健脾的食物与食疗小偏方

19-0808:17

脾主运化,胃主消化,脾胃乃后天之本,人体的气血是由脾胃将食物转化而来。而饮食不当、忧思过度、饥饱不均、嗜酒、生活不规律等,都可能造成脾胃功能的下降。李东垣曾在《脾胃论脾胃盛衰论》中说过:“百病皆由脾胃衰而生也”,由此可以看出脾胃对健康的重要性。当然,我们可以通过一些日常的小偏方,来预防脾胃功能的下降。

 

偏方1 姜灸足三里 健脾胃,袪风寒

 

足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一,能调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿,经常做隔姜艾灸足三里穴,可以起到健脾胃、驱风寒的效果。

 

取穴:外膝眼向下4横指,在腓骨与胫骨之间,胫骨旁1横指处即是。

方法:1.将生姜切成2毫米厚的薄片,用针在姜片上刺几个小孔,然后将姜片放在足三里穴上。2.将艾绒捏成圆锥形艾柱放在姜片上,从艾柱顶端点燃,皮肤感到烫时把艾柱移开。

 

换个做法 

直接用拇指按揉足三里。用拇指指面着力在足三里穴位上,垂直用力,向下按压,按而揉之,其余四指张开支撑,协同用力。

 

偏方2山药枸杞汤 补脾美容

    

山药由于性温和,对补养脾胃很有益处,脾胃功能差、消化不良、腹泻的人经常食用山药,对病症有很好的调理效果。而搭配上枸杞一同熬汤食用,可以起到补脾、美容养颜的作用。

 

材料:山药300克,枸杞子10克。

制作:山药洗净、去皮、切块,枸杞子洗净、沥干,然后熬煮即可。

 

效果倍增的用法

经常饮用。

 

换个做法

取山药50克,枸杞1小把,小米2小把,一起煮粥食用。

 

偏方3 糖醋拌蒜泥 醒脾健胃

    

此方有醒脾健胃的功效,对预防肠道疾病也有很好的作用。

 

材料:生蒜10克,糖醋少许。

制作:将蒜剥皮,捣成蒜泥,然后用糖醋拌匀即可。

 

效果倍增的用法

饭前拌食即可。

 

换个做法

也可以加入适量泡发好的黑木耳一同拌食,对胃病很有好处。

 

偏方4 南瓜茶 健脾止渴

    

此茶有健脾止渴、降血糖的功效,病情较轻的中老年2型糖尿病患者可以适当饮用。

 

材料:干南瓜片25克。

制作:将干南瓜片放入大杯中,冲入适量温水,盖上杯盖闷15~20分钟。

 

效果倍增的用法

代茶饮。

 

换个做法

可以取南瓜小米等一起煮粥食用。

 

特别提醒

南瓜不宜搭配山药一同食用,容易引起身体不适。

 

偏方5山药苹果汁 健脾利胃

 

山药含多糖类物质和淀粉酶,有改善肠胃功能、保护胃壁、预防胃炎的作用。而苹果可健脾益胃,对胃阴亏虚、阴虚胃痛有很好的作用。

 

材料:山药100克,苹果150克,脱脂酸奶300毫升。

制作:山药去皮,洗净,切块,沸水焯烫,捞出晾凉;苹果洗净,去皮和核,切块。然后同脱脂酸奶一起倒入榨汁机中打成汁即可。

 

效果倍增的用法

每日1~2杯。

 

