气血不足要怎么调养

气血不足要怎么调养：
　　在临床当中，好多患者都有气血不足的表现，它的主要表现：比如说气不足引起的乏力，短气，这个身体沉重，然后不爱活动等等这些个症状。血不足引起来的，尤其是妇女，可以出现月经量少可以出现闭经，然后心血不足出现心慌，肝血不足可以出现这个眼目干涩，失眠等等这些很不同的表现。
　　那么怎么去这个调补调养气血？它可以从以下几个方面，一个是用药物用补气血的药物，常用的补气血的药物，就是四君子汤，可以补气，四物汤可以补血。这两个方子合的一块儿就是八珍汤，可以气血双补。
　　另一方面，可以用食疗的方法，在食物当中加点补气的药物，有党参、黄芪，加补血的当归，白芍，枸杞子，桑葚子等等这些个也可以进行这个气血的调补。另一方面也可以用艾灸的方法，用艾条的艾灸关元，血海，阁书，这个七海等等这些个穴位也可以这个调补气血，使这个气血生化充足。可以把这个不足的气血补足。

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补气虚的中药

现在很多人会出现气血不足的现象，一般都是因为缺乏运动和饮食不规律造成的，气血不足的可以通过中药进行调理，补气虚的中药有黄芪、西洋参、人参、甘草、太子参、白术等。

随着社会快速的发展，大多数人都在忙碌着，忙着上班，工作上的烦累导致回到家以后什么也不想干，更别说运动锻炼了，吃饭更是随便一餐就将就着吃了，久而久之，气血不足这些等等的身体状况都会出来的，一旦有了气血不足，是需要及时调理的，要不然会对身体不好的，补气虚用中药最好了，下面进行具体阐述。
　　1.黄芪：黄芪能提精神，抗疲劳，能提高免疫功能，增强抗病能力，对防止气虚，感冒和感染颇为有效，还有强心利尿作和降压作用；含有微量元素硒，硒是癌症的天敌，所以黄芪有抗癌作用。黄芪性温味甘，具有益气固表、补气升阳的功效，对浮肿、盗汗、血痹等症状有很好的调理效果。
　　2.西洋参：可供激烈活动后疲劳乏力，口于而渴，大汗出者服用。
　　3.人参：是最重要，最名贵的补气中药之一，味甘、微苦，性微温，功能大补元气，益智安神，为补益保健之佳品。研究证实，人参有促进人体细胞发育，增加细胞分裂次数的作用参还可促进蛋白质的合成，抑制高胆固醇血症的发生，对慢性病的康复有促进作用。
　　4.甘草：中医认为，其性平，味甘，功能缓急止痛，解毒，调和诸药，适用于脾胃虚弱，脘腹疼痛，咳嗽，心悸，疮疡肿毒，中毒等症。
　　5.太子参：中医认为，其性平，益气生津，可用于脾气虚弱的食少，倦怠小儿清瘦；肺虚咳嗽，自汗心悸，津液不足的口渴，及病后气阴两亏等病症。
　　6.白术：中医认为，其性温，味甘、苦，脾虚运化失司，治疗水湿停留的痰饮，水肿。白术性温味甘，具有补气健脾、止汗安胎的功效。
　　总的来说，补气虚的中药有很多，如果需要的话，在中医的建议下每天坚持服用，肯定会很快改善气虚现象的。

顺气的中药

顺气的中药有很多，不同的病症表现，需要的药物不同。顺气可以选择中成药，比如保剂丸、藿香正气丸、香砂六君子丸、开胸顺气丸等等。另外一些中草药也具有力气的功效，比如山楂、柴胡等等。用购买东泡水喝、白萝卜籽煎水喝也具有顺气的功效。

