痛经生活中怎么调理

2020-07-15

痛经生活中怎么调理:
  痛经生活中,首先要注意饮食,要吃一些偏温补的食物。一般中医讲“寒凝经络”,在经络凝滞以后,血液运行不畅会出现疼痛。尤其在月经来潮之前的几天,不要吃特别寒凉的食物,也不要吃特别刺激性的东西。
  其次,保暖很重要,很多女性为了追求美丽,保暖工作做的比较差,很容易引起腹部受寒,从而导致痛经。
  还要规律作息,如果长时间熬夜导致内分泌失调,进而也会导致卵巢的功能下降,激素分泌水平也会失调。因此要注意规律的作息,保证充足的睡眠。



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痛经的原因

痛经的原因:
  痛经的原因有原发和继发,原发痛经常见的是前列腺素水平的问题,还有子宫内膜异位症的问题。继发的痛经,一般是流产之后或者是和一些盆腔的手术,剖宫产手术。
  比如原发痛经,一般发生在青春期女性,来月经的时候会痛经,甚至有的会很剧烈,这种情况是对症,止痛效果就行。如果是已婚,然后有盆腔内异症,或者是有其原因引起来的痛经,那么就严重地腺肌症等等。该做手术的,比如我们腹腔镜下内皲裂疮,比如腹腔镜下子宫腺肌症的病灶切除等等,都是需要去关注的。所以痛经首先大家知道原发继发两类常常发生在什么样的人群,然后需要怎么去处理。所以痛经是这样来关注它。

为什么会痛经

为什么会痛经:
  痛经的原因是什么,痛经有原发性痛经,有继发性痛经。比如我们常见的青春期女性,刚来月经就开始痛经,甚至每个月来都很痛,这种人也比较常见。一般情况是内源性的前列腺素水平的增高引起,其实原发性的痛经处理起来是比较简单的,对症止痛就可以,但是继发性痛经就不一样了。
  继发性痛经往往和子宫的手术还有其的剖宫产阴道分娩时有关系,所以继发痛经就可能会有子宫腺肌症,盆腔内膜异位症,然后卵巢巧克力囊肿可能需要我们进一步的去手术的干预。所以痛经的原因它是不一样的。原发继发两大类,有的人会因为剖宫产引起剖宫产切口的子宫内膜异位症,这样也会引起局部的疼痛,经期的疼痛。所以这个是要重视的。

痛经是因为什么

痛经是因为什么:
  痛经分为原发性和继发性的痛经。对于原发性的痛经,没有什么确切的原因,没有什么器质性的病变,大多是跟遗传有关系。比如说妈妈她有痛经,女儿患痛经的概率就比较大。这种原发性的痛经也是在月经初潮的1到3年里头有,如果她有怀孕或者是生完孩子以后可能症状会减轻。
  对于继发性的痛经,一般是继发于一些盆腔的疾病,比如说盆腔炎,比如说子宫内膜异位症,比如说子宫的腺肌症,在这些疾病引起的这种继发性的痛经,比较常见的还是原发性的痛经比较多,不光是跟上述的原因有关,有的跟人的情绪也有关,有的跟受凉有关,还有的本身的体质因素,就是她的本身痛阈比较低,对疼痛特别敏感。

哪些人比较容易痛经

哪些人比较容易痛经:
  容易痛经的人,第一部分就是血液运行不畅的人,血液循环不好的,比如这些人她的月经颜色偏暗,有好多的血块,中医讲就是有淤血的这些人,我们说“不通则痛”,这一部分人容易痛经。
  第二部分人就是体质偏寒、阳虚的人,血液循环它是靠气来推动,阳气不足以后不能温养,它的血液循环也会有问题,所以说保暖也是很重要的。
  第三种人就是血虚的人,血液本身就少,它的流动也会差一些,表现为月经量少色淡,月经的周期比较长,月经老是后期,这一种人也会出现痛经。还有一种情绪比较急躁,比较易怒,属于肝郁气滞这一类型的,因为气没法正常地推动血液循行,就会出现血瘀,出现疼痛。上面这几种就是最容易患痛经的人。