换个做法

苹果也可以换成桂圆,加入适量蜂蜜,同山药、起榨汁饮用。

健脾相关资讯

小孩不爱吃饭怎么办吃什么药健脾胃 小孩不爱吃饭怎么办吃什么药健脾胃 薏米这样吃 健脾胃去皱纹 吃出好气色 薏米这样吃 健脾胃去皱纹 吃出好气色 一品红 益气健脾口服液说明书-功效与... 一品红 益气健脾口服液说明书-功效与... 抑扶 健脾益肾颗粒说明书-功效与作用... 抑扶 健脾益肾颗粒说明书-功效与作用... 五谷养生健脾胃 五谷养生健脾胃 《黄帝内经》提到了“五谷为养”的说法,《... 小儿健脾化积口服液(益佰)说明书-价... 小儿健脾化积口服液(益佰)说明书-价... 人参健脾片(顺泽)说明书-价格-功效... 人参健脾片(顺泽)说明书-价格-功效... 健脾益肾颗粒(抑扶)说明书-价格-功... 健脾益肾颗粒(抑扶)说明书-价格-功... 祛湿健脾减肥中药配方 祛湿健脾减肥中药配方 婴儿健脾散(诺得胜)说明书-价格-功... 婴儿健脾散(诺得胜)说明书-价格-功... 健者 人参健脾片说明书-功效与作用-... 健者 人参健脾片说明书-功效与作用-... 常喝这三种小米粥 健脾补气身体好 常喝这三种小米粥 健脾补气身体好 要想身体气色好,就要把脾胃先养好,小米粥... 人参健脾丸(立效)说明书-价格-功效... 人参健脾丸(立效)说明书-价格-功效... 健脾糖浆说明书-价格-功效与作用-怎... 健脾糖浆说明书-价格-功效与作用-怎... 清热利湿健脾的中成药 清热利湿健脾的中成药 健脾祛湿中药方子是什么 健脾祛湿中药方子是什么 健脾胃祛湿的中药方子是什么 健脾胃祛湿的中药方子是什么 健脾消食的中成药有哪些 健脾消食的中成药有哪些 清热化湿健脾的中成药有哪些 清热化湿健脾的中成药有哪些 人参健脾丸治肠炎吗 人参健脾丸治肠炎吗 大暑节气饮食准则:健脾、消暑、清热,... 大暑节气饮食准则:健脾、消暑、清热,... 百神 健脾八珍糕说明书-功效与作用-... 百神 健脾八珍糕说明书-功效与作用-... 健脾丸(浓缩丸)说明书-价格-功效与... 健脾丸(浓缩丸)说明书-价格-功效与... 开胃健脾丸(本草纲目)说明书-价格-... 开胃健脾丸(本草纲目)说明书-价格-... 参苓健脾胃颗粒(云昆)说明书-价格-... 参苓健脾胃颗粒(云昆)说明书-价格-... 人参健脾丸说明书-价格-功效与作用-... 人参健脾丸说明书-价格-功效与作用-... 参苓健脾胃颗粒(无蔗糖)(昆中药)说... 参苓健脾胃颗粒(无蔗糖)(昆中药)说... 健脾丸(济药)说明书-价格-功效与作... 健脾丸(济药)说明书-价格-功效与作... 健脾生血颗粒(健民)说明书-价格-功... 健脾生血颗粒(健民)说明书-价格-功... 婴儿健脾散(刻康)说明书-价格-功效... 婴儿健脾散(刻康)说明书-价格-功效... 黄花鱼健脾升胃 家常做法清蒸更美味 黄花鱼健脾升胃 家常做法清蒸更美味 黄鱼又叫黄花鱼,在我们的餐桌上十分常见,... 参苓健脾胃颗粒(昆中)说明书-价格-... 参苓健脾胃颗粒(昆中)说明书-价格-... 健脾补血片说明书-价格-功效与作用-... 健脾补血片说明书-价格-功效与作用-... 