为什么一到冬天手脚冰凉

2020-07-15

手足冰凉有阳虚、阳郁、寒凝三个症型。阳虚为阳气不能温煦远端,便会导致手足冰凉,该类型的人,常伴有全身怕冷、喜暖、乏力等症状;阳郁常见于职场年轻女性,工作压力大、熬夜导致里热外寒;寒凝表现为寒邪侵袭手足,导致手足冰冷。



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气血不足症状是什么

气血不足症状是什么:
  气血不足的症状,气血不足,体质虚弱,气虚则表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
  血气不足则神疲乏力、气短懒言、面色淡白或者是面色萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、女性月经少、延经或闭经、舌淡脉弱。

气血不足怎么调理

气血不足怎么调理:
  气血不足,它的调理应该包括几个方面。
  第一个就是饮食方面,饮食方面我们就讲要补气,补气一般我们常用的比如说像山药,还有百合或者是太子参或者是一般的五谷类和牛羊肉,这些一般都是药食两用的,这是从补气的角度。
  另外补血,补血一般讲红枣,还有一些黑色的食物,比如说猪肉、肝类,这些补血都比较好。
  但是我们讲气血不足,我们也要注意几个方面,因为气血不足,它包括气虚、血虚和气血两虚,那么通常补气要配补血,补血要配补气,所以需要气血互相兼顾,不能单补气或者单补血,只有相互相互联合起来,才能够得到更好的效果。

补血吃什么

补血吃什么:
  中医非常注意补血,补血不仅是针对西医诊断为贫血的病人,对一些经常觉得乏力、气短、没有力气的患者,部分也会诊断为血虚;特别是女性有经带、胎产的生理过程,月经每月要失血,孕育胎儿的过程也是耗伤血液的过程,胎儿出生以后哺乳,乳母的乳汁也来源于气血,因此气血对女性非常关键。
  日常生活中进行气血调养,可以常吃一些富含营养、瘦肉、蛋白质类的食物,比如牛肉、羊肉、鱼肉、鸡肉这些瘦肉蛋白,比如水果中的樱桃,药物中的枸杞子都有养血的作用,蔬菜中的菠菜有补铁和一定的养血效果。
  同时生活中可以多吃一些肝脏和血豆腐,但是肝脏和血豆腐一定要来源可靠,尤其现在医学认为肝脏中胆固醇含量过高,所以血脂高的病人一定要注意。

肝气郁结症状

肝气郁结的症状一般常见于女性,它常见的症状主要是感觉到情志不舒畅、经常闷闷不乐、 无缘无故地就想叹气,还会表现为胸胁的胀痛。长期肝气郁结会发生像乳腺结节以及甲状腺结节这样的情况。具有肝气郁结体质的一些人平时可以服用像陈皮玫瑰花佛手这样的一些代茶饮的药物,进行疏肝解郁的调理。同时女性如果出现月经不调,可以在医师的指导下选用像中成药逍遥丸等进行疏肝理气的治疗。

血瘀体质怎么调理

血瘀体质女性比较多见,子宫肌瘤以及卵巢囊肿,都是血瘀体质比较常见的疾病。血瘀体质首先饮食上要注意要避免寒凉,避免服用一些特别咸的食物,这都会导致血行瘀滞的产生。饮食方面可以多食用像小麦、海带、金桔以及山楂等具有活血的食物。同时平时也要加强运动,像跑步、登山的运动,这样使气血畅通,避免血瘀的发生。同时可以每晚用红花、川穹、当归泽兰以及鸡血藤足浴泡脚20分钟,可以起到温经通络、血行畅通的保健作用。

热敷乳腺的好处

热敷乳腺的好处:
  热敷乳腺在临床中并不多见,但一般会建议患者在家里自己进行。热敷乳腺适应于部分病人月经前会觉得乳房胀痛,但又没有严重到需要用药干预治疗的程度,就可以用湿热的毛巾敷乳腺。
  因为湿热敷可以帮助乳腺周围的毛细血管扩张,使痉挛收缩的乳腺导管打开侧支循环,有效的缓解患者的乳腺胀满。其次比较轻度的乳腺胀满、胀痛的乳腺增生或者乳腺小结患者的早期发病期间,通过自我的治疗可以有效地改善症状。此外,怀孕期、哺乳期的女性乳腺胀痛,也建议热敷乳腺,帮助缓解乳腺饱满程度,预防乳腺炎的发生。

