男性手脚冰凉怎么办

2020-07-15

手足冰凉有阳虚、阳郁、寒凝三个症型。阳虚为阳气不能温煦远端,便会导致手足冰凉,该类型的人,常伴有全身怕冷、喜暖、乏力等症状;阳郁常见于职场年轻女性,工作压力大、熬夜导致里热外寒;寒凝表现为寒邪侵袭手足,导致手足冰冷。



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气血不足表现是什么

气血不足表现是什么:
  气血不足的表现,气血双亏之主证:面色萎黄少华、少气懒言、倦怠乏力、头晕目眩、心悸少寐、食少纳呆、舌质淡白、脉濡细。
  一,眼睛,眼睛的色泽和清澈度,眼白的颜色变得浑浊、发黄,有血丝,表明血气不足。
  二,皮肤,皮肤白里透着粉红,有光泽,弹性,无皱纹代表肺的血气充足。那么皮肤粗糙,没有光泽,发暗,发红,发黄,发白,发青,长斑,表明血气不足。
  三,牙齿,牙齿与胃肠相关,牙龈萎缩代表血气不足。
  四,指甲,手指上没有半月形,或者只有大拇指上有半月形,指甲上出现纵纹,说明体内的寒气重,气血两亏,出现透支是机体衰老的征象。

气血不足怎么调理

气血不足怎么调理:
  气血不足,它的调理应该包括几个方面。
  第一个就是饮食方面,饮食方面我们就讲要补气,补气一般我们常用的比如说像山药,还有百合或者是太子参或者是一般的五谷类和牛羊肉,这些一般都是药食两用的,这是从补气的角度。
  另外补血,补血一般讲红枣,还有一些黑色的食物,比如说猪肉、肝类,这些补血都比较好。
  但是我们讲气血不足,我们也要注意几个方面,因为气血不足,它包括气虚、血虚和气血两虚,那么通常补气要配补血,补血要配补气,所以需要气血互相兼顾,不能单补气或者单补血,只有相互相互联合起来,才能够得到更好的效果。

肝气郁结症状

肝气郁结的症状一般常见于女性,它常见的症状主要是感觉到情志不舒畅、经常闷闷不乐、 无缘无故地就想叹气,还会表现为胸胁的胀痛。长期肝气郁结会发生像乳腺结节以及甲状腺结节这样的情况。具有肝气郁结体质的一些人平时可以服用像陈皮玫瑰花佛手这样的一些代茶饮的药物,进行疏肝解郁的调理。同时女性如果出现月经不调,可以在医师的指导下选用像中成药逍遥丸等进行疏肝理气的治疗。

血瘀体质怎么调理

血瘀体质女性比较多见,子宫肌瘤以及卵巢囊肿,都是血瘀体质比较常见的疾病。血瘀体质首先饮食上要注意要避免寒凉,避免服用一些特别咸的食物,这都会导致血行瘀滞的产生。饮食方面可以多食用像小麦、海带、金桔以及山楂等具有活血的食物。同时平时也要加强运动,像跑步、登山的运动,这样使气血畅通,避免血瘀的发生。同时可以每晚用红花、川穹、当归泽兰以及鸡血藤足浴泡脚20分钟,可以起到温经通络、血行畅通的保健作用。

穴位贴敷疗法是什么

穴位贴敷疗法是中医的一个传统的外治手法,也是一种非常行之有效的治疗方法。它具体的就是把一些中药材,根据病情选取的中药材先给它打成细末,然后再用醋、黄酒、蜂蜜,调成膏状做成药饼,再用胶布来固定在需要治疗的部位。它的作用:第一,药物刺激皮肤可以透皮吸收,有药物的效应;第二,贴在穴位上可以刺激经络,刺激穴位,起到调整机体机能的一个作用。它可以用来治疗很多的疾病,内服而外的疾病都可以用穴位贴敷来治。

气血不足如何调理

气血不足如何调理:
  气血不足的调理包括几个方面。
  首先是补气,饮食方法补气一般常用的比如山药,还有百合或者是太子参或者是一般的五谷类和牛羊肉,这些食品一般都可药食两用。
  另外补血,补血一般用红枣,还有一些黑色的食物、猪肉、肝类,这些补血都比较好。
  但是气血不足,也要注意,因为气血不足包括气虚、血虚和气血两虚,所以通常补气要配补血,补血要配补气,需要气血互相兼顾,不能单补气或者单补血。只有相互联合起来,才能够得到更好的效果。

