小孩子感冒了咳嗽能吃牛肉吗

小孩子感冒了咳嗽能吃牛肉吗：
　　牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成。牛肉富含肌氨酸，牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。
　　牛肉含肉毒碱，肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。牛肉含钾和蛋白质，钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质：4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。牛肉含锌、镁，锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用，能增强免疫系统。牛肉含铁，铁是造血必需的矿物质。
　　对于贫血的患儿是一种很好的食物补充。牛肉的好处还有很多，具体什么时候吃，能吃多少主要取决于宝宝的消化功能。如果宝宝得感冒时有呕吐、腹泻等表现，那么饮食要清淡好消化，不能吃辛辣刺激性食物。如果宝宝的消化功能不受影响，那么宝宝的食物和平时的饮食习惯是一样的，牛肉可以根据情况适量使用。还有一些明确对牛肉过敏的宝宝是不能食用的，避免过敏反应。

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冬天来了多补点维生素C预防感冒

冬天来了，天气干燥寒冷最容易感冒，这个时候可以适当补充点Vc对于预防感冒和其它慢性疾病，比如心血管疾病等有好处，那么补充多少如何补充呢?

维生素C有益人体健康，它可预防心脏病，减缓感冒的时间和病情。但不提倡大量服用，多，不一定意味着好。维生素C是被研究得最彻底的药物之一，但大众对它了解不多，还是觉得它很神秘。

维生素C引起大众广泛的注意，是在20世纪70年代，当时出版了一本书，叫做《维生素C与感冒》，作者是大科学家、生化学家鲍林。他在书中说，我们应每天吃维生素C(大约是1克，这比此前的剂量大)，这样就可以预防感冒。鲍林的话像一颗重磅炸弹，在科学界引起轰动。

当时的科学家们一直以为，维生素C溶于水，所以吃得再多，也会随尿液排出体外，人体能吸收的维生素C很少，而药费是一笔不小的开支，服用维生素C简直是徒劳。但是，鲍林坚持自己的看法，仍然大剂量地服用维生素C，他活了90多岁。他的长寿很能说明一些问题。

30多年过去了，关于维生素C，医学界仍然没有统一观点，鲍林的看法既对也错。为什么呢?后来的双盲研究表明，大剂量的维生素C并不能使感冒人数下降。可是，也有研究发现，维生素C可使感冒的时间和病情减缓25%。维生素C不能完全防止感冒，但是一旦感冒了，吃维生素C有益无害。

那么应吃多少呢?每天大概250毫克左右。如果是流感，可暂时适当增加药量。服用维生素C还有很多好处，如预防心脏病(维生素C是一种抗氧化物，可使机体免受自由基对细胞的侵害)、提高机体的自我愈合能力。维生素C缺乏会导致坏血病，常见症状是牙龈出血、牙齿松动脱落、伤口难以愈合、身体动不动就会碰伤。

吸烟的人服用维生素C时，剂量要求更大。可从食物中摄取维生素C，维生素C含量高的食物有柑橘类水果、西红柿、胡椒粉、圆白菜和马铃薯等。我们不提倡长期、大量地服用维生素C，一是因为它会干扰其他维生素，如维生素B12等的吸收;二是常大剂量服用，一旦停用，小剂量就不起作用了。

抗感冒可以服用人参吗

天寒了，伤风感冒是多发病。今天有人问：抗感冒可以服用人参吗?因为关于人参抗感冒有两种说法：一是服用人参有益于抗感冒;二是感冒忌服人参?到底谁对呢?我认为两种说法都不错，关键是使用时机要掌握好。

如果用于预防感冒是可以服用人参的。因为人参的活性成分可刺激免疫球蛋白的生成，从而改善免疫系统，因免疫球蛋白可黏在入侵身体的细菌等外来物质上，阻止病菌感染细胞。所以对于身体衰弱的人，适量使用人参抗感冒是可行的。

如果是已经患上感冒，且正在使用抗感冒药的人则不宜服用人参。因为感冒多属于外感寒邪，而人参：味甘、微苦，性温，入脾、肺、心三经，忌实证、热证。这时服用人参，一是与治疗感冒没关系;二是感冒时服人参，会把寒气留在体内散不出去，中医叫闭门留客，因此，感冒时以人参汤进补的方式是不可取的。那么，可以服西洋参吗?西洋参：原产加拿大、美国(产美国者又名花旗参)，性凉，入心、肺、肾三经。因其偏凉而补，能益肺阴、清虚火、生津止渴，凡欲用人参而受不了人参之温补者，皆可以此代之。久病伤阴，身体羸瘦者以西洋参为好。由于西洋参是性凉、助气，如果在感冒没有痊愈时服用的话，同样会让寒气不能发散，加重感冒的症状，特别是感冒咳嗽或急性感染时更是不能服用。

