气血两虚怎么调理

气血不足可通过药食同源的食物调理气血，补血食物可用大枣、阿胶；补气食物可用山药、茯苓；补血药物可用旱莲草、桑寄生；补气药物可用人参、党参、太子参；通过服用药膳粥及代茶饮也可调理气血，此外补气血不仅靠补还应该调整自己的生活方式。

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补气血吃什么

补气血吃什么:
　　气血不足就是中医所说的气血虚，但不一定是气虚、血虚全都有，分三种情况值得区分，气虚、血虚和气血俱虚。首先说气虚，代表方是四君子汤。血虚代表方是四物汤，四物汤被誉为调血补血的基础方。气虚血亏、气血亏虚代表方为八珍汤。
　　中医讲气为血之帅，血为气之母，意思就是气能推动和统帅血液的生成、运行，而能濡养气。
　　另外气血之间可以相互转化，可以补气的时候要兼顾补血，补血的时候也好兼顾补气，才能达到更好的效果。平时日常饮食中，建议要多摄入含铁量较高的食物，比如说猪肝、猪肉、猪血、牛羊肉等来补充铁元素，也可以选择绿叶蔬菜、蛋黄、海带、红枣等食物。

补气血吃什么

补气血吃什么：
　　气血是中医非常关注的一个概念，中医认为“气为血之帅，血为气之母”，气血充沛，则这个人的精力就充沛。日常生活中所见到的很多人亚健康状态，乏力气短、没有力气、头晕，女性面色憔悴，甚至脸上长肝斑；还有现代医学确诊为贫血的病人，都是气血不足的表现。气血不足的病人，一方面要到医院去请大夫给他用一些药物调养。
　　另一方面在生活中也可以吃一些药食同源的食物，或者中药进行纠正，比如平时可以多吃瘦肉的蛋白，吃猪肝、猪血，动物富有营养的，富有血色素的食物；水果可以吃樱桃，樱桃有很好的养血作用，菠菜有一定补铁的作用，干果中葵花子可以补铁，中药的枸杞子、桂圆肉、大枣，都有很好的补血效果，在生活中都可以做成又好吃、又可口、又有滋养效果的药膳，可以在享受美食的同时补养气血。

肝气郁结症状

肝气郁结的症状一般常见于女性，它常见的症状主要是感觉到情志不舒畅、经常闷闷不乐、 无缘无故地就想叹气，还会表现为胸胁的胀痛。长期肝气郁结会发生像乳腺结节以及甲状腺结节这样的情况。具有肝气郁结体质的一些人平时可以服用像陈皮、玫瑰花、佛手这样的一些代茶饮的药物，进行疏肝解郁的调理。同时女性如果出现月经不调，可以在医师的指导下选用像中成药逍遥丸等进行疏肝理气的治疗。

气滞血瘀症状

气滞血瘀的症状主要表现为气滞、血瘀。因为“气为血之帅，气行则血行”，如果有气滞就会发现血瘀的情况。气滞血瘀主要表现为是面色比较晦暗，容易出现色素沉着，口唇的颜色也是偏紫暗、发深，舌体有紫暗和瘀斑，舌底的静脉会有曲张的表现，同时在受凉和受寒的时候，气滞血瘀的患者，容易出现黑眼圈，面色比较晦暗的表现，同时气滞血瘀的患者瘦人比较多见，女性会表现为月经的不调或者是痛经，气滞血瘀平时调理要注重补气的同时活血。有几种可以泡茶用的方子，比如黄芪和红花以及生山楂共同冲泡代茶饮，可以起到理气、补气、活血的作用。

穴位贴敷法能治疗什么病

穴位贴敷疗法可以广泛地在中医治疗领域里应用,包括内服而外的一些病都可以用。比较常见的、熟悉的膏药也是穴位贴敷疗法，关节痛、颈肩腰腿痛就可以贴膏药，具有把药效集中在病痛的部位，比内服药的效果更快、治疗效果更好。还有近几年比较熟悉的冬病夏治，是在呼吸系统里的穴位贴敷疗法的一个应用，选取最热的三伏天的时候，用一些温热的药材混合做成的，比如白芥子、元胡、麝香，然后贴敷在后背的腧穴上来治疗呼吸系统的一些疾病，比如说肺俞穴、心俞、膈俞，这些都属于穴位贴敷疗法的应用。