吃什么补血

吃什么补血:
  补血不仅针对西医诊断为贫血的病人,对经常出现乏力、气短、没有力气的患者,也会诊断为血虚。患者补气血:
  第一,日常生活中进行气血调养,可以常吃富含营养、瘦肉、蛋白质类的食物,比如牛肉、羊肉、鱼肉、鸡肉这些瘦肉蛋白;
  第二,水果中的樱桃,药物中的枸杞子都有养血作用,蔬菜中的菠菜有补铁和一定的养血效果;
  第三,生活中可以多吃动物肝脏和血豆腐,但是肝脏和血豆腐一定要来源可靠,尤其现在医学认为肝脏中胆固醇含量过高,所以血脂高的病人一定要注意谨慎食用。

肝气郁结的症状

肝气郁结指肝失疏泄,气机郁滞,情志抑郁,气血不畅的病理变化。肝气郁结常见于女性,多表现为头痛、烦躁、易怒、胸胁胀痛、腹部胀满,月经不调以及会出现乳腺的增生、甲状腺结节等症状。肝气郁结是由于肝气不畅,迂滞不通所导致,要注重情绪的调控,保持好身心平衡的状态。多吃一些疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等。药物方面可以服用玫瑰花、月季花以及陈皮、佛手等可代茶饮的具有疏肝解郁作用的药物进行调理。

气滞血瘀的症状

气滞血瘀指气机郁滞日久而致血行瘀阻的病机。“气为血之帅,气行则血行”,有气滞就会有血瘀,患者脸色会无光泽缺少红润,肌肤松而粗糙,弹性差。在受凉和受寒的时候,气滞血瘀的患者,容易出现黑眼圈,可以使女性月经闭止或痛经,经色紫暗有块,舌质紫暗或见瘀斑脉涩。气滞血瘀平时调理要注重补气的同时活血,可以用黄芪和红花以及生山楂共同冲泡代茶饮,尽量多吃一些活血化瘀的食物,比如白萝卜、柑橘、大蒜生姜等,可以起到理气、补气、活血的作用。

哪些人不能艾灸

哪些人不能艾灸:
  高血压的病人有相当的一部分属于肝火上炎,肝火上炎会出现人体上部的一些上火的症状,就是病人会出现口干、口苦、心烦、易怒,容易发脾气、脾气比较急、脸红,然后大便干、小便黄,这些都是有热的情况。有的甚至会出现剧烈的头痛,都不能止住的那种头痛,像这种舌苔是黄的这种情况,就有湿热症的这种病人就不适宜用艾灸来治疗。
  另外还有一种阴虚有热,比如五心烦热,两手心热、两脚心热、心烦。还可以出现一些像腰酸背痛,但是同时合并有虚热,在上面有阳亢的症状,这种情况下也是不适宜用艾灸来治疗。
  为了保证其有效性和安全性,建议在专业医生的指导下合理性的进行艾灸。

女人吃什么水果补气血

女性血气差就直接影响皮肤以及身体,很容易暗黄、苍白、无力,而且特别怕冷,为了身体健康着想,女人一定要补气血,平时可以多吃:柚子、樱桃、桑葚、桃子和桂圆等这些水果,都有补气血的作用。

女人气血不足就容易贫血,而贫血能导致很多疾病,所以女人补气血特别重要,到底吃什么食物比较好,可是很多女性不喜欢吃肉食,那么可以通过吃水果来改善这种现状,比如:柚子、樱桃、桑葚、桃子和桂圆等,这些水果都能有补气血的作用,下面我们一起来了解一下这些水果吧!