腰酸吃啥好

腰酸吃啥好:
  腰酸有很多种原因,如果是腰部的扭伤,就应该积极的治疗腰部扭伤,外用一些膏药或者做理疗的按摩。但是如果腰酸是绵绵不绝、总是隐隐会有,此时要考虑是不是有内部的问题,如果没有肾病、肾炎等器质性的疾患,可能就是肾虚的问题。
  肾虚的病人一般不只有腰酸,患者往往还会觉得腰腿关节的发酸、发沉、腰部的冷痛、浑身没有力气、容易生病等。此时患者应在中医大夫的指导下,用药物或者在生活中用一些药食同源的食物进行调理。一般可以吃补肾的食物,如羊肉、胡桃肉、枸杞子,还有滋补性质的黑芝麻等进行调理。

四肢无力嘴苦无味原因

四肢无力嘴苦无味原因:
  正常人体质比较壮实应该是感觉到身上比较有力气,四肢乏力经常是脾虚病人的表现。正常的口味是口中能感觉到五味,吃东西会觉得香甜;如果觉得口淡、没有味道,往往也是脾虚的表现。
  部分病人有的时候会在早晨表现为口苦,其实是肝郁有热或者有肝火的表现。这两种表现常常同时出现的缘故是因为肝和脾之间的相互影响导致,肝五行属木而脾五行属土,肝木常常克发脾土,所以肝郁不舒或者肝郁有热或者是有肝火的病人,常常会克犯脾胃,同时出现脾胃虚弱的表现。

血瘀月经量少吃什么

血瘀月经量少吃什么:
  血瘀月经量少吃什么应结合具体病情进行选择:
  第一,如果痛经、月经量少,或者月经颜色比较暗,能看到血块,一般建议用一些活血化瘀的药物,比如玫瑰花、月季花等;
  第二,如果没有特别的疾病,可以用一些非处方用药,比如益母草冲剂这种促进宫缩,促进活血化瘀,促进活血,止痛的药物;
  第三,血虚容易导致气血阻滞不通,又并发血瘀,气血不足的患者需要用一些滋养气血的药物,比如阿胶这种药食同源,还有桂圆肉、大枣,来源比较可靠的血豆腐等。

手心脚心发热怎么调理

手心足心发热的调理方法:
一、实热血瘀症要采用血府逐瘀汤;
二、祛瘀发热伴有焦躁、心烦,可以采用丹栀逍遥丸;
三、实瘀所致,可以采取消导之法,用加味保和丸、越鞠保和丸;
四、阴虚所致,用玄参芦根麦冬等泡茶;
五、肾阴不足所致,用新生地、知母煮水或煲汤;
六、心阴不足所致,用生地、芦根熬汤、煎水。

蜂蜜水的作用与功效

随着生活水平的提高,越来越多的人在平时生活当中都非常注意养生,蜂蜜也是备受青睐的一种产品。很多人都有喝蜂蜜水的习惯,但并不一定对蜂蜜的营养成分以及药用价值比较了解,蜂蜜水的作用与功效主要有哪些呢?

1、洋槐蜜
  洋槐蜜能够很好的改善人体的血液循环,有效促进血管舒张,对于患有心脑血管疾病的人,在睡前喝一些洋槐蜜,能够起到一定的保健作用。另外在晚上睡觉之前喝洋槐蜜,还能够有效催眠,起到一定的宁心安神的作用。经常喝洋槐蜜,对于内心烦躁,情绪紧张等等,都会有一定的改善效果。
  2、龙眼
  对于脾胃比较虚弱,并且经常感觉头晕目眩的人们,平时适当的喝一些龙眼蜜,会有一定的补益作用。龙眼蜜能够有效的健脾补血,清神益志。