痛经能艾灸吗

艾灸是治疗痛经非常好的一种手段。女性朋友有痛经的,在家里就可以自己去做灸法。因为灸的作用是通过一种温热的方法来疏通经络气血从而散寒祛湿。那像由于气血不通,还有寒邪、湿邪引起的痛经,是很适合于用灸法的。灸法,因为平常老百姓一般不太知道穴位,所以可以放一个灸盒,在自己的小腹部或者是腰骶部。这些都可以达到很好的暖宫、散寒、止痛的目的。

痛经可以吃止疼药吗

痛经可以吃止疼药吗:
  痛经程度如果比较严重,达到剧烈难以忍受、对工作生活造成影响的状态时,可以短期吃止痛药。但是,吃止痛药不能作为长期的治疗手段。
  因为,第一,止痛药对胃肠道会产生一定的刺激,影响消化功能;
  第二,止痛药对肝肾也会有一定影响。痛经时要查找原因,如果是由于其他病症导致的疼痛,如子宫内膜异位症、子宫腺肌症等,要针对病因进行治疗,不能单纯靠止痛药来缓解疼痛。尤其对于慢性盆腔炎引起的痛经,如果只吃止痛药会掩盖病情,延误治疗。

经期痛经能扎针灸吗

经期痛经能扎针灸吗:
  对于比较剧烈的经期痛经,可以扎针灸治疗,针灸对于缓解疼痛有很大作用。但是针灸的作用是行气活血,所以它可能对子宫的收缩、血量的变化会产生一定的影响。
  对于月经周期正常的女性,除非是需要缓解疼痛,其他情况下不建议经期扎针灸。因为在月经期间扎针灸很可能会导致月经量增加,这也是针灸活血的表现,会导致经期延长,或行经期间延长,表现为月经总是淋漓不断。
  所以,对于月经周期比较准的女性,考虑在月经来潮前一周开始以预防性的治疗为主。

痛经吃止疼药的副作用

痛经吃止疼药的副作用:
  痛经患者如果疼痛非常剧烈,比如疼痛时浑身冒汗,甚至有的人会恶心、呕吐,影响正常的工作和学习。那在这种比较极端的情况下,建议病人可以吃止疼药来临时的止痛。但是不建议长期服用。因为止痛药还是有一定的依赖性,经常吃会使药物的作用减轻。
  止疼药还有一定的副作用,尤其对于脾胃不好的人,如果经常吃止疼药会更伤脾胃,对胃肠的刺激也是比较厉害。所以痛经患者,如果确实影响了生活工作,甚至疼痛无法忍受,是可以吃的,但是要在医生的指导下,不要把它作为一种治疗痛经的手段,还是应该通过像针刺、中药、自己热敷、日常保健等去防止痛经。

痛经影响怀孕吗

痛经影响怀孕吗:
  痛经是否可以影响怀孕取决于痛经的病因。有些痛经会影响到生育功能,也就是会影响到患者怀孕,或者说它可以降低女性怀孕的几率。
  比如说子宫内膜异位、卵巢囊肿,还有腺肌症的患者,它在一定程度上会使女性受孕的几率降低,甚至会导致不孕不育。所以痛经不能小看它,不能说自己不怕疼,在痛经的时候就吃止疼药就不管它。这样实际上对每个女性来讲,从长期来讲,尤其是育龄期的妇女,对生殖生育会有很大的影响,所以还是应该积极的治疗痛经。

痛经吃什么中药

中药治疗需要区分不同病症。一般疼痛如刺痛、胀痛,月经表现为出月经量少,颜色黑,可以服用益母草膏等;如果疼痛剧烈,但温热刺激下会缓解,可以吃艾附暖宫丸;疼痛不是很重,在月经结束之后,下腹部还有不适,可以服用乌鸡白凤丸、人参养荣丸等来改善痛经。对付痛经,中医多采取活血化瘀之方,如桃仁红花没药等。其中,没药由于兼有止痛作用,效果可能比前两者更好。如确认是因气滞引起,有些人可服用逍遥丸。如果患者伴有腰痛,应在补肾的基础上通过活血化瘀来缓解不适,例如用山楂、玫瑰等中药代茶饮。