1、柚子
  柚子具有补气血,清肠,治便秘的功效。性味甘、寒。含柚皮甙、枳属甙、新橙皮甙、胡萝卜素、维生素C、B1、B2、烟酸、钙、磷、铁、糖类和挥发油等。
  2、樱桃
  樱桃具有补血理气,嫩白皮肤,能有效抵抗黑色素的形成,使皮肤嫩白光滑。樱桃含有丰富的维他命C,而且富含铁和胡萝卜素,果酸、矿物质和钾的含量也很高,因此是最佳的益血养颜的滋养品。
  3、桑葚
  桑葚具有滋阴补血、美容养颜、增强免疫力等功效。其含有特别丰富的维生素C、脂肪酸、铁元素等级成分。桑葚干是目前水果及其制品中天然含铁量最高的,桑葚干最适合煮粥吃。
  4、桃子
  桃子具有补气养血、养阴生津等功效。其性温,含有丰富的营养成分如:铁、葡萄糖、有机酸、蛋白质、镁、钾胡萝卜、维生素C等。其中铁含量较高,最适合缺铁性贫血病人食用。
  5、桂圆
  桂圆肉具有补血气和益心脾等作用,桂圆含有维生素、蔗糖、葡萄糖以及蛋白质,值得一提的是它的含铁量也非常多,可以帮助人体增强热能和补充机体营养的同时,还能促进血红蛋白再生,起到补血的功效。建议:把桂圆和红枣放在一起煮粥食用,可以达到补气补血、改善心悸失眠的作用。

气血不足拔罐还是刮痧

拔罐和刮痧是生活中比较常用的调理身体的方式,甚至许多人自己在家就经常操作,有些患有气血不足的人会认为这两种调理方式比服药副作用要小,可以随意使用,其实,这是不正确的,拔罐和刮痧也是有很多禁忌的,下面,我们来看一下气血不足应该拔罐还是刮痧。

如今,很多人希望通过刮痧、拔火罐等方式强身健体、减肥美容,这是好事。不过,选择这样的方式保健,切勿千篇一律,应因人而异、因“体质”而异。如气血不足的人就不太适应,盲目效仿往往会起相反作用。气血不足即中医学中的气虚和血虚。
  气虚,即脏腑功能衰退,抗病能力差,表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短。血虚,即面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、手足麻木、失眠多梦、精神恍惚等。一句话,气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变。
  那么,为什么气血不足即气血两虚者不宜或慎用刮痧以及拔罐呢?因为这类人群原本就气血不足,刮痧、拔罐(主要是“走罐”、“针罐”)后往往因为出血、出痧,进而加剧气血不足的问题。因此,平常容易疲乏、时常感觉乏力、爱出虚汗、面色苍白的人,一般均属于气血不足,尽量不要刮痧或拔罐。若实在需要,亦不宜重刺激,时间不能长;刮痧宜轻刮,拔罐宜用“文火”,不宜“走罐”、“针罐”等。
  可见,刮痧、拔罐等传统的中医治疗方法,都有其适应证、慎用证、禁忌证。气血不足的人不建议使用这种调理方式,否则,很可能加重症状。另外,较重的心脏病、肝脏病、肾脏病以及糖尿病、高血压病等患者,也不适宜或慎用这些疗法。

孕妇气血不足如何调理

作为一个孕妇在日常生活中一定要注意自己的身体状况,如果气血不足则脏腑功能会逐渐减退,导致女性早衰,尤其是在怀孕期间患有这种疾病之后,更是会出现精神不振,身体觉得疲乏无力,那么孕妇气血不足如何调理?

女性气血不足需要积极调理改善,比如说气虚的女性可以吃一些牛肉或者鸡肉,还可以多吃糯米和大豆,平时吃一点蘑菇等菌类食物。怀山百合莲子汤以及参药煨乳鸽,都能够起到调理气血的作用。

女性气血不足平时不应当吃柑橘、柚子以及荞麦等食物,还应当不饮茶不抽烟喝酒。生姜尽量少吃,大蒜以及香菜也不要吃。如果是女性血虚,则应当多吃黑芝麻,或者多吃鸡肉以及乌骨鸡。

血虚的女性应当少吃海藻类食物,不要饮用菊花茶,不要吃生的萝卜。像气血不足,可以生吃莲藕,也可以将莲藕煮熟之后食用,这种食物具有健脾益气的功效,适合于脾胃虚弱气血不足的女性吃。

气血不足的人除了要在食物上注意补充气血,还应该保持适量的锻炼。这样可以加快血液流动,气血活络,从而使气色看起来更好。补充气血后还要保证可以留住气血。如果大家想要留住气血,一定要保证我们体内毒素可以顺利的排除体外。

