高血压是怎么造成的
目前认为高血压和家族遗传有很大关系,大多数高血压的发生是因为平时的不良生活习惯导致的,比如压力大,吸烟喝酒,熬夜等。高钠低钾膳食也是重要的高血压发病危险因素,另外还有肥胖、年龄和性别因素。胰岛素抵抗症,肾小球疾病和肾上腺素分泌过量等也是引起高血压的原因。
由于生活习惯和饮食结构的改变,高血压成了一种常见的疾病,生活中许多人特别是肥胖者都是高血压患者。高血压会影响患者的生活,很多高血压患者在没有不适症状的情况下,就已经发生了其他疾病,所以高血压危害着人们的健康。那么,高血压是怎么造成的?下面我们就一起来看看吧。
1、高血压具有明显的家族聚集性,目前认为遗传是成人高血压的一个极强的决定因素。超重或肥胖是血压升高的重要危险因素,肥胖导致体内代谢紊乱、脂肪堆积、血管硬化,从而导致血压升高。
2、高钠低钾膳食是重要的高血压发病危险因素,摄入过多的食盐,钾和钙摄入量过低,优质蛋白质的摄入不足,都是血压升高的危险因素。
3、吸烟是心脑血管疾病发生的重要因素,烟草中含有的尼古丁会造成血管平滑肌收缩,导致血压升高。酒精会使动脉血管硬化,降低血管的弹性,最终导致高血压。
4、压力大、精神紧张是高血压产生的一种原因,压力大、精神紧张,会造成体内交感神经兴奋,血管收缩,从而升高血压。长期生活在噪声环境中高血压的发生率也较多,大气中的一些污染物与高血压发病也有一定关系。
5、年龄与高血压也有很大关系,年龄越大高血压发病的相对危险性就越高。女性更年期前患病率低于男性,更年期后高于男性。
6、熬夜通常会导致人的睡眠不充分,从而产生神经兴奋,血管收缩,因而造成血压的升到,从而形成高血压。现在很多人缺乏体力活动,体力活动不足是高血压的危险因素。
7、肥胖患者多有胰岛素抵抗现象,这时候机体不得不分泌过量的胰岛素,来降低血糖,但是这又会导致水钠潴留,从而导致高血压。另外,肾小球滤过障碍、肾动脉发育不良、肾上腺素分泌过量等也是引起高血压的原因。
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高血压患者吃什么食物好
高血压患者吃什么食物好:
高血压是生活中比较常见的一种慢性疾病,在其发展过程中,通常会导致人体血管受到损伤,如果没有及时针对高血压这种疾病采取合理的控制措施,容易导致其他并发症的出现,对患者的生命健康造成威胁。
出现高血压之后,忌食含盐高的食物。因为古文献里记载或者现代研究都提示,盐吃太多与高血压有着密切的关系。具体吃什么食物,要根据辨证的情况再来决定。如果患者属于脾虚的痰湿壅盛型,适合吃一些健脾利湿的食物,比如山药、扁豆、薏米;如果患者属于阴虚阳亢型,就要滋阴,比如梨、荸荠、莲藕,都是用来滋阴比较好的食物;如果是肝火上炎的病人,可能更适宜吃一些有泻火作用、有清肝火、清心火的食物。比如莲子心可以用来泡水喝,荷叶也可以用来沏水喝,以及菊花、决明子都是用来清心火、清肝火比较好的食物。
高血压针灸什么穴位
高血压针灸什么穴位:
针灸治疗高血压效果很好。针灸治疗高血压需要患者就医辨证诊治,指导着高血压的用药,当然也指导着高血压的选穴。
针灸比较常用的一些穴,比如属于肝火上炎型的高血压,这种情况可以选一些,比如合谷穴、太冲穴、曲池穴,现代研究最有效的治疗高血压的穴位是足三里穴。另外还有耳朵上的一些穴位,耳穴对于调节血压、稳定血压、帮助改善症状,也是非常好的一些穴位。通过辨证,如果是属于肝火上炎,选以上这些穴;
如果是属于阴阳两虚,还有肾阴虚的情况,还要选一些滋阴的穴,比如太溪穴、照海穴、三阴交穴;如果是属于脾虚有痰湿,要选一些健脾、化痰的穴,比如中脘穴、三阴交穴、阴陵泉穴。建议高血压患者在正规医师的指导下,选择适合自己的穴位进行治疗。
艾灸能治高血压吗
艾灸能治高血压吗:
艾灸在中医里主要用于治疗虚寒性疾病,在中医里属于一种温热疗法。
高血压里主要比较常见的证型是肝阳上亢、肝火上炎、阴虚阳亢和痰浊壅盛。前三种证型,肝阳上亢、肝火上炎、阴虚阳亢,这些证型不太适宜用艾灸来治疗。比如痰浊壅盛这个证型里,如果痰浊壅盛属于虚寒性的痰,可以用艾灸来治疗;痰浊壅盛如果痰已化热,属于湿热性的痰浊,也不能用艾灸来治疗。
在阴阳两虚的高血压里,如果病人是以阳虚为主,可以用艾灸来治疗。如果是阴虚有阳亢,有火、有热的这种情况,不适宜用艾灸来治疗高血压。
血压高艾灸哪里
血压高艾灸哪里:
艾灸在中医里主要用于治疗虚寒性疾病,在高血压里有很多种证型,并不是所有的证型都适合用艾灸来治疗。只有痰湿壅盛,或者肾阳不足的这种情况,可以用艾灸治疗。
如果是痰湿壅盛,中医认为脾是生痰之源,要解决痰湿壅盛的问题,就要灸与健脾、利湿有关的一些穴位,比如比较常用的像中脘穴、足三里穴、丰隆穴,都是利湿最好的穴位。像阴陵泉这样的穴位,可以用来治疗痰湿壅盛型的高血压。
还有另外一种就是常见的属于肾阳不足型的高血压,这种情况需要温肾阳,可以灸关元穴、气海穴,后背的一些腧穴,像肾俞穴、关元俞,都可以用来治疗肾阳不足型的高血压。但是还是要强调一点,如果是肝阳上亢、肝火上炎的高血压,就是有湿热症的这种病人就不适宜用艾灸来治疗。
如何预防高血压
如何预防高血压:高血压的预防,主要是动脉硬化的预防,包括以下几点:
第一,高血压的人应尽量注意少吃盐,因为食盐成分在体内可以引起血容量的增加,导致血压升高,从而给心脏增加负担。所以,高血压的人不可以吃太多的盐。同时,血脂的控制和血糖的控制都可以起到预防高血压的作用。
第二,高血压患者可以适当运动,这样可以促进血液循环,而且还能降低体内的胆固醇生成,并且能够增进食欲、促进消化。
第三,养成良好的睡眠习惯、学会减压、合理控制体重都可有效预防高血压。
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