干果

健胃，补血，润肺，养神，保护心血管。 1.核桃仁具有滋补肝肾、强健筋骨之功效，可用于治疗由于肝肾亏虚引起的症...

直肺止咳，降气早喘，润肠通便。 苦杏仁味苦、性温，入肺、大肠经，能发散风寒，下气除喘，通便。苦杏仁对于因伤风...

栗子性温，味甘，具有养胃健脾、补肾强腰之功效，可防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿...

安定情绪，降脂降压，防止衰老。 葵花子性平，味甘，具有补虚损、降血脂、抗癌之功效。丰富的钾元素对保护心脏功能...

西瓜子有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，因此高血压病人可以常食；西瓜子有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯...

南瓜子能帮助维持人体细胞健康，促进身体发育，多吃可以促进骨骼发育；南瓜子可以缓解静止性心绞痛，并有降压、驱肠道寄生...

白果性平，味甘苦，其中的白果酸等有抑菌、杀菌作用，可治疗呼吸道感染性疾病，具有敛肺气、定喘咳的功效。白果有收缩膀胱...

1.开心果果仁抗衰老、润肠通便，能增强体质，有利于机体排毒，被古代波斯国的国王视为“仙果”...

榧子性平，味甘、涩，具有杀虫消积、润肺滑肠之功效。榧仁中脂肪酸和维生素E的含量较高，常食可润泽肌肤，延缓衰老。中医...

芡实性平，味甘、涩，具有补中益气、开胃止渴、滋养强身、固肾涩精、健脾止泻之功效。多食对神经痛、头痛、关节痛腰腿痛等...

核桃仁具有温补肺肾、定喘润肠的功效。最重要的是，核桃仁含有较多的蛋白质及人体必需的不饱和脂肋酸，这些成分皆为大脑细...

鲍鱼果富含优质油脂，有利于脂溶性维生素的吸收，对体弱、病后虚弱者有很好的补养作用。长期食用，不仅可以健脑，还可以防止大脑衰老。

安神开窍，明目益肾。据说每日睡觉前细嚼十余粒巴旦木，长期坚持，夜间能通宵熟睡无梦，身体抵抗力显著增强。

润肤化痰，利咽止咳，理气通乳。 1.花生含有一般杂粮少有的胆碱、卵磷脂，可促进人体的新陈代谢、增强记忆力，可...

夏威夷果口感好，营养丰富，有调节血脂和益智的作用，非常适合老年人或血脂不正常者。

养胃健脾，补肾强筋。 性温，味甘。具有健脾补肾、强筋壮骨、活血消肿等功效，适用于肾虚诸症如尿频、腰膝酸软等，...

清心醒脾，补脾止泻，益肾涩精，安心安神。 莲子有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功用；还有促进凝血，使某些酶活...

黑芝麻性平，味甘。具有补肝肾、润五脏、壮筋骨、乌须发的功效，并有凝血、止血等作用，适用于肝肾不足、五脏虚亏、筋骨不...

健脾益胃，润肠通便，润肺护肤。 由于富含多种维生素及矿物质，故腰果既可补养身心，又可增强食欲。 补脑养...

葡萄干具有补血气、暖肾之功效，治疗贫血、血小板减少、冠心病、神经衰弱和过度疲劳效果显著。 葡萄干可以提高人们...

果脯具有增进食欲、强身健体、滋阴补虚等功效。

补肾益气，养血润肠，润肺止咳。 松子有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效，可用于风痹、头眩、燥咳、...

补脾胃益气，明目健脑。 榛子性平，味甘，有补脾胃、益气、明目的功效，并对消渴、盗汗、夜尿频多等肺肾功能不足之...

陈皮是中药的一种，具有通气健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕等功效。其中的挥发油可温和地刺激胃肠道，促进消化液的分...