中药草鱼食疗谱

鱼肉含有丰富的优质蛋白，常吃鱼肉可以使皮肤更加细腻，加速老化肌肤的代谢。

苹果中富含粗纤维，能促进肠胃蠕动，帮助人体顺利排出毒素。

养胃，延缓衰老。

清热利湿。

开胃滋补。

清热解毒。

脆嫩爽口，香气浓郁，可活血、健脾、益胃，可有效预防咳嗽、高血压、高血脂。

利湿，暖胃，平肝，祛风。适用于胃寒。

此菜可补充蛋白质及钙质，对促进生长发育有益。

苹果中含有果糖、苹果酸以及浓郁的芳香味，可诱发机体产生一系列反应，生成血清素，从而有助于进入梦乡。

此粥含有丰富的蛋白质、钙、铁、维生素等营养物质，是大脑完成记忆所必需的，有很好的补脑功效。

天麻专治神经衰弱、眩晕头痛，而草鱼头能滋补大脑，两者相形益彰，是治疗头痛，特别是偏头痛的首选食疗方。

豆腐丸子用料较多，营养很全面，尤其适宜孕产妇食用。

银耳富有天然特性胶，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

本品可延缓衰老、防癌抗癌。草鱼含有丰富的硒元素，经常食用不仅有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的预防作用。

塑身养颜

适用于治疗风寒感冒、头痛、怕冷。

补中，平肝，祛风，调胃，消肿，利水。适于冠心病、血脂较高等患者食用。

养气益血，美容延寿。适用于男女老幼、体质虚弱、气血不足者。常食有强身美容功效。

鱼头含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质和卵磷脂，可保持头发的健康生长。菊花能疏风清热，乌发悦色。枸杞子能养阴补血、益...

健脾生肌，通脉，泽肤，利便。适用于脾虚消瘦、食少无力、肌肤干涩、二便不利等症。

健脾生肌，通脉，泽肤，通便。适用于脾虚消瘦、食少无力、肌肤干涩、二便不利等症。

冬瓜清热解毒、利水消肿；草鱼平肝祛风、补中、化水。冬瓜草鱼汤可清热利水、降气消肿、减肥润肤，适用于肝阳上亢所致的头痛、头晕等症。

益精明目。适用于近视。

补肾固精。适用于前列腺炎。