中药黑芝麻食疗谱

本品可润肤美容、补血强身，适宜躁郁症、心神不宁的女性患者，肾虚、须发早白者，贫血者食用。

本品可清热利尿、养颜护肤。乳腺癌、便秘、须发早白、小便不利者皆宜食用。

黑芝麻可滋养肝肾、养血、乌发。

益肾固精，健脾补肺。

富含胶质，预防骨质疏松。

黑芝麻中的维生素E居植物性食品之首。它可抵消或中和细胞内衰老物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用。

适用于老年习惯性便秘。

中医中有“以脏补脏”的养生学说，猪心能补心，治疗心择、心跳、怔忡等症。

香蕉中还含有大量钾元素，可排除体内多余的盐分，而且具有利尿作用，有助于水分的新陈代谢，因此可以消浮肿。

美容养颜。

黑芝麻中含有丰富的人体所需的维生素E，经常吃黑芝麻可以使皮肤更加柔嫩光滑，预防皱纹的产生，还可以延缓衰老。此外，黑...

易于消化吸收，适合老年人经常服食。

胡萝卜富含胡萝卜素，进入人体后能够转化为维生素A，有利于宝宝视神经及眼角膜发育。

绿豆粉基本保留了绿豆的营养，与鸡蛋搭配，使营养更为均衡。均衡音本，增强体质

黑芝麻、松子仁、核桃仁、桃仁、杏仁都是对人体有益的坚果，它们都含有丰富的脂肪油，利于润肠通便。此粥对改善便秘有很好的疗效。

黑芝麻含有较多油脂，能起到很好的润肠通便作用。黄芪则是增强免疫力和抵抗疾病的良药。

清热降压。适宜高血压患者食用。

山药有固肾、益精、健脾、补肺等多种功效，且所含的消化酶能促进淀粉分解，增强机体的消化与吸收功能；黑芝麻有益肝、补肾...

核桃有健脑、补血、补肾的功效，黑豆具有补肾的功效。所以经常饮用核桃芝麻黑豆浆可以补肾益智。

桑葚为滋补强壮、养心益智佳果，具有补肝益肾、补血滋阴、生津止渴、润肠燥等功效；黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长...

补虚养血。适用于气虚型妇女子宫脱垂。

用于肝肾虚损、精血不足、眩晕耳鸣，或眼干目昏，须发早白或秃发，肠燥便秘等。

补肝肾、润五脏。常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。

可用于肝肾两虚、筋骨不健、四肢酸软无力等。

止血，滋阴润燥。

山药具有补肾固精的作用，适用于肾气不足、小便量多及遗尿滑精等症。

黑芝麻与杏仁都有润肠通便的功效，一同煮粥适宜肠燥便秘、气虚便秘者食用。

清肠减肥。

黑芝麻和核桃仁都含有丰富的膳食纤维和中性油脂，能够润滑肠道，解决虚性体质便秘患者的苦恼。

黑芝麻所含脂肪酸可达60%。润肠通便能力很强，对肠道津液不足引起的阴虚便秘有很好的效果。

黑芝麻含有较多的油脂，加上燕麦含有丰富的膳食纤维，因此，此款豆浆有很好的润肠通便作用，可有效缓解便秘症状。

滋补肝肾、养血。

猪肝味甘苦、性温，富含维生素A和铁、锌、铜等微量元素，能补肝、养血、明目、预防衰老。猪肝配上黑芝麻和花生，可以润燥...

薏米享有“生命健康之禾”的美称，有健脾胃、消水肿、清肺热等功效；黑芝麻富含蛋白质、膳食纤维，还有钙、磷、铁、叶酸等...

黑豆和黑芝麻能够益肝补肾、滋阴养血。此粥有益肝肾、去阴虚内热，对目暗耳鸣、腰酸腿软等症也有疗效。

枸杞子是常见的滋补中药，更是生精补髓、滋阴补肾、益气安神的良药；葡萄有补益气血、强筋骨、通经络、通淋消肿、利小便、滋肾益肝的功效。

该药膳具有健脾、消滞、开胃之功效，对于慢性胃炎疗效显著。

松子中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。男士经常食用有强身健体，提高机体免疫功能，延缓衰老，增强性功能等作用。

滋阴润肺。

滋阴补虚。

润燥热、解烦渴。

黑芝麻能乌发、生发，对须发早白有疗效；核桃都能润肠通便、滋阴润燥、补气养血。此粥对于血虚、气虚的人再合适不过。

黑芝麻中的维生素E有助于头皮内的血液循环，增强头发的生命力，并对头发起滋润作用，防止头发干燥和发脆。黑豆味甘性平，...

核桃仁能够润肌肤、乌须发、润肺。黑芝麻可以补肾、乌发。黑芝麻核桃薏米糊适合脱发及须发早白者食用。

枸杞子可以用于中老年人虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、血虚萎黄、目昏不明等。

润肺胃，补肝肾。适用于老年体虚、慢性支气管炎、肺气肿、哮喘等病症。

此汤可治阴血不足所致头晕目眩、失眠耳鸣、视力减退者。

芝麻含有维生素E和芝麻素、钙质，能滋补脾胃、防止眼睛干涩、缓解眼部疲劳，给眼睛“补充营养”。

牙齿为肾之外候，肾气足，牙齿才能光泽、坚固。黑豆、芝麻都有很好的补肾功效，因此可使牙齿坚固、有光泽。

黑芝麻富含不饱和脂肪酸和维生素E对延缓皮肤衰老有益。