中药粳米食疗谱

活血行气。适用于慢性鼻炎，属邪毒久留、气滞血淤型，鼻塞呈持续性，涕多或黄稠，或黏白，舌质红或有淤点。

补益肺脾，散寒通窍。适用于慢性鼻炎，属肺脾气虚、邪滞鼻窍型，证见鼻塞时重时轻、流稀涕、遇寒时症状加重、头部不适者。

温通，散寒，止痛。花椒辛温散寒，有局部麻醉作用，故能止牙齿疼痛；粳米甘平益胃。作为膳食，有散风寒、止牙痛之功，又细...

温中散寒止痛。荜拨辛热，能温中散寒，局部应用可止牙痛；胡椒辛温，温中调味；粳米甘平养胃。适用于胃脘冷痛、寒邪外束之牙痛。

清热解毒，润肠通便。蕹菜能清热解毒，凉血，通便，香蕉生津润燥；粳米和胃，除烦渴，三物配用，可用于痔疮实热之证，大便秘结带血者。

适用于气血郁滞、冲任不通的不孕症。

暖脾胃，助消化，补中气。脾胃虚寒，恶心呕吐，不思饮食者，可辅食此粥。

核桃富含不饱和脂肪酸，被公认为是健脑益智食品。

羊肉含丰富的蛋白质、铁质，人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质。这道菜不但可以促进骨骼生长，还可以强健骨骼。

降压，止泻。心绞痛、脾虚腹泻、高血压、冠心病、糖尿病等病症患者适宜食用。

通乳补气。治乳汁不通引起的缺乳。

温经散寒止痛。附子、川椒补火助阳，散寒止痛；猪肚、粳米补虚损，健脾胃，以防湿从中生。适用于胞宫寒凝之痛经。

行气养血，活血止痛。适用于气血虚弱型痛经、经血量少，色淡质稀。

养心益肺。

可用于肝肾两虚、筋骨不健、四肢酸软无力等。

滋阴补肾，益气养血。熟地黄味甘微温，滋阴补血；粳米甘平，补中气，壮筋骨，通血脉。二味配伍，具有滋阴、补益气血之功。...

清热解表。荆芥穗、薄荷是治疗外感风寒的药物，具有发散、祛风、通血脉的作用，服后微汗出，对痄腮初期轻微发热恶寒、腮部红肿有治疗作用。

祛水退肿。适合营养不良性水肿、心脏性水肿及肾性水肿患者食用。

补虚养血。腰酸腿痛、头晕目眩、脾虚便溏者适宜食用。

补脑益智，徤脾和胃。适用于记忆力不佳者。

黑芝麻与杏仁都有润肠通便的功效，一同煮粥适宜肠燥便秘、气虚便秘者食用。

健脾益气，散淤消积。山楂味酸甘湿性微温，开胃消食，化滞消积，活血化淤，收缩子宫，可使宫腔内血块易于排出、促进产后子...

补脾和胃壮筋骨。茯苓甘淡，益脾除湿；大枣甘温，养脾和胃；粳米甘平。本粥适用于因脾虚湿盛而引起的妊娠水肿。

健胃补脾，助消化。可用于维生素A缺乏引起的夜盲症。

清热解毒，消肿止痛。适用于扁桃体炎。

宣肺，止咳，平喘。杏仁、桑白皮宣肺止咳，降气平喘，生姜发散风寒；粳米、大枣及牛奶补益肺胃。全方扶正达邪，适宜风寒咳...

散风寒，解邪毒。适用于小儿受凉感冒。

利水消肿。适用于肾炎及脚气水肿、心脏病水肿等。

健脾补肾。适用于脾虚食少、乏力、肾虚带下、尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症。可为病后体弱者之保健膳食。

活血通经。香附理气化淤；桃仁苦平微甘，能通经活血、祛淤生新。凡因血脉阻滞引起的女子经闭或胸满腹痛者，可辅食此粥。

疏肝解郁，健脾和胃，理气止痛。可治肝气郁结引起的胸肋疼痛、慢性肝炎后肋间痹痛、妇女痛经等病症。

利尿，消水肿，清热毒，止烦渴。适用于急慢性肾炎水肿胀满、排尿不利等。

养肝益肾，明目丰肌。

桂圆含有多种营养物质，有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。

补肾益气，收敛固涩。宜肾虚型子宫脱垂。

养气补血。适用于气血两虚型不孕症。

补中和胃。适用于慢性胃炎。

清暑利湿，升发清阳，止血，降血压，降血脂。适用于高血压、高血脂、肥胖症以及夏天因暑热致头昏脑涨、胸闷烦渴、小便短赤等。

湿中和胃、健脾安神。适宜脾胃虚寒证小儿夜啼者。

清热止痛。用于肠炎、痢疾、腹痛、腹泻等症。

润肠通便，美发养颜。习惯性便秘者、须发早白者宜食之。

清热止泻。对于腹泻病症疗效显著。

养胃和中，健脾化浊。适用于暑湿感冒、头痛、寒热、脘痞腹胀、纳呆食少、泄泻便溏等病症。

发汗解表，散寒通阳。葱白辛散温通，解表散寒；粳米甘温益胃，助阳发汗。两者配伍，既发汗解表，又益胃，尤其适用于年老体...

健脾、开胃、止泻、益血。适用于年老体虚、食欲不振、大便溏薄、热病后干烦等症。

适用于高血压、动脉硬化、糖尿病。

此粥含有丰富的蛋白质、钙、铁、维生素等营养物质，是大脑完成记忆所必需的，有很好的补脑功效。

牙齿为肾之外候，肾气足，牙齿才能光泽、坚固。黑豆、芝麻都有很好的补肾功效，因此可使牙齿坚固、有光泽。

芋头具有补肝肾、坚固牙齿的功效。薄荷具有清热、清头目的功效，常用于风热感冒、口疮、牙痛、头痛等的辅助治疗。

清热利水。可作为高血压、水肿患者的辅助食疗。