龙眼肉-补血健脾,安神益智 龙眼肉-补血健脾,安神益智 绞股蓝-清肝养肝,益气健脾 绞股蓝-清肝养肝,益气健脾 人参健脾丸(百年康鑫)说明书-价格-... 人参健脾丸(百年康鑫)说明书-价格-... 健脾有哪些食物 健脾有哪些食物 健脾食物 健脾食物 健脾食物 健脾食物 小孩不爱吃饭怎么办吃什么药健脾胃 小孩不爱吃饭怎么办吃什么药健脾胃 人参健脾丸治肠炎吗 人参健脾丸治肠炎吗 清热利湿健脾的中成药 清热利湿健脾的中成药 益佰 小儿健脾化积口服液说明书-功效... 益佰 小儿健脾化积口服液说明书-功效... 健脾的食物与食疗小偏方 健脾的食物与食疗小偏方 黄色食物,帮你健脾养胃 黄色食物,帮你健脾养胃 中医有“黄色进脾”,就是说,黄色食物摄入... 婴儿健脾散(信心)说明书-价格-功效... 婴儿健脾散(信心)说明书-价格-功效... 健脾糖浆(今宁)说明书-价格-功效与... 健脾糖浆(今宁)说明书-价格-功效与... 健脾糖浆(苗泰)说明书-价格-功效与... 健脾糖浆(苗泰)说明书-价格-功效与... 薏芽健脾凝胶(丁桂)说明书-价格-功... 薏芽健脾凝胶(丁桂)说明书-价格-功... 健脾八珍糕(百神)说明书-价格-功效... 健脾八珍糕(百神)说明书-价格-功效... 健脾胃除湿热 多喝粥食 健脾胃除湿热 多喝粥食 南宋著名诗人陆游曾作《粥食》诗一首:“世... 健脾消食丸(同仁堂)说明书-价格-功... 健脾消食丸(同仁堂)说明书-价格-功... 健脾颗粒(莲心)说明书-价格-功效与... 健脾颗粒(莲心)说明书-价格-功效与... 婴儿健脾散(龙牡)说明书-价格-功效... 婴儿健脾散(龙牡)说明书-价格-功效... 健脾颗粒说明书-价格-功效与作用-怎... 健脾颗粒说明书-价格-功效与作用-怎... 健脾有哪些食物 健脾有哪些食物 健脾的食物 健脾的食物 人参健脾丸治肠炎吗 人参健脾丸治肠炎吗 同仁堂 人参健脾丸说明书-功效与作用... 同仁堂 人参健脾丸说明书-功效与作用... 薄荷提神醒脑健脾胃 爱生闷气的人离不... 薄荷提神醒脑健脾胃 爱生闷气的人离不... 吃桑椹可以达到健脾胃作用吗? 吃桑椹可以达到健脾胃作用吗? 从根本治便秘:健脾益肾 从根本治便秘:健脾益肾 现在社会老龄化加重,人们的饮食结构发生了... 健脾的食物推荐 健脾的食物推荐 脾为后天之本,长寿之人必养脾 健脾生血颗粒说明书-价格-功效与作用... 健脾生血颗粒说明书-价格-功效与作用... 婴儿健脾口服液说明书-价格-功效与作... 婴儿健脾口服液说明书-价格-功效与作... 人参健脾丸(普济堂)说明书-价格-功... 人参健脾丸(普济堂)说明书-价格-功... 健脾胃好睡眠说明书-价格-功效与作用... 健脾胃好睡眠说明书-价格-功效与作用... 健脾食疗方推荐 健脾食疗方推荐 清热化湿健脾的中成药有哪些 清热化湿健脾的中成药有哪些 小孩不爱吃饭怎么办吃什么药健脾胃 小孩不爱吃饭怎么办吃什么药健脾胃 健脾丸(孙真人)说明书-价格-功效与... 健脾丸(孙真人)说明书-价格-功效与... 健脾利湿用茯苓 健脾利湿用茯苓 婴儿健脾散(宝贝豆)说明书-价格-功... 婴儿健脾散(宝贝豆)说明书-价格-功... 婴儿健脾散(特格尔)说明书-价格-功... 婴儿健脾散(特格尔)说明书-价格-功... 