气血不足要吃什么

气血不足要吃什么：
　　这个气血不足是临床上常见的比较多的一个常见的一个症状，它总的来说，产生的原因一个是化源不足就是气血生成不足这方面的造成的，另一方面就是损耗过度，比如说劳累，这个思想过度或者就是由某些疾病引起的这个气血不足。
　　无论是哪种原因引起来的气血不足，都可以通过这个补气血的方法来进行纠正，在补气血这一方面，主要的是药物疗法，用这个补气血的药物来这个补足，另一方面可以通过食疗的方法来调节这个气血，总的来说，中医认为脾胃是气血生化之源，是人体的后天之本，所以调节脾胃，这个通过食疗对补气血有很大的作用，比如说气不足的话可以吃点黄芪，党参，人参，太子参，山药等这些个具有补气作用的食物药物。血不足一般的可以用当归用这个熟地黄或者吃些这个血肉有情之品。也就说可以吃点羊肉，吃点这一类的食物，可以补血，另一方面，你像枸杞像桑葚像这个核桃仁等等也有补气血的作用。

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神疲乏力吃什么中成药

神疲乏力是生活中很常见的一种症状，如果不尽早的服用中成药来调理，有可能会危害到身体健康。神疲乏力可以吃的中成药有固元颗粒，复方玄驹胶囊，金锁固精丸，益安宁丸，蚁参蠲痹胶囊以及乌灵胶囊。

神疲乏力实际上就是没有精神，身体总是感到疲乏无力，这有可能有气虚或者肾虚等导致。如果长时间如此，对身体健康的危害是非常大的，也会影响到正常的生活和工作，建议还是尽早的用药治疗。那么神疲乏力吃什么中成药？
　　1、固元颗粒
　　固元颗粒主要的组成成分就是黄芪粗多糖以及生晒参芦头，具有益气固本的功效，主要用于治疗癌症化疗所导致的神疲乏力等症，也可以改善免疫力低下以及造血功能低下的症状。
　　2、复方玄驹胶囊
　　复方玄驹胶囊是常见的一种温阳补肾的中成药主要的药物组成成分就是黑蚂蚁，淫羊藿，枸杞以及蛇床子。可用于改善肾阳虚所导致的神疲乏力，腰膝酸软，肢冷尿频，性欲低下以及性功能障碍等症。
　　3、金锁固精丸
　　金锁固精丸是由炒沙苑子，蒸芡实，煅龙骨，煅牡蛎以及莲子等中药成分组成，主要的功效就是固精涩精，可以用于治疗神疲乏力，肾虚不固，遗精，腰膝酸软等症。
　　4、益安宁丸
　　益安宁丸含有西洋参、石斛、冬虫夏草、五味子、鸡内金西红花以及三七等多种中药成分，可以有效的补气活血，养心安神，同时也能够益肝健肾，可以改善气血亏虚，肝肾不足所导致的神疲乏力、手足麻木、胸闷气短、失眠健忘以及腰膝酸软等症状。
　　5、蚁参蠲痹胶囊
　　蚁参蠲痹胶囊是由蚂蚁、人参、丹参、桂枝、透骨草、关黄柏、薏苡仁等多种中药成分组成，主要的功效就是补肾健脾，祛风除湿，同时也能够活血通络，可以很好的改善脾肾两虚所引起的关节肿胀、屈伸不利、神疲乏力、手足不温等症。
　　6、乌灵胶囊
　　乌灵胶囊主要的成分就是乌灵菌粉，这种中成药主要的功效就是补肾健脑，养心安神，对于心肾不交所导致的失眠健忘，神疲乏力，腰膝酸软等症有着很好的调理效果。

气虚吃什么药

当出现气虚的时候，可以吃以下四种药物进行调理。第一个是人参归脾丸，它具有健脾和安神等作用，能够治疗气虚等症状；第二个是内补样荣丸，它里面包含了当归、阿胶、白术、陈皮、益母草等成分；第三个是八珍丸，它是一种补气血的药物，对于气虚等不适的症状有很好的功效；第四个是十全大补丸，可以治疗气虚，也能治疗头晕目眩、肌肉消瘦。