在日常生活中，很多人由于胸闷、腹胀等等引起了气不顺的情况，这时候可以选择顺气的中药调理。可以根据自身的病情选择中成药、中药方剂以及偏方治疗。只有对症治疗，才能达到良好的效果。下面我们就来分析一下顺气的中药吧。
　　1、顺气的中成药。选择顺气的中药，最好去医院的中医科或者中医院的内科来面诊一下，可以选择一些具有疏肝健脾，疏理肝气的中药，如果是中成药的话，一些中成药如保剂丸、藿香正气丸、香砂六君子丸、逍遥丸、沉香化滞丸、枳实导滞丸等等都有理气的功效。胃蠕动减慢引起的腹胀，可以使用沉香化滞丸、枳实导滞丸。如果出现胸闷，没有其他不适 很可能如压力过大、郁闷、心情不舒畅等不愉快的情绪引起，必要时服用开胸顺气丸调理。木香顺气丸也就有很好的行气导致的作用，必要时可以配合复方二甲硅油片、复方阿嗪米特片、曲美布丁等西药配合使用，以增强疗效。不同的病症，不同的病情，使用的药物不同，所以最好不要盲目服药，去医院咨询医生以后开药最好。
　　2、顺气的中草药。中药中行气消痞的药物有很多，例如厚朴、陈皮宽中理气，枳实、木香等行气消痞，山楂、神曲、莱菔子消食导滞，柴胡、郁金、枳壳、香附、川芎疏肝理气等等。具体的药物配伍以及药物的加减，需要对症开方。所以一定要选择正规的中医，针对自己的病情辩证开方。
　　3、顺气的偏方。如果说您经常生气有心慌气短，一般考虑心脏受到影响，有可能是属于心气不足，也会导致心气郁结而影响到心脏的供血，这种情况下是要宽胸理气，可以用一些麦冬来煮水喝都会有一定的缓解。白萝卜籽5钱、煎一碗汤服，一日三次，连用3天有消积顺气之功效。

气虚怎么办

气虚的处理方法是药物、运动、食疗等，这些方法都有补气的作用，所以气息的人群可以根据自己的身体情况选择一种方法来调理身体，这样对于气虚引起的身体不适也是有缓解作用的。

气虚很多女性都会出现的了，那怎么保养呢，这是比较重要的了。对于中医来说，中医认为气虚是人体元气缺乏所致，尤其容易出现在体质虚弱的女人身上。气虚体虚的女人容易出现精神萎靡、头晕目眩、少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗、面色萎黄、食欲不振、头发也会干枯掉落等症状，对健康造成极大的威胁。那么一起来看看气虚怎么办？
　　1、药物
　　调理的时候可以选用一些有补气功效的药物，比如可以选择人参、西洋参、党参、太子参、茯苓、山药、白术、黄芪、灵芝、大枣、五味子、灸甘草等等。除了这些之外，还可以选择一些同样具有补气作用的中成药。但是要注意，高血压患者不宜服用人参、西洋参、五味子这些药材。
　　2、运动
　　身体气虚的女性，平常应注意多些参加锻炼，增强体质。在进行锻炼的时候可以依据自身的体能来选择锻炼的方式和运动的项目。气虚患者可以选择一些传统的健身方法，比如可以练习太极拳、太极剑、保健功等。可以练习气功的“吹”字功，有助固肾气，强壮筋骨。
　　3、食疗
　　饮食上，气虚的人应该多吃补气食物，这些食物都有着不错的健脾益气的作用功效，补气还可以选择一些补气药膳调养。
　　a、清蒸洋参鸡：西洋参15克，香菇10克，火腿50克，母鸡1只，调料适量，共炖食之。
　　b、党参黄芪粥：党参10克，黄芪20克，粳米100克。党参、黄芪煎汁后，再与粳米共煮粥食之，每日早晨服。
　　c、鸡肉紫米粥：鸡肉100克，大枣10克，核桃仁10克，紫米100克。将上述各料洗净、切碎，加水适量同煮。
　　d、羊肉菠菜汤：羊肉100克，菠菜50克。将羊肉切成碎茸，菠菜切段备用。将炒锅上火，放少许油、葱姜，在热锅略炒一下，加水烧至六成熟时，将肉茸投入锅中，以大火加热，汤沸后投入菠菜，再加精盐、味精等佐料调味。

