中药粳米食疗谱
祛风热，清肝火，解郁安神。适用于急性结膜炎所致目赤肿痛、肝火头痛、心烦失眠。
本品中，石决明为鲍科动物杂色鲍（九孔鲍）的贝壳，性味咸寒、入肝经，质重镇潜，善清肝火，镇潜浮阳，为平肝潜阳之要药。...
本粥补气血，养肝肾，黑须发，美容颜。若大便溏泄者，宜调成盐粥。
本粥滋阴养血、乌发润肤、补气益肺、延年益寿。适用于健康的中老年人，有局血压、高脂血症的病人。
补肾益精、清肝明目、乌发嫩肤、疏风止痛。适用于高血压、头晕眩、耳鸣、视力减退、失眠、须发早白、皮肤较黑及大便干结者。
适用于阴虚型牙痛。
本粥补气血，益肝肾，黑须发，美容颜。若大便溏泄者，宜调成盐粥。
具有益咽喉，使人口香作用。
适用于口臭，老人五更泻。
补心益气，安神定志。
适用于高血压、头晕眩、耳鸣、视力减退、失眠、须发早白、皮肤较黑及大便干结者。大便泻泄者禁服。
红枣含有丰富的维生素C，有益气养血作用；核桃仁含有蛋白质、脂肪、维生素B族。其中锌的含量比较高。具有补气养血、滋肾...
本粥滋阴养血、乌发润肤、补气益肺、延年益寿。适用于健康的中老年人，有高血压、高脂血症的病人。脾胃虚寒而泄泻者不宜服用此粥。
温脾胃，养肝肾，强筋，益气，固膝，固齿。
具有调胃，清心等作用。
补肾益肝，健脾温胃，丰肌泽肤，乌发固齿。适用于有须发早白、皮肤粗糙、大便长期干结、食欲不振、目暗眩晕、耳鸣失眠等症者选食。
具有活血益肤、滋补肝肾、乌发坚齿功效。久服有抗皱及抗衰老作用。
消暑气，避恶气作用。
具有补血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱及抗衰老作用。
具有活血益肤、滋补肝肾、乌发坚齿功效。久服有抗皱及抗衰老作用。
粥稠味香。此粥可生津祛臭，适用于除口臭。有口臭的女性可在晚餐食用，每日1次，连食3～5日，即可有效。
补气养血，润肤，美容颜。适用于气血虚之颜面苍老、皮肤粗糙干皱。常食可使人肌肉丰满、皮肤嫩白光润、容颜焕发、唇似樱桃。
适用于百日咳恢复期。症见咳嗽次数和咳嗽时间逐渐变短、咳声无力、痰稀而少、气促声低、唇色淡白、舌质淡、无苔。
滋阴清热，宽中利湿。
清热解毒。适用于眼结膜炎。
调补气血，丰满乳房。适用于气血虚弱所致的乳房干瘪、丧失青春活力。
补虚损，强身健体。适用于形体消瘦、乳房发育不良。
健脾补气，利水化肿。适用于妊娠水肿、老年性浮肿、肥胖症、小便不利、腹泻等症。
兴阳清火，调节阴阳。适用于内分泌失调所致的肥胖及绝经期综合症。
此饭食后增加水分的排泄，摄入的热能又少，大大增强脂肪的分解，因而，是减肥的佳食。
滋补肝肾。
滋阴补肝。
祛暑热，散瘀血，降血压，降脂减肥。适用于肥胖症、高血脂、高血压病，以及夏天感受暑热、头昏脑胀、胸闷烦渴、小便短赤等症。
清暑利湿，益脾安神。对高血压、冠心病、肥胖症有一定疗效，尤适用于老年人。
健脾益肾、清热明目。适用于脾虚乏弱之老年性白内障。
通小便，消水肿，清热毒，止烦渴。适用于急慢性肾炎水肿胀满、小便不利，及肝硬变腹水、脚气浮肿、肥胖症、暑热烦闷、口干...
利小便，化水肿，清热毒，止烦渴。适用于水肿胀满、小便不利，包括妊娠水肿、急慢性肾炎、肝硬变腹水、肥胖症、肺热咳嗽、痰喘。
鲜香味美。豆腐和豆腐皮营养丰富，有益气和中、生津润燥、清热解毒的作用，对减肥也很有益处。百合性微寒，味甘，滋补退热...
升阳益气。
适用于治疗过敏性鼻炎。
山楂粥可健脾胃、导食积、散瘀血、减肥胖。
降血压，降血脂，化瘀血，消暑热。适用于高血压、高血脂、肥胖症。
补气养血、养胃和中。适用于气血不足之近视眼。
潜阳明目，滋补肝肾。适用于脾虚气弱型老年性白内障。
疏风清热。
健脾胃，止泄泻。适用于脾胃虚损、泄泻等症。
养脾胃，补元气。适用于脾胃虚弱、不思饮食等症。
补中养气，健脾和胃。猪肚善补脾胃，白术和中补阳，除湿益气。再者配伍，补益中气效果更佳。槟榔驱虫消积，行气利水，加入...
补益气血，强筋健骨，丰肌美肤。适用于身体消瘦、脸色苍白者，气血虚弱、四肢欠温者。
清热解毒，宣肺利咽。适用于扁桃体炎、上呼吸道感染所致的咽喉肿痛、急性咽喉炎、声音沙哑。