吃什么补气血

吃什么补气血：
　　中医认为“气为血之帅，血为气之母”，气血充沛则这个人的精力就充沛。气血不足的病人就应该补气血：一方面，要到医院请专业的大夫用药物调养；
　　另一方面，日常生活中也可以吃一些药食同源的食物，或者中药进行纠正，比如平时可以多吃瘦肉的蛋白、猪肝、猪血，动物富有营养的、富有血色素的食物；补气血还可以吃樱桃，樱桃有很好的养血作用，菠菜有一定的补铁作用，干果中葵花子可以补铁，中药中枸杞子、桂圆肉、大枣，都有很好的补血效果，患者可以在享受美食的同时补养气血。

肝气郁结的症状

肝气郁结指肝失疏泄，气机郁滞，情志抑郁，气血不畅的病理变化。肝气郁结常见于女性，多表现为头痛、烦躁、易怒、胸胁胀痛、腹部胀满，月经不调以及会出现乳腺的增生、甲状腺结节等症状。肝气郁结是由于肝气不畅，迂滞不通所导致，要注重情绪的调控，保持好身心平衡的状态。多吃一些疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物，如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等。药物方面可以服用玫瑰花、月季花以及陈皮、佛手等可代茶饮的具有疏肝解郁作用的药物进行调理。

气滞血瘀的症状

气滞血瘀指气机郁滞日久而致血行瘀阻的病机。“气为血之帅，气行则血行”，有气滞就会有血瘀，患者脸色会无光泽缺少红润，肌肤松而粗糙，弹性差。在受凉和受寒的时候，气滞血瘀的患者，容易出现黑眼圈，可以使女性月经闭止或痛经，经色紫暗有块，舌质紫暗或见瘀斑脉涩。气滞血瘀平时调理要注重补气的同时活血，可以用黄芪和红花以及生山楂共同冲泡代茶饮，尽量多吃一些活血化瘀的食物，比如白萝卜、柑橘、大蒜、生姜等，可以起到理气、补气、活血的作用。

血瘀体质如何调理

血瘀体质就是指血液流通不顺畅，无法达到滋养全身的效果，女性比较多见。子宫肌瘤以及卵巢囊肿，都是血瘀体质比较常见的疾病。饮食方面血瘀体质的人宜选用具有调畅气血作用的食物，如小麦、海带、金桔以及山楂。少食收涩、寒凉、冰冻之物，如乌梅、柿子、石榴等。药物方面可以每晚用红花、川穹、当归、泽兰以及鸡血藤泡脚20分钟，可以起到温经通络、血气畅通的保健作用。运动是最好的养生方式，而对于血瘀体质的人来说适量的运动具有增强心肺功能的作用。

穴位贴敷法能治疗哪些病

穴位贴敷法能治疗哪些病：
　　穴位贴敷疗法，是用来治疗疾病的一种无创痛穴位疗法。它是中医治疗学的重要组成部分，广泛地在中医治疗领域里应用。比较常见的、熟悉的膏药也是穴位贴敷疗法，关节痛、颈肩腰腿痛就可以贴膏药，具有把药效集中在病痛的部位，比内服药的效果更快、治疗效果更好。
　　还有近几年比较熟悉的冬病夏治，冬病夏治是指对于一些在冬季容易发生或加重的疾病，在夏季给予针对性的治疗，提高机体的抗病能力，从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失。是在呼吸系统里的穴位贴敷疗法的一个应用，是我国传统中医药疗法中的特色疗法。即选取最热的三伏天的时候，用一些温热的药材混合做成的膏药，比如白芥子、元胡、麝香，然后贴敷在后背的腧穴上来治疗呼吸系统的一些疾病，比如说肺俞穴、心俞、膈俞，这些都属于穴位贴敷疗法的应用。

气血不足拔罐还是刮痧

拔罐和刮痧是生活中比较常用的调理身体的方式，甚至许多人自己在家就经常操作，有些患有气血不足的人会认为这两种调理方式比服药副作用要小，可以随意使用，其实，这是不正确的，拔罐和刮痧也是有很多禁忌的，下面，我们来看一下气血不足应该拔罐还是刮痧。

如今，很多人希望通过刮痧、拔火罐等方式强身健体、减肥美容，这是好事。不过，选择这样的方式保健，切勿千篇一律，应因人而异、因“体质”而异。如气血不足的人就不太适应，盲目效仿往往会起相反作用。气血不足即中医学中的气虚和血虚。
　　气虚，即脏腑功能衰退，抗病能力差，表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短。血虚，即面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、手足麻木、失眠多梦、精神恍惚等。一句话，气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。
　　那么，为什么气血不足即气血两虚者不宜或慎用刮痧以及拔罐呢？因为这类人群原本就气血不足，刮痧、拔罐（主要是“走罐”、“针罐”）后往往因为出血、出痧，进而加剧气血不足的问题。因此，平常容易疲乏、时常感觉乏力、爱出虚汗、面色苍白的人，一般均属于气血不足，尽量不要刮痧或拔罐。若实在需要，亦不宜重刺激，时间不能长；刮痧宜轻刮，拔罐宜用“文火”，不宜“走罐”、“针罐”等。
　　可见，刮痧、拔罐等传统的中医治疗方法，都有其适应证、慎用证、禁忌证。气血不足的人不建议使用这种调理方式，否则，很可能加重症状。另外，较重的心脏病、肝脏病、肾脏病以及糖尿病、高血压病等患者，也不适宜或慎用这些疗法。