婴儿健脾散(葵花)说明书-价格-功效... 婴儿健脾散(葵花)说明书-价格-功效... 小儿健脾化积口服液说明书-价格-功效... 小儿健脾化积口服液说明书-价格-功效... 参苓健脾胃颗粒(云丰)说明书-价格-... 参苓健脾胃颗粒(云丰)说明书-价格-... 清肝健脾颗粒说明书-价格-功效与作用... 清肝健脾颗粒说明书-价格-功效与作用... 健脾糖浆(十万山)说明书-价格-功效... 健脾糖浆(十万山)说明书-价格-功效... 健脾丸(仲景)说明书-价格-功效与作... 健脾丸(仲景)说明书-价格-功效与作... 健脾益肾颗粒(希尔安)说明书-价格-... 健脾益肾颗粒(希尔安)说明书-价格-... 昆中药 参苓健脾胃颗粒(无蔗糖)说明... 昆中药 参苓健脾胃颗粒(无蔗糖)说明... 酸酸红山楂 健脾又开胃 酸酸红山楂 健脾又开胃 夏季食欲不振,吃什么能开胃呢?山楂是一个... 小小栗子 补肾健脾功效多 小小栗子 补肾健脾功效多 很多人喜欢吃甜甜软软的板栗,尤其是冬季,... 秋季养生必吃莲藕 健脾润燥又减肥 秋季养生必吃莲藕 健脾润燥又减肥 莲藕是秋季的时令菜,莲藕不仅营养丰富,还... 麒麟牌 健脾补血颗粒说明书-功效与作... 麒麟牌 健脾补血颗粒说明书-功效与作... 经常喝酒伤肝又伤胃 健脾护肝就吃这4... 经常喝酒伤肝又伤胃 健脾护肝就吃这4... 健脾祛湿中药方子 健脾祛湿中药方子 健脾消食的中成药 健脾消食的中成药 健脾胃祛湿的中药方子 健脾胃祛湿的中药方子 祛湿健脾减肥中药配方 祛湿健脾减肥中药配方 健脾食物 健脾食物 伍舒芳 健脾益肾颗粒说明书-功效与作... 伍舒芳 健脾益肾颗粒说明书-功效与作... 新海康 健脾八珍糕说明书-功效与作用... 新海康 健脾八珍糕说明书-功效与作用... 人参健脾丸(同仁堂)说明书-价格-功... 人参健脾丸(同仁堂)说明书-价格-功... 健脾丸说明书-价格-功效与作用-怎么... 健脾丸说明书-价格-功效与作用-怎么... 健脾颗粒(日田)说明书-价格-功效与... 健脾颗粒(日田)说明书-价格-功效与... 婴儿健脾散(华太宗达)说明书-价格-... 婴儿健脾散(华太宗达)说明书-价格-... 参苓健脾胃颗粒(云南白药)说明书-价... 参苓健脾胃颗粒(云南白药)说明书-价... 益心健脾颗粒(穗宝)说明书-价格-功... 益心健脾颗粒(穗宝)说明书-价格-功... 清热利湿健脾的中成药 清热利湿健脾的中成药 祛湿健脾减肥中药配方 祛湿健脾减肥中药配方 人参健脾丸(奇特)说明书-价格-功效... 人参健脾丸(奇特)说明书-价格-功效... 婴儿健脾散说明书-价格-功效与作用-... 婴儿健脾散说明书-价格-功效与作用-... 健脾颗粒(悦胜)说明书-价格-功效与... 健脾颗粒(悦胜)说明书-价格-功效与... 健脾丸(佛慈)说明书-价格-功效与作... 健脾丸(佛慈)说明书-价格-功效与作... 健脾丸(东芝堂)说明书-价格-功效与... 健脾丸(东芝堂)说明书-价格-功效与... 小儿健脾开胃合剂(欢宝)说明书-价格... 小儿健脾开胃合剂(欢宝)说明书-价格... 婴儿健脾散(坤康)说明书-价格-功效... 婴儿健脾散(坤康)说明书-价格-功效... 婴儿健脾散(葵花牌)说明书-价格-功... 