湿热两种情况。脾湿体质的人,通常体内寒湿内盛,舌苔表现上也是厚白肥腻,如果没有好好调理,还可能会诱发哮喘的发生。所以平时身体在出现不适的时候,就需要警惕自己是否是脾湿的情况。那脾湿的症状具体有哪些呢?
  1、肠胃不适
  脾湿的人肠胃不适表现的很明显,到了饭点却没有饥饿的感觉,似乎对什么食物都没有胃口。稍微吃一点东西都觉得胃胀,还隐隐有种恶心反胃感,感觉才吞下去的东西就要被胃气往上顶似的,但这需要和妊娠反应相鉴别。
  2、排便异常
  正常人的大便都是类似香蕉形状,且软硬适中的。但如果是类似于熟透的香蕉,外形软烂且黏腻的大便,就可能是有脾湿的情况。而脾湿也会引起消化功能异常,具体也会表现为大便黏马桶、大便不净和性状过软等等。
  3、舌苔异常
  脾湿体质的患者,清晨起床后会发现上眼皮肿胀,且眼袋明显。其次,舌苔厚、舌体肥大、舌边缘有齿痕。
  4、关节不适
  脾湿会导致患者体内湿气过重,这样就会诱使关节部位,出现僵硬和疼痛感。特别是起床之后,疼痛感尤为明显,活动的时候,也会感觉到关节紧凑不灵活。
  5、精神状态差
  脾湿患者会很容易有疲惫感,可能刚起床没多久,就感觉身体沉重、疲乏、懒得活动、头脑不清醒,严重的甚至有嗜睡症和记忆力减退。
  6、虚胖
  脾湿体质的人,虽然饭量可能和之前一样,但是体重却在短时间内骤增,还有的下肢按压有水肿的感觉。
  7、胸闷
  脾和肺功能是相互影响很关联的,所以脾湿严重就会导致患者气短,有肺气虚的表现,每次都需要长呼一口气才轻松。
  想要避免养成脾湿体质,平时的饮食就更为重要了,也要加强锻炼,不能放任脾湿的情况继续发展,否则还会引起一系列并发症。

脾湿如何调理

脾湿是中医方面常见的一种病症。在生活当中不少人都有脾湿的症状,而此时一般会随之出现食欲不振、大便溏泄等多种不良反应,从而给身体带来极大的负面影响。因此患者需要及时采取措施帮助改善,那么脾湿如何调理呢?

一、脾湿的饮食调理
  1.饮食要规律
  脾湿的患者需要注意饮食方面的改善,尤其是要养成有规律的饮食习惯。建议每天的一日三餐定时定量,不能暴饮暴食或者偏食挑食,否则容易加重脾湿症状。
  2.少吃刺激食物
  患者应该注意少吃刺激性较大的食物,像过于生冷、油腻和辛辣的食品都不能食用,比如冰淇淋、炸鸡以及烧烤等。而性偏寒凉,比如西瓜、香蕉类食物,也要尽可能少吃或者不吃,以免会影响脾功能。

3.多吃祛湿类食物
  薏苡仁、红豆、燕麦以及鲫鱼等食物具有显着的祛湿除湿作用,可有效改善脾虚症状。因此在平时可以经常熬制薏米红豆粥、鲫鱼汤以及燕麦粥等食物食用,除此之外,还可多吃丝瓜、莴苣、胡萝卜以及冬瓜一类蔬菜。
  二、脾湿的中医调理
  1.服用中药方剂
  一旦出现脾湿症状,患者就最好是服用以健脾除湿为主要功效的中药方剂进行调理。其中需要用到的中草药主要有人参、茯苓、苍术、薏仁、白术、陈皮以及半夏等。

2.服用中成药
  患者可直接口服具有健脾养脾和祛湿益气作用的中成药,比如参苓白术散、人参健脾丸、补脾益肠丸以及归脾丸等,若胃部不舒服可加服香砂六君子丸、理中丸。
  3.针灸穴位
  患者在服用中药的同时,可针对于阴陵泉穴足三里穴等多个穴位进行针灸。一般每次持续十五分钟左右,可疏通脾经的经络,祛除脾内的湿气,从而改善症状。

归脾丸可以长期服用吗

脾虚是现代人经常会遇到的健康问题,尤其是在出现四肢无力、头晕头昏症状时,就想要服用归脾丸进行调理,再加上归脾丸可改善亏虚体质,就受到更多人的青睐,所以有些人群就想长期服用,但却担心会有副作用。归脾丸可以长期服用吗?

一、归脾丸的功效
  顾名思义,归脾丸的主要药物功效是健脾养心和益气补血,在临床上主要用于治疗心血不足、肝脾不和、脾胃亏虚等病症,可有效改善出现的四肢疲乏无力、头晕头昏以及食欲不振等一系列不良反应,同时也可用于治疗一些妇科疾病,如崩漏不止、淋漓不绝,还能对经血过少和经血颜色异常起到一定的调理作用。

二、归脾丸的疗程
  归脾丸一般服用一到两个疗程即可收到显着的功效,尤其是可改善心脾两虚,其具体的服用方法是用温开水送服,也可使用生姜汤送服。
  如果药物制剂为水蜜丸,则一次服用6g,若是大蜜丸,则一次1丸即可,一日3次,早中晚饭后各服用一次,并坚持服用两个疗程左右。

三、归脾丸不能长期服用
  尽管归脾丸是一种纯中草药制剂,其主要药物成分有远志党参酸枣仁以及龙眼肉,根据临床用药试验,在服药期间一般不会产生毒副作用,相反可促进亏虚体质的调理。
  归脾丸毕竟是一种药物,患者按疗程服用即可,无需长期服用,否则身体容易对药物产生抵抗力,从而致使药物疗效下降。但对于体质过于亏虚和病后身体调理不当的人群来说,就可以在专业医生指导下长期服用,以便能够收到显着疗效。

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