营养科

奶粉蛋白质作用是什么： 　　奶粉蛋白质我们通常来说吃奶粉两大类人群比较突出，一个是我们老人为补充营养素，或者喝鲜奶...

贫血的出现也需要尽快的补血，因为所产生的危害就会有很多，在日常的生活中，有不少的水果都能够达到补血的效果，比如甘蔗...

每个人的身体都需要维生素，但是在补充维生素的时候，有些食物是不能够食用的，不然就比较容易导致身体出现一些问题。而比...

维生素b族对于人体的健康状态的维持是非常重要的，它不光可以起到强化神经系统的功能，增强人体抵抗力以及免疫能力的效果...

减肥可以吃的饱腹感强的食物就是燕麦，燕麦能够平衡血糖和降血脂，也可以减少食物摄入量；再就是可以吃红薯，这种食物饱腹...

产妇在产后如果可以吃一只清炖公鸡，就可以让产妇乳汁大大增加。在雄鸡睾丸之中，就含有一些雄激素，具有对抗雌激素很好的...

人体是有许多的毒素和垃圾，可以进行三种疗法，一个是食疗，可以多喝点热水和多吃蔬菜；第二个是运动疗法，每天都做一定量...

在秋冬季节补锌效果最好，因夏季过于炎热，食物摄入量减少、出汗量增多，这样不利于锌的摄入和吸收，所以夏季需要摄入更多...

一般对于减肥的人来说，都是会选择进行不吃晚饭，但是不吃晚饭其实不会变胖，会达到一定程度的减肥目的，但对于不吃晚饭的...

钙片和锌片是不能够同时服用的，因为容易影响到人体对于这两种元素的吸收，反而会导致补充的效果大大下降。同时在补充钙片...

很多人都比较喜欢喝柠檬，如果放上雪碧之后味道更加出色，可有效滋润肠道，更加可以达到润肺的效果，也有一些人直接就会用...

红糖水很多人都比较喜欢，可有效缓解各类的问题，而且100克的红糖水热量只有389左右，可以说还是非常不错的，能够有...

很多人之所以喜欢吃黑豆，是因为其营养价值非常高，还可以将黑豆和其他富含营养的食物放在一起吃，这样能够将功效发挥到最...

在不同时间段喝酸奶，也可以起到不同的作用。比如晚上喝酸奶最补钙，使用电脑后喝酸奶可以更好的防辐射，午后喝酸奶可以补...

阴阳水就是放置一夜的凉水和烧开的热水放在一起的水。每天早上空腹喝一杯阴阳水，对人的身体还是有好处的，可以帮助人有效...

玉米粥具有健脾养胃的效果，可以提高脾胃消化功能，其中含有的叶黄素和核黄素对眼睛有明显的保护作用，所含的亚油酸可以保...

产妇本身就处于虚弱阶段，所以日常的饮食应该引起重视，可以选择多吃小白菜，小白菜是一种大众化的蔬菜，能够强身健体，保...

鸡蛋对人体的好处很多，有利于减肥，还可以提高自己的记忆力，蛋黄中的抗氧物质还有利于保护人们的视力，预防一些眼科疾病...

女人吃秋葵有很多的好处，比如说补血，排毒减肥，美容，消除疲劳，补钙的功能，不仅只有女人可以吃秋葵，男人，还有老人，...

如果想要顺利的减肥，并且不再出现复胖情况的话，那么就需要掌握一定的技巧。这不光需要人改变自己每天的饮食习惯，同时还...

大家对于土豆还有花菜都是比较熟悉的，而这两种食物可以放在一起吃，基本上是不会出现问题能够有效提升鲜美的味道，但是土...

慈菇是性凉的食物，能够生津润肤、清热下火，利尿消肿，清除体内毒素。中医还认为慈菇能够入药来辅助治疗肺痨和哮喘。所以...

卧床病人因为长时间不以运动，所以饮食要清淡，尽量多食含钾丰富的蔬菜和水果。另外还要进食含有丰富的蛋白质、脂肪、糖和...

鲜牛奶是现在大家都比较能够接受的具有营养的饮品，鲜牛奶含有丰富的蛋白质和脂肪，能够为身体提供优质的蛋白质，增强身体...

营养快线是这几年兴起的一种牛奶饮品，口味要比纯牛奶要好很多。其中含有牛奶的成分，所以有一定的营养成分，但是比起纯牛...

