手脚冰凉是怎么调理

2020-07-15

阳虚引起的手足冰凉,建议多吃牛肉、羊肉、鹅肉、鸡肉;阳瘀导致的手足逆冷,建议吃蒿、芹、苏叶、姜、萝卜等芳香新鲜的食物;寒凝型的手足逆冷,建议用辣椒干姜、大料、肉桂等煮汤;手足寒凉的人,在饮食上要热敷,保证阳气的活跃。



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气血不足吃哪些

气血不足吃哪些:
  首先气虚可以通过补益食品,比如牛羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、大枣、鲫鱼、鹌鹑、黄鳝、虾等。补益的膳食:山药百合莲子汤、参药煨乳鸽、五香牛肉、花生大枣烧猪蹄。
  那么血虚的患者补益食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。补益的膳食:当归熟地乌骨鸡、山药牛腩煲、怀菊带鱼、玫瑰怀菊露。忌食少食的食物:海藻荷叶、白酒、薄荷槟榔、生萝卜、菊花大蒜等。

气血不足怎么调理

气血不足怎么调理:
  首先,补益类的食品是以补助虚弱为主要功能的一大组食品,也是食疗药膳的主要内容。
  其次,运动与养生也是非常重要的。运动是调养气血必不可少的一个重要环节。患者平时可以多练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。
  另外传统的中医有“久视伤血”之说,提醒那些长时间的在电脑前工作的人,或者是长时间的使用手机等电子产品的患者,应该特别的注意眼睛的休息和保养,防止过度的用眼而耗伤了身体内的气血,从而导致气血不足的发生。

气血不足该怎么调理

气血不足该怎么调理:
  气血不足的人生活中非常的常见,相当于西医的亚健康状态。这时候在调整气血的时候,从食物的角度,要多吃富含铁以及叶酸的优质蛋白食物,这些食物包括肉类,以及动物内脏,还有常见的大枣、百合、黄芪等食物,能改善人体的气血;在气血的运行良好的情况,也能够提高免疫力;在严重的气血不足的时候,可以选择用中药去调理,因为气血不足会出现很多的亚健康表现,比如倦怠乏力、四肢困倦,这时候可以选择适当的中药方剂,比如中药的四君子汤、归脾汤,这些都能调气活血,但是注意药物应该在医师的指导下使用。
  另外在气血不足的时候,建议简单适当的运动,不要过度运动来消耗人体的气血。所以,良好的情绪也是气血不足调理的重要辅助因素,达到气血平和后,身体的免疫力会逐渐增强,气血恢复运行好,也有助于在气血运行中防止疾病,抵御外邪侵入。

补血吃什么

补血吃什么:
  中医非常注意补血,补血不仅是针对西医诊断为贫血的病人,对一些经常觉得乏力、气短、没有力气的患者,部分也会诊断为血虚;特别是女性有经带、胎产的生理过程,月经每月要失血,孕育胎儿的过程也是耗伤血液的过程,胎儿出生以后哺乳,乳母的乳汁也来源于气血,因此气血对女性非常关键。
  日常生活中进行气血调养,可以常吃一些富含营养、瘦肉、蛋白质类的食物,比如牛肉、羊肉、鱼肉、鸡肉这些瘦肉蛋白,比如水果中的樱桃,药物中的枸杞子都有养血的作用,蔬菜中的菠菜有补铁和一定的养血效果。
  同时生活中可以多吃一些肝脏和血豆腐,但是肝脏和血豆腐一定要来源可靠,尤其现在医学认为肝脏中胆固醇含量过高,所以血脂高的病人一定要注意。

穴位贴敷疗法是什么

穴位贴敷疗法是中医的一个传统的外治手法,也是一种非常行之有效的治疗方法。它具体的就是把一些中药材,根据病情选取的中药材先给它打成细末,然后再用醋、黄酒、蜂蜜,调成膏状做成药饼,再用胶布来固定在需要治疗的部位。它的作用:第一,药物刺激皮肤可以透皮吸收,有药物的效应;第二,贴在穴位上可以刺激经络,刺激穴位,起到调整机体机能的一个作用。它可以用来治疗很多的疾病,内服而外的疾病都可以用穴位贴敷来治。