痛经不能吃什么

很多女性在月经的时候,都有疼痛状况出现。也许是剧烈的,也许是轻微的,这些都对女性的工作、学习和生活有很大的影响。对于这个特殊的时间段,一定要注意饮食,以避免因为饮食不当而加重痛经。

一、痛经不能吃什么
  1、酸性食物
  酸性食物,虽然说可以让血液涩滞、血管收缩,但却对经血的排出和畅行不利。因此,痛经的女性不要食用包括泡菜、青梅、草莓、杨桃、芒果、李子、柠檬、石榴、米醋、杨梅等酸性食物。
  2、刺激性食物
  一部分女性痛经,是因为湿热蕴结胞宫所引发的。这类病人如果再继续吃辛辣的食物,只会让痛经症状加重。辛辣的食物,有韭菜、烈性酒、辛辣调味品、胡椒、葱等。刺激的食品,主要是含咖啡因的饮料。这类饮料,不仅会让女性乳房胀痛、情绪不好,还会破坏新陈代谢,加重痛经。

3、生冷食物
  假设女性正处在月经前后或月经的过程中,就一定要避免食用包括凉菜、西瓜、橙子、螃蟹、冰镇啤酒饮料、田螺等在内的食品。
  二、痛经能吃什么
  1、鱼类、豆类等高蛋白食物,并多食用水果、绿叶蔬菜。同时,还要多喝水,这样可以降低骨盆的充血,还可以保持大便的通畅。

2、根据痛经的不同表现,有化瘀、温通和补虚三类食品。第一类,气滞血瘀的人,要多食用一些化瘀通气的食品,例如菠菜、芹菜、胡萝卜、橘子、佛手荠菜、香葱、苹果、香菜、空心菜、生姜等;第二类,怕冷形寒的人,要多吃一些如荔枝、生姜、花椒、栗子、小茴香等在内的散寒温经的东西;第三类,气血不足的人,要尽量多的食用一些像桂圆、枸杞子、核桃仁、山药、大枣、桑椹等补肾、补气和补血的食物。
  3、适当的饮用一些酒酿、米酒、红酒以及曲酒等,这样可以扩张血管、通经活络,对缓解痛经起到一定的作用。
  4、生育酚,具有维持生殖器官肌肉代谢以及正常机能的功能。多摄取生育酚,可以有效的缓解痛经。食物中富含生育酚的有坚果、叶菜、麦胚、谷胚、蛋黄、香油等,这些都适宜痛经的女性食用。
  

痛经怎么调理

对于痛经这种普遍存在的情况很多女性都有困扰,它是最常见的妇科疾病之一,伴随下腹疼痛和腰酸的症状,给患者的身心也带来了非常大的影响,痛经是可以通过有效的调理方法进行改善的,那痛经怎么调理呢,下面我们就一起具体来讨论一下吧。

1、注意保暖
  注意保暖,在痛经发作的时候,可以在小腹的部位放个热水袋热,这样可以小苏小腹部位的血液循环,因此可以缓解痛经的症状。
  2、饮食调理
  饮食调理,痛经的女性也可以通过饮食来调理,平时吃一些温补的食物,生冷的食物也不要吃,经期还可以喝一些生姜红糖水,红枣桂圆茶等,具有很好的暖宫止痛的作用。
  3、中药调理
  中药调理,可以喝汤药,也可以在来月经前吃中成药进行调理。

4、西药调理
  服用维生素类药物,B类维生素,特别是B6维生素,对缓解经期紧张焦虑的症状有很好的改善的功效,还能安稳情绪,有效的帮助改善睡眠,并能减轻腹部疼痛,如果痛经严重持续不能缓解的患者最好还是去医院就诊。
  5、运动调理
  运动调理,患者平时要加强体育锻炼,尤其是体质比较虚弱的患者,在饮食调理的同时还要加强运动,运动不仅可以促进血液循环,还能增强体质,所以女性患者通过运动调理,增强运动是可以慢慢改善痛经的症状的,比较适合女性的运动有跑步,游泳,散步等,需要注意的是,不建议高强度的运动,否则会适得其反。