冬季补益用人参

人参是“中药之王”、“ 百草之王” ，中药之上上品，名贵药材，大补元气，补益气血，一个独参汤救治过无数人的性命。中医有句名言叫做“人参杀人无过，大黄救人无功”，可见人参虽好，却不是人人都可以吃，要对症使用。有一些参虽然价格很便宜，但吃对了，效果也不比人参差。

人参昂贵的原因：人参是五加科人参属植物，它与西洋参同科同属是近亲。尤其是自然生长的野山参，药效价值高，生长慢产量低，价格极其昂贵。
　　野生的人参：叫做野山参，也简称山参。生长在朝鲜古称高丽，也叫高丽参。人参形状特异野生的老山参，有头有身，有手足（根须），像人形 特别是往往有人的形状，即所谓有头（根状茎，俗称芦头）、有体（主根）、有肩（根的上部）、有腿（例根）、有须（须根），由此更产生了种种神秘感，所谓“人参精”，“人参娃娃”，并编撰出了不少动人的故事。
　　野山参产量很少，野山参在寒冷深山老林里生长很慢，60～100年的山参，也只有几十克重。1989年，抚松县农民在长白山采到一棵“参王”重305克，估计已在地下生长了500年，是无价之宝，这棵“参王”是我国目前采到的最大的山参，已作为"国宝"被国家收购保存。
　　产地：生长在极寒的东北深山老林之中 ——人参性热所以才能大补元气，长白山中，挖参的人群秋季进山，翻山越岭走很多天才能发现一颗人参，传说人参神灵，要用红绳系住焚香拜祭人参山神后，才可以采挖，否则人参会逃走。野生人参被大量采挖已越来越少，已列为我国国家一级重点保护植物。
　　林下参：半人工栽培的人参：把人参子洒在适合生长的山林中树荫下，让它自然生长，也叫半野生人参，称为林下参，大多生长10到20年。一般单支买卖，价格较贵。
　　园参：人工栽培的人参 ，5到6年就可收获，药房或医院用的多是此种。但从药用价值或珍贵程度讲，都无法与百年的老山参相比。直接晒干，白白胖胖的，生晒参， 作用比野山参差很多。
　　人参功效大：大补元气，元气亏虚——手术之后、虚脱之人。中草药中人参都被列为上品，几千年来，人参有补元气、补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、除邪气、明目开心益智的功效，“久服轻身延年”。李时珍在《本草纲目》中也对人参极为推崇，认为它能"治男妇一切虚症"。
　　可急救：古代的时候是“强心剂”，独参汤：山参一两30-40克 用于急救，主补气固脱，主治失血与疮疡溃后，气虚气脱，气血俱虚，面色苍白，恶寒发热，手足清冷，自汗或出冷汗，脉微细欲绝者。
　　人参杀人无过：如果不是气虚失血术后元气亏损，吃人参就会上火鼻子出血甚至严重损害。例子：财主家新婚儿子，母亲为给儿子补补，煮了一碗浓浓的山参汤，儿子喝了，鼻子流血不止，死亡。儿子年轻体力壮，上火。
　　人参内含有一种叫人参皂甙的化学物质和丰富的多糖类、氨基酸等活性物质，它对调节人的中枢神经系统、强心、抗疲劳、调节内分泌代谢等有明显功效。
　　人参年龄的判断：
　　1、芦头：是指根茎，即茎和根的交接部分。芦碗，是指根茎上的凹窝状茎痕，看芦碗— 人参的茎叶干枯遗留下来的芦碗，通常一年长一个，芦碗密集程度越高，人参的年龄越长。 野山参，因生长年代久远芽痕也就是芦碗密集无法数清，一般说大约一公分长是十年以上。
　　2、“肤色”环纹： 参体上的皮越老，色泽越暗，人参越老。明显而细密的环纹，俗称“螺旋纹”。生长时间长。
　　3、看“胡子”：主根2条腿，参须胡子越少，人参也就越老。 参须是人参用来吸收养分的，每年会死亡，人参越老，参须越稀少。
　　4、看“疤：参体上的 人参在地下生长几十年，会有许多参须腐烂又生长出来，腐烂的参须会留下一个个伤疤，也就是珍珠点了，因此，珍珠点越多，人参也越老。