吃什么补气血

吃什么补气血:
  中医认为“气为血之帅,血为气之母”,气血充沛则这个人的精力就充沛。气血不足的病人就应该补气血:一方面,要到医院请专业的大夫用药物调养;
  另一方面,日常生活中也可以吃一些药食同源的食物,或者中药进行纠正,比如平时可以多吃瘦肉的蛋白、猪肝、猪血,动物富有营养的、富有血色素的食物;补气血还可以吃樱桃,樱桃有很好的养血作用,菠菜有一定的补铁作用,干果中葵花子可以补铁,中药中枸杞子、桂圆肉、大枣,都有很好的补血效果,患者可以在享受美食的同时补养气血。

肝气郁结的症状

肝气郁结指肝失疏泄,气机郁滞,情志抑郁,气血不畅的病理变化。肝气郁结常见于女性,多表现为头痛、烦躁、易怒、胸胁胀痛、腹部胀满,月经不调以及会出现乳腺的增生、甲状腺结节等症状。肝气郁结是由于肝气不畅,迂滞不通所导致,要注重情绪的调控,保持好身心平衡的状态。多吃一些疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等。药物方面可以服用玫瑰花月季花以及陈皮佛手等可代茶饮的具有疏肝解郁作用的药物进行调理。

贴敷疗法的注意事项

贴敷疗法的注意事项:
  穴位贴敷疗法的注意事项,根据治疗疾病的方式不同,需要注意的问题也不一样。但是比较常见的一些问题有:
  第一,贴敷部位的皮肤破损时,不适宜做穴位贴敷;
  第二,急性感染期,比如用穴位贴敷来治疗呼吸道的疾病,患者正在急性的感染或高烧,这种情况下也不适宜做穴位贴敷疗法;
  第三,如果冬病夏治的时候处于肺结核活动期,伴有剧烈的咳嗽、咳血,也不适合用穴位贴敷方法来治疗;
  第四,不建议在恶性肿瘤的附近做穴位贴敷治疗。
  另外,如果是冬病夏治在三伏天的贴敷,不要出去做剧烈运动、不要受凉、不要吃寒凉的食物。如果抑制了脾胃的功能,也会影响疗效、影响药物的吸收。

哪些人不能艾灸

哪些人不能艾灸:
  高血压的病人有相当的一部分属于肝火上炎,肝火上炎会出现人体上部的一些上火的症状,就是病人会出现口干、口苦、心烦、易怒,容易发脾气、脾气比较急、脸红,然后大便干、小便黄,这些都是有热的情况。有的甚至会出现剧烈的头痛,都不能止住的那种头痛,像这种舌苔是黄的这种情况,就有湿热症的这种病人就不适宜用艾灸来治疗。
  另外还有一种阴虚有热,比如五心烦热,两手心热、两脚心热、心烦。还可以出现一些像腰酸背痛,但是同时合并有虚热,在上面有阳亢的症状,这种情况下也是不适宜用艾灸来治疗。
  为了保证其有效性和安全性,建议在专业医生的指导下合理性的进行艾灸。

穴位贴敷法能治疗哪些病

穴位贴敷法能治疗哪些病:
  穴位贴敷疗法,是用来治疗疾病的一种无创痛穴位疗法。它是中医治疗学的重要组成部分,广泛地在中医治疗领域里应用。比较常见的、熟悉的膏药也是穴位贴敷疗法,关节痛、颈肩腰腿痛就可以贴膏药,具有把药效集中在病痛的部位,比内服药的效果更快、治疗效果更好。
  还有近几年比较熟悉的冬病夏治,冬病夏治是指对于一些在冬季容易发生或加重的疾病,在夏季给予针对性的治疗,提高机体的抗病能力,从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失。是在呼吸系统里的穴位贴敷疗法的一个应用,是我国传统中医药疗法中的特色疗法。即选取最热的三伏天的时候,用一些温热的药材混合做成的膏药,比如芥子、元胡、麝香,然后贴敷在后背的腧穴上来治疗呼吸系统的一些疾病,比如说肺俞穴、心俞、膈俞,这些都属于穴位贴敷疗法的应用。