气虚血虚的人，在平时会出现多种不适症状，气虚对健康危害非常大的问题，当出现气虚血虚症状时，应该尽快采用合适的药物，进行治疗。而且气虚的人，经常会感觉身体无力，外人也会觉得你面色苍白、精神不济，那么气虚吃什么药好呢？
　　1、人参归脾丸
　　这是一种具有补益气血、健脾安神等作用的药物，其中的成分包括了人参、茯苓、甘草、黄芪、白术、酸枣仁、当归、桂圆肉、远志、木香等。可用来治疗心脾两虚、气血虚弱等导致的多种不适症状。
　　2、内补养荣丸
　　这种中成药当中的成分包括了当归、熟地、阿胶、川芎、白芍、黄芪、白术、香附、陈皮、砂仁、茯苓、甘草、艾炭、杜仲炭、益母草等，具有非常好的健脾补气、补血养血、疏导肝脾气滞、暖宫寒、强健腰膝、活血通经等作用。
　　3、八珍丸
　　八珍丸当中的主要成分是熟地、当归、人参、白芍、白术、茯苓、甘草、川芎。是中医常用的一种调补气血的中成药，可用来治疗气血两虚导致的多种不适症状，并且还具有阴阳兼顾之功效。
　　4、十全大补丸
　　它有人参、白术、茯苓、甘草、熟地、白芍、当归、川芎、黄芪、肉桂，全方中的药物具有补气补血、温阳合穴等作用，并且其药性偏温，非常适合气血两虚但是症状偏于虚寒的患者服用。
　　如气虚不足导致身体虚弱、腰膝无力、面色萎黄、头晕目眩、肌肉消瘦、精神怠倦、气短乏力、女性月经不调等症状时，都可使用此药治疗。在治疗期间还，应该注意改正不良的生活习惯，尤其要避免长期熬夜和过度劳累，同时应该多吃一些营养丰富的食物，才能提高整体治疗效果。

补气血的食物

在饮食当中，可以选择合适的食物来补充身体当中的气血，缓解气血不和的情况。因此患者需要多吃一些桑葚干、黑枣以及紫葡萄干，能够让身体当中的气血变得更加充足。同时也可以通过锻炼的方法，来促进身体当中的气血进行运行。

身体当中气血不足，则很容易引起头晕头痛的情况，并且一些患者更是会因为气血不足而导致低血糖或者是贫血的情况出现。因此患者需要及时进行治疗，才能够有效地防止气血虚弱的症状。那么补气血的食物有哪些呢？
　　一、补气血的食物
　　1、桑葚干
　　在水果当中桑葚干是具有很多的营养的，并且其中有丰富的铁元素，是水果当中的补血之王。一般在饮食当中，可以把它用来煲粥，能够起到补血的作用，也可以养颜美容。但是对于孕妇来说，就不宜食用了，否则很容易导致孕妇流产。
　　2、黑枣
　　在补血的食物当中，黑枣是具有很高的地位的。在枣类当中富含铁元素，能够起到有效的补血作用，可以让血液当中的血红蛋白的活性增加，达到很好的补血效果。另外在黑枣当中有很多的维生素，能够促进铁离子的吸收，并且让身体对铁元素的吸收更加有效和迅速。
　　3、紫葡萄干
　　紫葡萄干具有很好的补血作用。在把葡萄干晒干以后进行食用，能够让铁元素浓缩在其中。并且在晾晒的过程当中，保留了其的营养物质，利于葡萄干发挥其补血作用。同时在其中还含有大量的蛋白质以及抗氧化的物质。
　　二、如何正确调理气血
　　1、饮食调理
　　出现气血不和的情况的时候，需要通过饮食来进行调理。因为我们会从食物当中吸取营养，因此通过饮食调理的方法是十分有用的。在日常的生活当中，可以多吃红枣、莲子以及核桃等食物来补血，同时也可以食用黑木耳等食物来进行补气。
　　2、运动调理
　　如今很多人都不喜欢进行运动，但其实适当地进行运动能够让身体当中的气血更好地运转，能够直达身体的各个地方。

气虚怎么办

生活当中经常能够看到很多人面色苍白，有时候还会浑身无力，特别容易出汗，其实这些都是气虚的表现，严重的气虚，会给生活和工作带来一些不良影响，最好是能够及时的通过一些正确的方法进行调理。那么出现气虚怎么办才好呢？