冬季巧洗保健康

常言道，“冷水洗脸，美容保健”，“温水刷牙，牙齿喜欢”，“热水洗脚，如吃补药”。这些话是不无道理的。尤其是在冬季，更不要忽视刷牙、洗脸、洗脚这些日常小事，否则对健康是不利的。

冷水洗脸用冷水洗脸，不仅利于卫生，也利于美容。因为冷水的刺激既可改善面部的血液循环，又可增强皮肤的弹性，消除或减轻面部皱纹。冷水洗脸还可锻炼人的耐寒能力，预防感冒、鼻炎的发生，对神经衰弱、神经性头痛患者也有益处。当然，洗脸用的冷水温度也不能太低，以10℃左右为宜。

温水刷牙人的牙齿在35～36.5℃的温度下才能进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，会使人产生一种清爽、舒服的口感。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙龈出血、牙髓神经痉挛或其他牙病。

热水洗脚用热水泡脚，可使血管扩张，局部的血流速度加快，从而增加了下肢营养的供应。人体足部的穴位很多，洗脚的过程也是穴位按摩的过程。睡前用热水洗脚，既干净卫生，又解除疲劳，还能起到防病治病的作用。冬季坚持用热水洗脚，对冻疮也有一定的预防作用。患有失眠症和足部静脉曲张的人，每晚用热水洗脚，能减轻症状，易于入睡。当然，洗脚水也不能太烫，以不超过45℃为宜。

冷水洗浴当冷水作用到皮肤时，皮肤血管剧烈收缩，血液流向内脏或深部组织，可使内脏新陈代谢增强，胃肠功能活跃，肠蠕动加快，整个消化系统功能增强，提高消化吸收能力，令人食欲旺盛。在冷水的刺激下，大脑也会立刻兴奋起来，调动全身各器官组织加强活动抵御寒冷，周身血管的舒张运动，就是K中枢神经系统的调控。

长期坚持冷水浴锻炼，可使中枢神经系统功能增强，减缓脑细胞的衰老和死亡。同时冷水浴锻炼对神经衰弱、头痛、失眠等都有良好的防治作用。冷水浴能使细胞活跃，保持青春永驻，从而达到美容的目的。

中医教你正确选用中成药治感冒

1、风热感冒

主要表现为发热重，恶寒轻，面红耳赤，高热无汗，头部胀痛，咽喉肿痛及咳痰黄稠，鼻塞无涕(或流浊涕)，口干欲饮，口渴心烦，恶心呕吐，舌红苔黄或舌苔薄白微黄，脉浮数等症。需选用清热宣肺的辛凉解表药，如羚翘解毒丸、银翘解毒丸、羚羊感冒片或板蓝根冲剂、感冒退热冲剂等。不能选用九味羌活丸、通宣理肺丸等，否则会使体温升高加剧，咽喉肿痛更为严重。

2、风寒感冒

主要表现为恶寒重，发热轻(或不发热)，头痛，鼻塞，流清涕，打喷嚏，咳嗽，痰多稀白，关节酸痛，腹泻，苔薄白，脉浮等症。需选用发散风寒、解表清热的辛温解表药，如参苏丸、通宣理肺丸、九味羌活丸等。不能用银翘解毒丸、羚翘解毒丸、羚羊感冒片、桑菊感冒片等，否则会加重病情，或使感冒迁延不愈。

3、暑热感冒

多发于夏季气温高、湿度大或气压低的时节。主要表现为体温不高，汗出而热不退，头痛，头晕，腹痛，泻下，肢体酸痛，胃满，口渴，恶心呕吐，小便短赤等。需选用解表化湿清暑药，如霍香正气丸(胶囊、片)、六合定中丸等。不可用保和丸、山楂丸。

