女性更年期吃什么好
女性更年期吃什么好:
进入更年期的女性卵巢功能衰退,雌激素水平下降,就会出现一系列临床症状,在饮食原则上就是要补充雌激素,比如可以多喝豆浆,每天坚持一杯,并且在饮食上。多吃黑豆、洋葱、花生酱这样都含有植物性的雌性激素,而且可以坚持喝蜂王浆,对女性更年期症状都会起到缓解的作用,另外,在饮食上尽量以清淡为主,多吃新鲜的水果和青菜。并且建议适当的运动以散步为主,并且要坚持,这样才能更好地缓解更年期的症状。女性在绝经前后的激素水平是紊乱的,如果出现身体上的症状,比如盗汗、心烦、失眠等症状。
可以适当的服用一些中药。必须结合舌苔、脉象,综合调理。如果症状不明显。可以多补充蛋白质类的食物,比如鸡肉、鸭肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品等,另外还应该吃补充女性血红蛋白和预防骨质疏松的疏菜和水果,比如说苹果、橘子、草莓、番茄、茄子、海带、豆腐、芹菜、菠菜,最后就是补血益气的食物,比如说红枣桂圆。及滋补肝肾,养血润燥的核桃,桑葚、山药、枸杞等。女性更年期不仅是生理上的改变,而且。更重要的是心理上的改变,综合的调理,方能平稳的度过这个时期,进入到下一个阶段。
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更年期吃哪些药
更年期吃哪些药:
确诊了患有更年期综合症后,常用的药物治疗分中西医两个方面,从西医的角度来看,第一,是非激素类药物治疗,可选用非激素类药物来缓解症状,常用的对症治疗的西药,比如说失眠较重者,可适量应用镇静药以助睡眠,而具有情绪障碍及血管舒缩症状者,可以使用盐酸帕罗西丁。减缓骨质丢失,可选用钙剂补充钙质等。第二、激素类药物的治疗。引起更年期综合症的主要原因是激素水平改变,西医主要是针对雌孕激素水平下降所产生的不适,采用激素替代治疗,缺什么补什么。第三,中药的治疗方面,大致可以归纳为六种临床常见的症型,分别为肾阴虚症。
肾虚肝郁症,心肾不交症,肾阳虚症,肾阴阳两虚症,脾肾阳虚症,应结合具体的临床症状来选方用药,比如说肾阴虚症,经常五心烦热者,用知柏地黄丸治疗。而肾虚肝郁症、经常腰膝酸软、胁肋胀痛的、用坤宝丸治疗,而心肾不交症。比如说失眠多梦、腰膝酸软、五心烦热、我们可用黄连阿胶丸治疗,肾阳虚症表现为腰膝冷痛。可用金匮肾气丸治疗,而肾阴阳两虚症,表现为手脚心热,上下肢冷的。可以用二仙汤进行治疗,而脾肾阳虚症出现的腰膝冷痛,腹泻便溏的可以用附子理中丸或四神丸进行治疗。
女人更年期吃什么药
女人更年期吃什么药:
女人更年期可以吃逍遥口服液。逍遥口服液是一种中药材混合液,对于更年期有着疏肝健脾、养血调经的功效,可以彻底治疗妇女肝气郁结型,心情不好是更年期的症状,同时也可以缓解郁闷,稳定病情的发展,甚至绝经也可以选用逍遥口服液,对于身体内部循环有着一定的帮助。
还有归脾口服液,归脾口服液也是多种中草药混合制成的中药饮品,一样有着益气健脾、养血安神的作用。医学上可以用于治疗血气两虚型的更年期症状,同时缓解妇女更年期心脾两虚、失眠多梦,直接对于更年期的症状入手。气血两虚型的更年期症状,主要的表现为月经不调。对于这个症状来说,适当的使用归脾口服液是不错的选择。
女性更年期有什么症状
女性更年期有什么症状:
女性更年期的综合征症状,包括一系列的症候群,它包括植物神经和精神方面的症状,心血管还有代谢相关的症状。
神经精神方面的症状包括抑郁、烦躁、怕热、多汗、易急、易怒这些症状。
在更年期综合征的时候,患者的月经量会减少逐渐停止,也有一些患者会出现功能性的子宫出血或者淋漓不尽的状态,还有其他的性激素低下的表现,包括阴道的萎缩,乳房的萎缩,阴道的分泌物的减少,尤其是老年女性患者要注意会引起老年阴道炎的发生。
因为这些激素的紊乱也会导致代谢方面发生变化,心血管系统可能会出现心悸、心慌,还有一些患者会出现血压升高的情况,也有一些患者会出现血糖升高的情况,另外绝经后的妇女容易出现骨质疏松的情况。
更年期自我保健
更年期自我保健:
更年期综合征的自我保健,对顺利度过更年期是非常重要的。
首先需要正确认识更年期,更年期是绝经以后,人的自然生理过程,要避免不必要的恐惧和害怕,保持乐观平和的心态。
第二是要适当的进行一些运动,适当地运动可以保证患者的充沛的精力和体力,这样也可以转移患者的注意力,让他树立积极的心态,平时可以练太极拳,做八段锦,这些对情绪也有一定的好处。
第三在饮食方面,由于更年期的激素的改变,会对代谢和生理,对胃肠功能都会有一定的影响。尤其更年期的朋友,要注意不要吃太多的高盐,高脂肪,高热量的东西,可以补充优质蛋白,并且吃一些比较好消化比较清淡的食物。
第四、更年期综合征的患者还要注意情绪管理,注意劳逸结合,要保持充足的睡眠,要放松心态。
第五、还要定期做妇科和乳腺的检查,因为更年期以后肿瘤的发生率比较高, 所以定期做相关检查也是非常必要的。
另外在自我保健方面,患者可以做一些穴位的按摩,例如每天泡脚以后可以按摩涌泉穴、内关穴、足三里穴和三阴交穴,对改善更年期的症状也有很好的帮助。
更年期综合征怎么调理
更年期综合征指的是女性在进入了更年期,也就是围绝经期以后出现的一系列由于卵巢功能减退,激素水平低下相关的临床症状。主要有像近期的症状,包括月经紊乱、血管舒缩症状、潮热、盗汗、失眠、心悸等等,以及泌尿生殖道的萎缩症状,还有一些远期的表现,包括骨质疏松和骨折以及心脑血管疾病的发生等等。在调理方面要注意:首先,提倡健康的生活方式和加强身体锻炼,注意多吃蔬菜和水果,粗粮,多进食鱼、瘦肉等脂肪含量少的食物,并且减少盐的摄入,可以多进食含有钙的食物和有助于睡眠的一些食材,比如黄豆、山药、红枣、百合等等,多喝水补足水分,能够减轻发热、潮红这些不舒服的感觉。还要少喝咖啡、喝酒,因为咖啡因和过量的酒精会干扰睡眠,也会影响体内的激素水平,让骨质流失的更快。要注意养成运动的习惯,能够既缓解压力,又能够预防骨质疏松。此外,要注意调整心态,多参加社团活动,学会自得其乐,自我管理,以良好的心态,稳定的情绪,愉快而顺利的度过危机经期,也能够有效的减轻更年期的症状。另外如果更年期症状严重到影响了生活质量,需要在专业医生的指导下进行必要的药物治疗。包括一般的治疗,比如心理方面,一些镇静和抗抑郁药物的应用,和一些植物神经系统调节剂的应用以及钙剂的补充。除此之外,在有适应症并且排除了禁忌症的情况下,可以采取激素补充治疗。激素补充治疗的原则是尽早开始,能够有效的缓解近期症状,提高生活质量,并且对远期的心血管和神经功能也有一定的保护作用。
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