老食疗怎么调理

红枣炖兔肉

补中益气

熘大虾片

虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,适宜中老年人食用。

麻辣兔丁

兔肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉食。中老年人吃兔肉,既能增强体质,延年益寿,又不会使人发胖。

汆鳗鱼丸

此菜富含蛋白质且脂肪含量低,适合中老年人食用。

醋椒鱼

黄鱼营养丰富,中老年人食用会收到很好的补益效果。

橙汁蜜藕

鲜藕除含有大量的糖类外,蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富。对于老年人来说,秋藕更是补养脾胃的好食材。

炒土豆丝

土豆所含的钾很丰富,可预防中老年人常见的脑血管破裂。

家常豆腐

大豆中的卵磷脂能使乙酰胆碱增加,可以预防老年人痴呆。

香菇玉米甜粥

此粥适用于体质虚弱、久病气虚、气短乏力的中老年人食用。

美味香菇肉粥

香菇中含有一种高分子量多聚糖,能够提高人体的免疫功能,中老年人可适当多食。

白菜肉片汤

人体中铝元素过量,会导致智力衰退,引起老年痴呆症。大白菜含有的硅元素能够迅速将铝元素转化成铝硅酸盐而排出体外。

鱼头炖豆腐

鱼脑中富含卵磷脂,对预防老年痴呆有一定作用。

猪肝二米粥

猪肝中含有丰富的卵磷脂,它能溶解胆固醇和血脂,对中老年人常见的心脑血管疾病有一定作用。

三鲜豆腐

前列腺癌的成因主要为中老年男性体内雌激素减少,才引发前列腺癌,而大豆类却含有丰富的植物雌激素,有助于预防前列腺癌。

粉蒸排骨

瘦肉富含蛋白质和多种矿物质,非常适合老年人补充营养。

香蕉薯泥

香蕉肉质黏软,且含有粗纤维,能润滑肠道,从而防治便秘。适合老年人、习惯性便秘、痔疮出血者食用。

酸菜炒牛肉

此菜能获得全面的营养素,有利于增强中老年人的体质。

益寿鸽蛋汤

补肝肾,益气血。适用于肺燥咳嗽、气血虚衰、智力减退等症。可作为老年体衰者之膳食。

南瓜葡萄干米糊

南瓜有补中益气、生肝气、益肝血、保胎、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫等功效;葡萄干有补益气血、强筋骨、通经络、通淋消...

生姜大枣糯米粥

温中散寒,益气化痰。适用于老年人寒喘,症见喘促气短、喉中喘鸣、痰液稀白、恶寒无汗、头痛身酸、舌苔薄白。

萝卜汁炖豆腐

清热润肺,止咳平喘。豆腐有清肺热、止咳痰之功效;萝卜也有清热生津、化痰止咳等功效;白糖有清热生津、止咳等作用,三者...

黄花牛心汤

预防老年痴呆。

葱白粥

发汗解表,散寒通阳。葱白辛散温通,解表散寒;粳米甘温益胃,助阳发汗。两者配伍,既发汗解表,又益胃,尤其适用于年老体...

红薯小米粥

红薯含有大量黏液蛋白,能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩,增强机体免疫力,预防胶原病发生;红薯中所含有的矿物质对维持和...

枸杞子芝麻乌鸡汤

枸杞子可以用于中老年人虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、血虚萎黄、目昏不明等。

山药黄芪煲母鸡

山药所含的黏液蛋白、淀粉酶、游离氨基酸和多酚氧化酶具有滋补作用;黄芪补气。山药黄芪煲母鸡为中老年人病后康复食补的佳品。

百合莲子猪心汤

百合含有多糖类、苷类等功能性成分,有增强免疫力、抗肿瘤、镇咳祛痰、平喘安眠的作用。百合莲子猪心汤具有清火、润肺、安...

胡萝卜黄瓜汁

胡萝卜和黄瓜中的多种维生素以及钙、磷、镁等矿物质,都是老年人保健所需的营养素。这款蔬果汁具有杀菌、增强免疫力的功效。

杏仁糖

治老年性支气管炎。

灵芝粉蒸肉饼

安神益气。对于治疗神经衰弱、慢性胃炎、老年慢性支气管炎、冠心病、白细胞减少症、高脂血症等有显著效果。

银耳黑芝麻膏

润肺胃,补肝肾。适用于老年体虚、慢性支气管炎、肺气肿、哮喘等病症。

南瓜猪肝汤

祛寒保暖

鲜菇鸡汤

祛寒保暖

清炖柠檬羊腩汤

滋补养生

冬瓜薏米猪腰汤

防癌抗癌。

杞枣猪蹄汤

健脾益胃、益气补血

南瓜猪展汤

强身健体、降低血糖。

银杏青豆羊肉汤

延年益寿

山楂麦芽猪腱汤

益气和中

胡萝卜花胶猪腱汤

健脾益气

芹菜金针菇响螺猪肉汤

滋养脾胃

双菇脊骨汤

滋补养生

鲜莲排骨汤

舒筋活络

沙葛花生猪骨汤

清喉补气

人参猪蹄汤

延缓衰老

猪皮花生眉豆汤

润肺化痰

金银花蜜枣煲猪肺

补肺止咳。中医认为,猪肺味甘、性平,入肺经,具有补肺、止咳、止血的功效,主治肺虚咳嗽、咯血等症。凡肺气虚弱,如肺气...

党参淮山猪肚汤

补虚健脾

党参淮山猪肚汤

补虚健脾

淮山羊肉汤

温中补虚。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃的消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。

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