一、坚持运动
　　每天坚持适当的运动能够增强体质，对于改善与气虚也是有一定的好处的。在运动的时候，最好是能够根据自身的身体情况来选择相应的锻炼方式以及锻炼时间。气虚患者最好是能够选择一些比较传统的健身方法，比如太极拳，太极剑等等能够有助于固肾气，强筋骨，当然气虚的人也可以选择在饭后散步来增强体质。

二、药膳调理
　　适当的口服一些具有补气作用的药物，对于改善气虚也是很有好处的，平时可以选择人参，党参，西洋参，太子参，山药，茯苓，黄芪等等的药物搭配食物煮汤来喝。
　　1、黄芪蒸全鸡
　　气虚的女性平时可以准备一只老母鸡，然后加上适量的黄芪和简单的调料，放到水中隔水蒸两小时左右拿来食用，会有很好的补气血的作用，通常一只鸡可以分2到3次食用。

2、陈皮鸭
　　经常气虚，浑身无力，可以用陈皮鸭来进行调理，在烹饪的时候需要首先准备一只鸭子，然后适量的人生和淮山药加上少量的调料。先把鸭子放到清水当中煮熟以后再加入调料，然后再放入淮山药，煮15分钟左右就可以吃了。
　　3、多吃补气的食物
　　生活当中很多的食物都有补气补血的作用，气虚的人平时可以适当的吃一些补气血的食物，比如糯米，扁豆，小米，山药，红薯，兔肉，豆腐等等。另外香菇，菜花，马铃薯也会有一定的补气血的效果。

气色不好怎么调理食补

引起气色不好的原因有很多，如贫血、过度劳累、经常熬夜、气血虚、血气不足、疾病等，最为常见的是气血不足和贫血。气色不好一定要注意调节，好的脸色可以让人看起来显得更健康、更有活力，下面来介绍一下针对不同脸色问题，如何打造出好气色的几种调理食补方案。

１、脸色苍白
　　脸色苍白主要是气血不足引起的，花生衣补血、花生肉滋润，红枣和蜂蜜有补气的功效，同食可补气养血使面色红润。取红枣100克，花生仁100克，使用温水浸泡后放入锅中，加入适量的水用小火煮至熟软，然后添加蜂蜜200克，出现汁液粘稠即可。
　　２、脸色黑暗
　　脸色晦暗、发黑是肾气不足，阴液亏损引起的。栗子健脾补肾、白菜滋阴润燥、鸭有滋阴补虚的功效，一起食用可使脸色白亮有光泽，可用生栗子200克，白菜200克，先将栗子去壳并切成两半，然后用适量鸭汤煨至熟透，放入白菜，加少许盐和味精调味，待白菜熟后勾芡即可。
　　３、皮肤粗糙
　　阴血不足容易造成皮肤粗糙，竹笋可以清内热，海参能够滋阴养血，竹笋和海参一同食用可以使皮肤变得细腻红润有光泽，竹笋100克切片（也可以用水发笋）与水发海参200克切长条一起放入锅中，然后加点瘦肉一起煨熟，加入适量的盐、味精、糖、酒，勾芡后即可食用。
　　４、面容多皱纹
　　脸上的皱纹多是由于脾胃两虚引起的，红枣能够补气养血，桃仁可以补肺益肾、润燥健脑，山药有补脾益肾的作用，综合食用可使皮肤光滑润泽、减少皱纹。用新鲜的山药500克，煮熟去皮，压成泥再挤压成团饼的形状，再撒上一些桃仁、红枣、山楂、青梅等，用蒸锅煮10分钟左右，最后浇上蜂蜜，这样干果山药泥就可以食用了。
　　５、面容虚胖
　　面容虚胖是阳虚、肾阳不足引起的。海米具有补肾阳的功效，油菜可以利尿除湿，鸡汤补虚益气，一同食用可以消退脸部浮胖。油菜200克、海米50克，将油菜洗净切成长段，海米用温水发透，油菜先用油炒一下，再加入发透的海米和适量的鸡汤炒熟，最后加入适量的盐与味精调味，勾芡即可食用。
　　气色不好要多喝多，每天至少八杯水，平时要多做运动，注意排毒。可以适量的喝些红酒，红酒有活血化瘀的效果，可以使脸色变得红润。平时可以吃点葡萄干、甘蔗、红枣等，这些食特都具有非常好的补血作用。