3、合欢蜜
  女性在平时适当的喝一些合欢蜜,可以有效的滋阴壮阳,养胃补虚、生精益血。另外合欢蜜还能够有效的促进细胞再生,因此在身体出现有某些伤口或者是久病后合欢蜜都有助于身体康复。
  4、益母草蜜
  益母草蜜和益母草类似,有着一定的调经活血的作用,是非常适合月经不调或者是月经量少的女性喝的一种蜂蜜,具有的很好的去瘀生新作用。只是这种蜂蜜最好是不要在月经期间和,否则会引起月经量多。

5、荔枝蜜
  在感觉到口干舌燥或者是出现有某些上火症状的时候,适当的喝一些荔枝蜜,能够起到一定的润肺,解除燥热的作用。除此之外,荔枝蜜也具有着特殊的生津、益血、理气、补中等等的功效。
  6、枣花蜜
  对于久病或者是由于某些原因失血过多的人们,平时适当的喝一些枣花蜜,能够有很好的补血益气的功效。而脾胃不和或者是经常出现肠胃不适的人们喝枣花蜜,也会有一定的补益效果。

补气血的中药有哪些

气血是人之根本,气血的充足、经络的通畅是身体健康的最基本条件。但是,补养气血不是一个短期的过程,需要长时间的慢慢调养,才能保证身体气血的运行正常。生活中有很多人利用中药的药理作用,补养气血,那么,补气血的中药有哪些?

一、补气类中药材
  1、黄芪
  黄芪是一味比较珍贵的药材,价格不高,比较适合老百姓。黄芪对于体弱气虚,夜间容易盗汗的患者有补气的功效,还能提高人体的免疫力。一般在中医处方的时候灰与当归同服,对于气血虚弱的患者有补血养血的功效。
  2、大枣
  大枣补血的作用,大家比较清楚,但是补气的功效也是不容忽视的,对于需要补养脾胃的患者食用,能起到益气生津的功效。

3、蜜蜂
  蜂蜜是清热解毒,润肠,润燥的食品,在临床上,对于疼痛的治疗效果也非常理想,同时,对人体气虚的症状能起到较好的调节作用,是体虚,气虚患者建议可以常服。
  4、人参
  人参是一种珍贵的药材,价钱较高,药理作用广,主要用于人体元气受损之后的补养,如气虚,血虚,肺虚等症的治疗。

二、补血类中药材
  1、熟地黄
  熟地黄最大的功效就是滋阴补血,能够帮助经络的运行,对于滋养肌肉骨髓和毛发都很不错。
  2、当归
  是女性用于补血养血的良药,对与女性月经不调,闭经的治疗有非常理想的效果。与黄芪一起煎服,有气血双补的功效,也就是人们常说的补血汤。
  3、枸杞
  滋补肝肾,对腰膝酸痛和头晕,肺热等症有较好的补血功能。

脚麻是什么原因

在日常生活中经常会遇到脚麻的情况,当脚麻发作的时候,别说走路,就连站立都感觉困难,那么脚麻是什么原因引起的呢?

一、颈腰椎疾病
  现在许多白领会长时间坐着工作,经常伏案工作,平时的运动量比较小,就可能会引起颈椎,腰椎间盘突出等疾病,当突出的颈椎、腰椎压迫到神经、血管的时候,就会出现手脚发麻的症状,严重时甚至会让人行动不便,大小便失禁等,所以有手脚发麻症状时,应该及时去医院做ct或者核磁共振检查,确诊后对症治疗。

二、糖尿病
  如果自己的颈腰椎都很正常,并没有出现压迫症状,但是手脚依然有发麻的感觉,要考虑是否出现了糖尿病,因为长期高血糖会损伤到血管、神经,让人有手脚发麻的症状,严重的时候,患者会有走路的时候腿脚疼,走路不稳等症状出现。所以出现手脚发麻的症状时,要注意测一测自己的血糖,如果发现血糖高,要服用药物控制血糖。

