经常便秘怎么调理
经常便秘怎么调理:
经常便秘的人,应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物,多饮水,每天的饮水量至少在2000毫升以上。尤其是每日晨起,或饭前饮用一杯温开水,可以有效地预防便秘。
此外,应食一些具有润肠通便作用的食物,如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。进行健康的教育,帮助患者建立正常的排便习惯,可练习每日清晨排便一次,即使无便意,亦可稍等,以形成条件反射。同时要营造安静舒适的环境,以及选择坐式便器。患者平时参加力所能及的运动,如散步、走路等,这样可以增强胃肠道的蠕动能力。
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补气血吃什么
补气血吃什么:
气血是中医非常关注的一个概念,中医认为“气为血之帅,血为气之母”,气血充沛,则这个人的精力就充沛。日常生活中所见到的很多人亚健康状态,乏力气短、没有力气、头晕,女性面色憔悴,甚至脸上长肝斑;还有现代医学确诊为贫血的病人,都是气血不足的表现。气血不足的病人,一方面要到医院去请大夫给他用一些药物调养。
另一方面在生活中也可以吃一些药食同源的食物,或者中药进行纠正,比如平时可以多吃瘦肉的蛋白,吃猪肝、猪血,动物富有营养的,富有血色素的食物;水果可以吃樱桃,樱桃有很好的养血作用,菠菜有一定补铁的作用,干果中葵花子可以补铁,中药的枸杞子、桂圆肉、大枣,都有很好的补血效果,在生活中都可以做成又好吃、又可口、又有滋养效果的药膳,可以在享受美食的同时补养气血。
肝气郁结症状
肝气郁结的症状一般常见于女性,它常见的症状主要是感觉到情志不舒畅、经常闷闷不乐、 无缘无故地就想叹气,还会表现为胸胁的胀痛。长期肝气郁结会发生像乳腺结节以及甲状腺结节这样的情况。具有肝气郁结体质的一些人平时可以服用像陈皮、玫瑰花、佛手这样的一些代茶饮的药物,进行疏肝解郁的调理。同时女性如果出现月经不调,可以在医师的指导下选用像中成药逍遥丸等进行疏肝理气的治疗。
血瘀体质怎么调理
血瘀体质女性比较多见,子宫肌瘤以及卵巢囊肿,都是血瘀体质比较常见的疾病。血瘀体质首先饮食上要注意要避免寒凉,避免服用一些特别咸的食物,这都会导致血行瘀滞的产生。饮食方面可以多食用像小麦、海带、金桔以及山楂等具有活血的食物。同时平时也要加强运动,像跑步、登山的运动,这样使气血畅通,避免血瘀的发生。同时可以每晚用红花、川穹、当归、泽兰以及鸡血藤足浴泡脚20分钟,可以起到温经通络、血行畅通的保健作用。
穴位贴敷疗法是什么
穴位贴敷疗法是中医的一个传统的外治手法,也是一种非常行之有效的治疗方法。它具体的就是把一些中药材,根据病情选取的中药材先给它打成细末,然后再用醋、黄酒、蜂蜜,调成膏状做成药饼,再用胶布来固定在需要治疗的部位。它的作用:第一,药物刺激皮肤可以透皮吸收,有药物的效应;第二,贴在穴位上可以刺激经络,刺激穴位,起到调整机体机能的一个作用。它可以用来治疗很多的疾病,内服而外的疾病都可以用穴位贴敷来治。
穴位贴敷法能治疗什么病
穴位贴敷疗法可以广泛地在中医治疗领域里应用,包括内服而外的一些病都可以用。比较常见的、熟悉的膏药也是穴位贴敷疗法,关节痛、颈肩腰腿痛就可以贴膏药,具有把药效集中在病痛的部位,比内服药的效果更快、治疗效果更好。还有近几年比较熟悉的冬病夏治,是在呼吸系统里的穴位贴敷疗法的一个应用,选取最热的三伏天的时候,用一些温热的药材混合做成的,比如白芥子、元胡、麝香,然后贴敷在后背的腧穴上来治疗呼吸系统的一些疾病,比如说肺俞穴、心俞、膈俞,这些都属于穴位贴敷疗法的应用。
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消食下气,利二便。用治大小便不下。
理气消食通便。适用于食滞便秘。
消食顺气通便。适用于食滞便秘。
健脾养阴,润肠通便。适用于肝肾阴虚而致老年性便秘。
散结软坚,润肠通便。适用于肝肾阴虚而致老年性便秘。
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行气通便。
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