4、阳虚感冒

又称表里双感。主要表现为壮热憎寒，头痛目眩，口苦口干，咽喉肿痛，大便秘结，小便赤涩，舌红少苔等。应选用表里双解、解表清里的药物，如防风通圣丸等。

5、气虚感冒

多发于身体虚弱、抵抗力差者，平时易出汗，不耐风寒。此型感冒的主要表现为轻度发烧，头痛冒虚汗，鼻流清涕，食欲不振，身倦乏力等，常缠绵不愈、反复多发。治疗此型感冒不应过于疏散，用一般感冒药疗效不好，需扶正祛邪、益气解表，可用补中益气丸、参苏丸同治。

治疗四季感冒的临床经验

祖国医学虽对病原体没有直接观察，但已注意其自然环境，气候的外在因素对感冒的影响，所以对感冒的治疗还必须区别是时令之邪还是非时之气。 时令之邪是指风、暑、湿、燥、寒，这是五行所分，六淫是指风、寒、暑、湿、燥、火。春温、夏热、秋凉、冬寒为四时之正候。

中医认为感冒与四季时令有密切的联系，有相应的临床表现，某一种病毒的流行亦不无与某一季节的特异气候有关系。《伤寒论》是以邪气伤人立论，伤寒的“寒”字实指“邪”字，伤“寒”即伤于“邪”气，如暴寒，是非其时而有其气。

“春应温而反寒，夏应热而反冷，秋应凉而反热，冬应寒而反温，非其时而有其气，是故一岁之中，病无少长，卒相似者，此则时行不正之气也。”

病有体异，木火型的人与痰湿之体就不同，木火体既感寒邪亦易化热化火，痰湿之体既使感受热邪，并不一定有火毒之证，并进一步指出人的体质有强弱，受邪有轻重，年龄有大小，地域有燥湿，气候有寒热，治疗上不拘泥于一方一法，必须灵活圆通，因地、因时、因人而异，治病求因。

四时感冒亦称四季感冒，即冬季感冒、春季感冒、夏季感冒和秋季感冒。现分述如下：

　一、冬季感冒

冬为寒水主令凑理密固，常与寒邪有关，即狭义的“伤寒”之说，若气候反温，感其气发病者，则为非时之气，为病，当于冬温法中求治。

◎风寒郁闭

无汗，全身酸痛，头痛，身痛，恶寒重，发热轻，脉浮紧，舌不红，苔白，咳嗽，咽痒，咽痛(有寒有热)，微喘，可用麻黄汤，或用麻黄葱豉汤，有汗用桂枝汤，加味香苏饮为蒲老常用方：苏叶、香附、陈皮、甘草、桔梗、枳壳、前胡、杏仁。

加减法：邪表加豆豉、葱白;邪里加豆豉、栀子;邪气伤阴加豆豉、生地;冬天咳嗽重，表郁闭肺时加麻黄，即合三拗汤意，为治外感咳嗽的效方。

◎冬天偏温感冒

冬天偏温的，发热甚，微恶寒或不恶寒，头痛鼻塞，心烦，舌红苔黄者，蒲老喜用葱豉桔梗汤：葱白、豆豉、桔梗、甘草、薄荷、连翘、竹叶、栀子。本方为辛凉透邪，但药不宜太凉，太凉则冰伏其邪。

◎体虚感冒冬温

若体虚感冒冬温，咳嗽咽干，发热头痛，可用加味葳蕤汤：葳蕤(即玉竹)、葱白、豆豉、桔梗、甘草、薄荷、白薇、大枣，并发肺炎喘咳者可用麻杏石甘汤，含有皮疹者用越婢汤。

◎冬天流感

冬天非时之气的感冒(流感)，症见舌红，干咳无痰，发热但不高，偏热者用桑杏汤;舌不红偏于寒象者用十神汤：葛根、升麻、陈皮、甘草、川芎、白芷、苏叶、麻黄、香附、赤芍、姜枣;寒热并重者用柴葛解肌汤：柴胡、黄芩、半夏、桂枝、生石膏、葛根、花粉、羌活、甘草、生姜。

二、春天感冒：

◎风温感冒

风为主令，叶天士称为风温感冒，温邪在表，初用辛凉轻剂桑菊饮，挟风加薄荷、牛蒡子，挟湿加芦根、滑石，使其透风于热外，渗湿于热下，不与热相搏，热势必孤。即《内经》“风淫于内，治从辛凉”。有汗，但往往是汗出不畅，蒲老经多年的临床观察，认为有的有汗，有的无汗，有的恶寒，但唇红、面赤、微渴、微烦、舌红苔薄白或薄黄，脉缓是其主症。