三、动脉硬化
  随着年龄的增长,人们的机体代谢会减慢,血液的粘稠度会增加,所以可能会出现动脉硬化的疾病,患病后会有脑供血不足的情况出现,此时患者可能会出现单侧的手脚发麻,或者有头晕头痛症状,当在久蹲后站起来时,手脚发麻的症状会更明显。
  四、气血不足
  有些人身体比较虚弱,气血不足,有贫血疾病等,都可能会让血液循环受影响,时间长了细胞供氧不足,就会有一些神经性麻木症状出现。
  由此可见,无论是哪一种原因引起的脚麻,都应该高度重视,积极到医院检查,确定病因后,积极的对症治疗,避免病情加重,对身体的健康危害更大。

男人怎样补气血

气血不足是一种常见的中医病症,劳累过度、脾胃虚弱、肾虚肾亏等原因都会导致气血不足。男人补气血非常重要,如果不进行及时的调理会对我们的日常生活和工作带来极大的危害,引起食欲下降,危害大脑健康,出现性功能障碍。调理气血不足就要通过饮食、药膳、运动等各个方面补足气血。

男人气血不足会经常感到疲劳,没有精气神,对生活带来很大的影响。所以不光要女人补气血,当男人出现气血不足时,也要及时调理。下面就针对男人补气血的问题来详细分析一下吧。

男人气血不足的原因和表现
  导致男人气血不足的原因有很多,比如劳累过度、肾虚肾亏、失血过多、脾胃虚弱、饮食摄入不足等都可能导致男人气血不足。男人出现气血不足就会影响身体健康。最常见的表现为经常疲劳,失眠多梦,眼睛不亮,易分心。运动之后容易心慌、气短。平时还会出现。头痛、头晕、目眩、耳鸣等症状。
  男人气血不足的危害
  如果男人出现了气血不足的症状,一定要及时的调理,不然会给身体带来很多的危害。因为当男人气血不足时,会影响消化功能,使人食欲下降;还会使大脑出现脑供血不足的现象,危害大脑的健康。气血不足的人,精气神较差,经常失眠多梦,对日常的生活和工作带来极大的影响。气血不足还会危害性功能,出现阳痿、早泄等性功能障碍,影响性生活的质量。
  男人气血不足的调理
  饮食调理:平时要多吃富含维生素微量元素和优质蛋白质的食物。比如说:红枣、猪肝、黄鳝、胡萝卜、虾仁、乌鸡等。这些食物既富含丰富的营养成分,又具有活血补血的功效。
  中药调理:常用的补血中药有当归、川芎、、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花、红花、熟地、桃仁党参、黄芪等天然中药,用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,均有很好的调节内分泌、养血效果。
  运动养生:运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。
  另外,传统中医学认为“久视伤血”,所以长时间坐在电脑前工作人群,要特别注意眼睛的休息和保养,防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。

气血精津液的关系

气、血、津液、精等均是构成人体和维持人体生命活动的基本物质,均赖脾胃化生的水谷精微不断地补充,在脏腑组织的功能活动和神的主宰下,它们之间又相互渗透、相互促进、相互转化。在生理功能上,又存在着相互依存、相互制约和相互为用的密切关系。

一、气与血的关系

气属阳,主动,主煦之;血属阴,主静,主濡之。这是气与血在属性和生理功能上的区别。但两者都源于脾胃化生的水谷精微和肾中精气,在生成、输布(运 行)等方面关系密切。

(一)气对血的作用:气对血的作用,是气为血之帅,气为血帅包含着三方面的意义:气能生血,气能行血,气能摄血。

1、气能生血:气能生血是指气的运动变化是血液生成的动力。从摄入的饮食物转化成水谷精微,从水谷精微转化成营气和津液,从营气和津液转化成赤色的血,其中每一个转化过程都离不开气的运动变化,而气的运动变化又是通过脏腑的功能活动表现出来的。气的运动变化能力旺盛,则脏腑的功能活动旺盛,化生血液的功能亦强;气的运动变化能力减弱,则脏腑功能活动衰退,化生血液的功能亦弱。气旺则血充,气虚则血少。