孕妇气血不足一定要注意调理方式,当然如果出现这种情况,作为一个孕妇还是在饮食方面进行慢慢调理,不可以心急,要有一定的耐心,确定可以让自己的身体得到有效的恢复,祝您在生活中调理好自己的身体,让身体更加健康。

气血不足脱发该怎么办

拥有一头乌黑亮丽的秀发是每个人的梦想,可是由于各种各样的原因,人们总是会发生脱发的情况,气血不足脱发该怎么办?首先要从养气补血入手,平时多吃一些养血补气的食物,如豆制品、奶制品、黑芝麻等,保持乐观的心态也是一件很重要的事。

气虚也好、血虚也好,主要是对营养输送到头发有所影响。但如果营养本身摄入就不足,就算是气血足也毫无用处。因此,不能忽视营养的补给。需要注意的是,不少女性为了减肥,经常吃素甚至不正常吃饭,这会导致营养摄入的不均衡,对于身体健康本身就不利,更谈不上对头发的补给了。

情志不畅也会引起气血不畅,如工作压力大、长期的精神紧张、情绪低落等都可能影响血液的循环。因此,应保持情志舒畅,同时减少熬夜等不良生活习惯,让睡眠更充足。另外,坚持运动除了能让身体更健康之外,也对改善情绪有积极作用。

对于女性来说,无论是月经周期、产后抑或是更年期,血气的变化都比较明显。“女性月经周期,特别是月经不调者,一般是由血气亏虚引起的;而生产时出血较多,对血气也有一定的影响,如果恢复得不好,甚至产生长远的影响;而更年期血气更是开始衰败,中医说的‘天葵竭’与血气也有关系。”由于这几个因素让女性更容易气血两亏,从而带来脱发的烦恼。女性可以适当在日常饮食中加入世界本草阿胶地黄来补气血。

人掉头发是一种很正常的现象,有时候不必过度担心,中医理论认为肝藏血,发为血之余,血亏则发枯,肾脏为先天之本,是人身体中很重要的一个器官,因此如果脱发数量比较多,可以从肾虚、气血虚的角度去考虑治疗,气血好头发自然茂盛。

秋季养生有讲究

《黄帝内经》中对秋天的养生观做了详尽的说明:“秋三月,此为容平,天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也,逆之则伤肺,冬为飧泻,奉藏者少。”

用现代语言就是说“秋天的三个月,是万物果实饱满、已经成熟的季节。在这一季节里,天气清肃,其风劲急,草木凋零,大地明净。人应当早睡早起,跟群鸡同时作息。使情志安定平静,用以缓冲深秋的肃杀之气对人的影响;收敛此前向外宣散的神气,以使人体能够适应秋气并达到相互平衡;不要让情志向外越泻,用以使肺气保持清肃。这乃是顺应秋气、养护人体收敛机能的法则。违背了这一法则,就会伤害肺气,到了冬天还会有生完谷不化的飧泻。究其原因,是由于身体的收敛机能在秋天未能得到应有的养护、以致供给冬天的闭藏之力少而不足的缘故。”

要学会秋季饮食养生,一是秋季多食粥,如梨粥具有良好的润燥作用;胡萝卜粥对皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头皮屑增多等有一定的防治作用;芝麻粥适于肝肾不足、头昏目花、头发早白、脱发、小儿头发色黄稀少,肺躁咳嗽及习惯性便秘者食用;菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目的作用。对于秋季风热感冒、心烦咽躁、目红肿痛等,具有一定的治疗作用。傲霜秋菊对心血管疾病也有显著的防治作用,特别适用于高血压、冠心病的老年人服用,对健康人也可以起预防作用;豆腐粥可清热解毒,适用于脾胃积热、痤疮粉刺、口干咽躁、肺热及肺躁咳嗽、脘腹胀满、痢疾等。

宜食秋梨,秋梨被誉为“百果之宗”,中医学认为梨性寒、味甘、微酸,入肺、胃经,有生津、润燥、消痰、止咳、降火、清心、等功用,可用于热病伤津、消渴、热痰咳嗽、便秘;秋季养好“心”,秋天象征着收获,对一些成功人士来讲是好事,有了属于他(她)的归宿,有了精神和物质丰收不免喜悦。可对那些处处碰壁的人士来讲可能就是一件坏事了,这或许就是“男子悲秋”的缘故吧。

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