气虚的症状有哪些

气虚并不是单一的一种疾病，气虚可以是多种疾病的结合。从中医上来说，气虚其实就是元气不足导致的身体机能下降。这种情况一般是先天导致的，或者是后天生活习惯不良引起的。那么气虚的症状有哪些呢？气虚的患者要怎么调理？

一、气虚的症状
　　１、肺气虚
　　患有肺气虚的人，经常会咳嗽，有时候还会喘不上气，觉得胸很闷。患者容易感冒，身体免疫力低下，身上会出现水肿，排便不畅。到了晚上的时候，还会出现盗汗症状，这类患者的声音还比较低沉。
　　２、心气虚
　　这种患者经常觉得心跳很快，而且总是感觉气短，类似缺氧。平时也很容易出汗，如果运动的话，出的汗会比别人更多。从外表上看，这类患者虚弱无力、没有精神。
　　３、脾气虚
　　脾气虚患者总是不想吃东西，没有什么食欲，身材消瘦。吃了饭之后也很难消化，会觉得胃部不适。面色看起来偏黄，脉搏较弱。
　　４、阳气虚
　　阳气虚患者经常觉得神疲乏力，有时候还会头晕。这类患者会给人感觉非常的懒，平时对什么事情都提不起兴趣，做事也比较迟钝。患者还会出现畏寒，身体盗汗的症状。

５、肾气虚
　　肾虚的人比较健忘，呼吸浅促，常常觉得腰酸软。这类患者身上也容易出现水肿，但是这类患者小便次数较多，如果是女性的话，白带较清稀。
　　二、气虚患者怎么保养
　　１、合理膳食
　　气虚患者一定要培养规律的饮食习惯，每餐都要定时定量，平时最好不要吃零食。另外，患者也不要吃太甜的，或者是油腻的高盐的食物，这些食物有可能会加重气虚症状。

２、坚持运动
　　运动能够促进身体的血液循环，这样就可以让体内的毒素排出，长期坚持的话就可以补气，对气虚患者很有帮助。不过要注意气虚患者不能过量运动。

气虚是什么原因造成的

有些人在冬天即使穿的再厚，也会有手脚冰凉的症状；还有的人晚上睡时间很长，第二天依然感觉精神萎糜，浑身无力；还有些人总有腰膝酸软，失眠多梦等症状出现，其实这些都是气虚引起的，那么，气虚是什么原因造成的呢？

一、手淫、纵欲过度
　　中医上认为手淫或者纵欲过度都会消耗肾精，大伤肾元，出现气虚的症状，如果是青春期的男性出现气虚症状，和频繁的手淫有很大的关系，青壮年出现气虚与纵欲过度有很大的关系。
　　二、熬夜
　　现在许多年轻人的夜生活都特别丰富，晚上很少有12点前入睡的，长时间的熬夜会耗尽元气，出现气虚的症状，这也是经常熬夜的人为什么会有面色苍白，皮肤干燥，大便稀等症状的原因。
　　三、睡眠时间过长
　　不但睡眠时间不足会导致气虚，睡眠时间太长也会引起气虚，因为长时间躺着，血液循环减慢，心跳减慢，导致大脑供血不足，所以就会出现头晕，浑身无力等气虚的症状。

四、易怒
　　中医上认为怒伤肝，经常生气的人肝功能会出现问题，这会影响身体的代谢，所以经常生气的人会有烦躁不安，头痛，失眠多梦等气虚的症状出现。
　　五、饮食不当
　　饮食结构不合理，会引起营养不良，从而导致气虚的症状；如果在饮食中搭配不合理也会伤元气，比如，鸡肉和芹菜搭配，羊肉和西瓜搭配，西红柿和绿豆搭配等都会伤元气，经常这样吃也会导致气虚。

六、过度减肥
　　在这个以瘦为美的时代，许多女性为了追求苗条的身材会通过节食的方法减肥，过度的节食会导致营养摄取不足，就会出现气虚的症状。
　　七、月经过多
　　每个月都会到访的月经会让女性出现失血的问题，如果不注意及时的补血，就有可能会引起血虚、气虚的问题，尤其是月经量大的人会更加的明显。