2、气能行血:气能行血指气的推动作用是血液循行的动力。气一方面可以直接推动血行,如宗气,另一方面又可促进脏腑的功能活动,通过脏腑的功能活动推动血液运行。气生成于血中而固护于血外,气为血之帅,血在脉中流行,实赖于气之率领和推动。故气之正常运动,对保证血液的运行有着重要意义。总之,气行则血行,气止则血止,气有一息之不运,则血有一息之不行;所以临床上治疗血行失常,常以调气为上,调血次之。如气虚不能行血则面色觥白,补气行血则面色润泽;气滞则血瘀,妇女月经闭止,行气活血则经通。

3、气能摄血:气能摄血即气对血的统摄作用。气的固摄作用使血液正常循行于脉管之中而不逸于脉外。气摄血,实际上是脾统血的作用。脾为气血运行上下之总枢,其气上输心肺,下达肝肾,外灌溉四旁,充溢肌肤,所谓居中央而畅四方,血即随之运行不息。若脾虚不能统血,则血无所主,因而脱陷妄行。气不摄血则可见出血之候,故治疗时,必须用补气摄血之法,方能达到止血的目的。如临床上每见血脱之危候,治本“血脱者固气”之法,用大剂独参汤补气摄血而气充血止。

(二)血对气的作用:血对气的作用,即血为气之母。血为气母是指气在生成和运行中始终离不开血。血为气母的含义有二:其一,血能生气。气存血中,血不断地为气的生成和功能活动提供水谷精微:水谷精微是全身之气的生成和维持其生理功能的主要物质基础。而水谷精微又赖血以运之,借以为脏腑的功能活动不断地供给营养,使气的生成与运行正常地进行。所以血盛则气旺,血衰则气少。其二,血能载气,气存于血中,赖血之运载而达全身。血为气之守,气必依附于血而静谧。否则,血不载气,则气将飘浮不定,无所归附。故气不得血,则散而无所附。所以在临床上,每见大出血之时,气亦随之而涣散,形成气随血脱之候。

综上所述,气与血,一阴一阳,互相维系,气为血之帅,血为气之守。若血气不和,则百病丛生。

二、气与精的关系

(一)气对精的作用:精包括先天之精和后天之精。精依气生,气化为精。精之生成源于气,精之生理功能赖于气之推动和激发。如肾精之秘藏,赖元气固护于外。气聚则精盈,气弱则精走。元气亏损,肾失封藏,每见失精之害。精之与气,本自互生,精气充足,则神自旺。

(二)精对气的作用:精藏于肾,肾精充盛,盛乃能泻,不断地供给五脏六腑,以促进脏腑的生理活动。五脏六腑的功能正常,则元气方能化生不已。精盈则气盛,精少则气衰。故元精失则元气不生,元阳不充。所以失精家每见少气不足以息,动辄气喘,肢倦神疲,懒于语言等气虚之证。

三、气与津液的关系

气属阳,津液属阴,这是气和津液在属性上的区别,但两者均源于脾胃所运化的水谷精微,在其生成和输布过程中有着密切的关系。在病理上病气即病水,病水即病气。所以在治疗上,治气即是治水,治水即是治气。

(一)气对津液的作用:气对津液的作用表现为气能生津、行津、摄津三个方面。

1、气能生津:气是津液生成与输布的物质基础和动力。津液源于水谷精气,而水谷精气赖脾胃之腐熟运化而生成。气推动和激发脾胃的功能活动,使中焦之 气机旺盛,运化正常,则津液充足。所以,津液的生成、输布和排泄均离不开气的作用。故三焦之气失职,则津液停聚而为湿为水为肿。如太阳蓄水证,水热互结于膀胱,气化不行,津液不布,则口渴而小便不利,治以五苓散助气化而散 水邪,膀胱津液得以化气,升腾于上,敷布于脏腑而还为津液,不生津而渴自止。所以气旺则津充,气弱则津亏。