气血不足会掉发吗

气血不足会使一个人的面色不好，尤其是女性朋友们比较容易气血不足，因为女性每个月都会来月经，造成血量的流失，掉发问题很受人们的关注。那么气血不足会掉发吗?气血不足从多个方面都可以体现出来，出现气血不足的情况大家要注意饮食，可以采用食疗的方法改善。

气血不足时可以看看眼睛了。因为气血充足的人眼睛是非常清澈明亮的，并且非常的有精神气血不足的人眼睛发白，并且眼睛是有些浑浊发黄，气血不足的人，眼袋是非常大的，并且眼睛非常的干涩，眼皮沉重，眼睛无神。

气血不足的人是可以看她皮肤的，气血充足的。人皮肤是白里透红，有一定的光泽，并且还有一定的弹性，没有作为没有黄褐斑，气血不足的人，皮肤会变得非常的粗糙，没有光泽，皮肤也会非常的暗淡，发黄，并且脸上出现色斑。

也可以看看人体的头发，气血充足的人，头发也会得到充足的供养的，头发发黑，并且非常的柔顺。气血不足的人，头发生长比较缓慢，而且特别的干枯，经常性的大量脱落，并且头发稀疏，头发过于油腻。

气血不足需要大家在生活中注意饮食，可以多吃一些补气血的食物，慢慢的就可以得到恢复。平时要保持积极乐观的心态，多吃蔬菜水果，红枣，多喝红糖水等，注意保暖，切记不要吃排气生冷或是辛辣的食物。

女性气血不足有哪些表现

女性最关心的就是自己的容颜问题，但是如果女性朋友气血不足的时候，就会造成皮肤暗淡无光，还会引起雀斑的出现，这个时候不管做再多的护理都无济于事，因为问题的根源在内里，女性一旦气血不足，身体就会变得非常虚弱的，抵抗力也随之减弱，身体就会出现很多是问题，那么女性的气血不足会有哪些表现呢?

女性的血气不足就会出现身体肥胖的情况的，就会导致女性的新陈代谢功能降低，并且也会让身体内的一些能力转化能力也会降低的，会导致一些营养物质滞留在体内，就会形成大量的脂肪，导致肥胖的。

女性的血气不足会出现便秘的情况呢，因为血气不足就会导致脾胃出现很大的问题的，脾胃不好所以会导致的肠胃功能受到一定的紊乱，导致毒素无法排除体外，不能更好的促进新陈代谢，就会导致便秘的症状越来越严重。

血气不足的患者脸部会有些苍白，并且出现发黄的情况的，血气充足的女性皮肤会非常的光滑，并且有一定的弹性，皮肤有光泽。血气不足的患者，皮肤会变得枯燥并且没有光泽，并且还会出现大量的色斑，手脚冰凉。

女性朋友如果气血不足，在日常生活中应该进行适量的运动，有助于增强自身的抵抗力，还应该养成良好的生活习惯，平时可以多喝一些姜糖水，多吃一些补气血的食物，例如大枣，桂圆，花生等等，也可以喝一些补血口服液，最关键的还是对自己的身体进行调理。

如何调理气血不足

气血不足这是很多女性非常困扰的问题，因为气血不足会导致女性气色差，及时调理，但是我们还是要引起重视，这可谓是爱美女性的大敌，可通过饮食和中药调理，严重者还会导致四肢无力，气血不足还会导致我们身体各个功能的减退，虽然气血不足不会导致身体有明显的不舒服，气血不足也就是气虚和血虚，面色发黄、皮肤干燥粗糙、头发枯燥等情况。

建议人们出现气血不足的女性，在日常生活中可以适当多摄取微量元素丰富的以及优质的蛋白质食物，常见的有：红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝，患者还可以将阿胶、枸杞、当归按照一定的比例进行调试，水煎服，每周服用。

除了饮食进行调理外，患者还可以适当增加运动进行身体的锻炼，避免长时间的久坐，因为用眼过度也会消耗身体中的气血。患者平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动，都可以起到辅助治疗的作用。

患者在日常生活中还可以采取中药的经络方法进行治疗，操作的方法也很简单，患者只需要经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足叁里、叁阴交等穴位。

气血不足的人士，在日常生活中一定要养成良好的心态，避免精神上处于过度的紧张和压力。同时，适当的增加体育锻炼，合理的搭配健康饮食，大家都应该可以远离疾病的危害，有一个好的身体状态，很重要。