风温也怕表气郁闭，温病是内热外达，最忌表闭，蒲老生动地把温病比喻为室内的一盘炭火，要使室内降温，一要开窗子，二用冷水泼火，室温才能降得下来。开窗子就是宣发表闭，泼冷水才是清热泻火，言简意赅，比喻精当，实为温热病治疗的经验概括。

温病一由新感引动伏邪，二是内热盛，由内而外发，所以要用辛凉宣表，防止表闭，用牛蒡子、薄荷、荆芥、豆豉宣肺开表。如热毒盛时，银翘散亦可合黄连解毒汤。银翘散的配伍十分得当，银花解毒，连翘清热而不碍表。银翘散不可久煮，辛凉药久煮则失去解表作用，银翘散的服法亦十分讲究，一次6克，每日三次，才能保证疗效。

银翘散的加减应用：银翘散加葱白，可加强解表作用，咳重加杏仁、前胡，咽痛加全蝎、蝉衣，全蝎为散风解毒之主药，或用露蜂房代之，僵蚕能解毒、散风、消肿，蒲老喜用。蒲老治病药少，量轻，而疗效确切，此为关键所在及用药之奥妙。

◎春天寒疫

春天的寒疫，即春之非时之气，类似冬天之伤寒，春应温而反寒，是气候的异常变化，这类感冒用十神汤加减，咽痛加僵蚕，蝉衣，此时之寒疫重邪，非此方不解。轻的可用加味香苏饮，此方不仅治春时之流感，还可灵活运用治疗肺炎、扁桃腺炎等。

◎暮春或夏日流感

暮春或夏日流感可用增损双解散，疗效确切。蝉衣、僵蚕、姜黄、大黄、桔梗、黄芩、甘草、栀子、连翘、当归、生石膏、滑石、薄荷、白芍、荆芥、防风、芒硝。

三、夏日感冒

◎暑湿感冒

属热属暑，长夏则兼暑兼湿，一般都有头痛发热、流清涕、咽喉肿痛等症，可用银翘散加六一散，暑必挟湿，使湿从小便出，通腑也，或加郁金、藿香等芳香化浊。

香薷饮为夏天感冒常用方，加鲜藿香、连翘、神曲等，往往可以提高疗效。夏天的感冒往往是因热受寒，方中香薷芳香化浊解表，醒脾利小便，厚朴行气祛湿，扁豆健脾利湿，实为暑湿外感之良方。舌红加黄连，小便不利加滑石，即为新加香薷饮。黄连香薷饮还可治疗夏天之菌痢，不治痢而痢自止。

◎胃肠型感冒

藿香正气散(包括五加减正气散)，亦为夏日感冒兼有胃肠道症状者之效方，症见吐、泻、胸闷、全身发紧、恶寒者，中医认为是“秽湿”之邪，外寒内饮之病，蒲老的经验是方中的白术应改为苍术。

四、秋天感冒

秋则燥气偏胜，有凉燥、温燥之分，秋为小寒之气。凉燥用杏苏饮，温燥用桑杏汤，甚则用清燥救肺汤。偏寒者用三拗汤疗效甚好，用小量的麻黄对付小寒之气，有热象用石膏，而麻杏石甘汤是重用石膏，此时石膏不须重用，寒重加葱豉汤，热重加芦根，身重或淋雨者用麻杏薏甘汤。

五、体虚感冒

表气虚兼营卫不调者，用桂枝汤合玉屏风散，气虚感冒用补中益气汤。产后感冒可用桂枝汤，调营卫祛邪，或用熟料五积散，白芷、川芎、炙甘草、茯苓、当归、肉桂、白芍、半夏、陈皮、枳壳、麻黄、苍术、干姜、桔梗、厚朴。治疗感冒兼有身痛明显者，脾虚感冒可用六合汤人参、白术、茯苓、甘草、半夏、木瓜、藿香、砂仁、厚朴。

总之，感冒是临床上常见的上呼吸道传染病，发病率高，如流感，其传染力甚强，对人的健康和工作都有影响，感冒虽然不会对生命造成威胁，但可引发肺、心、脑等脏腑病变，应予以重视。《内经》“伏其所主，必先其所因”，四时感冒的治疗，体现了蒲老治疗外感病必须掌握季节气候的正确论断，验证临床，疗效卓著。