2、气能行津:气能行津指气的运动变化是津液输布排泄的动力。气的升降出入运动作用于脏腑,表现为脏腑的升降出入运动。脾、肺、肾、肝等脏腑的升降 出入运动完成了津液在体内的输布、排泄过程。当气的升降出入运动异常时,津液输布、排泄过程也随之受阻。反之,由于某种原因,使津液的输布和排泄受阻而发生停聚时,则气的升降出入运动亦随之而不利。由气虚、气滞而导致的津液停滞,称作气不行水;由津液停 聚而导致的气机不利,称作水停气滞。两者互为因果,可形成内生之水湿、痰饮,甚则水肿等病理变化。这是在临床上治疗水肿行气与利水法常常并用的理论依据之 一。

3、气能摄津:气能摄津是指气的固摄作用控制着津液的排泄。体内的津液在气的固摄作用控制下维持着一定的量。若气的固摄作用减弱,则体内津液任意经汗、尿等途径外流,出现多汗、漏汗、多尿、遗尿的病理现象,临床治疗时应注意补气固津。

(二)津液对气的作用:水谷化生的津液,通过脾气升清散精,上输于肺,再经肺之宣降通调水道,下输于肾和膀胱。在肾阳的蒸动下,化而为气,升腾敷布于脏腑,发挥其滋养作用,以保证脏腑组织的正常生理活动。此外,津液是气的载体,气必须依附于津液而存在,否则就将涣散不定而无所归。因此,津液的丢失,必导致气的耗损。如暑病伤津耗液,不仅口渴喜饮,且津液虚少无以化气,而见少气懒言、肢倦乏力等气虚之候。若因汗、吐太过,使津液大量丢失,则气亦随之而外脱,形成“气随液脱”之危候。

四、血与精的关系

精能化血,血能生精,精血互生,故有“精血同源”之说。

(一)血对精的作用:血液流于肾中,与肾精化合而成为肾所藏之精。由于血能生精,血旺则精充,血亏则精衰。临床上每见血虚之候往往有肾精亏损之征。

(二)精对血的作用:肾藏精,精生髓,髓养骨,由此可见,精髓是化生血液的重要物质基础。精足则血足,所以肾精亏损可导致血虚。目前治疗再生障碍性贫血,用补肾填精之法而获效。以补肾为主治疗血虚,就是以精可化血为理论依据的。

五、血与津液的关系

血与津液均是液态物质,均有滋润和濡养作用,与气相对而言,二者均属于阴,在生理上相互补充,病理上相互影响。

(一)血对津液的作用:运行于脉中的血液,渗于脉外便化为有濡润作用的津液。当血液不足时,可导致津液的病变。如血液瘀结,津液无以渗于脉外,以濡养皮肤肌肉,则肌肤干燥粗糙甚至甲错。失血过多时,脉外之津液渗 人脉中以补偿血容量的不足,因之而导致脉外的津液不足,出现口渴、尿少、皮肤干燥等表现。所以,中医有“夺血者无汗”,“衄家不可发汗”,“亡血者,不可发汗”之说。

(二)津液对血的作用:津液和血液同源于水谷精微,被输布于肌肉、腠理等处的津液,不断地渗入孙络,成为血液的组成成分。汗为津液所化,汗出过多则耗津,津耗则血少,故又有“血汗同源”之说。如果津液大量损耗,不仅渗入脉内之津液不足,甚至脉内之津液还要渗出于脉外,形成血脉空虚、津枯血燥的病变。所以,对于多汗夺津或精液大量丢失的患者,不可用破血逐瘀之峻剂。

血与津液均是周流于全身的液态物质,不仅同源于水谷精微,而且在运行输布过程中相辅相成,互相交会,津可人血,血可成津,血能病水,水能病血。水肿可导致血瘀,血瘀亦可导致水肿,这是临证屡见不鲜的。瘀血也可是水肿形成后的病理产物,而水肿则往往有瘀血见证。例如心咳、肺咳,往往可以继发水肿。另外,血、水还可以同时发病,例如妇女经闭水肿、外伤瘀血水肿等。由于血液与津液在病理上常互相影响而并存,故在治疗上应注意水病治血、血病治水、水血兼顾等。

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