正确地检查和治疗妇科病,如果患者处于月经期,应尽量避免不要做相关的妇科检查和手术,因为月经期人体的抵抗力比较差,会造成感染,所以最好不要做妇科检查及各种手术,防止细菌感染,如果患者患有妇科疾病的话,要积极治疗,通过治疗是可以慢慢改善痛经的症状的。
  要保证充足的睡眠时间,睡眠时间充足了,人体的器官得到了充分的休息,会缓解痛经的症状。

月经来了肚子痛怎么办

月经期间的护理工作是十分重要的,很多妇女月经期间肚子痛,严重的话可能还会影响到工作和学习,每次到月经期就感觉整个人都不好, 所以要做好月经期的护理工作,月经来了肚子痛有以下的方法,下面就让我们一起来探讨一下吧。
  1.月经期要放松心情,避免焦虑担心疼痛,多转移自己的注意力。
  2.注意保暖,可以热敷下腹部和腰部缓解痉挛,可以喝点红糖姜汤缓解一下,也可以热水泡脚,促进局部血液循环,都是有利于减少疼痛的。
  3.饮食要温热,忌生冷食物如冷饮,注意休息,避免剧烈运动,避免同房,注意局部清洁卫生透气以防感染。
  4.另外,平常生活中要注意饮食营养均衡,加强身体的锻炼,保持心情愉悦,作息规律,有利于保持身体的良好状态从而减少痛经发生。

5.还可以喝一些温的牛奶或者是平时可以喝一些大枣红糖。月经期间切记不要吃生冷,辛辣,寒凉的食物,尤其不要穿露肚脐的衣服,很多爱美的女性不愿意穿袜子,夏天的时候光着脚丫,这些都是不对的,这些症状都容易导致痛经的发生。
  6.月经期可以抱热水袋,大姨妈痛的时候肚子是冰的,因此需要给子宫保暖,用热水袋放在小肚子上,可以缓解疼痛,而且能在床上躺着就躺着,不要出去吹风或者碰冷水,这些寒气都会影响痛经,造成下一次疼痛可能会更加剧烈。
  7.如果实在很痛的话,不要硬扛,去医院,挂内科医生,让医生开调节气血的药物,可以缓解一下。
  以上就是关于可以缓解月经肚子痛的方法,如果疼痛剧烈难以忍受的话,还是建议去医院做进一步的检查。

痛经怎么办快速止痛

不少女性来月经的时候都会痛经,而痛经是宫寒或月经不调疾病引起的一种症状。一旦发作,情况严重可能会导致晕厥。那么痛经怎么办快速止痛?

一、痛经的病因
  1.想要确定如何缓解痛经的症状,最好先明确一下自身痛经的原因,根据痛经的病因采取针对性的处理方式,不可以盲目的用药、治疗,否则也会给自己的身心健康带来影响。
  2.痛经大多存在一些宫寒的女性身上,这类女性一旦冬天就开始手脚冰冷,月经一来,就全身乏力。如果宫寒,最好还是及时调理比较好。
  3.痛经可能存在一些气血不足、气血瘀滞的女性身上,这类女性大多血液循环不通畅,导致身体淤血多,通则不痛,不通则痛。
  4.痛经可能存在一些平时保暖工作未到位的女性身上,保暖不到位,血液循环差,血液不通畅就有可能导致痛经严重,平时最好要多关注自己的身体情况,根据天气及时添减衣服。
  5.部分痛经也存在一些生殖器官的病变,比如宫颈炎、阴道炎、盆腔炎等等。

二、痛经怎么快速止痛
  1.首先需要明确一点,止疼片不可以乱吃,止疼片大多对肝肾、神经系统造成一定的损伤,一旦过量服用,就有可能导致身体出现异常,平时能够忍,尽量忍。忍不住,最好还是去医院就诊,咨询一下的意见,在医生的指导下安全用药。
  2.痛经发作时,可以考虑喝生姜红糖水,这是缓解痛经的一个好良方,先将生姜水烧开,后期加入红糖慢慢煮,可以极大的缓解痛经症状。
  3.痛经发作时,可以适当进行热敷工作,特别是用暖宝宝或暖水袋敷于肚子之上,一方面加速血液循环,另一方面,有助于保暖,更好入睡。