人参能补气血吗

气血不足也就是中医认为的气血虚,气血不足很容易引起衰老,比如,年纪人给人感觉有气无力的,就像个老人家。气虚之人常畏寒怕冷,精疲神萎,盗汗耳缓,血虚者常会面黄肤干,发枯眼昏,手麻心悸,精神散乱如沙。经常吃人参可以补气血,缓解这些症状。

随着现代的生活节奏,作息不规律,生活习惯不健康,越来越多人的身体处于气血两亏的现象,气血是人的立命之根本,如果气血不足通常表现为面容憔悴头晕眼花、心悸失眠等症状。那么平时服用人参可以有补气血吗,下面我们一起来分析一下吧!

1、气虚表现
  一般气虚的主要表现为全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗,头晕心悸、面色萎黄、食欲不振,虚热,自汗,脱肛,子宫下垂,舌淡而胖,舌边有齿痕等。
  2、血虚表现
  一般气虚的主要表现为头晕乏力、面色萎黄苍白、唇爪淡白、眼花心悸、失眠多梦、大便干燥,妇女月经量少色淡以及脉细弱等。
  3、人参功效
  人参是一种名贵的中药补气,其味甘、微苦,性微温,功能大补元气,益智安神,为补气之佳品。人参是大补元气的药食同源的上品中药材,可以入药也可食用,《神农本草经》中阐述“人参主补五脏、安精神、止惊悸、除邪气、明目、开心益智、久服轻身延年”其中上部分是治病,下部分是防病之效,其营养非常好,只要控制且量,养成规律,经济允许的情况下,每天食用,强身健体,轻身延年是理所当然的了。
  4、人参补气血方法
  人参如果炖服,用量一般3-9克;炖时要用慢火煮沸1小时以上,以便把人参有效成分煎出,保证疗效。人参如果吞服,将人参干燥后,研为细末,每次用量1-2克。人参如果酒浸,将人参切碎,放入好米酒内浸泡,—般1个月后便可饮服,每次两2汤匙,1日2次。此外,还可以与其他食材一起食用,也可以起到补气血的作用。

如何从身体看气血

职业是不是一种环境?是不是也应该属于“天”的的范畴?我想应该是的,每个人所从事的职业不一样,他所处的环境也就不一样,对健康的影响也肯定不一样。

我有位朋友是临床大夫,行医20多年了。2008年的一天,他出门诊的时候遇到一位患者,这位患者长期贫血,中西医都治疗过,花了很多钱,但都是短时间内有效果,没多久又开始贫血。这位大夫心比较细,考虑得比较周全。
  他想既然各种检查、各种治疗方法效果都不好,也找不到原因,会不会和患者的职业有关呢?于是就问这个患者是从事什么工作的。患者说他在一个大学的食堂做厨师。这个大夫又问他经常接触什么,患者说了一些,其中就包括大型微波炉。
  现在一般人家里都有微波炉,我们知道微波炉是有辐射的。而这位患者接触的微波炉和我们家庭用的微波炉可不一样,学校食堂用的微波炉都是大型微波炉。大夫当时也不敢肯定就是微波炉导致的贫血、但是不怕一万,就怕万一,于是他建议这位患者尽可能脱离这个工作环境,尽量不接触大型微波炉。这位患者听了他的话,换了个工种,过了一段时间以后,不用治疗不用吃药,身体就正常了、而且贫血也除根了。
  对于这个病例,如果我这位朋友按照一般的程序化处理:在门诊给你看贫血,既然贫血就查原因吧,按照医学规定,查完以后查不出毛病,就开点补血的药,再建议他回家多吃什么、少吃什么。
  大部分大夫都是按照程序化处理,反正这样做也没有医疗失误的地方。但是我这位朋友想得比较周全,考虑到患者的病因可能是跟他所处的工作环境有关。