婴儿健脾散(葵花牌)说明书-价格-功... 小儿健脾颗粒(宝宝乐)说明书-价格-... 小儿健脾颗粒(宝宝乐)说明书-价格-... 婴儿健脾散(彤可欣)说明书-价格-功... 婴儿健脾散(彤可欣)说明书-价格-功... 健脾糖浆(纽兰)说明书-价格-功效与... 健脾糖浆(纽兰)说明书-价格-功效与... 健脾安神胶囊(舍济)说明书-价格-功... 健脾安神胶囊(舍济)说明书-价格-功... 清肝健脾口服液(金马)说明书-价格-... 清肝健脾口服液(金马)说明书-价格-... 益气健脾口服液(一品红)说明书-价格... 益气健脾口服液(一品红)说明书-价格... 山麦健脾口服液(好娃友)说明书-价格... 山麦健脾口服液(好娃友)说明书-价格... 健脾丸(唐龙)说明书-价格-功效与作... 健脾丸(唐龙)说明书-价格-功效与作... 太多人不知道 这些长在地底下的食物最... 太多人不知道 这些长在地底下的食物最... 脾胃不好,不少老年人都有过这样的症状,吃... 健脾消食 延年益寿的“万寿瓜” 还能... 健脾消食 延年益寿的“万寿瓜” 还能... 木瓜中含有丰富的氨基酸及钙、铁等元素,木... 枳实-消积健脾,止咳化痰 枳实-消积健脾,止咳化痰 健脾颗粒(康寿)说明书-价格-功效与... 健脾颗粒(康寿)说明书-价格-功效与... 清热化湿健脾的中成药 清热化湿健脾的中成药 健脾祛湿中药方子是什么 健脾祛湿中药方子是什么 健脾消食的中成药有哪些 健脾消食的中成药有哪些 健脾胃祛湿的中药方子是什么 健脾胃祛湿的中药方子是什么 健脾有哪些食物 健脾有哪些食物 清热化湿健脾的中成药有哪些 清热化湿健脾的中成药有哪些 健脾消食的中成药有哪些 健脾消食的中成药有哪些 健脾祛湿中药方子是什么 健脾祛湿中药方子是什么 健脾胃祛湿的中药方子是什么 健脾胃祛湿的中药方子是什么 冬天吃什么有助于和胃健脾? 冬天吃什么有助于和胃健脾? 冬天吃什么好?你知道冬天吃什么有助于和胃... 秋天如何健脾养胃? 秋天如何健脾养胃? 好不容易捱过了炎炎夏日,但是在夏天遗留下... 谷雨养生重在护肝健脾 谷雨养生重在护肝健脾 谷雨节气,是春天的最后一个节气,做好谷雨... 如何强健脾胃? 如何强健脾胃? 单单一套熊戏法,就能够使你的脾胃变得强壮... 人参健脾丸(生春缩美)说明书-价格-... 人参健脾丸(生春缩美)说明书-价格-... 健脾糖浆(鑫瑞)说明书-价格-功效与... 健脾糖浆(鑫瑞)说明书-价格-功效与... 健脾糖浆(金鸡)说明书-价格-功效与... 健脾糖浆(金鸡)说明书-价格-功效与... 健脾八珍糕说明书-价格-功效与作用-... 健脾八珍糕说明书-价格-功效与作用-... 健脾补血颗粒(维畅舒)说明书-价格-... 健脾补血颗粒(维畅舒)说明书-价格-... 婴儿健脾颗粒(脾可欣)说明书-价格-... 婴儿健脾颗粒(脾可欣)说明书-价格-... 健脾五味丸(蒙王)说明书-价格-功效... 健脾五味丸(蒙王)说明书-价格-功效... 补气又健脾 中药白术妙用多 补气又健脾 中药白术妙用多 白术具有安胎补脾,补虚利尿,养胃祛燥湿的... 唐龙 健脾丸(浓缩丸)说明书-功效与... 唐龙 健脾丸(浓缩丸)说明书-功效与...

最新推荐