三、痛经注意事项
  1.痛经患者要注意多休息,尽量不过度劳累,禁止体力劳动,早睡早起。
  2.痛经患者要注意饮食清淡为主,不吃辛辣刺激油腻等食物,特别是烟酒要避免,多吃一些活血化淤的果蔬,比如山楂。
  3.痛经患者平时一定要做好保暖工作,尽量不着凉,夏天不对着空调吹,温度尽量调高。冬天尽量不穿裙子。
  痛经如果比较频繁,最好还是考虑就诊中医科,开点中药对症处理,平时注意多休息,尽量不劳累。

痛经按摩什么穴位

许多女性都有痛经的经历,有的人痛经比较严重,需要服用止痛药来缓解,但是长期服用止痛药对身体的副作用也会比较大,这时候不妨试一试按摩穴位的方法来缓解痛经,那么痛经按摩什么穴位呢?

1.按摩子宫穴
  位置:它位于下腹部,从肚脐往下四寸正中,旁开三寸,左右各一个点就是子宫穴。
  按摩方法:采取点揉法刺激子宫穴。
  功效:按摩子宫穴,可以活血化淤,对于缓解痛经症状效果明显。
  2.按摩阴交穴
  位置:三阴交穴在小腿的内侧,从足内踝尖往上三寸,在胫骨内侧边缘的后方就是三阴交穴。
  按摩方法:用左手拇指的指腹揉捻右腿上的三阴交穴一分钟,感觉到酸胀后,再换右手,用拇指指腹揉捻左腿上的三阴交穴一分钟。
  功效:按揉三阴交穴可以引火下行,对于所有妇科疾病引起的疼痛症状都有缓解3.按摩血海穴
  3.按摩血海穴
  位置:坐在椅子上把腿绷直,会发现膝盖内侧有一个凹陷的部位,在这个凹陷部位的上方有一块肌肉隆起,隆起的肌肉顶端就是血海穴。
  按摩方法:可以用大拇指按压这个穴位,尤其是要注意多刺激左腿上的血海穴。
  功效:坚持按摩血海穴,对于月经期的痛经症状有很好的疗效,如果在按摩的同时腰上放一个暖水袋,效果会更好一些。
  4.按摩太冲穴
  位置:太冲穴在脚大拇指和第二个脚趾之间。
  按摩方法:用拇指指腹轻轻的揉捻太冲穴,按摩有酸胀感后,换脚按摩。
  功效:按摩太冲穴,有疏肝止痛的作用,不但可以缓解痛经,还能治疗其他的妇科疾病。
  缓解痛经的其他方法
  1.在睡觉前喝一杯加有蜂蜜的热牛奶,对缓解痛经有很好的效果。
  2.痛经发作的时候可以多喝一些热水,尤其是红糖姜水,对于痛经症状有一定的缓解作用,如果在喝水的同时,再用热水袋热敷腹部,效果会更明显。
  3.如果痛经症状比较严重,也可以在医生指导下服用b族维生素,它可以稳定情绪,对缓解腹部疼痛有一定的效果。如果痛经特别厉害,也可以应用一些止痛药,但是止痛药的副作用很大,而且只是治标不治本,所以不能长期应用。

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痛经丸

温经活血,调经止痛。

痛经宝颗粒

温经化瘀,理气止痛。

痛经散

温经化瘀,理气止痛。

相关偏方

痛经寒凝血脉方

行气散寒,温经止痛。适用于寒湿凝滞型痛经。一般用药3?15分钟痛即缓。

痛经饮

痛经。

痛经宁

痛经偏血瘀者。

元胡痛经散

原发性痛经。

痛经寒凝血脉方

补中益气,温经散寒,止痛止血。适用于月经来时小腹疼难忍。

相关茶方

痛经茶

温肾散寒,调经止痛。

痛经茶

温体理气,行气止痛。适用于月经前或月经期小腹坠胀、冷痛、腰痛等经期综合征。

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