手心容易出汗该怎么调理

在日常生活中,很多人会出现手心出汗的症状,一般人都觉得是体虚的表现,那么手心容易出汗该怎么调理呢?很多人都不是很清楚,因为引起手心出汗的原因有很多,其实不管是因为什么原因都是可以进行调理的。下面一起来看看,怎么调理。

多汗药膳

(1)百合粥

[功效]润肺止汗、适用於肺热汗多。

[材料]百合20克、粳米50克、白糖少许。

[用法]将百合洗净与米同煮,待熟时加入白糖再煮10分钟,即可食用,吃饱。

【百合】甘,微寒。润肺止咳,宁心安神。

(2)黄蓍粥

[功效]固表止汗,用於表虚自汗。

[材料]黄蓍20克、粳米50克、白糖适量。

[用法]将黄蓍煎汁,用汁煮米为粥,放入白糖调味温服。

【黄蓍】甘,微温。补气升阳,固表止汗。

(3)浮小麦

[功效]益气固表止汗。

适用于小儿夜间盗汗或白天睡着出汗等症。

[材料]浮小麦15克,红糖适量。

[用法]熬浮小麦汁100毫升,加红糖调味。

【浮小麦】甘,凉。入心经。止汗。

手掌爱出汗的人,在生活工作中有时候会造成很多尴尬,在一些需要握手的情况下,手掌潮湿难免会有一些不礼貌,其实治疗手心出汗在日常生活中可以每天用热水浸泡手掌5~10分钟,也可以在热水中放一些盐,这样效果会更好,但是需要注意的是水温不要太高,温水就可以。

气血不足的调理

气血不足是很多女性都会发生的一种病症,因为女性每个月的月经都会导致身体历史大量的血液,这就容易导致气血不足,患者气血不足的病人月经会变得不规律,而且女性的头发会变得特别枯燥,没有光泽,我整理了关于这方面的知识,来告诉大家气血不足的调理方法。

气血不足的调理方法:

1、建议出现气血不足的女性,在日常生活中可以适当多摄取微量元素丰富的以及优质的蛋白质食物,常见的有:红枣、莲子、龙眼肉、核桃山楂、猪肝,患者还可以将阿胶、枸杞、当归按照一定的比例进行调试,水煎服,每周服1剂。

2 、除了饮食进行调理外,患者还可以适当增加运动进行身体的锻炼,避免长时间的久坐,因为用眼过度也会消耗身体中的气血。患者平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动,都可以起到辅助治疗的作用。

3、患者在日常生活中还可以采取中药的经络方法进行治疗,操作的方法也很简单,患者只需要经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血,并坚持艾灸关元、气海、足叁里、叁阴交等穴位。

气虚不足的患者,在日常的生活当中一定要保持良好的心态,最好是每天都有愉悦的心情,还要避免在精神上处于过度的紧张和压力当中。而且患者还应该每天进行适当的体育运动,锻炼身体,可以很大程度的避免气血不足的发生。

中药的一般煎药方法

1、器具 煎药可选的器具有不锈钢锅、砂锅。不能用生铁或熟铁的锅,也不要用不粘锅。

2、浸药 煎药前用清洁的常温水浸泡使药物吸水变软,以 30~60分钟为宜,中药不宜清洗。

3、煎煮 先用较大火(武火)将水煮沸,然后改小火(稍文的火)继续煎煮,普通药煎药时间在30分钟左右,感冒药应该水开后10分钟,补益药宜煎40分钟左右。

4、先煎 先于群药煎20分钟 左右,如有特殊要求的例外(如有的医生要求乌头先煎1小时等)。再入群药共煎时间如上。

5、后下 后下是将后下的药单独浸泡,于群药出锅前10分钟入锅煎煮。

6、单煎 名贵中药如人参、三七、虫草等多须要单煎。

手脚冰凉 手脚冰凉吃什么 手脚冰凉吃什么好

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