营养科
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如果成年人的身体里缺少这两种元素的话，身体一般都会皮肤没有光泽,毛发枯黄,脸上生癣,吃饭不好,...
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鹅肝的营养成分其实非常的丰富，其中含有大量的蛋白质、脂肪、胆固醇和碳水化合物。除此之外，铁离子、铜离子、钾离子、钠...
小米的营养价值比较高，具有健脾和胃作用，若得了胃炎、胃溃疡等疾病，引起肠胃消化不良，或者有肠胃胀气症状，可以多吃小...
营养快线是一种饮品，营养成分比较低。如果喜欢这种酸酸甜甜的饮料，建议喝一些乳酸菌，能调整肠胃，缓解因为胃胀而引起的...
白萝卜可以煲汤喝，在炖排骨汤、炖鸡汤时加入白萝卜。还可把白萝卜切成细丝直接加入调味品凉拌吃，这样比较爽口，能改善食...
宝妈在给孩子喂母乳的过程中就很容易导致营养流失，体能衰退，这种情况建议多补充叶酸，叶酸可以满足宝宝的需求，对自己身...
春笋是一种营养丰富且营养价值比较高的食物，在南方比较流行。春笋的昂中含有大量的维生素C以及胡萝卜素，可以让身体的免...
大骨头汤也很营养，不管是什么动物的骨头，用来煲汤对人体都是有好处的。经常煲大骨汤喝，可以补钙，钙的吸收效果好，就可...
大骨头汤的胶原蛋白比较多，可以增强人体的造血细胞，对于肌肤的保养也有一定的功效，经常喝大骨汤，皮肤会变得越来越有弹...
大骨汤有营养，把动物的骨头用来熬成汤汁，味道特别的鲜美，在熬的过程中里面的营养成分不会被流失。含有钙、磷、以及铁元...
大虾清蒸或者水煮都是非常有营养的，不建议油炸，因为油炸大虾也属于一种油腻食物，吃太多就会容易导致肠胃受到营养，还容...
蛋白当中的营养成分主要以蛋白质以及氨基酸、醋酸为主，其中氨基酸的种类总共有八种。经常吃蛋白不仅可以让皮肤变得更加白...
蛋白与蛋黄相比从蛋白质这方面来说前者不如后者含量多，而且蛋黄当中的微量元素含量也要比蛋白更多一些。不过在实际生活中...
豆腐可以和海带紫菜放在一起吃，可以给人体补充大量的碘，同时还可以有效预防动脉硬化等疾病。豆腐还能与蛋黄放在一起吃，...
豆浆是用黄豆制作的食物，里面的营养成分也比较丰富，主要是含有硒元素，硒元素能帮助人体抗氧化，提高人体的免疫机能，有...
葵花籽的营养价值极其高，富含不饱和脂肪酸，这种脂肪酸在人体内是有助于消化的，能促进钙、铁、锌、硒的吸收。经常吃葵花...
梨的营养成分中含有单宁、维生素B2、维生素B1、纤维素以及钾元素等营养成分。其中，维生素B有助于降低血压，对于保护...
榴莲是水果之王，含有氨基酸，这是人体所需要的一种营养元素，补充氨基酸可以增强能量。榴莲里面也富含碳水化合物，100...
马蜂窝不仅可以吃，营养价值也很高，能促进血液凝固，如果被什么东西给扎破了出血或者是有大出血的风险，这种情况吃马蜂窝...