猪、羊、牛等动物的肋骨营养成分丰富而且口味比较好，做成排骨汤的话是非常好的滋补食物。排骨汤含有蛋白质，脂肪，维生素...

小米的营养价值及功效是很高的，很多人容易忽略，它可以起到调节消化不良，养胃，滋阴养血，降低血糖，润肺补肾，预防食欲...

使用黄瓜鸡蛋减肥头晕，是因为摄取的热量达不到身体所需，这时候就需要停止这种减肥方式，进行科学的减肥法。想要减肥先要...

红枣是生活中很常见的一种食物，很多的人们都很喜欢吃，因为对人体有很多的好处，红枣子的作用和功效就是能补血和安神，还...

很多人之所以喜欢吃白菜，不光是因为它便宜，更关键的在于白菜本身的营养价值是非常高的，它不光可以帮助人有效抑制体内癌...

海虹是驰名中外的海产珍品。其肉味鲜美，营养丰富，含有蛋白质53.5%、脂肪6.9%、糖类17.6%、无机盐8.6%...

海参是大家比较熟悉的一种保健品，虽然看上去极为丑陋，但是却被称为百补之王，内部含有蛋白质，多种矿物质，多种氨基酸，...

红提是一种美味的水果，内部含有丰富的营养物质，拥有白藜芦醇，维生素b12，维生素，氨基酸，葡萄糖等等，可有效消除大...

李子是一种含有丰富营养物质的食物，对于人体健康也同样很有帮助，能够有效促进消化，保证肝脏的健康，而且还具有降低血压...

梨其实是生活中比较常见的一种水果，所拥有的营养价值和功效也非常多，能够有效补充维生素，具有清热解毒的效果，还能够改...

葵花籽在生活中是一种比较常见的传统零食，其实它也拥有众多的营养功效，比如内部含有脂肪微量元素、维生素、纤维素还有精...

相信大家对于空心菜还是比较熟悉的，内部所含有的营养价值比较多，比如蛋白质，糖分还有脂肪以及各类维生素等等，能够有效...

有不少人都很喜欢吃鸡蛋，其实吃鸡蛋有着很多不一样的方法，其中开水泡鸡蛋也是比较常见的，有着很多的营养，能够有效补充...

橘子在目前的水果市场上真的随处可见，所拥有的效果也有很多，首先能够达到美容养颜的作用，也可以抵抗人体的疲劳，除此之...

相信很多人对于鸡肾还是比较熟悉的，这就是鸡身上的一种器官，但是对于人体的健康却会有很多的作用，首先能够有效促进人体...

如今越来越多的人出现肥胖的现象，当身材逐渐走形的时候，对于个人的健康也会造成影响，此时就应该选择一些能够减肥而且还...

鸡是一种比较常见的美食，在生活中不少人都会吃上几回，熬鸡汤是最为常见的，有的时候把鸡和山药，红枣，当归等食物放在一...

排骨是现如今很多人都非常喜欢吃的一种肉类食品，而其中所含有的营养元素也是非常多的，所以要掌握正确的方法来将其中的营...

了解排骨的一定炖法，那么就能够将其中的营养价值发挥到最高。实际上人可以在日常生活中，将排骨和其他有营养的食物放在一...

排骨汤不光口感非常美味，而且其实具备营养的，并且所起到的营养价值非常高，因为它不光可以帮助人延缓身体的衰老速度。同...

对于牛肉大家可能不会陌生，在生活中很多人在餐桌上都会准备一道，所具有的养生效果很出色，内部含有维生素b6，蛋白质，...

牛骨头汤中蕴含丰富的营养物质，比如钙元素，蛋白质，还有一定脂肪等等，所以所能够发挥的作用有很多，也适合于各类不同的...

面包有着很多的营养价值，面包的内部含有碳水化合物以及少量的维生素，还有蛋白质，所拥有的功效也有很多，能够达到保护肝...

米饭和面食是生活中比较常见的，有一部分人认为米饭比较好，有一部分人认为面食比较好，而通过蛋白质，维生素，消化角度来...

很多人都喜欢吃绿色蔬菜，但是绿色蔬菜所拥有的营养价值却完全不同，有一些含有维生素c，有一些含有叶黄素，也有一些含有...